توصیه می‌شود روزه خود را با خوردن #میوه باز نکنید، همچنین مصرف #تخم_شربتی در دم افطار توصیه نمی‌شود زیرا این خوراکی‌ها می‌توانند سبب #اسپاسم_عضلات و #کمردرد شود.
👉 @persianmedicine 👈
👉 @persianmedicine 👈
🔰 #جوش_شیرین ؛ چند کاره مفید
✳️یکی از کاربردهای خوب جوش‌شیرین، شستشوی #میوه ها و #سبزی ها است، می‌توانید از اضافه نمودن یک قاشق غذاخوری جوش شیرین به ده لیتر آب و شستشو سبزی و میوه استفاده بفرمایید.
✳️در #کاهش_التهاب ناشی از گزش حشرات و جوش‌های مناطق مختلف بدن نیز ضماد جوش شیرین و آب توصیه می‌شود.
✳️در آبی که با آن حمام می‌کنید نیز می‌توانید جوش شیرین حل کنید و هم موها را به آرامی #ماساژ دهید و هم پوست بدن‌تان را، که موجب درخشانی موها و شادابی #پوست بدن شما خواهد شد.
✳️شستشو و ضدعفونی #مسواک، شانه و برس سر در آب گرمی که جوش شیرین دارد مفید است.
✳️جوش شیرین را اگر همراه خمیر دندان با کمک یک فویل آلومینیومی روی دندان ۵ دقیقه ضماد کنید؛ دندان‌های شما سفید می شود.
✳️در #زخم‌های_دهانی غرغره با آب گرم و جوش شیرین توصیه می‌شود.
✳️نشستن در جوش شیرین به طبیعی شدن #ترشحات_زنانگی کمک می‌کند.
🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
✳️یکی از کاربردهای خوب جوش‌شیرین، شستشوی #میوه ها و #سبزی ها است، می‌توانید از اضافه نمودن یک قاشق غذاخوری جوش شیرین به ده لیتر آب و شستشو سبزی و میوه استفاده بفرمایید.
✳️در #کاهش_التهاب ناشی از گزش حشرات و جوش‌های مناطق مختلف بدن نیز ضماد جوش شیرین و آب توصیه می‌شود.
✳️در آبی که با آن حمام می‌کنید نیز می‌توانید جوش شیرین حل کنید و هم موها را به آرامی #ماساژ دهید و هم پوست بدن‌تان را، که موجب درخشانی موها و شادابی #پوست بدن شما خواهد شد.
✳️شستشو و ضدعفونی #مسواک، شانه و برس سر در آب گرمی که جوش شیرین دارد مفید است.
✳️جوش شیرین را اگر همراه خمیر دندان با کمک یک فویل آلومینیومی روی دندان ۵ دقیقه ضماد کنید؛ دندان‌های شما سفید می شود.
✳️در #زخم‌های_دهانی غرغره با آب گرم و جوش شیرین توصیه می‌شود.
✳️نشستن در جوش شیرین به طبیعی شدن #ترشحات_زنانگی کمک می‌کند.
🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
🔰تدابیر #طب_ایرانی برای #شب_یلدا
✳️ درهم خوری ، روی هم خوری و پر خوری را در این شب به هیچ عنوان صحیح نیست و به ضرر سلامت #کبد، #قلب و #مغز می شود.
✳️ #انار میوه ای است که به بیشتر مزاج ها سازگار است و خیلی کم پیش می آید که برای فردی مشکل ساز شود ولی به علت طبع سردی که دارد افراد #سرد_مزاج، باید آن را همراه با #گلپر مصرف کنند تا دچار مشکل نشوند.
✳️ مصرف #پسته به دلیل خون ساز بودن و تقویت دستگاه #گوارش توصیه می شود ولی در مصرف پسته و دیگر خوراکی ها نکته ای که حائز اهمیت می باشد خوب جویدن آن است .
