⚠️اعتراض یک مرجع تقلید به عملکرد برخی #مدعیان طب سنتی

💠آ یت‌الله مکارم شیرازی با تمجید از #طب_سنتی به دلیل کم‌عارضه بودن داروهای آن و پرعارضه بودن داروهای شیمیایی، زندگی بر اساس دستورات طبیعت و روش‌های طبیعی را بهترین مدل برای #سبک_زندگی ایرانی عنوان کردند.

💠ایشان در ادامه فرمودند :باید جلوی تندروی‌ها را گرفت. اینکه هر کسی از گوشه‌ای بلند شود و نسخه‌ای بنویسد و درمان‌گری کند، این کار را خراب می‌کند. حرکت به سوی #خرافات در این وادی نیز خطرناک است. باید همانگونه که به نکات مثبت طب سنتی توجه داریم، آسیب‌های آن را هم مورد توجه قرار دهیم.

#اخبار_طب_سنتی
#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران

https://telegram.me/joinchat/BFLrdDwx7ES3SZKEMW7V8w

🌙تدابیر روزه‌داری در ماه #رمضان از دیدگاه #طب_سنتی (5)

🌺توصیه‌های کاربردی برای روزه داران

1️⃣مصرف #سبزی_خوردن را برای جلوگیری از #یبوست و اضافه کردن سبزی #خرفه برای جلوگیری از #تشنگی در #افطار مناسب دانست و افزود: برعکس، مصرف سبزی‌های #خام در #سحر، باعث تشدید تشنگی در طول روز می‌شود و باید در این وعده، از سبزی‌های #پخته استفاده شود.

2️⃣ #زولبیا و #بامیه هم با مکانیسمی شبیه #خرما برای بالابردن سریع #قند_خون مصرف می‌شود ولی به دلیل شیرینی و چربی زیادی که دارد، اصلا قابل مقایسه با خرما نیست و بروز تشنگی را نیز در فرد افزایش می‌دهد.

3️⃣بعد از افطارحداقل دو ساعت فاصله با زمان خواب در نظر گرفته شود تا غذا از #معده عبور کند که با توجه به ضعف #هضم در فصل #تابستان، زمان دیر افطار در حال حاضر و به منظور رعایت قاعده خوابیدن قبل از نیمه‌شب بنا به توصیه حکمای طب ایرانی، باید در افطار، از غذاهای #سبک استفاده کنیم.

4️⃣زمان مناسب برای مصرف #میوه را بین یک تا یک‌ساعت و نیم بعد از افطار عنوان کرد و مصرف نوشیدنی‌هایی مانند #فالوده_خیار با #سکنجبین، #فالوده_هندوانه با سکنجبین و #فالوده_سیب و #گلاب را با همین فاصله زمانی از افطار، برای کاهش تشنگی در طول روز مفید است.

5️⃣ از نوشیدن #چای پررنگ در سحر پرهیز کنیم ،کسانی که عادت به مصرف چای دارند یا از هضم ضعیفی برخوردارند،می‌توانند نیم‌ساعت قبل از خوردن سحری، چای کم‌رنگ همراه با #هل یا #دارچین بنوشند.

⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/407

🖊دکتر محمود خدادوست (متخصص طب سنتی)

مشاور وزیر و مدیر کل دفتر طب سنتی ایرانی- اسلامی وزارت بهداشت

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

🌸 #مشاوره_رایگان طب سنتی در مصلی امام خميني (ره)

🔶ارائه مشاوره رایگان و آموزش اصول صحیح زندگی سالم با بهره‌گیری از تدابیر طب سنتی ایرانی با حضور #متخصصان_طب_سنتی_ایرانی

🔷 #غرفه_کودکان دفتر طب سنتی ایرانی ــ اسلامی؛ ايستگاه نقاشی با حضور روانشناسان باتجربه کودک

🔶توزیع بروشورهای آموزشی با محوریت #سبک_زندگی_سالم با آموزه‌های طب سنتی ایرانی و تدابیر تندرستی در ماه مبارک رمضان، بروشورهای اطلاع‌رسانی در خصوص سلامتکده‌ها و کلینیک‌های ویژه طب سنتی ایرانی سراسر کشور، #معرفی_کتاب ‌های مورد تأیید حوزه طب سنتی ایرانی و برگزاری مسابقه برای بازدیدکنندگان و اهدای جوایز به برندگان

📅 بیست‌وپنجمین نمایشگاه بین‌المللی قرآن کریم، از هشتم تا بیست ‌و چهارم خرداد ماه در مصلای بزرگ امام‌خمینی(ره) دایر می‌شود.

⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/412

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

✅وعده غذایی #ناهار را زیاد جدی نگیرید

🔰ایده آل این است که وعده غذا فقط #صبح و #شام باشد اما اگر نشد لااقل وعده ناهار باید غذا #سبک باشد مثل #نان و خورشت‌های #بدون_سیب_زمینی، #آب_میوه، کباب #پرندگان سفید گوشت و #زرده_تخم_مرغ_عسلی و از مصرف غذاهای سنگین مثل #برنج ، #کباب گوشت قرمز، #ماهی و #سیب‌_زمینی اجتناب شود.

🔰کسی که در وعده ناهار، غذای سنگین مصرف کند، شب تا دیروقت قادر به صرف شام نیست و صرف دیرهنگام شام منجر به #بیخوابی شبانه می‌شود.

🔰دیر خوابیدن منجر به خستگی صبحگاهی و صرف دیرهنگام شام منجر به بی‌اشتهایی به صبحانه می‌شود و همه مشکلات از مصرف غذای سنگین در وعده ناهار شروع می‌شود.

⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/486

🖊دکتر روح‌الله شعرا (متخصص طب سنتی)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

🔰ایده آل این است که وعده غذا فقط #صبح و #شام باشد اما اگر نشد لااقل وعده ناهار باید غذا #سبک باشد مثل #نان و خورشت‌های #بدون_سیب_زمینی، #آب_میوه، کباب #پرندگان سفید گوشت و #زرده_تخم_مرغ_عسلی و از مصرف غذاهای سنگین مثل #برنج ، #کباب گوشت قرمز، #ماهی و #سیب‌_زمینی اجتناب شود.

👉 @persianmedicine 👈

🔰روش و مکتب #طب_اسلامی نداریم، مبانی طب چرا

🔶اگر سخنان اخیر برخی از مدیران وزارت بهداشت مبنی بر عدم وجود مکتبی پزشکی به نام طب اسلامی، ناظر به عدم وجود روشی به این نام است؛ این سخن درست بوده و روش یا مکتبی و مجموعه‌ای به نام طب اسلامی در حال حاضر نداریم.

🔶اما اگر این سخن ناظر به این باشد که ما یک مبانی در اسلام نداریم که به آن فلسفه داده تا این فلسفه راه و روش خود را پیدا کند و از آن به عنوان مکتب طبی یاد کنیم، این درست نیست.

🔶ادعای وزارت بهداشت مبنی بر اینکه طب اسلامی نداریم درست و به جا است. این ادعا همچنین مؤید این نگرانی است که برخی از افراد از این موضوع در بازارهای مختلف #سوء_استفاده کرده‌اند و وزارت بهداشت به عنوان #تولیت_نظام_سلامت نگران این است.

🔶وزارت بهداشت می‌تواند پزشکان و دانشمندان مسلمان را در پژوهشکده‌ها جمع کرده به مبانی موجود #فلسفه داده و از دل آن روش ایجاد کرده و در این حوزه پژوهش کنند تا این مسأله پیش رود، ما برخی از مسائل را با فلسفه دادن می‌توانیم جلو ببریم، برخی از مسائل را نیز با پژوهش و برخی دیگر را مانند #سبک_زندگی را با پروتکل نویسی می‌توانیم در خدمت علم بشر در حوزه سلامت در آوریم.


🎤دکتر مهدی مصری
رئیس مرکز قرآن، حدیث و طب دانشگاه علوم پزشکی بقیه‌الله(عج)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

✅ضماد رفع سفیدی و #ریزش_مو:

1️⃣یک قاشق مرباخوری #حنا همراه با نصف قاشق مرباخوری #وسمه( باید دانست که همیشه مقدار وسمه نصف مقدار حنا است) همراه با یک عدد #زرده_تخم‌_مرغ (ترجیحا تخم مرغ محلی) مخلوط کنید، سپس #روغن_کنجد را آرام آرام به ضماد کف سر اضافه شود تا مانند #ماست روان و شل شود.

2️⃣ این مقدار ضماد فقط برای کف سر کافی است، البته افراد می‌توان این مقدار یادشده را تا 10 برابر افزایش دهند و به کل سرشان بمالند.

3️⃣ضماد را به کف سر زده و #ماساژ داده شود؛ حداقل 2 ساعت باید سر را با کلاه یا روسری که کف سر و موها با محیط بیرون تماس نداشته باشد، پوشاند.

✅ انجام چنین عملی بر کف سر و استفاده از ضماد حنا, وسمه و روغن کنجد با زرده تخم‌مرغ حداقل باید 40 شب انجام شود تا درمان کامل شود ، نکته مهم و اولیه اینست که باید از غذاها و #سبک_زندگی مطابق #مزاج استفاده کرد تا این درمان بیشترین اثر را داشته باشد.


