«Как работает пропаганда»
Привет, друзья!
Я прочла книгу о, наверное, самом мощном оружии, известном человечеству. Для его изготовления не нужны ни сталь, ни порох, ни продукты ядерного распада, ведь это оружие — слово.
Слово ранит, утешает, ведёт за собой миллионы и уничтожает создаваемую годами репутацию за считанные секунды. Оно разобщает и объединяет.
О невероятной силе слова, а также образа и кадра, пишет историк Тамара Натановна Эйдельман, автор научно-популярной книги «Как работает пропаганда», вышедшей в 2018 году в глубоко уважаемом мною издательстве «Индивидуум».
Книга содержит 3 части, поделённые на 12 глав.
В первой части «Мы, Они, образ врага» рассматривается проблематика «своих» и «чужих», «понаехавших», иных.
Автор задаётся вопросом: кто такие «мы»? На каких основаниях человек причисляет себя к той или иной группе?
Понятие «Мы», по мнению автора, применимо к семье, школьному классу или другому ограниченному по численности коллективу. Но, чем больший круг людей кто-то пытается очертить единым «мы», тем более разные люди (по мировоззрению, вероисповеданию, материальному достатку) оказываются внутри этого круга.
А кто такие «они»? Чужие/ плохие/ непонятные?
Американцы, распространившие по всей Европе колорадского жука? народ Тутси в Руанде?
Вторая часть книги носит смелое название «Патриотическая».
Здесь автор поднимает, в частности, тему превосходства Родины в глазах патриота.
Очень приятно думать, будто твоя страна лучше всех: в ней больше всего героев, её граждане совершили самые великие открытия…
Гордость за Родину, любовь к ней — прекрасные, важные чувства, но… Иногда получается как у лингвофриков: «этруски — это русские, Самара — это египетская река Арамас, а значит, Египет — тоже Россия». Лингвист-недоучка из Франции, конечно, будет уверен, что именно его страна — колыбель цивилизации и праматерь всех языков мира.
(Про лингвофриков у Тамары Натановны ни слова. Я привожу примеры из других книг).
Отдельную большую главу в «Патриотической» части автор посвящает истории Павлика Морозова. Что мы знаем сейчас об этом мальчике? Кому он рассказал (и рассказывал ли вообще) о деяниях отца? Имели ли место эти деяния?
В третьей части — «Как это работает» — множество цитат из романа «1984».
Автор ставит перед нами вопросы: почему простые словесные конструкции, лозунги, так сильно влияют на поведение людей?
Почему, если 20 человек назовут самую длинную линию на рисунке самой короткой, мы с вероятностью в 75 процентов поверим не собственным глазам, а слову большинства, и тоже согрешим против истины?
«Свобода — это рабство»
«Незнание» — сила»…
Чем чаще и убеждённее это повторяют с оруэлловского телекрана, тем меньше остаётся места для сомнений.
Когда пространство постоянно заполняют чужие идеи, есть риск со временем забыть о наличии собственного разума.
Уничтожить или отретушировать неугодный фотоснимок не так легко, как перекроить воспоминания, но и это подвластно пропаганде.
В 2022 году у Тамары Эйдельман вышла вторая книга — «История смертной казни». Планирую прочитать её в ближайшее время. Хотите обзор?
#научпоп #психология
Привет, друзья!
Я прочла книгу о, наверное, самом мощном оружии, известном человечеству. Для его изготовления не нужны ни сталь, ни порох, ни продукты ядерного распада, ведь это оружие — слово.
Слово ранит, утешает, ведёт за собой миллионы и уничтожает создаваемую годами репутацию за считанные секунды. Оно разобщает и объединяет.
О невероятной силе слова, а также образа и кадра, пишет историк Тамара Натановна Эйдельман, автор научно-популярной книги «Как работает пропаганда», вышедшей в 2018 году в глубоко уважаемом мною издательстве «Индивидуум».
Книга содержит 3 части, поделённые на 12 глав.
В первой части «Мы, Они, образ врага» рассматривается проблематика «своих» и «чужих», «понаехавших», иных.
Автор задаётся вопросом: кто такие «мы»? На каких основаниях человек причисляет себя к той или иной группе?
Понятие «Мы», по мнению автора, применимо к семье, школьному классу или другому ограниченному по численности коллективу. Но, чем больший круг людей кто-то пытается очертить единым «мы», тем более разные люди (по мировоззрению, вероисповеданию, материальному достатку) оказываются внутри этого круга.
А кто такие «они»? Чужие/ плохие/ непонятные?
Американцы, распространившие по всей Европе колорадского жука? народ Тутси в Руанде?
Вторая часть книги носит смелое название «Патриотическая».
Здесь автор поднимает, в частности, тему превосходства Родины в глазах патриота.
Очень приятно думать, будто твоя страна лучше всех: в ней больше всего героев, её граждане совершили самые великие открытия…
Гордость за Родину, любовь к ней — прекрасные, важные чувства, но… Иногда получается как у лингвофриков: «этруски — это русские, Самара — это египетская река Арамас, а значит, Египет — тоже Россия». Лингвист-недоучка из Франции, конечно, будет уверен, что именно его страна — колыбель цивилизации и праматерь всех языков мира.
(Про лингвофриков у Тамары Натановны ни слова. Я привожу примеры из других книг).
Отдельную большую главу в «Патриотической» части автор посвящает истории Павлика Морозова. Что мы знаем сейчас об этом мальчике? Кому он рассказал (и рассказывал ли вообще) о деяниях отца? Имели ли место эти деяния?
В третьей части — «Как это работает» — множество цитат из романа «1984».
Автор ставит перед нами вопросы: почему простые словесные конструкции, лозунги, так сильно влияют на поведение людей?
Почему, если 20 человек назовут самую длинную линию на рисунке самой короткой, мы с вероятностью в 75 процентов поверим не собственным глазам, а слову большинства, и тоже согрешим против истины?
«Свобода — это рабство»
«Незнание» — сила»…
Чем чаще и убеждённее это повторяют с оруэлловского телекрана, тем меньше остаётся места для сомнений.
Когда пространство постоянно заполняют чужие идеи, есть риск со временем забыть о наличии собственного разума.
Уничтожить или отретушировать неугодный фотоснимок не так легко, как перекроить воспоминания, но и это подвластно пропаганде.
В 2022 году у Тамары Эйдельман вышла вторая книга — «История смертной казни». Планирую прочитать её в ближайшее время. Хотите обзор?
#научпоп #психология
Прекрасная книга о том, как, пережив утрату близкого человека, не потерять себя
Привет, друзья!
Качественная психологическая литература, написанная простым, понятным языком, встречается не так уж часто, а потому каждая подобная работа особенно ценна.
Наверняка многие из вас, особенно те, кто хоть немного увлекались психологией, слышали про 5 стадий горя:
🔲 Отрицание (когда человек думает: «Нет, нет, нет! Мой любимый не мог умереть, этого не может быть!»)
🔲 Торг (Ах, если бы я поступил так-то, он прожил бы дольше… Если бы я успел прийти к ней на помощь, она бы осталась жива…)
🔲 Гнев (Как он посмел меня покинуть! Как мне теперь жить без неё! Её убили врачи!)
🔲 Депрессия (Всё. Жизнь без него не имеет смысла. Вот бы уйти следом…)
🔲 Смирение / принятие. Второй вариант мне ближе. (Да, близкий человек умер. Его не вернуть, но стоит попытаться жить дальше, без него).
Эти стадии в шестидесятые годы выявила Элизабет Кюблер-Росс.
А полвека спустя Дэвид Кесслер продолжил совершенствовать её наработки и выявил шестую стадию — поиск смысла.
Дэвид Кесслер — психотерапевт с огромным стажем, специалист по работе с горем и гореванием, служитель «Красного креста», член организации, оказывающей помощь в зонах авиакатастроф, отец двоих приёмных детей… Точнее, к сожалению, уже одного, ведь второго, Дэвида-младшего, ему пришлось похоронить. Дэвид-младший умер в двадцать один год, от передозировки.
Так человек, помогающий пережить боль утраты другим, сам оказался на краю отчаяния.
Поиск смысла как шестая, заключительная стадия горя, — это вовсе не попытка найти в смерти близкого что-то хорошее; это не про позитив.
Суть в том, чтобы ответить себе на такие вопросы, как:
– Могу ли я продолжить дело, которым жил мой ныне покойный родственник, любимый человек?
– Как жизнь умершего близкого повлияла на судьбы тех, кто находился с ним рядом?
– Имеем ли мы право забывать о себе, о нуждах родных, которые сейчас живы, в угоду своему горю?
В книге «Поиск смысла. Заключительная стадия горевания, которая поможет пережить утрату и двигаться дальше», рассматриваются пути преодоления горя и в ситуациях, когда близкий человек умер внезапно, и когда он долго болел, а значит, смерть была ожидаемой;
Покончил ли человек с собой, была ли его смерть естественной или насильственной;
Пожилой ли это родственник или ребёнок;
В каких отношениях покойный находился с родственниками: в ссоре, в разлуке, во взаимопонимании…
Страдал ли умерший психическими заболеваниями, был ли зависим от алкоголя или
Более сильнодействующих веществ…
А близкие усопшего — верят ли в загробную жизнь или придерживаются атеистического мировоззрения?
Какие фразы, кажущиеся утешительными, лучше не произносить, когда боль потери слишком остра?
— Смерть просто случается. Случается с каждым. Это не наказание, не инструмент, — говорит Дэвид Кесслер.
Вопросы: «Почему это случилось с моим близким?», «За что нам это?» не имеют смысла. Но смысл есть в действии, например, в том, чтобы сохранить об ушедших воспоминания: не отретушированные, настоящие, светлые и грустные, тягостные и забавные.
— Со смертью близкого наша связь с ним не прерывается: она переходит на другой уровень, — уверен автор.
— Не стоит ждать, что горечь утраты исчезнет без следа. Да, она может притупиться, отодвинуться от центра внимания, но смерть близких меняет нас. Меняет безвозвратно. Но каковы будут последствия этих перемен, решать нам.
#психология
Привет, друзья!
Качественная психологическая литература, написанная простым, понятным языком, встречается не так уж часто, а потому каждая подобная работа особенно ценна.
Наверняка многие из вас, особенно те, кто хоть немного увлекались психологией, слышали про 5 стадий горя:
🔲 Отрицание (когда человек думает: «Нет, нет, нет! Мой любимый не мог умереть, этого не может быть!»)
🔲 Торг (Ах, если бы я поступил так-то, он прожил бы дольше… Если бы я успел прийти к ней на помощь, она бы осталась жива…)
🔲 Гнев (Как он посмел меня покинуть! Как мне теперь жить без неё! Её убили врачи!)
🔲 Депрессия (Всё. Жизнь без него не имеет смысла. Вот бы уйти следом…)
🔲 Смирение / принятие. Второй вариант мне ближе. (Да, близкий человек умер. Его не вернуть, но стоит попытаться жить дальше, без него).
Эти стадии в шестидесятые годы выявила Элизабет Кюблер-Росс.
А полвека спустя Дэвид Кесслер продолжил совершенствовать её наработки и выявил шестую стадию — поиск смысла.
Дэвид Кесслер — психотерапевт с огромным стажем, специалист по работе с горем и гореванием, служитель «Красного креста», член организации, оказывающей помощь в зонах авиакатастроф, отец двоих приёмных детей… Точнее, к сожалению, уже одного, ведь второго, Дэвида-младшего, ему пришлось похоронить. Дэвид-младший умер в двадцать один год, от передозировки.
Так человек, помогающий пережить боль утраты другим, сам оказался на краю отчаяния.
Поиск смысла как шестая, заключительная стадия горя, — это вовсе не попытка найти в смерти близкого что-то хорошее; это не про позитив.
Суть в том, чтобы ответить себе на такие вопросы, как:
– Могу ли я продолжить дело, которым жил мой ныне покойный родственник, любимый человек?
– Как жизнь умершего близкого повлияла на судьбы тех, кто находился с ним рядом?
– Имеем ли мы право забывать о себе, о нуждах родных, которые сейчас живы, в угоду своему горю?
В книге «Поиск смысла. Заключительная стадия горевания, которая поможет пережить утрату и двигаться дальше», рассматриваются пути преодоления горя и в ситуациях, когда близкий человек умер внезапно, и когда он долго болел, а значит, смерть была ожидаемой;
Покончил ли человек с собой, была ли его смерть естественной или насильственной;
Пожилой ли это родственник или ребёнок;
В каких отношениях покойный находился с родственниками: в ссоре, в разлуке, во взаимопонимании…
Страдал ли умерший психическими заболеваниями, был ли зависим от алкоголя или
Более сильнодействующих веществ…
А близкие усопшего — верят ли в загробную жизнь или придерживаются атеистического мировоззрения?
Какие фразы, кажущиеся утешительными, лучше не произносить, когда боль потери слишком остра?
— Смерть просто случается. Случается с каждым. Это не наказание, не инструмент, — говорит Дэвид Кесслер.
Вопросы: «Почему это случилось с моим близким?», «За что нам это?» не имеют смысла. Но смысл есть в действии, например, в том, чтобы сохранить об ушедших воспоминания: не отретушированные, настоящие, светлые и грустные, тягостные и забавные.
— Со смертью близкого наша связь с ним не прерывается: она переходит на другой уровень, — уверен автор.
— Не стоит ждать, что горечь утраты исчезнет без следа. Да, она может притупиться, отодвинуться от центра внимания, но смерть близких меняет нас. Меняет безвозвратно. Но каковы будут последствия этих перемен, решать нам.
#психология
Как не превратиться в голодного дегустатора?
С тех пор, как интернет стал по-настоящему всемирной паутиной, началось формирование сетевого — или в более широком смысле — цифрового этикета.
Авторы пособий по цифровому этикету пытались выделить его в особую категорию, называя, кто сетикетом, а кто нетикетом (от слияния слов “net” — «сеть» и «этикет».
Но ни одно из этих понятий не прижилось. Всё сильнее с каждым годом переплетается виртуальный мир и реальный. Размываются границы. Мы обретаем друзей по всему земному шару, работаем удалённо, где бы ни находились, лишь бы там был интернет.
О том, что нежелательно заявляться в гости без приглашения, запускать руки в чужую тарелку в ресторане (да и в свою тоже), класть ноги в грязных кроссовках на сиденье трамвая, мы слышим с малых лет.
А существуют ли правила поведения в сети?
Как бы мы ни были свободолюбивы, ответ «да».
В прошлом осталась эпоха сетевой анонимности девяностых и начала нулевых. Выходя в интернет, мы окунаемся в публичное пространство.
Хочется возразить: «У себя на личной странице я могу творить что угодно!» Конечно, это так, пока не нарушаются свободы, границы, цифровое пространство других людей.
Кто-то на дух не выносит голосовые сообщения, кто-то терпеть не может звонков без договорённости, кто-то не до конца уверен в выборе формы вежливого обращения к коллегам в электронном письме.
Каков он — цифровой этикет, и как не бесить друг друга в интернете, — рассказывает в одноимённой книге Ольга Лукинова.
Книга издана в 2020 году. О ней я узнала из выступления Ольги на мероприятии под названием «НеФорум блогеров».