✳️ همان طور که می دانیم #هندوانه میوه فصل تابستان است و جز نهی شده ها است ولی چون از رسم و رسومات ما ایرانی هاست که حتما باید هندوانه سر سفره شب یلدا باشد، این یک شب را می شود با دیده #اغماض به آن نگاه کرد .
✳️ به جای هندوانه می توانید از #انگور که خاصیت گرمی دارد و یکی از بهترین میوه‌ها در شب یلدا است استفاده کنید.
✳️ مصرف میوه «#به» ، دمنوش «به» و «#خرمالو» نیز از توصیه های پزشکان طب سنتی در این شب است، زیرا معده و به طور کلی دستگاه گوارش را تقویت می کند.
✳️ یکی دیگر از تنقلاتی که در این شب طب سنتی خوردن آن را پسندیده می شمارد، «#میوه_خشک» است زیرا کمک کننده و بسیار سالم است و حتی اگر میوه هایی باشند که مخصوص فصل سرد نیستند، به واسطه خشک شدن مصرف شان بی اشکال است.
✳️ پس از پایان این شب خاطره انگیز یک لیوان #ماء_العسل (ترکیب مساوی عسل با آب که جوشیده و موم آن گرفته شده است) مصرف شود، زیرا باعث تقویت و گرمی دستگاه گوارش و به #دفع_مواد_زائد کمک می کند.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/701
🖊دکتر نفیسه حسینی یکتا( متخصص طب ایرانی )
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
✳️ درهم خوری ، روی هم خوری و پر خوری را در این شب به هیچ عنوان صحیح نیست و به ضرر سلامت #کبد، #قلب و #مغز می شود.
✳️ #انار میوه ای است که به بیشتر مزاج ها سازگار است و خیلی کم پیش می آید که برای فردی مشکل ساز شود ولی به علت طبع سردی که دارد افراد #سرد_مزاج، باید آن را همراه با #گلپر مصرف کنند تا دچار مشکل نشوند.
✳️ مصرف #پسته به دلیل خون ساز بودن و تقویت دستگاه #گوارش توصیه می شود ولی در مصرف پسته و دیگر خوراکی ها نکته ای که حائز اهمیت می باشد خوب جویدن آن است .
✳️ همان طور که می دانیم #هندوانه میوه فصل تابستان است و جز نهی شده ها است ولی چون از رسم و رسومات ما ایرانی هاست که حتما باید هندوانه سر سفره شب یلدا باشد، این یک شب را می شود با دیده #اغماض به آن نگاه کرد .
✳️ به جای هندوانه می توانید از #انگور که خاصیت گرمی دارد و یکی از بهترین میوه‌ها در شب یلدا است استفاده کنید.
✳️ مصرف میوه «#به» ، دمنوش «به» و «#خرمالو» نیز از توصیه های پزشکان طب سنتی در این شب است، زیرا معده و به طور کلی دستگاه گوارش را تقویت می کند.
✳️ یکی دیگر از تنقلاتی که در این شب طب سنتی خوردن آن را پسندیده می شمارد، «#میوه_خشک» است زیرا کمک کننده و بسیار سالم است و حتی اگر میوه هایی باشند که مخصوص فصل سرد نیستند، به واسطه خشک شدن مصرف شان بی اشکال است.
✳️ پس از پایان این شب خاطره انگیز یک لیوان #ماء_العسل (ترکیب مساوی عسل با آب که جوشیده و موم آن گرفته شده است) مصرف شود، زیرا باعث تقویت و گرمی دستگاه گوارش و به #دفع_مواد_زائد کمک می کند.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/701
🖊دکتر نفیسه حسینی یکتا( متخصص طب ایرانی )
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🔰 غذاهایی با طبع گرم برای روزهای برفی
❄️ در روزهای سرد سال برای اینکه افراد #سیستم_ایمنی بدنشان در برابر عفونت‌های ویروسی مانند #سرماخوردگی و #آنفلوآنزا در وضعیت مناسبی قرار داشته باشد، باید مصرف #سبزیجات و #میوه را سرلوحه کار خود قرار دهند.