#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir

✅وعده غذایی #ناهار را زیاد جدی نگیرید

🔰ایده آل این است که وعده غذا فقط #صبح و #شام باشد اما اگر نشد لااقل وعده ناهار باید غذا #سبک باشد مثل #نان و خورشت‌های #بدون_سیب_زمینی، #آب_میوه، کباب #پرندگان سفید گوشت و #زرده_تخم_مرغ_عسلی و از مصرف غذاهای سنگین مثل #برنج ، #کباب گوشت قرمز، #ماهی و #سیب‌_زمینی اجتناب شود.

🔰کسی که در وعده ناهار، غذای سنگین مصرف کند، شب تا دیروقت قادر به صرف شام نیست و صرف دیرهنگام شام منجر به #بیخوابی شبانه می‌شود.

🔰دیر خوابیدن منجر به خستگی صبحگاهی و صرف دیرهنگام شام منجر به بی‌اشتهایی به صبحانه می‌شود و همه مشکلات از مصرف غذای سنگین در وعده ناهار شروع می‌شود.

⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/486

🖊دکتر روح‌الله شعرا (متخصص طب ايراني)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

💦چقدر آب بنوشیم؟!

💧حقیقت این است که نمی شود یک دستور کلی در مورد مصرف آب صادر کرد یعنی مصرف آب #جنبه_فردی دارد.

💧هر کس به #میزان_نیاز خود باید آب مصرف کند. باورهای غلطی در جامعه در مورد مصرف آب وجود دارد. مثلا مصرف 8 لیوان آب در روز باعث شادابی #پوست می گردد یا از #یبوست جلوگیری می کند.

💧باید بدانیم شادابی پوست به درستی عملکرد اعضاء داخلی وابسته است. عملکرد صحیح اعضاء داخلی مثل #معده، #روده ها و #کبد و #طحال هم منوط به داشتن #سبک_زندگی_سالم است یعنی #ورزش، خوراک درست و منطقی، #خواب مناسب، #هوای_سالم، آرامش روانی، دفع درست فضولات و سموم از بدن.

💧مصرف روزانه 8 لیوان آب توسط یافته های نوین طبی نیز رد شده است. شما با جستجوی عبارت
"Drink 8 Glasses of Water a Day "

می توانید مقالات زیادی
پیدا کنید که این مطلب را رد کرده اند.

💧نکته دیگر این که منابع تامین آب بدن علاوه بر آب شرب به طور مستقیم شامل خوراکی های دیگر نظیر چای، آب میوه ها، قهوه و میوه نیز می باشد.


🖊دكتر محمد انصاری‌پور (متخصص طب ايراني )

#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

✅وعده غذایی #ناهار را زیاد جدی نگیرید

🔰ایده آل این است که وعده غذا فقط #صبح و #شام باشد اما اگر نشد لااقل وعده ناهار باید غذا #سبک باشد مثل #نان و خورشت‌های #بدون_سیب_زمینی، #آب_میوه، کباب #پرندگان سفید گوشت و #زرده_تخم_مرغ_عسلی و از مصرف غذاهای سنگین مثل #برنج ، #کباب گوشت قرمز، #ماهی و #سیب‌_زمینی اجتناب شود.

🔰کسی که در وعده ناهار، غذای سنگین مصرف کند، شب تا دیروقت قادر به صرف شام نیست و صرف دیرهنگام شام منجر به #بیخوابی شبانه می‌شود.

🔰دیر خوابیدن منجر به خستگی صبحگاهی و صرف دیرهنگام شام منجر به بی‌اشتهایی به صبحانه می‌شود و همه مشکلات از مصرف غذای سنگین در وعده ناهار شروع می‌شود.

⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/486

🖊دکتر روح‌الله شعرا (متخصص طب ايراني)

#انجمن_علمي_طب_ايراني

👉 @persianmedicine 👈

🔰 توصیه های #پسا_رمضان (1)

🌸زیست رمضانی، #سبک_درست‌_زیستن است و به ما الگویی برای زیست درست در ماه‌های آینده می‌دهد و نباید همه‌چیز را در روز عید و به یک‌باره ترک‌کرد.

🌸رعایت سبک زندگی رمضانی یا دست‌کم تغییر تدریجی آن طی چند روز پس از خروج از این ماه، برای پیشگیری از #سوءهاضمه و دیگر مشکلات بسیار لازم است.

🌸مشکلاتی چون #اسهال و #قی که در هفته نخست پس از رمضان، موجب مراجعه تعداد زیادی از هم‌وطنان به درمانگاه‌ها و مطب‌ها می‌شود، نشان‌دهنده واکنش بدن به رفتارهای غلط غذایی پس از رمضان، و خلاف عادات رمضانی عمل‌کردن است.