Вначале автор уделяет внимание вопросам становления цифрового этикета, далее подробно рассматривает разные аспекты нашего поведения в сети.
Так, целый раздел посвящён электронной почте и рассылкам. Кажется, будто взаимодействие по email быстро устаревает, но полностью потерявшим актуальность старое доброе «мыло» называть, пожалуй, рано.
🔸 Стоит ли использовать при создании электронного письма мудрёные, экзотические шрифты?
🔸 Уместны ли смайлики в письме начальству? А коллеге?
🔸 Как обратиться к адресату, если не знаешь его имени?
🔸 Стоит ли пытаться угадать полное имя респондента по сокращённому?
Вот представился вам человек Геной, и вы давай звать его Геннадием. А вдруг он Генрих?
Рина запросто может оказаться Ириной, Мириной, Мариной и даже Екатериной (из личного опыта!)
Особый раздел в книге, как вы уже догадались, посвящён голосовым сообщениям.
▶ Как быть, если вас просят писать только текстом, а вам это неудобно?
▶ Как реагировать, если вашу просьбу не присылать разом 15 коротких голосовушек игнорируют?
Из других разделов можно узнать:
–Стоит ли поздравлять с праздниками знакомых, с которыми общения нет, но они годами висят в друзьях?
–Почему не нужно репостить каждый крик о помощи без проверки на следы мошенничества?
–И, конечно, кто такой голодный дегустатор.
Раз уж я вынесла его в заголовок, расскажу: это человек, который, соблазнившись ярким названием, публикует у себя на странице текст или видео, сам не ознакомившись с его содержанием.
Запостили мы, к примеру, статью «5 лучших рецептов домашней пастилы», а в тексте не столько рецепты, сколько реклама бадов. Наши подписчики разочарованы, мы в недоумении…
А ведь со мной подобное случалось. Не дочитав материал до конца, бывало, спешу поделиться им с друзьями. Минус к репутации!
Да и по ночам в рабочие чаты пишу иногда, отвечаю на полученные днём сообщения, могу голосовое наболтать минут на 40.
Модное «доброго времени суток», так раздражающее многих, тоже вошло в мой лексикон. А ведь эта конструкция грамматически неверна. Здороваясь, мы говорим: «Привет!», «Доброе утро!» А вот желаем: «Спокойной ночи», «хорошего дня», и, ладно уж, «Доброго времени суток!» Хотя, странное пожелание. Казённое какое-то.
Читали «Цифровой этикет» Ольги Лукиновой? Какие правила вам соблюдать труднее всего?
#научпоп #деловое #психология
С тех пор, как интернет стал по-настоящему всемирной паутиной, началось формирование сетевого — или в более широком смысле — цифрового этикета.
Авторы пособий по цифровому этикету пытались выделить его в особую категорию, называя, кто сетикетом, а кто нетикетом (от слияния слов “net” — «сеть» и «этикет».
Но ни одно из этих понятий не прижилось. Всё сильнее с каждым годом переплетается виртуальный мир и реальный. Размываются границы. Мы обретаем друзей по всему земному шару, работаем удалённо, где бы ни находились, лишь бы там был интернет.
О том, что нежелательно заявляться в гости без приглашения, запускать руки в чужую тарелку в ресторане (да и в свою тоже), класть ноги в грязных кроссовках на сиденье трамвая, мы слышим с малых лет.
А существуют ли правила поведения в сети?
Как бы мы ни были свободолюбивы, ответ «да».
В прошлом осталась эпоха сетевой анонимности девяностых и начала нулевых. Выходя в интернет, мы окунаемся в публичное пространство.
Хочется возразить: «У себя на личной странице я могу творить что угодно!» Конечно, это так, пока не нарушаются свободы, границы, цифровое пространство других людей.
Кто-то на дух не выносит голосовые сообщения, кто-то терпеть не может звонков без договорённости, кто-то не до конца уверен в выборе формы вежливого обращения к коллегам в электронном письме.
Каков он — цифровой этикет, и как не бесить друг друга в интернете, — рассказывает в одноимённой книге Ольга Лукинова.
Книга издана в 2020 году. О ней я узнала из выступления Ольги на мероприятии под названием «НеФорум блогеров».
Вначале автор уделяет внимание вопросам становления цифрового этикета, далее подробно рассматривает разные аспекты нашего поведения в сети.
Так, целый раздел посвящён электронной почте и рассылкам. Кажется, будто взаимодействие по email быстро устаревает, но полностью потерявшим актуальность старое доброе «мыло» называть, пожалуй, рано.
🔸 Стоит ли использовать при создании электронного письма мудрёные, экзотические шрифты?
🔸 Уместны ли смайлики в письме начальству? А коллеге?
🔸 Как обратиться к адресату, если не знаешь его имени?
🔸 Стоит ли пытаться угадать полное имя респондента по сокращённому?
Вот представился вам человек Геной, и вы давай звать его Геннадием. А вдруг он Генрих?
Рина запросто может оказаться Ириной, Мириной, Мариной и даже Екатериной (из личного опыта!)
Особый раздел в книге, как вы уже догадались, посвящён голосовым сообщениям.
▶ Как быть, если вас просят писать только текстом, а вам это неудобно?
▶ Как реагировать, если вашу просьбу не присылать разом 15 коротких голосовушек игнорируют?
Из других разделов можно узнать:
–Стоит ли поздравлять с праздниками знакомых, с которыми общения нет, но они годами висят в друзьях?
–Почему не нужно репостить каждый крик о помощи без проверки на следы мошенничества?
–И, конечно, кто такой голодный дегустатор.
Раз уж я вынесла его в заголовок, расскажу: это человек, который, соблазнившись ярким названием, публикует у себя на странице текст или видео, сам не ознакомившись с его содержанием.
Запостили мы, к примеру, статью «5 лучших рецептов домашней пастилы», а в тексте не столько рецепты, сколько реклама бадов. Наши подписчики разочарованы, мы в недоумении…
А ведь со мной подобное случалось. Не дочитав материал до конца, бывало, спешу поделиться им с друзьями. Минус к репутации!
Да и по ночам в рабочие чаты пишу иногда, отвечаю на полученные днём сообщения, могу голосовое наболтать минут на 40.
Модное «доброго времени суток», так раздражающее многих, тоже вошло в мой лексикон. А ведь эта конструкция грамматически неверна. Здороваясь, мы говорим: «Привет!», «Доброе утро!» А вот желаем: «Спокойной ночи», «хорошего дня», и, ладно уж, «Доброго времени суток!» Хотя, странное пожелание. Казённое какое-то.
Читали «Цифровой этикет» Ольги Лукиновой? Какие правила вам соблюдать труднее всего?
#научпоп #деловое #психология
Господин Ресурс мимо не проходил? Она его искала!
Как бы вы перевели слово «wellmania»?
Со школьной скамьи многие помнят, что ‘well’ — значит, «хорошо». Ну а что такое мания, знают даже те, кто позабыл ‘well’
Тут ещё и ‘wellness’ под ногами путается. Если ‘well’ — хорошо, а ‘ness’ — суффикс наличия, присутствия чего-то… Ладно, давайте просто договоримся, что ‘wellness’ — это хорошее самочувствие, благополучие в широком смысле.
Тогда ‘wellmania’ — навязчивое стремление к благополучию и хорошему самочувствию.
Именно так «Wellmania. Злоключения в поисках ресурса» называется книга журналистки крупнейших австралийских, британских и американских изданий Бриджит Делэйни.
Что же за набивший оскомину ресурс, которого стало модно искать, недостатком которого удобно оправдаться? Нет бы сказать: «Мне тяжко на душе», «Неважно себя чувствую», «Дома творится кавардак», произносим размытое: «У меня нет ресурса!»
Где же искала его Бриджит, желая обрести покой, внутреннюю гармонию, здоровое, выносливое тело?
За двенадцать лет она, как по редакционным заданиям, так и по собственной воле посетила сотни spa-салонов, студий йоги, фитнес-центров в десятках стран.
В книге «Wellmania» 3 раздела:
🟧 «Я чистая»;
🟧 «Я стройная»;
🟧 «Я спокойная».
В первом — Бриджит поведает о жуткой месячной детокс-программе в китайской клинике Доктора Лю.
Детокс — это очищение организма от шлаков, накопившихся за годы жизни.
(ВНИМАНИЕ! Идея совершенно антинаучная. Если бы в нас годами копилось то, о чём говорят представители нетрадиционной медицины, мы давно уже были бы в ином мире)!
Две недели полного отказа от еды: только зловонные травяные отвары (или отравы?), потом постепенный выход из голодания — половинка огурчика в день.
Если лежать на диване и ничем не заниматься, если серьёзных проблем со здоровьем нет, продержаться в таком режиме можно, но сложно. Мисс Делэйни убедилась!
Она резко сбросила 15 килограммов. Но к добру ли это? Спойлер: нет!
Значит, в городе Детокс господин Ресурс не проживает.
Отправляемся на планету йоги.
Побывала Бриджит на горячей йоге, где нужно в сорокоградусной духоте выполнять замысловатые движения. Потом аж коврик выжимать приходилось.
На спокойной Инни-йоге, на выматывающей Бикрам-йоге.
От этих занятий оказалось легко впасть в зависимость, да и финансов они, равно как и вся wellness-индустрия в целом, забирают немало.
Стройность снова пришла. А как насчёт спокойствия?
На очереди у Бриджит монастыри, ретриты и центры медитаций.
Глушь, недельное молчание, строжайший пост.
Как итог — тревога и ночные кошмары.
Четырёхдневный поход по валунам с неподъёмным рюкзаком тоже спокойствия не приносит.
Отказ от религии, но не от духовности; материальный достаток с примесью внутренней пустоты. Человек, у которого есть всё, кроме общности с другими. Что делать ему, как жить в современном мире?
Об этом размышляет Бриджит Делэйни в своей книге.
#психология
Как бы вы перевели слово «wellmania»?
Со школьной скамьи многие помнят, что ‘well’ — значит, «хорошо». Ну а что такое мания, знают даже те, кто позабыл ‘well’
Тут ещё и ‘wellness’ под ногами путается. Если ‘well’ — хорошо, а ‘ness’ — суффикс наличия, присутствия чего-то… Ладно, давайте просто договоримся, что ‘wellness’ — это хорошее самочувствие, благополучие в широком смысле.
Тогда ‘wellmania’ — навязчивое стремление к благополучию и хорошему самочувствию.
Именно так «Wellmania. Злоключения в поисках ресурса» называется книга журналистки крупнейших австралийских, британских и американских изданий Бриджит Делэйни.
Что же за набивший оскомину ресурс, которого стало модно искать, недостатком которого удобно оправдаться? Нет бы сказать: «Мне тяжко на душе», «Неважно себя чувствую», «Дома творится кавардак», произносим размытое: «У меня нет ресурса!»
Где же искала его Бриджит, желая обрести покой, внутреннюю гармонию, здоровое, выносливое тело?
За двенадцать лет она, как по редакционным заданиям, так и по собственной воле посетила сотни spa-салонов, студий йоги, фитнес-центров в десятках стран.
В книге «Wellmania» 3 раздела:
🟧 «Я чистая»;
🟧 «Я стройная»;
🟧 «Я спокойная».
В первом — Бриджит поведает о жуткой месячной детокс-программе в китайской клинике Доктора Лю.
Детокс — это очищение организма от шлаков, накопившихся за годы жизни.
(ВНИМАНИЕ! Идея совершенно антинаучная. Если бы в нас годами копилось то, о чём говорят представители нетрадиционной медицины, мы давно уже были бы в ином мире)!
Две недели полного отказа от еды: только зловонные травяные отвары (или отравы?), потом постепенный выход из голодания — половинка огурчика в день.
Если лежать на диване и ничем не заниматься, если серьёзных проблем со здоровьем нет, продержаться в таком режиме можно, но сложно. Мисс Делэйни убедилась!
Она резко сбросила 15 килограммов. Но к добру ли это? Спойлер: нет!
Значит, в городе Детокс господин Ресурс не проживает.
Отправляемся на планету йоги.
Побывала Бриджит на горячей йоге, где нужно в сорокоградусной духоте выполнять замысловатые движения. Потом аж коврик выжимать приходилось.
На спокойной Инни-йоге, на выматывающей Бикрам-йоге.
От этих занятий оказалось легко впасть в зависимость, да и финансов они, равно как и вся wellness-индустрия в целом, забирают немало.
Стройность снова пришла. А как насчёт спокойствия?
На очереди у Бриджит монастыри, ретриты и центры медитаций.
Глушь, недельное молчание, строжайший пост.
Как итог — тревога и ночные кошмары.
Четырёхдневный поход по валунам с неподъёмным рюкзаком тоже спокойствия не приносит.
Отказ от религии, но не от духовности; материальный достаток с примесью внутренней пустоты. Человек, у которого есть всё, кроме общности с другими. Что делать ему, как жить в современном мире?
Об этом размышляет Бриджит Делэйни в своей книге.
#психология
«Токсичный позитив» — давно искала подобную книгу
Только представьте: вы рассказываете другу, что вас уволили, а в ответ слышите бодрое: «Ну, не беда! Зато теперь у тебя масса свободного времени, наконец-то сможешь посвятить его давно позабытому хобби!»
Вы согласно киваете, но в глубине души чувствуете: «Увы, отнюдь не такая поддержка мне сейчас нужна!»
Вот более суровый пример. У человека депрессия. Не «грустинка / печалька», а клинически подтверждённое состояние (или не подтверждённое, но от того не менее тяжёлое). Этот человек бессчётное количество раз получает советы вроде: «Улыбнись!», «Не вешай нос!», «Погоди немного, и всё будет хорошо!»
Интересно, откуда советчики знают, что всё будет хорошо?
Не скрывается ли за очередным «Улыбнись!» нежелание вникать в проблемы собеседника, неумение сопереживать, неготовность впускать в себя тот самый пресловутый негатив?
А знакома ли вам концепция «справедливого мира»?
Уверена, что знакома.
Суть её следующая:
«Каждому даются испытания по силам; благие поступки обязательно будут вознаграждены; у добрым людям непременно повезёт в жизни».
Если бы данная концепция работала, очевидно, было бы явно меньше суицидов. Люди бы чаще справлялись со своей «посильной ношей», не доходили бы до крайней степени отчаяния.
Про «хорошим людям обязательно повезёт и по делам их воздастся», пожалуй, оставлю без комментариев. Оглянитесь вокруг, что называется.
Человек с особенностями здоровья, стремясь влиться в общество, быть принятым, нередко вынужден прыгать выше головы.
– Ведь, – рассуждает он, – чем меньше я буду жаловаться, чем меньше доставлю хлопот окружающим, тем охотнее со мной станут иметь дело.
И назовут такого человека молодчиной, героем, превозмогающим преодолеватором, который «несмотря на и вопреки».
Всё приведённое выше — это примеры токсичного позитива и улыбчивой дискриминации.
Но как оказывать поддержку, проявлять сочувствие корректно?
Как не скатиться до уровня непрошенных советов?
Как понять, что скрывается за бесконечными жалобами ваших знакомых?