❄️ افراد برای آنکه استخوان‌هایی محکم داشته باشند، باید مصرف #لبنیات را در برنامه غذایی روزمره خود قرار دهند (البته با رعایت #مزاج_شخصی و مصرف مصلحات) ، زیرا #کلسیم موجود در لبنیات سبب تقویت بافت استخوانی شده و هنگام لیز خوردن صدمات کمتری به فرد وارد می شود.
❄️ افرادی که دارای مزاج سرد هستند، در فصل سرد و در روزهای برفی دچار #سستی و بی‌حالی می‌شوند که برای رفع مشکل باید مصرف غذاهایی با #طبع_گرم را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهند.
❄️ برای داشتن سیستم گوارشی مناسب در هوای سرد از مصرف انواع #سوپ و #آش که حاوی ویتامین‌های مختلف بوده غافل نشوند.
❄️ مصرف غذاهای گرم مانند #زنجبیل، باعث جلوگیری از سستی و خواب‌آلودگی افراد در روزهای برفی و در فصول سرد سال می‌شود.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/762
🖊دکتر محمدرضا حاجی حیدری (متخصص طب ايراني)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
❄️ در روزهای سرد سال برای اینکه افراد #سیستم_ایمنی بدنشان در برابر عفونت‌های ویروسی مانند #سرماخوردگی و #آنفلوآنزا در وضعیت مناسبی قرار داشته باشد، باید مصرف #سبزیجات و #میوه را سرلوحه کار خود قرار دهند.
❄️ افراد برای آنکه استخوان‌هایی محکم داشته باشند، باید مصرف #لبنیات را در برنامه غذایی روزمره خود قرار دهند (البته با رعایت #مزاج_شخصی و مصرف مصلحات) ، زیرا #کلسیم موجود در لبنیات سبب تقویت بافت استخوانی شده و هنگام لیز خوردن صدمات کمتری به فرد وارد می شود.
❄️ افرادی که دارای مزاج سرد هستند، در فصل سرد و در روزهای برفی دچار #سستی و بی‌حالی می‌شوند که برای رفع مشکل باید مصرف غذاهایی با #طبع_گرم را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهند.
❄️ برای داشتن سیستم گوارشی مناسب در هوای سرد از مصرف انواع #سوپ و #آش که حاوی ویتامین‌های مختلف بوده غافل نشوند.
❄️ مصرف غذاهای گرم مانند #زنجبیل، باعث جلوگیری از سستی و خواب‌آلودگی افراد در روزهای برفی و در فصول سرد سال می‌شود.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/762
🖊دکتر محمدرضا حاجی حیدری (متخصص طب ايراني)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌙#سلامت_در_رمضان (10)
⚠️خطر #اسپاسم_عضلانی با مصرف نوشیدنی‌های سرد در افطار
❌به هیچ عنوان روزه را با نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های #سرد باز نکنید زیرا ماده سرد به سرعت جذب بدن شده و عارضه‌های مختلفی همچون #درد_مفاصل و استخوان، #تغییر_مزاج_معده و سرد شدن آن را در پی دارد.
❌توصیه می‌شود روزه خود را با خوردن #میوه باز نکنید، همچنین مصرف #تخم_شربتی در دم افطار توصیه نمی‌شود زیرا این خوراکی‌ها می‌توانند سبب #اسپاسم_عضلات و #کمردرد شود.
