eternal sunshine and the spotless mind
17 subscribers
371 photos
3 videos
18 files
257 links
🧠 корисні ресурси та дослідження на теми — сприйняття (perception), увага, регуляція емоцій, самоцінність, мотивація

• інші —📓@experiencecore / 🏰 @lvivtimeplace / 📂 @scselec
Download Telegram
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤩 threads about dopamine #brain #adhd #focus
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥2
Forwarded from notshitnotfine
Друзі, вітаю. Сьогодні хочу попросити вашої допомоги зі збором на снарягу. Вирішив я долучитись до лав УДА, і потребую купити деякі айтеми, а саме - все основне спорядження. Зарплатні в УДА не має і речі на які збираю краще теж мати свої. Сума велика, не знаю чи впораюсь все зібрати і сто процентів буду частину брати за свої кошти (бо ще й багато чого не описав нижче), та будь яка допомога буде мені дуже доречна. Купити збираюсь:
- бронік
- каска
- комплект зимового одягу
- ботинки
- аптечка (+ купа турнікетів)
- хотів би ще сардіни на вуха повісить але то жирно накапає то ж - ні, буду брати шось простіше (а там як вийде)
всім дякую за репост, донат, моральну підтримку!)

🔗Посилання на банку
https://send.monobank.ua/jar/tdEQ2ZtmC

💳Номер картки банки

5375 4112 2264 1420
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from тілесні ранки
френдлі ремайндер: ваше тіло завжди чесне
якщо ви відчуваєте напругу чи втому - це такий вам дзвіночок, що воно потребує уваги🥺

зробіть паузу на 2 хвилинки прямо зараз:

1.станьте або сядьте рівно, покладіть руки на коліна
2.заплющте очі та зробіть три глибоких вдихи

зосередьтесь на тому, як почувається ваше тіло: де легко, а де напруга?
тіло часто говорить тихо, але почути його – це вже половина шляху до легкості❤️‍🩹
Forwarded from тілесні ранки
привіт-привіт! 🥰 пишу нагадати, що тіло любить увагу навіть у найдрібніших деталях

сьогодні пропоную дуже просту вправу:

💅станьте прямо або сядьте так, щоб вам було комфортно
💅покладіть руки на плечі та починайте плавно “малювати” ліктями кола вперед і назад (по 5 разів у кожну сторону)
💅завершіть легкими нахилами голови вліво і вправо

ця розминка допоможе зняти напругу у плечах і шиї, особливо якщо ви багато сидите за комп’ютером. ваше тіло скаже “дякую”! ❤️‍🩹