И, главное, как, не стыдясь, не испытывая постоянную вину, говорить о трудностях, без которых, наверное, даже в Стране розовых пони невозможно обойтись?
Ответы вы найдёте в книге практикующего психотерапевта Уитни Гудман «Токсичный позитив: Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой».
На десерт ловите суперцитату из книги:
«Должна сказать, что я в принципе не верю в негативных людей. Я верю, что есть люди, которые:
• чувствуют себя в опасности;
• страдают;
• были травмированы;
• не имели опыта «хороших» эмоций и не знают, как их испытывать.
Этим группам людей свойственно иметь больше негативных мыслей и строить свой психический опыт на негативном мышлении. Но они не являются «негативными людьми», которые не могут измениться и которых остается лишь выкинуть из нашей жизни».
#психология
Только представьте: вы рассказываете другу, что вас уволили, а в ответ слышите бодрое: «Ну, не беда! Зато теперь у тебя масса свободного времени, наконец-то сможешь посвятить его давно позабытому хобби!»
Вы согласно киваете, но в глубине души чувствуете: «Увы, отнюдь не такая поддержка мне сейчас нужна!»
Вот более суровый пример. У человека депрессия. Не «грустинка / печалька», а клинически подтверждённое состояние (или не подтверждённое, но от того не менее тяжёлое). Этот человек бессчётное количество раз получает советы вроде: «Улыбнись!», «Не вешай нос!», «Погоди немного, и всё будет хорошо!»
Интересно, откуда советчики знают, что всё будет хорошо?
Не скрывается ли за очередным «Улыбнись!» нежелание вникать в проблемы собеседника, неумение сопереживать, неготовность впускать в себя тот самый пресловутый негатив?
А знакома ли вам концепция «справедливого мира»?
Уверена, что знакома.
Суть её следующая:
«Каждому даются испытания по силам; благие поступки обязательно будут вознаграждены; у добрым людям непременно повезёт в жизни».
Если бы данная концепция работала, очевидно, было бы явно меньше суицидов. Люди бы чаще справлялись со своей «посильной ношей», не доходили бы до крайней степени отчаяния.
Про «хорошим людям обязательно повезёт и по делам их воздастся», пожалуй, оставлю без комментариев. Оглянитесь вокруг, что называется.
Человек с особенностями здоровья, стремясь влиться в общество, быть принятым, нередко вынужден прыгать выше головы.
– Ведь, – рассуждает он, – чем меньше я буду жаловаться, чем меньше доставлю хлопот окружающим, тем охотнее со мной станут иметь дело.
И назовут такого человека молодчиной, героем, превозмогающим преодолеватором, который «несмотря на и вопреки».
Всё приведённое выше — это примеры токсичного позитива и улыбчивой дискриминации.
Но как оказывать поддержку, проявлять сочувствие корректно?
Как не скатиться до уровня непрошенных советов?
Как понять, что скрывается за бесконечными жалобами ваших знакомых?
И, главное, как, не стыдясь, не испытывая постоянную вину, говорить о трудностях, без которых, наверное, даже в Стране розовых пони невозможно обойтись?
Ответы вы найдёте в книге практикующего психотерапевта Уитни Гудман «Токсичный позитив: Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой».
На десерт ловите суперцитату из книги:
«Должна сказать, что я в принципе не верю в негативных людей. Я верю, что есть люди, которые:
• чувствуют себя в опасности;
• страдают;
• были травмированы;
• не имели опыта «хороших» эмоций и не знают, как их испытывать.
Этим группам людей свойственно иметь больше негативных мыслей и строить свой психический опыт на негативном мышлении. Но они не являются «негативными людьми», которые не могут измениться и которых остается лишь выкинуть из нашей жизни».
#психология
Прочитано: "Русская культура заговора. Конспирологические теории на постсоветском пространстве"
Всем привет! В одном из своих выступлений политолог Екатерина Шульман упомянула книгу Ильи Яблокова "Русская культура заговора", и я, не откладывая в долгий ящик, взялась её читать.
Из книги вы узнаете: Почему порой людям кажется, будто всё в мире переплетено, взаимосвязано и ничего не происходит просто так, без вмешательства внешних сил?
Как отличить настоящий заговор, например, дворцовый, с целью свергнуть (убить) короля, от конспирологических теорий?
Почему ошибаются те, кто считает, будто сторонники конспирологических теорий — люди малограмотные, глупые, психически нездоровые?
Как связано извечное противостояние западников и словянофилов с возникновением культуры заговора?
Какую роль политтехнологи начала девяностых и нулевых сыграли в популяризации мнения, будто страна окружена недоброжелателями?
В чём опасность проникновения конспирологии во властные структуры?
Какие теории заговора пришли к нам из Штатов и Европы практически в неизменном виде?
А ещё: про "нежелательные организации", "иноагентство" и некоммерческие организации, обвинённые, кажется, во всех смертных грехах.
#научпоп #психология
Всем привет! В одном из своих выступлений политолог Екатерина Шульман упомянула книгу Ильи Яблокова "Русская культура заговора", и я, не откладывая в долгий ящик, взялась её читать.
Из книги вы узнаете: Почему порой людям кажется, будто всё в мире переплетено, взаимосвязано и ничего не происходит просто так, без вмешательства внешних сил?
Как отличить настоящий заговор, например, дворцовый, с целью свергнуть (убить) короля, от конспирологических теорий?
Почему ошибаются те, кто считает, будто сторонники конспирологических теорий — люди малограмотные, глупые, психически нездоровые?
Как связано извечное противостояние западников и словянофилов с возникновением культуры заговора?
Какую роль политтехнологи начала девяностых и нулевых сыграли в популяризации мнения, будто страна окружена недоброжелателями?
В чём опасность проникновения конспирологии во властные структуры?
Какие теории заговора пришли к нам из Штатов и Европы практически в неизменном виде?
А ещё: про "нежелательные организации", "иноагентство" и некоммерческие организации, обвинённые, кажется, во всех смертных грехах.
#научпоп #психология
«Общение с пожилыми родителями…» — маленькая, бритвенно-острая книга
Привет, друзья!
Скоро мне снова предстоит поехать в родной город. Там ждут маленькие племянницы, тётя и 89-летняя бабушка, почётный строитель.
После каждой встречи с ней я пытаюсь проанализировать, почему повела себя так, а не иначе, почему сказала не те слова, которые были бы уместнее, мягче, а выпалила на эмоциях первое, что в голову пришло.
Имею, вроде бы, психологическое образование (психолого-педагогическое, если точнее), но оно не всегда помогает вовремя остановиться, остыть, подготовить тех самых словесных «воробьёв», кои вылетят – не поймаешь.
Моего любимого книжного блоггера (догадались, о ком я?) Юлию Волкодав тоже очень волнует проблема выстраивания взаимоотношений со старшим поколением. Именно из рекомендаций на её канале я узнала о книге Нины Витальевны Зверевой «Общение с пожилыми родителями: как сохранить любовь и терпение».
Нина Витальевна — журналистка, телеведущая, писательница. Ей 71 год и она ведёт канал на Youtube. Её мама дожила до преклонных лет, последние из которых были затуманены деменцией. Отцу Нины Витальевны, фронтовику, 98, и, кстати, у него тоже есть блог: на Dzen.
Нине Витальевне, как сама она признаётся на страницах книги, повезло воспитываться в любящей семье. Эта любовь росла, вызревала в её сердце, сторицей возвращаясь к родителям, их соседям и друзьям.
Книга «Общение с пожилыми родителями» поделена на 3 части, по 10 глав (правил общения) в каждой.
Первая часть — «Как нельзя», вторая — «Как нужно», третья — «Что можно».
Чтение первой части далось мне особенно тяжело. Было больно. Словно кто-то умудрённый жизнью бережно, но строго указал мне на те ошибки, которые я или окружающие постоянно совершаем в стремлении заботиться о наших старших.
Первое «Нельзя» в списке правил Нины Витальевны — Нельзя воспитывать.
Порой мы упрекаем пожилых близких в неряшливости, в несоблюдении элементарных правил этикета.
– Бабушка, ну хватит ходить в грязном халате! Давай я его постираю!
– Дед, не лезь облизанной ложкой в общую салатницу! Некультурно!
Мы удивляемся: «Как они могут не понимать элементарных вещей?!»
А они, наши пожилые, возможно, уже подобны детям. В дрябнущем теле, в седой голове суть малого ребёнка.
Что делать?
Положить салат деду в тарелку, подать ему, пусть не ждёт, пока остальные сядут за стол.
Постирать бабушкин халат молча, пока она спит или копается в огороде.
Манипуляция? Может быть. Совсем чуть-чуть, во избежание ссоры и обид, во имя избавления от грязи, способной навредить здоровью.
Второе «Нельзя» — Нельзя спорить!
Нина Витальевна прежде всего имеет в виду споры о политических убеждениях.
Как бы нам ни хотелось, чтобы старшие родственники были нашими единомышленниками, это не всегда реально. Попытки переубедить пожилого человека, проведшего многие десятилетия со своим мировоззрением, могут стоить здоровья… ему, да и вам тоже.
Мы вспылим, глядя в экран телевизора, будем криком, непоколебимыми аргументами доказывать свою правду. Потом махнём рукой: «Что с тебя взять, старикан!» А у «старикана» запросто может случиться инфаркт.
Нет, Нина Витальевна не призывает к замалчиванию, поддакиванию. Она лишь просит: «Не пытайтесь изменить устоявшееся почти вековое мировосприятие!».
Даже если под градом ваших аргументов пожилой близкий начнёт воспринимать происходящее иначе, так ли это необходимо? Его прежняя картина мира рухнет, а с новой он сумеет ли, успеет ли сжиться? Если он достаточно крепок духом, прекрасно. А если нет..?
Где-то рядом со вторым – третье «Нельзя» — Нельзя сообщать плохие новости.
Речь не идёт о том, чтобы скрывать важную информацию: вы развелись, ваша сестра попала в больницу, внучку покусала собака.
Тяжёлые, страшные вести бабушка или дед, находясь в более-менее ясном разуме, знать должны, узнают в любом случае. Хотя здесь нужно очень тщательно выбирать, что и насколько подробно рассказывать.
А вот если вас сократили на работе, сын поссорился с невестой, вам не дают кредит, — пожилой родственник расстроится, станет переживать, а сделать ничего не сможет.
#психология
Привет, друзья!
Скоро мне снова предстоит поехать в родной город. Там ждут маленькие племянницы, тётя и 89-летняя бабушка, почётный строитель.
После каждой встречи с ней я пытаюсь проанализировать, почему повела себя так, а не иначе, почему сказала не те слова, которые были бы уместнее, мягче, а выпалила на эмоциях первое, что в голову пришло.
Имею, вроде бы, психологическое образование (психолого-педагогическое, если точнее), но оно не всегда помогает вовремя остановиться, остыть, подготовить тех самых словесных «воробьёв», кои вылетят – не поймаешь.
Моего любимого книжного блоггера (догадались, о ком я?) Юлию Волкодав тоже очень волнует проблема выстраивания взаимоотношений со старшим поколением. Именно из рекомендаций на её канале я узнала о книге Нины Витальевны Зверевой «Общение с пожилыми родителями: как сохранить любовь и терпение».
Нина Витальевна — журналистка, телеведущая, писательница. Ей 71 год и она ведёт канал на Youtube. Её мама дожила до преклонных лет, последние из которых были затуманены деменцией. Отцу Нины Витальевны, фронтовику, 98, и, кстати, у него тоже есть блог: на Dzen.
Нине Витальевне, как сама она признаётся на страницах книги, повезло воспитываться в любящей семье. Эта любовь росла, вызревала в её сердце, сторицей возвращаясь к родителям, их соседям и друзьям.
Книга «Общение с пожилыми родителями» поделена на 3 части, по 10 глав (правил общения) в каждой.
Первая часть — «Как нельзя», вторая — «Как нужно», третья — «Что можно».
Чтение первой части далось мне особенно тяжело. Было больно. Словно кто-то умудрённый жизнью бережно, но строго указал мне на те ошибки, которые я или окружающие постоянно совершаем в стремлении заботиться о наших старших.
Первое «Нельзя» в списке правил Нины Витальевны — Нельзя воспитывать.
Порой мы упрекаем пожилых близких в неряшливости, в несоблюдении элементарных правил этикета.
– Бабушка, ну хватит ходить в грязном халате! Давай я его постираю!
– Дед, не лезь облизанной ложкой в общую салатницу! Некультурно!
Мы удивляемся: «Как они могут не понимать элементарных вещей?!»
А они, наши пожилые, возможно, уже подобны детям. В дрябнущем теле, в седой голове суть малого ребёнка.
Что делать?
Положить салат деду в тарелку, подать ему, пусть не ждёт, пока остальные сядут за стол.
Постирать бабушкин халат молча, пока она спит или копается в огороде.
Манипуляция? Может быть. Совсем чуть-чуть, во избежание ссоры и обид, во имя избавления от грязи, способной навредить здоровью.
Второе «Нельзя» — Нельзя спорить!
Нина Витальевна прежде всего имеет в виду споры о политических убеждениях.
Как бы нам ни хотелось, чтобы старшие родственники были нашими единомышленниками, это не всегда реально. Попытки переубедить пожилого человека, проведшего многие десятилетия со своим мировоззрением, могут стоить здоровья… ему, да и вам тоже.
Мы вспылим, глядя в экран телевизора, будем криком, непоколебимыми аргументами доказывать свою правду. Потом махнём рукой: «Что с тебя взять, старикан!» А у «старикана» запросто может случиться инфаркт.
Нет, Нина Витальевна не призывает к замалчиванию, поддакиванию. Она лишь просит: «Не пытайтесь изменить устоявшееся почти вековое мировосприятие!».
Даже если под градом ваших аргументов пожилой близкий начнёт воспринимать происходящее иначе, так ли это необходимо? Его прежняя картина мира рухнет, а с новой он сумеет ли, успеет ли сжиться? Если он достаточно крепок духом, прекрасно. А если нет..?
Где-то рядом со вторым – третье «Нельзя» — Нельзя сообщать плохие новости.
Речь не идёт о том, чтобы скрывать важную информацию: вы развелись, ваша сестра попала в больницу, внучку покусала собака.
Тяжёлые, страшные вести бабушка или дед, находясь в более-менее ясном разуме, знать должны, узнают в любом случае. Хотя здесь нужно очень тщательно выбирать, что и насколько подробно рассказывать.
А вот если вас сократили на работе, сын поссорился с невестой, вам не дают кредит, — пожилой родственник расстроится, станет переживать, а сделать ничего не сможет.
#психология
чь вам со своей скромной пенсии, перед какими бывшими коллегами, давно отошедшими от дел, замолвить за вас словечко…
Дождитесь, когда найдёте новую работу, сын сделает невесте предложение, а кредиту предпочтёте более дешёвый автомобиль, и порадуйте пожилых родных добрыми вестями.
Также вы узнаете, почему нельзя насильно увозить родителей из привычной обстановки, что делать с залежавшимися продуктами в их холодильнике, почему опасно навязывать заботу.
Большое внимание Нина Витальевна уделяет вопросу ухода за престарелыми родителями. Обязательно ли делать всё самим? В каких случаях лучше нанять сиделку, даже если понимаете, что денег на это не хватит?