✅باز کردن روزه با #آب یا #شیر گرم همراه با #خرما به تقویت #معده کمک می‌کند. همچنین خوردن هر خوراکی مرطوب عموماً باعث افزایش رطوبت و سردی معده می‌شود و اولین علامت آن هم #نفخ معده است.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/413
🖊دکتر مهدي برهاني (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_ايرانی
👉 @persianmedicine 👈
⚠️خطر #اسپاسم_عضلانی با مصرف نوشیدنی‌های سرد در افطار
❌به هیچ عنوان روزه را با نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های #سرد باز نکنید زیرا ماده سرد به سرعت جذب بدن شده و عارضه‌های مختلفی همچون #درد_مفاصل و استخوان، #تغییر_مزاج_معده و سرد شدن آن را در پی دارد.
❌توصیه می‌شود روزه خود را با خوردن #میوه باز نکنید، همچنین مصرف #تخم_شربتی در دم افطار توصیه نمی‌شود زیرا این خوراکی‌ها می‌توانند سبب #اسپاسم_عضلات و #کمردرد شود.
✅باز کردن روزه با #آب یا #شیر گرم همراه با #خرما به تقویت #معده کمک می‌کند. همچنین خوردن هر خوراکی مرطوب عموماً باعث افزایش رطوبت و سردی معده می‌شود و اولین علامت آن هم #نفخ معده است.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/413
🖊دکتر مهدي برهاني (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_ايرانی
👉 @persianmedicine 👈
🔰 #جوش_شیرین ؛ چند کاره مفید
✳️یکی از کاربردهای خوب جوش‌شیرین، شستشوی #میوه ها و #سبزی ها است، می‌توانید از اضافه نمودن یک قاشق غذاخوری جوش شیرین به ده لیتر آب و شستشو سبزی و میوه استفاده بفرمایید.
✳️در #کاهش_التهاب ناشی از گزش حشرات و جوش‌های مناطق مختلف بدن نیز ضماد جوش شیرین و آب توصیه می‌شود.
✳️در آبی که با آن حمام می‌کنید نیز می‌توانید جوش شیرین حل کنید و هم موها را به آرامی #ماساژ دهید و هم پوست بدن‌تان را، که موجب درخشانی موها و شادابی #پوست بدن شما خواهد شد.
✳️شستشو و ضدعفونی #مسواک، شانه و برس سر در آب گرمی که جوش شیرین دارد مفید است.
✳️جوش شیرین را اگر همراه خمیر دندان با کمک یک فویل آلومینیومی روی دندان ۵ دقیقه ضماد کنید؛ دندان‌های شما سفید می شود.
✳️در #زخم‌های_دهانی غرغره با آب گرم و جوش شیرین توصیه می‌شود.
✳️نشستن در جوش شیرین به طبیعی شدن #ترشحات_زنانگی کمک می‌کند.
🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_ايرانی
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
✳️یکی از کاربردهای خوب جوش‌شیرین، شستشوی #میوه ها و #سبزی ها است، می‌توانید از اضافه نمودن یک قاشق غذاخوری جوش شیرین به ده لیتر آب و شستشو سبزی و میوه استفاده بفرمایید.
✳️در #کاهش_التهاب ناشی از گزش حشرات و جوش‌های مناطق مختلف بدن نیز ضماد جوش شیرین و آب توصیه می‌شود.
✳️در آبی که با آن حمام می‌کنید نیز می‌توانید جوش شیرین حل کنید و هم موها را به آرامی #ماساژ دهید و هم پوست بدن‌تان را، که موجب درخشانی موها و شادابی #پوست بدن شما خواهد شد.
✳️شستشو و ضدعفونی #مسواک، شانه و برس سر در آب گرمی که جوش شیرین دارد مفید است.
✳️جوش شیرین را اگر همراه خمیر دندان با کمک یک فویل آلومینیومی روی دندان ۵ دقیقه ضماد کنید؛ دندان‌های شما سفید می شود.
✳️در #زخم‌های_دهانی غرغره با آب گرم و جوش شیرین توصیه می‌شود.
✳️نشستن در جوش شیرین به طبیعی شدن #ترشحات_زنانگی کمک می‌کند.
🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_ايرانی
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
⚠️ بایدها و نبایدهای مصرف #گیاهان_دارویی در #کودکان
🌾 مصرف گیاهان دارویی باوجود داشتن خواص مفید و درمانی، می‌تواند عوارضی به دنبال داشته‌باشد.
این عوارض در کودکان جدی‌تر و خطرناک‌تر است و می‌تواند به دلیل مناسب‌نبودن گیاه برای کودک، مقدار مصرف نادرست، یا تهیه گیاه یا فرآورده نامرغوب رخ‌دهد.
🌿 در کودکانی که بیماری زمینه‌ای دارند یا داروی خاصی استفاده‌می‌کنند، باید در گزینش و مصرف گیاهان دارویی دقت بیشتری کرد.
🌶 استفاده از گیاهان با مزاج خیلی‌گرم یا خیلی‌سرد، مانند ادویه تندوتیز، برای کودکان توصیه‌نمی‌شود.
🌱 لازم است برای استفاده از گیاهان دارویی مانند #اسطخودوس، #زوفا و... برای کودکان، حتما با پزشک متخصص #طب_ایرانی مشورت‌کنید، ولی به‌طورکلی در شرایط سلامت #کودک، و به‌ویژه کودکان زیر یک سال، مصرف این گیاهان توصیه‌نمی‌شود.
🍏 به دلیل ضعف طبیعی سیستم ایمنی و امکان بروز واکنش‌های آلرژیک، توصیه‌می‌شود میوه‌ها از حدود هفت‌ماهگی، کم‌کم به برنامه غذایی بچه‌ها افزوده‌شوند.
🍎 توصیه‌می‌شود #میوه و صیفی‌جاتی مانند #کیوی، #توت_فرنگی، #خرمالو، #خربزه، #آلبالو، #گیلاس، #بادمجان و #گوجه_فرنگی پس از #یک_سالگی مصرف‌شوند.
🍯 خوردن #عسل برای کودکان زیر یک سال ممنوع است و بهتر است مصرف #ارده نیز از یک‌سالگی به بعد آغازشود.
🖋 دکتر ارمغان سادات کیهانمهر (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_ايرانی
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
🌾 مصرف گیاهان دارویی باوجود داشتن خواص مفید و درمانی، می‌تواند عوارضی به دنبال داشته‌باشد.
این عوارض در کودکان جدی‌تر و خطرناک‌تر است و می‌تواند به دلیل مناسب‌نبودن گیاه برای کودک، مقدار مصرف نادرست، یا تهیه گیاه یا فرآورده نامرغوب رخ‌دهد.
🌿 در کودکانی که بیماری زمینه‌ای دارند یا داروی خاصی استفاده‌می‌کنند، باید در گزینش و مصرف گیاهان دارویی دقت بیشتری کرد.
🌶 استفاده از گیاهان با مزاج خیلی‌گرم یا خیلی‌سرد، مانند ادویه تندوتیز، برای کودکان توصیه‌نمی‌شود.
🌱 لازم است برای استفاده از گیاهان دارویی مانند #اسطخودوس، #زوفا و... برای کودکان، حتما با پزشک متخصص #طب_ایرانی مشورت‌کنید، ولی به‌طورکلی در شرایط سلامت #کودک، و به‌ویژه کودکان زیر یک سال، مصرف این گیاهان توصیه‌نمی‌شود.
🍏 به دلیل ضعف طبیعی سیستم ایمنی و امکان بروز واکنش‌های آلرژیک، توصیه‌می‌شود میوه‌ها از حدود هفت‌ماهگی، کم‌کم به برنامه غذایی بچه‌ها افزوده‌شوند.
🍎 توصیه‌می‌شود #میوه و صیفی‌جاتی مانند #کیوی، #توت_فرنگی، #خرمالو، #خربزه، #آلبالو، #گیلاس، #بادمجان و #گوجه_فرنگی پس از #یک_سالگی مصرف‌شوند.