🖊دکتر ناصر رضایی پور (متخصص طب ایرانی )

#انجمن_علمي_طب_ایرانی

👉 @persianmedicine 👈

🔰 توصیه های #پسا_رمضان (2)

✅تعدادی از آموزه‌های #رمضان برای #سبک_زندگی_صحیح در سایر ماه های سال :

1️⃣پرهیز از پرخوری، با هم‌خوری و بر هم ‌خوری و درهم خوری در وعده های اصلی، میوه‌ها و نوشیدنی‌ها

2️⃣خوردن یک نوع غذا در هر وعده و ساده‌خوری

3️⃣کاهش وعده‌های غذایی در #گرم_مزاجان به صورت کاهش وعده #ناهار یا حذف آن، به‌ویژه در فصل تابستان

4️⃣ #سرد_مزاجان میزان غذا در هر وعده را تا حد امکان کم کنند.

5️⃣تنظیم و تعادل ورودی‌ها و خروجی‌های روحی و جسمی و تعیین یک زمان مناسب برای خلوت با خود و خدا

6️⃣غذاخوردن،فقط در هنگام #گرسنگی_واقعی

🖊دکتر سید مهدی میرغضنفری (متخصص فیزیولوژی و پژوهشگر طب ایرانی )

#انجمن_علمي_طب_ایرانی

👉 @persianmedicine 👈

🔰 اندر حكايت #چاقی (3)

❓❓چرا پس از مدتی #ورزش و #رژیم ، وزن ثابت می ماند و کمتر نمی شود؟

💠از آنجا که اکثر افراد چاق #سبک_زندگی نامناسبی دارند، بدنشان لبریز از مواد زایدی است که در طب سنتی به آن امتلاء می گویند.

💠ناظم جهان (رحمت الله علیه) معتقد است که #پاکسازی در افراد چاق برای رفع امتلا باید با احتیاط صورت بگیرد زیرا در این افراد عروق و مسالک روح و قوا تحت فشار است و خلاء حاصله از پاکسازی شدید و ناگهانی می تواند منجر به ضعف شدید و غش شود.

💠ارائه ی رژیمهای غذایی و ورزشی شدید هم به افراد دارای #اضافه_وزن، صلاح نیست بدین معنی که ورزش شدید و طولانی و محدودیت شدید خوراکی را نمیشود از ابتدای کار لحاظ کرد زیرا بدن مدتها تحت تأثیر رطوبت ناشی از چاقی ، تنبل و سست شده است.

💠این افراد قادر به انجام فعالیت شدید نیستند و اگر هم انجام دهند، به زانوها و #مفاصل آسیب می زنند. و این در شرایطی است که برای رساندن انها به وزن ایده آل به ورزش قوی و طولانی مدت نیاز است.

💠پس از شروع #ورزش که معمولا ملایم است، چربیهای سطحی تحت تأثیر حرارت ذوب می شوند و سایز و وزن کاهش می یابد.
تازه در اینجا فرد به نقطه ای رسیده که ورزش واقعی و مناسبش باید شروع شود که کار بسیار دشواری است چون قرار است چربیهای عمیق تر و البته مزمن تر ذوب شوند.

💠 وقتی که باید شدت و مدت ورزش افزایش اساسی پیدا کند، دقیقا همان جایی است که فرد نا امید شده، خسته شده، همه چیز را رها می کند. در حالیکه تازه از اینجا #رژیم_واقعی شروع می شود و تاحالا دست گرمی بوده است.

✅پس میزان #لاغر شدن به میزان چاقی اولیه، نوع چاقی، میزان و نوع ورزشی که از ابتدا شروع شده و در توان بوده، بستگی دارد.
الزاما همه چاقها با یک زمان و یک میزان ورزش ، به یک اندازه لاغر نمی شوند.

✅چاقهای عضلانی با افزایش شدت ورزش چاق تر می شوند و حتما بایستی تحت نظر متخصصین پزشکی ورزشی درمان شوند.

🖋دكتر مرضيه بيگم سياهپوش (متخصص طب ايراني)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
🌐 www.itma.ir
👉 @persianmedicine 👈

📱رهبر معظم انقلاب: #فضای_مجازی یک قدرت نرم فوق‌العاده است در عرصه‌های مختلف از جمله فرهنگ، سیاست، اقتصاد، #سبک_زندگی، ایمان، اعتقادات دینی و اخلاقیات. ۹۴/۶/۱۶

👇👇
t.me/joinchat/BFLrdDwx7ES3SZKEMW7V8w