Порой необходимость постоянно проводить время в заботах о пожилых родителях раздражает. Появляется озлобленность, способная перейти в стойкую неприязнь. Наши седовласые, конечно, почувствуют такое отношение. Чтобы ощутить исходящую от прежде внимательной, чуткой дочери или внучки злобу, не нужен острый ум.
А вдруг однажды вырвется ядовитое: «Я из-за тебя хорошую работу бросила! С мужчиной рассталась, детей неделями не вижу, подруг забыла, а ты мне капризами своими нервы мотаешь! Сдам в дом престарелых!»
Пожилой тогда и сам, возможно, скажет: «Сдавай, не мучай себя!»
Нанять сиделку, поместить в хороший пансионат, где пожилой человек не будет одинок, — в самом ли деле это предательство?
Столько «Нельзя», а что можно:
Научить пользоваться компьютером, интернетом;
Устраивать спонтанные семейные праздники;
Вовлечь в создание альбома воспоминаний;
Помочь найти занятие по душе.
И тут я снова вернусь к своей бабушке.
Готовясь переехать в Екатеринбург, мы продали сад. Было понятно, что бабушка уже не в силах его обихаживать. Но, работая в саду, она ощущала себя нужной.
Пожилые не привыкли к праздности, она для них — сущее наказание. Но одно дело — спешно сунуть в морщинистую руку газету с кроссвордом, «лишь бы старик под ногами не мешался»; совсем другое — вовлечь в интересную, полезную деятельность.
«Мы с детства привыкли считать родителей самыми сильными, самыми мудрыми, чуть ли не всемогущими.
Но приходит время, когда такими для них должны стать мы», – говорит Нина Витальевна Зверева. И трудно с ней не согласиться!
#психология
Дождитесь, когда найдёте новую работу, сын сделает невесте предложение, а кредиту предпочтёте более дешёвый автомобиль, и порадуйте пожилых родных добрыми вестями.
Также вы узнаете, почему нельзя насильно увозить родителей из привычной обстановки, что делать с залежавшимися продуктами в их холодильнике, почему опасно навязывать заботу.
Большое внимание Нина Витальевна уделяет вопросу ухода за престарелыми родителями. Обязательно ли делать всё самим? В каких случаях лучше нанять сиделку, даже если понимаете, что денег на это не хватит?
Порой необходимость постоянно проводить время в заботах о пожилых родителях раздражает. Появляется озлобленность, способная перейти в стойкую неприязнь. Наши седовласые, конечно, почувствуют такое отношение. Чтобы ощутить исходящую от прежде внимательной, чуткой дочери или внучки злобу, не нужен острый ум.
А вдруг однажды вырвется ядовитое: «Я из-за тебя хорошую работу бросила! С мужчиной рассталась, детей неделями не вижу, подруг забыла, а ты мне капризами своими нервы мотаешь! Сдам в дом престарелых!»
Пожилой тогда и сам, возможно, скажет: «Сдавай, не мучай себя!»
Нанять сиделку, поместить в хороший пансионат, где пожилой человек не будет одинок, — в самом ли деле это предательство?
Столько «Нельзя», а что можно:
Научить пользоваться компьютером, интернетом;
Устраивать спонтанные семейные праздники;
Вовлечь в создание альбома воспоминаний;
Помочь найти занятие по душе.
И тут я снова вернусь к своей бабушке.
Готовясь переехать в Екатеринбург, мы продали сад. Было понятно, что бабушка уже не в силах его обихаживать. Но, работая в саду, она ощущала себя нужной.
Пожилые не привыкли к праздности, она для них — сущее наказание. Но одно дело — спешно сунуть в морщинистую руку газету с кроссвордом, «лишь бы старик под ногами не мешался»; совсем другое — вовлечь в интересную, полезную деятельность.
«Мы с детства привыкли считать родителей самыми сильными, самыми мудрыми, чуть ли не всемогущими.
Но приходит время, когда такими для них должны стать мы», – говорит Нина Витальевна Зверева. И трудно с ней не согласиться!
#психология
«Всё не так…» — маленькая книга о коварных ошибках
Привет, друзья! Скучали по годной психологической литературе? Вот она!
Вам знакомо такое имя — Марина Мелия?
Если да, что читали у неё?
Мне как-то попадалась пара книг по воспитанию детей. Хотя тема от меня далёкая, я оценила, насколько здорово, доступно, современно пишет автор.
Была уверена, что Марине Ивановне лет 40-45, не больше.
Вот же я недоВанга: по стилю изложения вздумала возраст угадывать!
Каково же было моё (приятное!) удивление, когда, путём банального гуглежа узнала: Марина Мелия — практикующий психолог, коуч с пятидесятилетним стажем.
И вот, передо мной её новинка — «Всё не так. Как выбираться из тупиков общения, в которые мы сами себя загоняем».
В этой книге рассматриваются типичные ошибки коммуникации, которые мы то и дело совершаем.
Так, в первой главе мы попадаем в плен тревожных мыслей и знакомимся с мамой, ударившей дочь-подростка по лицу за опоздание на ужин.
Мама изверг, или просто переволновалась?
В третьей главе мы портим первое впечатление. Oops, его портит парень, который пришёл на собеседование в шортах и не с того начал:
«Почему у вас диван такой неудобный? Хоть бы чай-кофе предложили, пока я тут жду!»
Наглость, приправленная высокомерием, не помогла ему устроиться на работу.
В пятой главе мы доводим спор до ссоры и узнаём о том, как невинная беседа о биологических предпосылках старения может разрушить многолетнюю дружбу.
В седьмой главе мы обижаем похвалой и знакомимся с женщиной, чей сын-старшеклассник наконец-то навёл в доме порядок, но вместо искреннего: «Ух ты, как теперь у тебя уютно, чисто!», услышал: «Надо же, удосужился! Не иначе – снег в июле пойдёт!»
Мне кажется, или от такой «похвалы» разит жестоким сарказмом? Мальчишка его не заслужил явно!
Дальше нас ждут не менее интересные персонажи:
Одни не умеют говорить «нет», другие отказываются воспринимать конструктивную критику, третьи застряли в нездоровых отношениях…
Отдельно упомяну главу про выстраивание личных границ.
Понравился адекватный подход автора — да, защищать свой внутренний мир нужно, но не стоит превращаться в хрупкую былинку, которую не тронь. Перекос здесь плох. Встречая такую «былинку» — она же ромашка или снежинка, — не можешь вести себя спонтанно, боишься поранить мяконькое, и общаться становится тяжело.
А на десерт (глава 15) у нас писатель, кричащий на специалиста по ремонту компьютеров. Он что, берега попутал? Нет, просто потерял цель!
#психология
Привет, друзья! Скучали по годной психологической литературе? Вот она!
Вам знакомо такое имя — Марина Мелия?
Если да, что читали у неё?
Мне как-то попадалась пара книг по воспитанию детей. Хотя тема от меня далёкая, я оценила, насколько здорово, доступно, современно пишет автор.
Была уверена, что Марине Ивановне лет 40-45, не больше.
Вот же я недоВанга: по стилю изложения вздумала возраст угадывать!
Каково же было моё (приятное!) удивление, когда, путём банального гуглежа узнала: Марина Мелия — практикующий психолог, коуч с пятидесятилетним стажем.
И вот, передо мной её новинка — «Всё не так. Как выбираться из тупиков общения, в которые мы сами себя загоняем».
В этой книге рассматриваются типичные ошибки коммуникации, которые мы то и дело совершаем.
Так, в первой главе мы попадаем в плен тревожных мыслей и знакомимся с мамой, ударившей дочь-подростка по лицу за опоздание на ужин.
Мама изверг, или просто переволновалась?
В третьей главе мы портим первое впечатление. Oops, его портит парень, который пришёл на собеседование в шортах и не с того начал:
«Почему у вас диван такой неудобный? Хоть бы чай-кофе предложили, пока я тут жду!»
Наглость, приправленная высокомерием, не помогла ему устроиться на работу.
В пятой главе мы доводим спор до ссоры и узнаём о том, как невинная беседа о биологических предпосылках старения может разрушить многолетнюю дружбу.
В седьмой главе мы обижаем похвалой и знакомимся с женщиной, чей сын-старшеклассник наконец-то навёл в доме порядок, но вместо искреннего: «Ух ты, как теперь у тебя уютно, чисто!», услышал: «Надо же, удосужился! Не иначе – снег в июле пойдёт!»
Мне кажется, или от такой «похвалы» разит жестоким сарказмом? Мальчишка его не заслужил явно!
Дальше нас ждут не менее интересные персонажи:
Одни не умеют говорить «нет», другие отказываются воспринимать конструктивную критику, третьи застряли в нездоровых отношениях…
Отдельно упомяну главу про выстраивание личных границ.
Понравился адекватный подход автора — да, защищать свой внутренний мир нужно, но не стоит превращаться в хрупкую былинку, которую не тронь. Перекос здесь плох. Встречая такую «былинку» — она же ромашка или снежинка, — не можешь вести себя спонтанно, боишься поранить мяконькое, и общаться становится тяжело.
А на десерт (глава 15) у нас писатель, кричащий на специалиста по ремонту компьютеров. Он что, берега попутал? Нет, просто потерял цель!
#психология
50 книг за 5 дней 😦
Всем привет! Я прочитала 50 книг за 5 дней. Не верите? А зря!
Более того, это были 50 великих книг о воспитании, охватывающие временной период от Древней Греции до первого десятилетия XX века.
До сих пор не верите?
Вот же: автор Эдуард Сирота; название «50 великих книг о воспитании»!
Ага, немножко сжульничала — книжка-то в итоге одна, но в ней действительно собраны основные идеи из самых разных трудов, посвящённых педагогике, образованию, родительству и, конечно, детству.
С Древней Грецией я вас не обманула. Первое произведение в списке автора — «Государство» Платона.
Со школьной скамьи нам знакомы понятия «Идеальный гражданин», «Идеальное общество».
Череду больших имён продолжают: Ян Амос Коменский, шведский гуманист Иоганн Песталоцци, Иоганн Гербард.
За европейскими творцами педагогической мысли следуют российские, затем — советские:
Константин Ушинский, Павел Блонский, Пётр Лесгафт. Последний составил описание семи типов личности детей, с которыми может столкнуться в своей практике педагог: Лицемер-подхалим, добродушный тихоня, агрессивный бунтарь…
Есть в этом списке и так называемый «нормальный» тип — абсолютно здоровый во всех смыслах ребёнок, недостижимый идеал, к которому всё равно надо стремиться.
А если ты не только педагог, врач, но и просто мама?
Селестин Френе, Мария Монтессори, одна из первых, кто занялся обучением детей с особенностями умственного и физического развития, Памела Друкерман, не педагог вовсе, а журналистка, написавшая популярную во всём мире книгу «Французские дети не плюются едой» (которую я читала лет 9 назад); Сильвия Лупан и другие, смело изложившие опыт своего материнства в научных или научно-популярных работах.
Знакомясь с героями «Пятидесяти великих книг о воспитании», отметила, что Родина многих из них — Украина.
Памелу Друкерман называют французским Доктором Споком. Да и о самом Бенджамине Споке автор не забыл. Кто-то по-прежнему считает, будто Доктор Спок учил родителей не реагировать на детский плач — пусть, мол, накричатся, сами затихнут, нечего баловать младенцев!
Но, если внимательно почитать приведённые выдержки из книги, захочется сказать коронное: «Он совсем не это имел в виду!»
Последняя героиня в ряду «Пятидесяти великих» — та, чьей дочерью я ни за что не пожелала бы оказаться! Эмми Чуа, автор книги «Боевой гимн матери-тигрицы». Эмми придерживается традиционного китайского подхода к воспитанию. Своих двух девочек она растила в строгости, граничащей с жестокостью. Никаких ночёвок у друзей, походов в кино, свободного времени; учёба только на «отлично» и многочасовые занятия на скрипке и фортепиано.
Говорят, девочки (уже взрослые Лу и София) преуспели как музыканты, но какой ценой..?
Едва ли я бы отправила своего ребёнка в школу Саммерхилл, к Александру Ниллу, который проповедовал полную свободу посещений уроков, отсутствие оценок, экзаменов, любой проверки знаний. Одну ученицу привезли в Саммерхилл после строгой монастырской школы. И девочка три года не притрагивалась к учебникам. А потом, якобы, отдохнув, она сама поняла: «Так, пора браться за ум!» Сама выбрала предметы и стала посещать уроки.
Знаете, всё хорошо в меру. Мадам Свобода — супер. Тётушку Дисциплину тоже за порог совсем уж гнать не стоит, согласны?
#научпоп #психология
Всем привет! Я прочитала 50 книг за 5 дней. Не верите? А зря!
Более того, это были 50 великих книг о воспитании, охватывающие временной период от Древней Греции до первого десятилетия XX века.
До сих пор не верите?
Вот же: автор Эдуард Сирота; название «50 великих книг о воспитании»!
Ага, немножко сжульничала — книжка-то в итоге одна, но в ней действительно собраны основные идеи из самых разных трудов, посвящённых педагогике, образованию, родительству и, конечно, детству.
С Древней Грецией я вас не обманула. Первое произведение в списке автора — «Государство» Платона.
Со школьной скамьи нам знакомы понятия «Идеальный гражданин», «Идеальное общество».
Череду больших имён продолжают: Ян Амос Коменский, шведский гуманист Иоганн Песталоцци, Иоганн Гербард.
За европейскими творцами педагогической мысли следуют российские, затем — советские:
Константин Ушинский, Павел Блонский, Пётр Лесгафт. Последний составил описание семи типов личности детей, с которыми может столкнуться в своей практике педагог: Лицемер-подхалим, добродушный тихоня, агрессивный бунтарь…
Есть в этом списке и так называемый «нормальный» тип — абсолютно здоровый во всех смыслах ребёнок, недостижимый идеал, к которому всё равно надо стремиться.
А если ты не только педагог, врач, но и просто мама?
Селестин Френе, Мария Монтессори, одна из первых, кто занялся обучением детей с особенностями умственного и физического развития, Памела Друкерман, не педагог вовсе, а журналистка, написавшая популярную во всём мире книгу «Французские дети не плюются едой» (которую я читала лет 9 назад); Сильвия Лупан и другие, смело изложившие опыт своего материнства в научных или научно-популярных работах.
Знакомясь с героями «Пятидесяти великих книг о воспитании», отметила, что Родина многих из них — Украина.
Памелу Друкерман называют французским Доктором Споком. Да и о самом Бенджамине Споке автор не забыл. Кто-то по-прежнему считает, будто Доктор Спок учил родителей не реагировать на детский плач — пусть, мол, накричатся, сами затихнут, нечего баловать младенцев!
Но, если внимательно почитать приведённые выдержки из книги, захочется сказать коронное: «Он совсем не это имел в виду!»
Последняя героиня в ряду «Пятидесяти великих» — та, чьей дочерью я ни за что не пожелала бы оказаться! Эмми Чуа, автор книги «Боевой гимн матери-тигрицы». Эмми придерживается традиционного китайского подхода к воспитанию. Своих двух девочек она растила в строгости, граничащей с жестокостью. Никаких ночёвок у друзей, походов в кино, свободного времени; учёба только на «отлично» и многочасовые занятия на скрипке и фортепиано.