🍯 خوردن #عسل برای کودکان زیر یک سال ممنوع است و بهتر است مصرف #ارده نیز از یک‌سالگی به بعد آغازشود.
🖋 دکتر ارمغان سادات کیهانمهر (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_ايرانی
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
🔰 اندر حكايت #چاقی (2)
❌اشتباهات رایج در برخورد با چاقی
1️⃣ پرخوری و ریزه خوری
ما معمولا متوجه نیستیم که در روز چقدر خوراکی های غیرضروری استفاده می کنیم
خوب است به مدت یک هفته، ورق کاغذی دم دستمان باشد و هرچه را به هر تعداد می خوریم، یادداشت کنیم در این صورت متوجه خواهیم شد که چقدر بیش از نیاز می خوریم. #میوه ها هم خارج از این قاعده نیستند.
2️⃣ حذف شام، یا جایگزینی آن با #سالاد حاوی خیار و گوجه و کاهو، کار اشتباه دیگری است. مزاج سالاد سرد و تر است و خود به سردی و تری که در افراد چاق وجود دارد، می افزاید و کار صحیحی نیست.
یادمان باشد افزودن سس به سالاد، چاق کننده است.
3️⃣ کاستن غیر منطقی ازحجم برنج و نان و سایر خوراکیهایی که بدن به آنها عادت کرده است.
💠دو نکته مهم:
🔸حواسمان باشد گاهی افراد چاق
دچار تحلیل عضله هستند و حتما رژیم خاص خود را نیاز دارند.
کم کردن سرخود مقدار غذا و جایگزینی سالاد در وعده شام به این افراد بیش از بقیه آسیب می زند.
کم کردن غذا اگر طبق الگوی صحیح نباشد پس از چندی منجر به ضعف، ناراحتی معده، یبوست،ریزش مو و خرابی پوست می شود.
🔹عادت، طبیعت ثانوی بدن است و بجز موارد اندکی، در سایر موارد مجاز به ترک ناگهانی آن نیستیم زیرا هم آسیب جسمی هم آسیب روحی وارد می کند.
4️⃣ در هم خوری و عدم رعایت ترتیب در خوردن، عامل فراموش شده دیگری است. این دو امر باعث تولید خلط خام یا خلط غیرطبیعی و نهایتا چاقی و البته بیماریهای دیگر می شوند.
5️⃣ اشتباه دیگر، منحصر کردن درمان چاقی در محدود کردن خوراکیهاست. اصلاح خوردن، تنها بخشی از درمان چاقی است و
چیزی هم وجود ندارد که خوردنش باعث لاغری شود.
🖋دكتر مرضيه بيگم سياهپوش (متخصص طب ايراني)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
🌐 www.itma.ir
👉 @persianmedicine 👈
❌اشتباهات رایج در برخورد با چاقی
1️⃣ پرخوری و ریزه خوری
ما معمولا متوجه نیستیم که در روز چقدر خوراکی های غیرضروری استفاده می کنیم
خوب است به مدت یک هفته، ورق کاغذی دم دستمان باشد و هرچه را به هر تعداد می خوریم، یادداشت کنیم در این صورت متوجه خواهیم شد که چقدر بیش از نیاز می خوریم. #میوه ها هم خارج از این قاعده نیستند.
2️⃣ حذف شام، یا جایگزینی آن با #سالاد حاوی خیار و گوجه و کاهو، کار اشتباه دیگری است. مزاج سالاد سرد و تر است و خود به سردی و تری که در افراد چاق وجود دارد، می افزاید و کار صحیحی نیست.
یادمان باشد افزودن سس به سالاد، چاق کننده است.
3️⃣ کاستن غیر منطقی ازحجم برنج و نان و سایر خوراکیهایی که بدن به آنها عادت کرده است.
💠دو نکته مهم:
🔸حواسمان باشد گاهی افراد چاق
دچار تحلیل عضله هستند و حتما رژیم خاص خود را نیاز دارند.