Говорят, девочки (уже взрослые Лу и София) преуспели как музыканты, но какой ценой..?
Едва ли я бы отправила своего ребёнка в школу Саммерхилл, к Александру Ниллу, который проповедовал полную свободу посещений уроков, отсутствие оценок, экзаменов, любой проверки знаний. Одну ученицу привезли в Саммерхилл после строгой монастырской школы. И девочка три года не притрагивалась к учебникам. А потом, якобы, отдохнув, она сама поняла: «Так, пора браться за ум!» Сама выбрала предметы и стала посещать уроки.
Знаете, всё хорошо в меру. Мадам Свобода — супер. Тётушку Дисциплину тоже за порог совсем уж гнать не стоит, согласны?
#научпоп #психология
Всё закончится, а ты — нет
Привет, друзья! Соскучились по качественной психологической литературе?
Наверное, слышали о книге Ольги Примаченко «К себе нежно»? Она много месяцев была среди бестселлеров. Даже если не знали, кто автор, запоминающее название хоть раз вам встречалось, разве нет?
Но не об этой книге сегодня речь.
У Ольги Примаченко вышла новинка — «Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки».
Книга состоит из трёх частей:
«Море слёз»;
«Время утешения»;
«Свет надежды».
В первой части автор говорит нам:
«Если хочется плакать, плачь!»
«Если болит, не пытайся убеждать себя, будто всё в порядке».
«У горя нет выверенных сроков, чётко определённых стадий.»
«Горе резко сокращает нашу адресную книгу», ведь радость с нами готовы разделить многие, а боль — единицы.
В главах этой части мы узнаем о том, как пережить потерю близкого, переезд, природную катастрофу, например, пожар или наводнение, из-за которого люди лишаются дома.
Одну мысль мне было особенно непросто переварить с моим скептично-материалистическим мировоззрением.
«Не бойтесь искать поддержку в приметах, в знаках, в странных совпадениях и даже астрологических прогнозах. Если в тяжёлое время вам важно прочитать гороскоп перед выходом на улицу, разложить карты Таро и увидеть подсказки там, не упрекайте себя в иррациональности. Научный взгляд на мир не всегда способен дать опору душе».
Ещё одно запавшее в душу суждение:
«Если в горе вас не поддержал тот, на кого вы очень рассчитывали, не спешите его винить. Быть может, ему самому страшно, он не знает, как поддержать, какие слова говорить, дабы не навредить. Или боится, что боль перекинется к нему. Есть такой страх — «заразиться» горем».
Некоторые идеи из книги пересекаются с прочитанным мной ранее в работе Уитни Гудман «Токсичный позитив» (на неё зимой писала обзор).
В беде очень важно найти «своих» — тех, кто пережил схожую ситуацию. Если один человек потерял ребёнка, а у другого умер любимый щенок, согласитесь, это горе с совершенно разным «вкусом».
Даже когда один теряет пожилую маму, а другой — молодую супругу, тоже восприятие утраты разное.
Вторая часть книги посвящена обретению себя, восстановлению.
И здесь я бы хотела обратить внимание на мысли автора о предназначении.
Немало гуру, коучей говорит:
«Вы обязательно должны найти то единственное дело, которое по душе, то, в чём вы лучшие».
Ольга Примаченко парирует:
«Но ведь так можно проискать всю жизнь! Так очень легко ошибиться или дойти до нервного срыва.
В двадцать лет выберешь то, что кажется твоим, а в тридцать поймёшь: «Хочу попробовать себя в ином!»»
Автор приводит в пример девушку, много лет работавшую в офисе. С каких-то пор ей стало мечтаться о карьере официантки.
Она думала: «Здорово было бы подавать людям напитки, улыбаться, поддерживать с постоянными клиентами милую беседу…»
Но, поработав в баре один день, девушка осознала: это ей не подходит, и с радостью вернулась в офис. А если бы не попробовала, грезила бы всю жизнь, сожалея об упущенном шансе.
Где-то я встречала такое суждение:
«Нет универсальных желаний. Не все мечтают перебраться в столицу или, наоборот, жить на лоне природы. Если вокруг твердят, что вы должны любить горы и походы, а вы обожаете офис и чипсы на диване, не обманывайте себя, проживайте вашу жизнь!»
В третьей части книги автор говорит о том, как принять себя: почувствовать собственные желания, не бояться стремиться к лучшему.
Красной нитью сквозь весь текст проходит мысль, которую важно помнить:
«Нет плохих эмоций. Нет правильных или неправильных переживаний. Гнев может побудить к действию, зависть — к изменениям в лучшую сторону, вина — к признанию ошибок».
Книга «Всё закончится, а ты нет» написана очень красиво, вдохновляющее, так, будто с вами говорит добрая подруга, не навязчивая, готовая держать за руку и слушать именно вас.
#психология
Привет, друзья! Соскучились по качественной психологической литературе?
Наверное, слышали о книге Ольги Примаченко «К себе нежно»? Она много месяцев была среди бестселлеров. Даже если не знали, кто автор, запоминающее название хоть раз вам встречалось, разве нет?
Но не об этой книге сегодня речь.
У Ольги Примаченко вышла новинка — «Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки».
Книга состоит из трёх частей:
«Море слёз»;
«Время утешения»;
«Свет надежды».
В первой части автор говорит нам:
«Если хочется плакать, плачь!»
«Если болит, не пытайся убеждать себя, будто всё в порядке».
«У горя нет выверенных сроков, чётко определённых стадий.»
«Горе резко сокращает нашу адресную книгу», ведь радость с нами готовы разделить многие, а боль — единицы.
В главах этой части мы узнаем о том, как пережить потерю близкого, переезд, природную катастрофу, например, пожар или наводнение, из-за которого люди лишаются дома.
Одну мысль мне было особенно непросто переварить с моим скептично-материалистическим мировоззрением.
«Не бойтесь искать поддержку в приметах, в знаках, в странных совпадениях и даже астрологических прогнозах. Если в тяжёлое время вам важно прочитать гороскоп перед выходом на улицу, разложить карты Таро и увидеть подсказки там, не упрекайте себя в иррациональности. Научный взгляд на мир не всегда способен дать опору душе».
Ещё одно запавшее в душу суждение:
«Если в горе вас не поддержал тот, на кого вы очень рассчитывали, не спешите его винить. Быть может, ему самому страшно, он не знает, как поддержать, какие слова говорить, дабы не навредить. Или боится, что боль перекинется к нему. Есть такой страх — «заразиться» горем».
Некоторые идеи из книги пересекаются с прочитанным мной ранее в работе Уитни Гудман «Токсичный позитив» (на неё зимой писала обзор).
В беде очень важно найти «своих» — тех, кто пережил схожую ситуацию. Если один человек потерял ребёнка, а у другого умер любимый щенок, согласитесь, это горе с совершенно разным «вкусом».
Даже когда один теряет пожилую маму, а другой — молодую супругу, тоже восприятие утраты разное.
Вторая часть книги посвящена обретению себя, восстановлению.
И здесь я бы хотела обратить внимание на мысли автора о предназначении.
Немало гуру, коучей говорит:
«Вы обязательно должны найти то единственное дело, которое по душе, то, в чём вы лучшие».
Ольга Примаченко парирует:
«Но ведь так можно проискать всю жизнь! Так очень легко ошибиться или дойти до нервного срыва.
В двадцать лет выберешь то, что кажется твоим, а в тридцать поймёшь: «Хочу попробовать себя в ином!»»
Автор приводит в пример девушку, много лет работавшую в офисе. С каких-то пор ей стало мечтаться о карьере официантки.
Она думала: «Здорово было бы подавать людям напитки, улыбаться, поддерживать с постоянными клиентами милую беседу…»
Но, поработав в баре один день, девушка осознала: это ей не подходит, и с радостью вернулась в офис. А если бы не попробовала, грезила бы всю жизнь, сожалея об упущенном шансе.
Где-то я встречала такое суждение:
«Нет универсальных желаний. Не все мечтают перебраться в столицу или, наоборот, жить на лоне природы. Если вокруг твердят, что вы должны любить горы и походы, а вы обожаете офис и чипсы на диване, не обманывайте себя, проживайте вашу жизнь!»
В третьей части книги автор говорит о том, как принять себя: почувствовать собственные желания, не бояться стремиться к лучшему.
Красной нитью сквозь весь текст проходит мысль, которую важно помнить:
«Нет плохих эмоций. Нет правильных или неправильных переживаний. Гнев может побудить к действию, зависть — к изменениям в лучшую сторону, вина — к признанию ошибок».
Книга «Всё закончится, а ты нет» написана очень красиво, вдохновляющее, так, будто с вами говорит добрая подруга, не навязчивая, готовая держать за руку и слушать именно вас.
#психология
Книга, которую могла бы написать моя бабушка
Привет, друзья!
Моя бабушка по папиной линии почти тридцать лет преподавала физику в школе, где потом, когда она уже вышла на пенсию, училась я.
Эта бабушка могла быть возвышенной, декламировать изречения Омара Хайяма, а могла такие частушки завернуть, что детям стоило бы заткнуть уши покрепче.
Но… почему я говорю о ней в прошедшем времени? Она ведь жива и в относительном здравии.
И у неё величественное имя — Тамара.
Она могла бы написать книгу, которую я дочитала буквально вчера. Но написала её другая Тамара: Одоната.
Тонкие, остроумные наблюдения, заваренные на крутом кипятке восхитительной матерщины.
Я нецензурной лексики не любитель: ни в литературе, ни в быту. Но в данном случае она совершенно не портила удовольствия от чтения.
Кто такая Тамара?
Знаете мем
«Тамара, какого хрена!»?
А знаете одноимённый блог в VK?
Так вот, его автор — Тамара Одоната.
Она – программист, не ставший юристом, несмотря на всю мамину настойчивость.
Она — человек, чьей харизмой я была очарована в подкасте «Посредники».
А летом 2022-го Тамара презентовала свою вторую книгу: «Идя через ад».
Книга составлена из постов блога «ТКХ», рассортированных по темам:
«Я»;
«Тело»;
«Другие люди»;
«Психотерапия»;
«Мир».
Всё это — действия, взаимоотношения с другими людьми, с собой и с внешним миром в глобальном смысле — киты, на которых зиждется наше существование.
Чтобы заинтересовать вас книгой, приведу несколько идей, показавшихся мне близкими.
🔴 Не всегда надо биться до последнего.
Если бизнес прогорел дотла, опасно думать: «Вот вложу ещё пару миллионов, и он воскреснет!»
Скорее всего, вы потеряете плюсом ещё два миллиона.
Если отношения отравляют (вас бьют, вам изменяют, спиртное человеку дороже вас), вредно думать: «Любовь всё преодолеет!»
Не держитесь до последнего. Высок риск рухнуть в пропасть.
🔴 Будучи детьми, мы стремимся быстрее повзрослеть. Нам чудится, будто взрослая жизнь хранит в себе дивные тайны.
Мы подглядываем в щелку за старшей сестрой, умоляем родителей разрешить смотреть телевизор допоздна.
А когда получаем доступ во «взрослый» мир, разочаровываемся: кредиты, ответственность, ненавистная работа…
Помню, как лет в десять я впервые осталась со включённым телевизором до полуночи. Мама уснула, папа на работе.
Вы не представляете, как я разочаровалась! Скучнейшее, бубнящее, политическое вместо волшебной сказки!
🔴 То, что занятия собой не требуют больших вложений, — ложь.
Людей часто упрекают в лени: мол «неужто у вас не найдётся полчаса на тренажёрный зал?»
А дойти до зала, переодеться, позаниматься, принять душ, снова переодеться, добраться до дома? Явно не полчаса.
Убедилась в этом, посещая бассейн. Сеанс – 45 минут. До ближайшего бассейна добираться 20 минут в родном городе, 40 — в Екатеринбурге.
На подготовку 15-20 минут, а потом обратный процесс плюс сушка волос, отжимание мокрых вещей… Ещё столько же.
Половины дня как не бывало. Ладно, преувеличиваю слегка.
Покупка более качественных продуктов, массаж, маникюр — расходы, доступные не всем.
То есть, у человека может быть масса причин, кроме лени, не уделять достаточного внимания себе.
🔴 Работа с психологом не равна разговору с другом. Это разного поля ягоды.
Кажется, будто перестав страдать, исцелившись от душевных ран, мы будем плоско примитивными?
Нет, мы просто станем цельными.
Я пишу стихи. И мне не пишется, когда настроение ровно-хорошее или приподнятое. Не пишется, хоть тресни. Поэтому тут я горячо спорила с Тамарой.
🔴 Зато её мысли о материнстве мне настолько близки, что я воскликнула: «Здравствуй, сестра!»
Прочтите сами! Давно у нас цитат не было.
«Я не верю в материнский инстинкт. Вообще из всего, что я читала, складывается ощущение, что научный консенсус по этому вопросу звучит так: «Окститесь, нету у человека инстинктов». Ну окромя удивлённого вскидывания бровей.
У меня нет встроенного умиления ко всем маленьким людям. Беби-фейс на меня не очень хорошо работает. Я плохо умею заботиться и поэтому стараюсь не заводить даже кактусы.»
#психология
Привет, друзья!
Моя бабушка по папиной линии почти тридцать лет преподавала физику в школе, где потом, когда она уже вышла на пенсию, училась я.
Эта бабушка могла быть возвышенной, декламировать изречения Омара Хайяма, а могла такие частушки завернуть, что детям стоило бы заткнуть уши покрепче.
Но… почему я говорю о ней в прошедшем времени? Она ведь жива и в относительном здравии.
И у неё величественное имя — Тамара.
Она могла бы написать книгу, которую я дочитала буквально вчера. Но написала её другая Тамара: Одоната.
Тонкие, остроумные наблюдения, заваренные на крутом кипятке восхитительной матерщины.
Я нецензурной лексики не любитель: ни в литературе, ни в быту. Но в данном случае она совершенно не портила удовольствия от чтения.
Кто такая Тамара?
Знаете мем
«Тамара, какого хрена!»?
А знаете одноимённый блог в VK?
Так вот, его автор — Тамара Одоната.
Она – программист, не ставший юристом, несмотря на всю мамину настойчивость.
Она — человек, чьей харизмой я была очарована в подкасте «Посредники».
А летом 2022-го Тамара презентовала свою вторую книгу: «Идя через ад».
Книга составлена из постов блога «ТКХ», рассортированных по темам:
«Я»;
«Тело»;
«Другие люди»;
«Психотерапия»;
«Мир».
Всё это — действия, взаимоотношения с другими людьми, с собой и с внешним миром в глобальном смысле — киты, на которых зиждется наше существование.
Чтобы заинтересовать вас книгой, приведу несколько идей, показавшихся мне близкими.
🔴 Не всегда надо биться до последнего.
Если бизнес прогорел дотла, опасно думать: «Вот вложу ещё пару миллионов, и он воскреснет!»
Скорее всего, вы потеряете плюсом ещё два миллиона.
Если отношения отравляют (вас бьют, вам изменяют, спиртное человеку дороже вас), вредно думать: «Любовь всё преодолеет!»
Не держитесь до последнего. Высок риск рухнуть в пропасть.
🔴 Будучи детьми, мы стремимся быстрее повзрослеть. Нам чудится, будто взрослая жизнь хранит в себе дивные тайны.
Мы подглядываем в щелку за старшей сестрой, умоляем родителей разрешить смотреть телевизор допоздна.
А когда получаем доступ во «взрослый» мир, разочаровываемся: кредиты, ответственность, ненавистная работа…
Помню, как лет в десять я впервые осталась со включённым телевизором до полуночи. Мама уснула, папа на работе.
Вы не представляете, как я разочаровалась! Скучнейшее, бубнящее, политическое вместо волшебной сказки!
🔴 То, что занятия собой не требуют больших вложений, — ложь.
Людей часто упрекают в лени: мол «неужто у вас не найдётся полчаса на тренажёрный зал?»
А дойти до зала, переодеться, позаниматься, принять душ, снова переодеться, добраться до дома? Явно не полчаса.
Убедилась в этом, посещая бассейн. Сеанс – 45 минут. До ближайшего бассейна добираться 20 минут в родном городе, 40 — в Екатеринбурге.
На подготовку 15-20 минут, а потом обратный процесс плюс сушка волос, отжимание мокрых вещей… Ещё столько же.
Половины дня как не бывало. Ладно, преувеличиваю слегка.
Покупка более качественных продуктов, массаж, маникюр — расходы, доступные не всем.
То есть, у человека может быть масса причин, кроме лени, не уделять достаточного внимания себе.
🔴 Работа с психологом не равна разговору с другом. Это разного поля ягоды.
Кажется, будто перестав страдать, исцелившись от душевных ран, мы будем плоско примитивными?
Нет, мы просто станем цельными.
Я пишу стихи. И мне не пишется, когда настроение ровно-хорошее или приподнятое. Не пишется, хоть тресни. Поэтому тут я горячо спорила с Тамарой.
🔴 Зато её мысли о материнстве мне настолько близки, что я воскликнула: «Здравствуй, сестра!»
Прочтите сами! Давно у нас цитат не было.
«Я не верю в материнский инстинкт. Вообще из всего, что я читала, складывается ощущение, что научный консенсус по этому вопросу звучит так: «Окститесь, нету у человека инстинктов». Ну окромя удивлённого вскидывания бровей.
У меня нет встроенного умиления ко всем маленьким людям. Беби-фейс на меня не очень хорошо работает. Я плохо умею заботиться и поэтому стараюсь не заводить даже кактусы.»
#психология
привела канал в порядок: все посты пометила тегами!
Привет, друзья! Чего только ни сделаешь ради вашего удобства!
Конечно, я должна была использовать теги с самого начала. Но долго не понимала их важности.
Зато теперь посмотрите, как стало здорово!
Какие есть теги:
Помимо привычных и понятных #детектив #триллер #проза #психология #научпоп... и так далее,
есть теги:
#самореклама где я пишу о других моих проектах
#жемчужные_новости — всё об этом канале и обо мне как книжном блогере
#жемчужные_друзья — все рекламки ваших проектов, тех, о которых я здесь когда-либо рассказывала.
Есть теги #сериал #фильм #подкаст #история (если книга затрагивает прошлое: вторая мировая, начало прошлого века, и так далее;
#романтика #социальное (там всё на сложные темы, про людей с непростой судьбой);
#детям #мемуары #классика — эти слова сами за себя говорят.
#young_adult (подростковая литература); #английский (то, что я на английском читала); #лингвистика (книги о языке в широком смысле, научно-популярные.
#жемчужные_новости
Привет, друзья! Чего только ни сделаешь ради вашего удобства!
Конечно, я должна была использовать теги с самого начала. Но долго не понимала их важности.
Зато теперь посмотрите, как стало здорово!
Какие есть теги:
Помимо привычных и понятных #детектив #триллер #проза #психология #научпоп... и так далее,
есть теги:
#самореклама где я пишу о других моих проектах
#жемчужные_новости — всё об этом канале и обо мне как книжном блогере
#жемчужные_друзья — все рекламки ваших проектов, тех, о которых я здесь когда-либо рассказывала.
Есть теги #сериал #фильм #подкаст #история (если книга затрагивает прошлое: вторая мировая, начало прошлого века, и так далее;
#романтика #социальное (там всё на сложные темы, про людей с непростой судьбой);
#детям #мемуары #классика — эти слова сами за себя говорят.
#young_adult (подростковая литература); #английский (то, что я на английском читала); #лингвистика (книги о языке в широком смысле, научно-популярные.
#жемчужные_новости
Для истинных любителей жёсткого тру-крайма: «Пойман с поличным» 🔞
Друзья, привет! Ух, ну и книжку я прочитала! Ценители историй о реальных преступлениях, подходите поближе. Все остальные, уберите от экрана нежные уши-души.
Каннибалы и насильники, садисты и лидеры сект, супруги-убийцы и абсолютно невменяемые женщины — в одном флаконе.
Авторы — Сурути Бала и Ханна Макгуайр, они же ведущие подкаста ‘Red handed’. Если английский хоть немного знаете, название его в миг перевели: — Краснорукий. Ну-ну! Не надо так буквально! Данное выражение означает «Пойманный с поличным», застигнутый на месте преступления.
Вас ждут 9 глав, в которых зло творят… хочется сказать «монстры», но ведь это люди, пусть и с приставкой «не».
Люди душевно больные, со слабой волей и эмпатией, с психикой, исковерканной жестоким обращением в детстве, дурным влиянием окружающих.
В первой главе авторы поведают о жительнице Голландии. Она в конце семидесятых обратилась к учёным с необычным вопросом: «Существует ли ген убийцы»?
5 поколений мужчин в семье этой голландки отличались невероятной жестокостью. Что-то здесь нечисто!
Женщина оказалась права: действительно был обнаружен белок, при очень низком содержании или полном отсутствии которого люди повышенно агрессивны. Но такое нарушение — редкость. У преступников не выйдет списать всё на генетику. А если бы подобный ген существовал, его носителей с ранних лет заклеймили бы, без шансов на нормальное будущее?
В главе «Безумие» вы узнаете истории двух женщин, утопивших своих детей. Обеих адвокаты пытались представить невменяемыми. Одна слышала голоса в голове и переписывалась с проповедником, считавшим всех женщин порождением тьмы; другая меняла парней, как перчатки, и пережила многолетние приставания отчима.
Но действительно ли психическое нездоровье и невменяемость равнозначны?
В главе «Мизогиния» вам предстоит столкнуться с понятием «инцелы».
Вот где натуральный экстремизм с терроризмом!
Может, слышали про «Мужское государство», «маносферу» или «мэносферу»?
На особых форумах обретаются сотни тысяч мужчин, которым не повезло в личной жизни. Внешностью Аполлона природа их тоже обделила.
Ходят они теперь обиженные на весь женский род, злятся, мечтают отомстить несправедливому миру. И порой от слов переходят к делу, например, устраивают стрельбу на улицах.
А вот термин из главы «Отношения» — Гибристофилия. Уже полезли в Google и вычитали, что это влечение к «плохим парням»: к преступникам?
О, да! Здесь вы встретите Карлу и Пола. Бонни и Клайд вам ведь давно надоели.
Карла и Пол обожали работать в паре: заманивали девушек домой, а потом… Нет, увольте, писать о таком не буду.
В главе «Дискриминация» тоже есть ранее не встречавшееся мне понятие — «менее мёртвые».
Так называют различные меньшинства: группы людей, чей социальный статус десятилетиями считался более низким. Бездомные, иммигранты, чернокожие (в Штатах)…
Многие преступники убеждены, что убийство представителей «менее мёртвых» легче сойдёт им с рук. И, к сожалению, бывают нередко правы.
Например, в начале девяностых в маленьком городке четверо полицейских не поверили чернокожим женщинам и вернули истекающего кровью подростка белому садисту.
Вам жутко?
Но вы продолжаете читать подобные истории. В заключении авторы рассуждают о причинах нашей тяги к тру-крайму.
#психология #биография
Друзья, привет! Ух, ну и книжку я прочитала! Ценители историй о реальных преступлениях, подходите поближе. Все остальные, уберите от экрана нежные уши-души.
Каннибалы и насильники, садисты и лидеры сект, супруги-убийцы и абсолютно невменяемые женщины — в одном флаконе.
Авторы — Сурути Бала и Ханна Макгуайр, они же ведущие подкаста ‘Red handed’. Если английский хоть немного знаете, название его в миг перевели: — Краснорукий. Ну-ну! Не надо так буквально! Данное выражение означает «Пойманный с поличным», застигнутый на месте преступления.
Вас ждут 9 глав, в которых зло творят… хочется сказать «монстры», но ведь это люди, пусть и с приставкой «не».
Люди душевно больные, со слабой волей и эмпатией, с психикой, исковерканной жестоким обращением в детстве, дурным влиянием окружающих.
В первой главе авторы поведают о жительнице Голландии. Она в конце семидесятых обратилась к учёным с необычным вопросом: «Существует ли ген убийцы»?
5 поколений мужчин в семье этой голландки отличались невероятной жестокостью. Что-то здесь нечисто!
Женщина оказалась права: действительно был обнаружен белок, при очень низком содержании или полном отсутствии которого люди повышенно агрессивны. Но такое нарушение — редкость. У преступников не выйдет списать всё на генетику. А если бы подобный ген существовал, его носителей с ранних лет заклеймили бы, без шансов на нормальное будущее?
В главе «Безумие» вы узнаете истории двух женщин, утопивших своих детей. Обеих адвокаты пытались представить невменяемыми. Одна слышала голоса в голове и переписывалась с проповедником, считавшим всех женщин порождением тьмы; другая меняла парней, как перчатки, и пережила многолетние приставания отчима.
Но действительно ли психическое нездоровье и невменяемость равнозначны?
В главе «Мизогиния» вам предстоит столкнуться с понятием «инцелы».
Вот где натуральный экстремизм с терроризмом!
Может, слышали про «Мужское государство», «маносферу» или «мэносферу»?
На особых форумах обретаются сотни тысяч мужчин, которым не повезло в личной жизни. Внешностью Аполлона природа их тоже обделила.
Ходят они теперь обиженные на весь женский род, злятся, мечтают отомстить несправедливому миру. И порой от слов переходят к делу, например, устраивают стрельбу на улицах.
А вот термин из главы «Отношения» — Гибристофилия. Уже полезли в Google и вычитали, что это влечение к «плохим парням»: к преступникам?
О, да! Здесь вы встретите Карлу и Пола. Бонни и Клайд вам ведь давно надоели.
Карла и Пол обожали работать в паре: заманивали девушек домой, а потом… Нет, увольте, писать о таком не буду.
В главе «Дискриминация» тоже есть ранее не встречавшееся мне понятие — «менее мёртвые».
Так называют различные меньшинства: группы людей, чей социальный статус десятилетиями считался более низким. Бездомные, иммигранты, чернокожие (в Штатах)…
Многие преступники убеждены, что убийство представителей «менее мёртвых» легче сойдёт им с рук. И, к сожалению, бывают нередко правы.
Например, в начале девяностых в маленьком городке четверо полицейских не поверили чернокожим женщинам и вернули истекающего кровью подростка белому садисту.
Вам жутко?
Но вы продолжаете читать подобные истории. В заключении авторы рассуждают о причинах нашей тяги к тру-крайму.
#психология #биография
А на ужин у нас «Фетишист» —
Снова читаем тру-крайм!
Пока дочитываю довольно сложную книгу об истории и внешней политике США, поведаю о чём-то более привычном, пугающем, интригующем.
И это книга Энн Рулл «Фетишист. История Джерри Брудоса: обувного маньяка».
Середина пятидесятых. Эйлин и Генри хотели дочку. Сын у них уже был — спокойный, дружелюбный умница Ларри.
Ребёночек внутри Эйлин развивался, крепли её мечты о послушной девчушке, маминой отраде.
Но вот незадача — снова сын! Другая мать бы вздохнула, улыбнулась и полюбила его всем сердцем. Но не Эйлин!
Она осталась к Джерри – так назвали мальчугана – абсолютно безразлична.
Кормила? Да. Не била? Нет. Но не любила.
Отец постоянно на работе, старшему брату всё внимание. Маленький Джерри неприкаянно исследует ближайшие дворы и свалки.
На очередной свалке пятилетний Джерри находит диво дивное, чудо из чудес — то, чего дома он никогда не видел; то, чего его строгая мама не носила ни разу: – туфли на высокой шпильке!
Мальчик очарован. Он прибегает со своей находкой домой. Надевает туфли на пухленькие ножки и, кривляясь, подходит к маме.
Та в ярости! Никогда она ещё так не кричала на Джерри.
У мальчика горе — мама заставляет его «выкинуть этот хлам»! Но почему?!
Джерри не послушался. Он спрятал волшебную обувь поглубже под кровать.
Если мама обнаружит, наказания не избежать…
Двадцать три года спустя
Промозглый январский день. Линда не думала, что январь в Оригоне может быть таким дождливым и ветреным.
Капюшон не спасает от ненастья, тяжёлые чемоданы оттягивают руки и сгибают хрупкую спину.
В чемоданах – тома детской энциклопедии. Линда коммивояжер, ей нужно продать хотя бы один комплект книг, чтобы оплатить съёмную квартиру на месяц.
Однако в каждом доме девушка получает отказ. Кто-то слишком беден и не может себе позволить даже маленькой книжицы, а у состоятельных горожан энциклопедии уже есть.
– Так-так! Куда теперь?
Кажется, Линда заблудилась!
Она медленно проходит вдоль домов, сверяясь с намокшим списком адресов; каблучки звонко цокают по глянцевому асфальту.
На крыльце одного из домов сидит круглолицый рыжий веснушчатый здоровяк. Наверное, он увидел Линду из окна и сам к ней вышел. Он уж точно купит энциклопедии!
Он подзывает девушку, ведёт её через заднюю дверь в подвал. Там, дескать, тихо, никто не побеспокоит. Дома ведь малые дети, жена, друзья жены — кавардак!
Линда доверчиво следует за рыжим мужчиной. Садится на стул, наклоняется к чемодану, раскрывает его, а через минуту её глаза меркнут навсегда.
Как мальчуган, восторженно глазевший на каблуки, стал мужчиной, который фантазирует об отрезанных девичьих ступнях, о полном контроле над жертвой?
Вам расскажет Энн Рул!
Книга прекрасно, живо написана, психология преступника разложена по полочкам, а послесловие особенно порадовало: в нём автор затрагивает непростой вопрос — почему в американской системе правосудия учащаются случаи выхода на свободу тех, кто осуждён пожизненно.
#психология #биография
Снова читаем тру-крайм!
Пока дочитываю довольно сложную книгу об истории и внешней политике США, поведаю о чём-то более привычном, пугающем, интригующем.
И это книга Энн Рулл «Фетишист. История Джерри Брудоса: обувного маньяка».
Середина пятидесятых. Эйлин и Генри хотели дочку. Сын у них уже был — спокойный, дружелюбный умница Ларри.
Ребёночек внутри Эйлин развивался, крепли её мечты о послушной девчушке, маминой отраде.