کم کردن سرخود مقدار غذا و جایگزینی سالاد در وعده شام به این افراد بیش از بقیه آسیب می زند.
کم کردن غذا اگر طبق الگوی صحیح نباشد پس از چندی منجر به ضعف، ناراحتی معده، یبوست،ریزش مو و خرابی پوست می شود.
🔹عادت، طبیعت ثانوی بدن است و بجز موارد اندکی، در سایر موارد مجاز به ترک ناگهانی آن نیستیم زیرا هم آسیب جسمی هم آسیب روحی وارد می کند.
4️⃣ در هم خوری و عدم رعایت ترتیب در خوردن، عامل فراموش شده دیگری است. این دو امر باعث تولید خلط خام یا خلط غیرطبیعی و نهایتا چاقی و البته بیماریهای دیگر می شوند.
5️⃣ اشتباه دیگر، منحصر کردن درمان چاقی در محدود کردن خوراکیهاست. اصلاح خوردن، تنها بخشی از درمان چاقی است و
چیزی هم وجود ندارد که خوردنش باعث لاغری شود.
🖋دكتر مرضيه بيگم سياهپوش (متخصص طب ايراني)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
🌐 www.itma.ir
👉 @persianmedicine 👈
🔰 باید و نبایدهای غذایی در سرماخوردگی
🥣 با اولین علایم #سرماخوردگی، پرخوری را کنار بگذارید!
🥣 تا درمان کامل سرماخوردگی از مصرف غذاهای سنگین، چرب، تند و ترش، #ماست، #بستنی و خوراکی های خیلی #سرد خودداری کنید.
🥣 در صورت داشتن #تب، از مصرف #شیر، #گوشت قرمز و #میوه های آبدار پرهیز کنید.
🥣 بهترین غذا در چند روز ابتدای آبریزش #رقیق، #سوپ #جو است. هر زمان که احساس گرسنگی یا ضعف کردید یک پیاله از این سوپ را بخورید.
🥣 سوپ سرماخوردگی را با مرغ، #جو پرک، #هویج، سبزی تازه #جعفری و #گشنیز تهیه و با #لیمو ترش تازه میل کنید. در این سوپ، رشته، قارچ، ذرت، شیر یا خامه نریزید.
🖋 دکتر فاطمه مرادی (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
🥣 با اولین علایم #سرماخوردگی، پرخوری را کنار بگذارید!
🥣 تا درمان کامل سرماخوردگی از مصرف غذاهای سنگین، چرب، تند و ترش، #ماست، #بستنی و خوراکی های خیلی #سرد خودداری کنید.
🥣 در صورت داشتن #تب، از مصرف #شیر، #گوشت قرمز و #میوه های آبدار پرهیز کنید.
🥣 بهترین غذا در چند روز ابتدای آبریزش #رقیق، #سوپ #جو است. هر زمان که احساس گرسنگی یا ضعف کردید یک پیاله از این سوپ را بخورید.
🥣 سوپ سرماخوردگی را با مرغ، #جو پرک، #هویج، سبزی تازه #جعفری و #گشنیز تهیه و با #لیمو ترش تازه میل کنید. در این سوپ، رشته، قارچ، ذرت، شیر یا خامه نریزید.
🖋 دکتر فاطمه مرادی (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
🔰تدابیر #طب_ایرانی برای #شب_یلدا
✳️ درهم خوری ، روی هم خوری و پر خوری را در این شب به هیچ عنوان صحیح نیست و به ضرر سلامت #کبد، #قلب و #مغز می شود.
✳️ #انار میوه ای است که به بیشتر مزاج ها سازگار است و خیلی کم پیش می آید که برای فردی مشکل ساز شود ولی به علت طبع سردی که دارد افراد #سرد_مزاج، باید آن را همراه با #گلپر مصرف کنند تا دچار مشکل نشوند.