Но вот незадача — снова сын! Другая мать бы вздохнула, улыбнулась и полюбила его всем сердцем. Но не Эйлин!
Она осталась к Джерри – так назвали мальчугана – абсолютно безразлична.
Кормила? Да. Не била? Нет. Но не любила.
Отец постоянно на работе, старшему брату всё внимание. Маленький Джерри неприкаянно исследует ближайшие дворы и свалки.
На очередной свалке пятилетний Джерри находит диво дивное, чудо из чудес — то, чего дома он никогда не видел; то, чего его строгая мама не носила ни разу: – туфли на высокой шпильке!
Мальчик очарован. Он прибегает со своей находкой домой. Надевает туфли на пухленькие ножки и, кривляясь, подходит к маме.
Та в ярости! Никогда она ещё так не кричала на Джерри.
У мальчика горе — мама заставляет его «выкинуть этот хлам»! Но почему?!
Джерри не послушался. Он спрятал волшебную обувь поглубже под кровать.
Если мама обнаружит, наказания не избежать…
Двадцать три года спустя
Промозглый январский день. Линда не думала, что январь в Оригоне может быть таким дождливым и ветреным.
Капюшон не спасает от ненастья, тяжёлые чемоданы оттягивают руки и сгибают хрупкую спину.
В чемоданах – тома детской энциклопедии. Линда коммивояжер, ей нужно продать хотя бы один комплект книг, чтобы оплатить съёмную квартиру на месяц.
Однако в каждом доме девушка получает отказ. Кто-то слишком беден и не может себе позволить даже маленькой книжицы, а у состоятельных горожан энциклопедии уже есть.
– Так-так! Куда теперь?
Кажется, Линда заблудилась!
Она медленно проходит вдоль домов, сверяясь с намокшим списком адресов; каблучки звонко цокают по глянцевому асфальту.
На крыльце одного из домов сидит круглолицый рыжий веснушчатый здоровяк. Наверное, он увидел Линду из окна и сам к ней вышел. Он уж точно купит энциклопедии!
Он подзывает девушку, ведёт её через заднюю дверь в подвал. Там, дескать, тихо, никто не побеспокоит. Дома ведь малые дети, жена, друзья жены — кавардак!
Линда доверчиво следует за рыжим мужчиной. Садится на стул, наклоняется к чемодану, раскрывает его, а через минуту её глаза меркнут навсегда.
Как мальчуган, восторженно глазевший на каблуки, стал мужчиной, который фантазирует об отрезанных девичьих ступнях, о полном контроле над жертвой?
Вам расскажет Энн Рул!
Книга прекрасно, живо написана, психология преступника разложена по полочкам, а послесловие особенно порадовало: в нём автор затрагивает непростой вопрос — почему в американской системе правосудия учащаются случаи выхода на свободу тех, кто осуждён пожизненно.
#психология #биография
«Это переходит все границы»: никуда пока не собираюсь, а о психологии эмиграции читаю
Всем привет! В двухнедельной поездке по родным краям прочла 4 книги, и все не художественные.
А в 2011-м чуть не состоялась у меня другая поездка, гораздо более дальняя — я чуть не уехала учиться в Канаду. Почему всё-таки «не»? Уфф, долгая история и явно на несколько чашек чая хватит. Оставим на другой раз.
А пока – Евгения Петрова, «Это переходит все границы».
Евгения переехала в 2017 году. Куда? О том в книге не говорится. Но теперь она – эмиграционный психолог: помогает тем, кто планирует перебраться в другую страну, уехал недавно, уехал давно, уезжал, а потом вернулся, или вовсе решил не уезжать, но много об этом думал.
Под каждую ситуацию в книге отдельная глава. А начинает автор с общего: с теории.
Что такое культурный шок?
Кто такие «дети третьей культуры»?
Почему одни эмигранты образуют в чужой стране анклав и не стремятся интегрироваться в местные сообщества, а другие, напротив, готовы полностью отречься от культуры своей родины?
«Уехать — не зазорно, вернуться — не стыдно», -- уверена Евгения.
Мы очень разные, и наши представления о той или иной культуре могут совершенно не совпасть с реальностью.
Приехав в новую для нас страну, мы сначала очаровываемся ею, вступая с ней в конфетно-букетный период, затем наступает обратная реакция – разочарование: все минусы жизни «там» бросаются в глаза. И как мы раньше их не замечали?.. Затем наступает этап приспособления, когда мы более трезво относимся к новому месту нашего пребывания. И, наконец, мы либо понимаем, что оно нам подходит, несмотря на очевидные недостатки, либо пора искать что-то иное.
Простыми словами автор говорит с нами о таком непростом решении, как эмиграция.
#психология
Всем привет! В двухнедельной поездке по родным краям прочла 4 книги, и все не художественные.
А в 2011-м чуть не состоялась у меня другая поездка, гораздо более дальняя — я чуть не уехала учиться в Канаду. Почему всё-таки «не»? Уфф, долгая история и явно на несколько чашек чая хватит. Оставим на другой раз.
А пока – Евгения Петрова, «Это переходит все границы».
Евгения переехала в 2017 году. Куда? О том в книге не говорится. Но теперь она – эмиграционный психолог: помогает тем, кто планирует перебраться в другую страну, уехал недавно, уехал давно, уезжал, а потом вернулся, или вовсе решил не уезжать, но много об этом думал.
Под каждую ситуацию в книге отдельная глава. А начинает автор с общего: с теории.
Что такое культурный шок?
Кто такие «дети третьей культуры»?
Почему одни эмигранты образуют в чужой стране анклав и не стремятся интегрироваться в местные сообщества, а другие, напротив, готовы полностью отречься от культуры своей родины?
«Уехать — не зазорно, вернуться — не стыдно», -- уверена Евгения.
Мы очень разные, и наши представления о той или иной культуре могут совершенно не совпасть с реальностью.
Приехав в новую для нас страну, мы сначала очаровываемся ею, вступая с ней в конфетно-букетный период, затем наступает обратная реакция – разочарование: все минусы жизни «там» бросаются в глаза. И как мы раньше их не замечали?.. Затем наступает этап приспособления, когда мы более трезво относимся к новому месту нашего пребывания. И, наконец, мы либо понимаем, что оно нам подходит, несмотря на очевидные недостатки, либо пора искать что-то иное.
Простыми словами автор говорит с нами о таком непростом решении, как эмиграция.
#психология
«Фабрика счастливых граждан»: попадает в лучшее прочитанное года!
Привет, друзья! В меня нередко летят вопросы:
–Почему твои стихи такие мрачные?
–Почему ты читаешь всякую жуть?
–Ты опять чем-то недовольна?
Кто навязал нам необходимость всегда улыбаться, быть на позитиве?
Она — культура вечного стремления к счастью, как к чему-то обязательному, как к финальному состоянию нашего пути непрерывного самосовершенствования.
Улучшать себя, «редактировать», читая бесчисленные книги по самопомощи, думать, будто мы какие-то неправильные, если не излучаем жизнерадостность на каждом шагу — на это толкает нас индустрия стремления к счастью, охватившая преимущественно западный мир, особенно с конца девяностых, когда Мартин Селигман стал отцом позитивной психологии.
Моё долгое вступление кое-что вам напоминает?
И правильно! Ведь в прошлом году я рассказывала о не менее потрясающей и близкой мне по духу книге Уитни Гутман «Токсичный позитив».
Книга Эдгара Кабанаса и Евы Иллус «Фабрика счастливых граждан. Как индустрия счастья контролирует нашу жизнь» ещё более глубокая. Это обширное социологическое исследование того, как навязанное позитивное мышление и стремление постоянно испытывать ощущение счастья влияют на различные аспекты нашей жизни.
Все в курсе, кто такие ипохондрики?
Это люди, которым постоянно кажется, будто они чем-то больны. Ой, там кольнуло! Побежали к врачу! Ах, здесь стрельнуло! Ужас-ужас, жить осталось три дня! Срочно в больницу!
Здесь же, в книге, мы встречаем термин «счастьехондрик».
Проведите аналогию:
–Что-то мне взгрустнулось!
–Срочно к психологу!
–Нет настроения, поругался с женой.
–Это депрессия! Где таблетки?!
Слова «психожданин» вы, спорим, прежде не слышали!
Но в книге такое понятие тоже есть. Это человек, подсевший на психотерапевтическую иглу, не способный решить ни одной задачи без консультации с психологом.
Опасно? Безусловно! Инфантилизация общества, привет!
Выкачивание денег, здравствуй!
А знаете, что во многих городах по всему миру установлен так называемый барометр счастья, где можно оценить своё настроение от 1 до 10?
Кто-то при девятке начинает паниковать: «Моё настроение должно быть на высоте!!»
Но кому должно?
🚨 Например, государству, которое, вместо того, чтобы бороться с реальными проблемами (преступность, бедность, безработица), раз за разом измеряет уровень счастья своих граждан и успокаивается: «О, у нас в Швеции 62 процента!», «А у нас в США целых 84!» *цифры взяла с потолка*
🚨 Или корпорациям, которые перекладывают всю ответственность за неудачи на сотрудников.
Мало продаж?
Плохо работает отдел!
Жалуетесь на низкие зарплаты?
Да ладно! Нужно любить свою работу, быть продуктивными, благодарными, устойчивыми!
Понятию «устойчивость» в книге уделяется особое внимание, поскольку оно нередко используется для перекладывания вины с огромной корпорации на сотрудника как индивида.
Ты не заключил в день 30 сделок? Не хочешь участвовать в корпоративных выездах на природу? Значит, плохой работник!
Я в очередной раз порадовалась, что работаю на дому и мне не приходится подчиняться никакой корпоративной культуре да и вообще взаимодействовать с коллективом.
Многих вдохновляют истории успеха: чернокожий парень из глубинки стал главой огромного предприятия; человек без рук и ног разъезжает по всему миру с мотивационными речами…
У нас так не получается, провал следует за провалом?
Опять же, индустрия счастья не делает скидку на внешние факторы. В этой культуре считается, что за свою судьбу полностью ответственны лишь мы сами.
Человек, на чьи плечи взвалена гора стопроцентной ответственности, не имеющий права на свой уникальный путь, не всегда завершающийся успехом, разве может быть счастлив?
Задумайтесь об этом, читая книгу!
#психология
Привет, друзья! В меня нередко летят вопросы:
–Почему твои стихи такие мрачные?
–Почему ты читаешь всякую жуть?
–Ты опять чем-то недовольна?
Кто навязал нам необходимость всегда улыбаться, быть на позитиве?
Она — культура вечного стремления к счастью, как к чему-то обязательному, как к финальному состоянию нашего пути непрерывного самосовершенствования.
Улучшать себя, «редактировать», читая бесчисленные книги по самопомощи, думать, будто мы какие-то неправильные, если не излучаем жизнерадостность на каждом шагу — на это толкает нас индустрия стремления к счастью, охватившая преимущественно западный мир, особенно с конца девяностых, когда Мартин Селигман стал отцом позитивной психологии.
Моё долгое вступление кое-что вам напоминает?
И правильно! Ведь в прошлом году я рассказывала о не менее потрясающей и близкой мне по духу книге Уитни Гутман «Токсичный позитив».
Книга Эдгара Кабанаса и Евы Иллус «Фабрика счастливых граждан. Как индустрия счастья контролирует нашу жизнь» ещё более глубокая. Это обширное социологическое исследование того, как навязанное позитивное мышление и стремление постоянно испытывать ощущение счастья влияют на различные аспекты нашей жизни.
Все в курсе, кто такие ипохондрики?
Это люди, которым постоянно кажется, будто они чем-то больны. Ой, там кольнуло! Побежали к врачу! Ах, здесь стрельнуло! Ужас-ужас, жить осталось три дня! Срочно в больницу!
Здесь же, в книге, мы встречаем термин «счастьехондрик».
Проведите аналогию:
–Что-то мне взгрустнулось!
–Срочно к психологу!
–Нет настроения, поругался с женой.
–Это депрессия! Где таблетки?!
Слова «психожданин» вы, спорим, прежде не слышали!
Но в книге такое понятие тоже есть. Это человек, подсевший на психотерапевтическую иглу, не способный решить ни одной задачи без консультации с психологом.
Опасно? Безусловно! Инфантилизация общества, привет!
Выкачивание денег, здравствуй!
А знаете, что во многих городах по всему миру установлен так называемый барометр счастья, где можно оценить своё настроение от 1 до 10?
Кто-то при девятке начинает паниковать: «Моё настроение должно быть на высоте!!»
Но кому должно?
🚨 Например, государству, которое, вместо того, чтобы бороться с реальными проблемами (преступность, бедность, безработица), раз за разом измеряет уровень счастья своих граждан и успокаивается: «О, у нас в Швеции 62 процента!», «А у нас в США целых 84!» *цифры взяла с потолка*
🚨 Или корпорациям, которые перекладывают всю ответственность за неудачи на сотрудников.
Мало продаж?
Плохо работает отдел!
Жалуетесь на низкие зарплаты?
Да ладно! Нужно любить свою работу, быть продуктивными, благодарными, устойчивыми!
Понятию «устойчивость» в книге уделяется особое внимание, поскольку оно нередко используется для перекладывания вины с огромной корпорации на сотрудника как индивида.
Ты не заключил в день 30 сделок? Не хочешь участвовать в корпоративных выездах на природу? Значит, плохой работник!
Я в очередной раз порадовалась, что работаю на дому и мне не приходится подчиняться никакой корпоративной культуре да и вообще взаимодействовать с коллективом.
Многих вдохновляют истории успеха: чернокожий парень из глубинки стал главой огромного предприятия; человек без рук и ног разъезжает по всему миру с мотивационными речами…
У нас так не получается, провал следует за провалом?
Опять же, индустрия счастья не делает скидку на внешние факторы. В этой культуре считается, что за свою судьбу полностью ответственны лишь мы сами.
Человек, на чьи плечи взвалена гора стопроцентной ответственности, не имеющий права на свой уникальный путь, не всегда завершающийся успехом, разве может быть счастлив?
Задумайтесь об этом, читая книгу!
#психология
«Страх, любовь и пропаганда…» -- прочитала глубокое социологическое исследование о механизмах влияния в сектах и тоталитарных системах
«Я молодая, с высшим образованием, из благополучной семьи. Со мной этого точно не может случиться. Меня ни в одну секту не заманить!» -- была уверена Александра Стайн, автор книги «Страх, любовь и пропаганда».
Но ни университетский диплом, ни отсутствие глобальных проблем дома не спасли её от попадания в тоталитарную секту политической направленности на целых десять лет.
Организацию, в сетях которой Александра оказалась, она называет просто «О», но имя жестокого лидера приводит полностью: Тео Смит. Настоящее ли оно? Не так важно. Главное, что Александре удалось вырваться наружу.
Именно так, «Наружу», называется первая книга автора, посвящённая личной истории побега из секты. Мы же с вами говорим уже о новой книге.
Марина тоже была молода и относительно успешна: работа, любимица дочурка…
Да и у Масуда жизнь текла гладко – жена и дети, много друзей, карьера…
Однако этих двоих, как и Александру, внешнее благополучие не спасло от попадания в организацию леворадикального толка и к моджахедам, соответственно.
Вот и разрушен основной миф о сектах – туда, мол, угождают лишь глубоко несчастные, одинокие люди.
Для Марины всё началось с походов к психологу. Им оказался Фрэд Ньюман, лидер «Замысла Ньюмана». Невинные поддерживающие консультации превратились в групповые тренинги, на которых участники со слезами на глазах должны были признаваться Ньюману в любви. А потом раздавать листовки бесплатно, якобы во имя борьбы за равноправие…
Звонок в дверь:
«Хотите поговорить о Боге?»
Вы знаете, что открывать нельзя. Слишком старый метод. Возможно, больше он неэффективен.
Как же тогда представителю секты наладить с потенциальной жертвой первый, нет, даже нулевой, контакт?
Например, заговорить в театре перед началом спектакля, особенно если ты администратор. Человек пришёл в театр расслабленный, до спектакля полчаса. Можно угостить кофе в буфете, попутно вручить брошюру. Только не программка там и не афиша, а приглашение на психотренинг или на лекцию о Боге.
А может, ты новый харизматичный преподаватель. Приходишь в институт, первокурсники слушают, раскрыв рты… Начинаешь ты с теории Дарвина, но вдруг таинственным шёпотом говоришь: «А хотите узнать, почему теория ошибочна? Приходите в 9 вечера в парк в третью беседку, и ни слова родителям!»
И вот, без десяти девять пара ребят бодро шагает к парку.
Зачем им это?
Потому что человеку нужен человек. Потому что нам хочется принадлежать к некой группе, обладать информацией, которой, кажется, не обладает никто другой.
Зачем это лидеру секты?
Ради влияния, денег, обретения контроля? Да, но не всегда.
Ему, человеку, тоже нужен человек. Возможно, у него нарушение привязанности.
О трёх видах привязанности – Нормальной (организованной), избегающей и хаотичной (неорганизованной) вы тоже узнаете из книги.
А ещё – о стадиях вовлечения в тоталитарную систему:
Нулевой контакт;
Привлечение;
Поглощение;
Слияние…
И о стратегиях выхода из системы – с внешней помощью или без таковой.
Заметили, что ваши родные стали употреблять особый язык? В их лексиконе вдруг появились слова «Личностный рост», «непрерывное развитие», «ресурс», «направление движения» и другие конструкции, которых прежде вы от них не слышали? Возможно, это первый звоночек…
#психология
«Я молодая, с высшим образованием, из благополучной семьи. Со мной этого точно не может случиться. Меня ни в одну секту не заманить!» -- была уверена Александра Стайн, автор книги «Страх, любовь и пропаганда».
Но ни университетский диплом, ни отсутствие глобальных проблем дома не спасли её от попадания в тоталитарную секту политической направленности на целых десять лет.
Организацию, в сетях которой Александра оказалась, она называет просто «О», но имя жестокого лидера приводит полностью: Тео Смит. Настоящее ли оно? Не так важно. Главное, что Александре удалось вырваться наружу.
Именно так, «Наружу», называется первая книга автора, посвящённая личной истории побега из секты. Мы же с вами говорим уже о новой книге.
Марина тоже была молода и относительно успешна: работа, любимица дочурка…
Да и у Масуда жизнь текла гладко – жена и дети, много друзей, карьера…
Однако этих двоих, как и Александру, внешнее благополучие не спасло от попадания в организацию леворадикального толка и к моджахедам, соответственно.
Вот и разрушен основной миф о сектах – туда, мол, угождают лишь глубоко несчастные, одинокие люди.
Для Марины всё началось с походов к психологу. Им оказался Фрэд Ньюман, лидер «Замысла Ньюмана». Невинные поддерживающие консультации превратились в групповые тренинги, на которых участники со слезами на глазах должны были признаваться Ньюману в любви. А потом раздавать листовки бесплатно, якобы во имя борьбы за равноправие…
Звонок в дверь:
«Хотите поговорить о Боге?»
Вы знаете, что открывать нельзя. Слишком старый метод. Возможно, больше он неэффективен.
Как же тогда представителю секты наладить с потенциальной жертвой первый, нет, даже нулевой, контакт?
Например, заговорить в театре перед началом спектакля, особенно если ты администратор. Человек пришёл в театр расслабленный, до спектакля полчаса. Можно угостить кофе в буфете, попутно вручить брошюру. Только не программка там и не афиша, а приглашение на психотренинг или на лекцию о Боге.
А может, ты новый харизматичный преподаватель. Приходишь в институт, первокурсники слушают, раскрыв рты… Начинаешь ты с теории Дарвина, но вдруг таинственным шёпотом говоришь: «А хотите узнать, почему теория ошибочна? Приходите в 9 вечера в парк в третью беседку, и ни слова родителям!»
И вот, без десяти девять пара ребят бодро шагает к парку.
Зачем им это?
Потому что человеку нужен человек. Потому что нам хочется принадлежать к некой группе, обладать информацией, которой, кажется, не обладает никто другой.
Зачем это лидеру секты?
Ради влияния, денег, обретения контроля? Да, но не всегда.
Ему, человеку, тоже нужен человек. Возможно, у него нарушение привязанности.
О трёх видах привязанности – Нормальной (организованной), избегающей и хаотичной (неорганизованной) вы тоже узнаете из книги.
А ещё – о стадиях вовлечения в тоталитарную систему:
Нулевой контакт;
Привлечение;
Поглощение;
Слияние…
И о стратегиях выхода из системы – с внешней помощью или без таковой.
Заметили, что ваши родные стали употреблять особый язык? В их лексиконе вдруг появились слова «Личностный рост», «непрерывное развитие», «ресурс», «направление движения» и другие конструкции, которых прежде вы от них не слышали? Возможно, это первый звоночек…
#психология
"Извините: Случился СДВГ"
Пока читаю всякое-разное, в том числе заглотила небольшую и полезную книгу психолога Тамары Розье "Извините, случился СДВГ". Как ясно из названия — книга о синдроме дефицита внимания и гиперактивности. Автору в детстве тоже поставили этот диагноз, а теперь она помогает клиентам с СДВГ стать более функциональными, организованными, внимательными, наладить отношения с близкими и лучше уживаться с коллегами.
Книга написана легко, в ней много историй клиентов.
Например, Кристине кажется, будто в её голове и вокруг непрерывно звенят сотни звоночков. Дзинь! Дзинь! Они перебивают друг друга. Эти звоночки - невыполненные дела, обрывки информации, с которой надо что-то делать... или ничего не надо?!
Кристина не знает, за что хвататься! И такое состояние свойственно многим людям с СДВГ.
А семилетняя Энни ни на секунду не может оставаться одна, особенно вечерами и ночами. Ей кажется, что из тёмной тишины на неё нападут монстры.
Но мама Энни вместе с психологом придумали несколько рецептов отличного спрея от монстров: он поможет и девочке, и её младшим братьям.
Клэр зашла в ванную, чтобы проверить, хорошо ли супруг покрасил стену. Но отвлеклась на своё отражение в зеркале, на ТикТоки с экрана зажатого в руках смартфона, на заглянувшую за лаской любимую собаку... В итоге минутное дело растянулось почти на час.
Резкие скачки мыслей, хаотичное переключение внимания, постоянные отвлечения — всё это СДВГ.
А ещё: перепады настроения, бурная активность, сменяющаяся вялостью, отстранённость в чрезвычайных ситуациях и запредельное беспокойство по пустякам.
Тысячи идей, которые сложно довести до реализации...
Такой разный синдром, столько мифов о нём! Дескать, у взрослых его не бывает, дескать, это всё от избалованности, неправильного питания, эмоциональной распущенности.
Лечить нельзя контролировать. Где поставить запятую? Одними таблетками явно не обойтись. Нужна долгая, непрерывная работа над собой и безусловная поддержка близких!
#психология
Пока читаю всякое-разное, в том числе заглотила небольшую и полезную книгу психолога Тамары Розье "Извините, случился СДВГ". Как ясно из названия — книга о синдроме дефицита внимания и гиперактивности. Автору в детстве тоже поставили этот диагноз, а теперь она помогает клиентам с СДВГ стать более функциональными, организованными, внимательными, наладить отношения с близкими и лучше уживаться с коллегами.
Книга написана легко, в ней много историй клиентов.
Например, Кристине кажется, будто в её голове и вокруг непрерывно звенят сотни звоночков. Дзинь! Дзинь! Они перебивают друг друга. Эти звоночки - невыполненные дела, обрывки информации, с которой надо что-то делать... или ничего не надо?!
Кристина не знает, за что хвататься! И такое состояние свойственно многим людям с СДВГ.
А семилетняя Энни ни на секунду не может оставаться одна, особенно вечерами и ночами. Ей кажется, что из тёмной тишины на неё нападут монстры.
Но мама Энни вместе с психологом придумали несколько рецептов отличного спрея от монстров: он поможет и девочке, и её младшим братьям.
Клэр зашла в ванную, чтобы проверить, хорошо ли супруг покрасил стену. Но отвлеклась на своё отражение в зеркале, на ТикТоки с экрана зажатого в руках смартфона, на заглянувшую за лаской любимую собаку... В итоге минутное дело растянулось почти на час.
Резкие скачки мыслей, хаотичное переключение внимания, постоянные отвлечения — всё это СДВГ.
А ещё: перепады настроения, бурная активность, сменяющаяся вялостью, отстранённость в чрезвычайных ситуациях и запредельное беспокойство по пустякам.
Тысячи идей, которые сложно довести до реализации...
Такой разный синдром, столько мифов о нём! Дескать, у взрослых его не бывает, дескать, это всё от избалованности, неправильного питания, эмоциональной распущенности.
Лечить нельзя контролировать. Где поставить запятую? Одними таблетками явно не обойтись. Нужна долгая, непрерывная работа над собой и безусловная поддержка близких!
#психология
«Зоопарк в твоей голове»: не научно, но увлекательно
Всем привет! Нескучную психологию любите? Ну такую, чтоб не заумно и занимательно?
Готовы мириться с условностью употребления термина «синдром»: не в медицинском его смысле, а в бытовом?
Тогда обратите внимание на сборник «Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить».
Сборник этот так надолго поселился в бестселлерах, что его идейные вдохновители решили выпустить продолжение: версию 2.0, ещё 25 статей. Но о них потом, когда выйдет книга. Пока про первый сборник.
Есть здесь статьи, на мой вкус, слабоватые, есть глубокие и действительно достойные прочтения.
Среди авторов замечены коучи-тарологи, их тексты я без сожаления пропускала. Для меня эта «специализация» авторитетной не является.
Открывает сборник статья Антона Нефёдова «Синдром самозванца». Ну, это когда мы вечно чувствуем себя в профессии незаслуженно признанными, недостойными высокой оценки, новичками. Здесь для меня ничего нового.
Как справиться с синдромом? Помимо прочего, дана рекомендация «играть в уверенность, притвориться профессионалом, и тогда почувствуешь себя оным».
Звучит не очень, по мне.
Зато под номером три прекрасная статья Игоря Романова «Синдром спасателя».
Из неё вы узнаете, что «Треугольник Картмана» (Жертва, Преследователь, Спасатель) не является научно доказанным феноменом.
Услышите историю обеспеченной студентки, которая помогла своей стеснённой в средствах подруге оплатить обучение.
Разберётесь в разновидностях спасательства: какие опасны, какие важны для выживания человечества.
Следующая статья — за авторством полюбившейся мне по книге «Всё закончится, ты – нет» Ольги Примаченко. Обзор книги найдёте в «Жемчужной».
В данном же сборнике Ольга представила статью «Синдром отложенной жизни». Ага, тот самый, когда радость мы оставляем на «потом»:
Вот куплю квартиру… Вот закончат дети школу… Вот выйду на пенсию… И буду счастлив(а)!
Татьяна Мужицкая в своей залихватской театральной манере поведала о Синдроме эмоционального выгорания. Даже если вы о нём сто раз слышали, в исполнении Татьяны сто первый не повредит.
А «Портрет Дориана Грея» читали? Я – нет. Начала и бросила. Но про одноимённый синдром статью проглотила и познакомилась с пятидесятилетней Катенькой в мини-юбке.
Мне нравится, как пишет копирайтер с огромным стажем, автор десятка книг Майя Богданова. За её авторством в сборнике «Синдром Монаха на три дня».
Не слыхали о таком?
А вот ничего больше не расскажу. Думаю, уже достаточно накидала приманок. Приглашаю в «Зоопарк». Читайте – а лучше слушайте статьи, многие из которых озвучены самими авторами!
#психология
Всем привет! Нескучную психологию любите? Ну такую, чтоб не заумно и занимательно?
Готовы мириться с условностью употребления термина «синдром»: не в медицинском его смысле, а в бытовом?
Тогда обратите внимание на сборник «Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить».
Сборник этот так надолго поселился в бестселлерах, что его идейные вдохновители решили выпустить продолжение: версию 2.0, ещё 25 статей. Но о них потом, когда выйдет книга. Пока про первый сборник.
Есть здесь статьи, на мой вкус, слабоватые, есть глубокие и действительно достойные прочтения.
Среди авторов замечены коучи-тарологи, их тексты я без сожаления пропускала. Для меня эта «специализация» авторитетной не является.
Открывает сборник статья Антона Нефёдова «Синдром самозванца». Ну, это когда мы вечно чувствуем себя в профессии незаслуженно признанными, недостойными высокой оценки, новичками. Здесь для меня ничего нового.
Как справиться с синдромом? Помимо прочего, дана рекомендация «играть в уверенность, притвориться профессионалом, и тогда почувствуешь себя оным».
Звучит не очень, по мне.
Зато под номером три прекрасная статья Игоря Романова «Синдром спасателя».
Из неё вы узнаете, что «Треугольник Картмана» (Жертва, Преследователь, Спасатель) не является научно доказанным феноменом.
Услышите историю обеспеченной студентки, которая помогла своей стеснённой в средствах подруге оплатить обучение.
Разберётесь в разновидностях спасательства: какие опасны, какие важны для выживания человечества.
Следующая статья — за авторством полюбившейся мне по книге «Всё закончится, ты – нет» Ольги Примаченко. Обзор книги найдёте в «Жемчужной».
В данном же сборнике Ольга представила статью «Синдром отложенной жизни». Ага, тот самый, когда радость мы оставляем на «потом»:
Вот куплю квартиру… Вот закончат дети школу… Вот выйду на пенсию… И буду счастлив(а)!
Татьяна Мужицкая в своей залихватской театральной манере поведала о Синдроме эмоционального выгорания. Даже если вы о нём сто раз слышали, в исполнении Татьяны сто первый не повредит.
А «Портрет Дориана Грея» читали? Я – нет. Начала и бросила. Но про одноимённый синдром статью проглотила и познакомилась с пятидесятилетней Катенькой в мини-юбке.
Мне нравится, как пишет копирайтер с огромным стажем, автор десятка книг Майя Богданова. За её авторством в сборнике «Синдром Монаха на три дня».
Не слыхали о таком?
А вот ничего больше не расскажу. Думаю, уже достаточно накидала приманок. Приглашаю в «Зоопарк». Читайте – а лучше слушайте статьи, многие из которых озвучены самими авторами!
#психология