✳️ مصرف #پسته به دلیل خون ساز بودن و تقویت دستگاه #گوارش توصیه می شود ولی در مصرف پسته و دیگر خوراکی ها نکته ای که حائز اهمیت می باشد خوب جویدن آن است .
✳️ همان طور که می دانیم #هندوانه میوه فصل تابستان است و جز نهی شده ها است ولی چون از رسم و رسومات ما ایرانی هاست که حتما باید هندوانه سر سفره شب یلدا باشد، این یک شب را می شود با دیده #اغماض به آن نگاه کرد .
✳️ به جای هندوانه می توانید از #انگور که خاصیت گرمی دارد و یکی از بهترین میوه‌ها در شب یلدا است استفاده کنید.
✳️ مصرف میوه «#به» ، دمنوش «به» و «#خرمالو» نیز از توصیه های پزشکان طب سنتی در این شب است، زیرا معده و به طور کلی دستگاه گوارش را تقویت می کند.
✳️ یکی دیگر از تنقلاتی که در این شب طب سنتی خوردن آن را پسندیده می شمارد، «#میوه_خشک» است زیرا کمک کننده و بسیار سالم است و حتی اگر میوه هایی باشند که مخصوص فصل سرد نیستند، به واسطه خشک شدن مصرف شان بی اشکال است.
✳️ پس از پایان این شب خاطره انگیز یک لیوان #ماء_العسل (ترکیب مساوی عسل با آب که جوشیده و موم آن گرفته شده است) مصرف شود، زیرا باعث تقویت و گرمی دستگاه گوارش و به #دفع_مواد_زائد کمک می کند.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/701
🖊دکتر نفیسه حسینی یکتا( متخصص طب ایرانی )
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
✳️ درهم خوری ، روی هم خوری و پر خوری را در این شب به هیچ عنوان صحیح نیست و به ضرر سلامت #کبد، #قلب و #مغز می شود.
✳️ #انار میوه ای است که به بیشتر مزاج ها سازگار است و خیلی کم پیش می آید که برای فردی مشکل ساز شود ولی به علت طبع سردی که دارد افراد #سرد_مزاج، باید آن را همراه با #گلپر مصرف کنند تا دچار مشکل نشوند.
✳️ مصرف #پسته به دلیل خون ساز بودن و تقویت دستگاه #گوارش توصیه می شود ولی در مصرف پسته و دیگر خوراکی ها نکته ای که حائز اهمیت می باشد خوب جویدن آن است .
✳️ همان طور که می دانیم #هندوانه میوه فصل تابستان است و جز نهی شده ها است ولی چون از رسم و رسومات ما ایرانی هاست که حتما باید هندوانه سر سفره شب یلدا باشد، این یک شب را می شود با دیده #اغماض به آن نگاه کرد .
✳️ به جای هندوانه می توانید از #انگور که خاصیت گرمی دارد و یکی از بهترین میوه‌ها در شب یلدا است استفاده کنید.
✳️ مصرف میوه «#به» ، دمنوش «به» و «#خرمالو» نیز از توصیه های پزشکان طب سنتی در این شب است، زیرا معده و به طور کلی دستگاه گوارش را تقویت می کند.
✳️ یکی دیگر از تنقلاتی که در این شب طب سنتی خوردن آن را پسندیده می شمارد، «#میوه_خشک» است زیرا کمک کننده و بسیار سالم است و حتی اگر میوه هایی باشند که مخصوص فصل سرد نیستند، به واسطه خشک شدن مصرف شان بی اشکال است.
✳️ پس از پایان این شب خاطره انگیز یک لیوان #ماء_العسل (ترکیب مساوی عسل با آب که جوشیده و موم آن گرفته شده است) مصرف شود، زیرا باعث تقویت و گرمی دستگاه گوارش و به #دفع_مواد_زائد کمک می کند.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/701
🖊دکتر نفیسه حسینی یکتا( متخصص طب ایرانی )
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