❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
✨✨🎆 فوايد مدي‌تيشن 🎆✨✨
مدیتیشن پديده‌اي است که نمي‌توان آن را توصيف کرد، درست مانند اينکه بخواهيم براي شخص نابينايي رنگ‌ها را توضيح دهيم؛ تمامي پديده‌هاي معمولي محدود به زمان و لحظه هستند (اشاره به مادي بودن).
آگاهي و درک عادي ما بالاتر از اين نيست، به عبارت بهتر محدود به زمان و مکان مي‌باشد.
بعضي عوامل با معيار گذشته، حال و آينده بررسي مي‌شوند؛ اين معيار در موارد و عوامل فوق‌طبيعي صدق نمي‌کند؛ در حقيقت مقوله زمان براي مواردي که هميشگي و پايدار نيستند، غيرواقعي هستند.
نگاهي اجمالي به زمان‌ها مي‌کنيم:
حال: واحدي کوچک و غيرقابل اندازه‌گيري و زودگذر که قادر به فهم آن نيستيم.
گذشته و آينده: هيچ کدام در زمان حال وجود ندارند؛ ما در خيال و وهم به سر مي‌بريم.
حالت مدي‌تيشن فراتر از تمام اين محدوديت‌هاست و در آن گذشته و آينده وجود ندارد؛ تنها «من هستم» در حالت ابدي وجود دارد؛ اين حالت فقط زماني ميسر مي‌شود که تمامي تعديلات رواني متوقف و ساکن مي‌شوند.
اولين مشخصه و خصوصياتي را که ما مي‌توانيم براي آن شرح دهيم، عبارتند از: خواب عميق که در آن زمان و لحظه وجود ندارد؛ هر چند که مدي‌تيشن با خواب عميق تفاوت دارد، ولي موجب تغييرات در روان مي‌شود.
با کنترل و متوقف کردن نوسانات فکري، مدي‌تيشن آرامش رواني را در پي دارد؛ از نقطه‌نظر فيزيکي، مدي‌تيشن به طولاني شدن مرحله آنابوليک (سازندگي بدن) کمک مي‌کند؛ از لحاظ رشد و ترميم موجب کاهش کاتابوليک (سوخت) و مرحله زوال مي‌شود؛ به طور معمول مرحله آنابوليک تا سن هجده سال است.
از هجده تا بيست و پنج سالگي مرحله تعادل آن بوده و از سي و پنج سالگي به بعد مرحله کاتابوليک آغاز مي‌شود؛ مدي‌تيشن کاهش چشم‌گيري در تنزل کاتابوليک دارد؛ هريک از سلول‌ها داراي آگاهي گروهي و انفرادي است.
هنگامي‌که انديشه‌ها و اميال در بدن نفوذ مي‌کنند، سلول‌ها فعال مي‌شوند و جسم اغلب از درخواست گروه اطاعت مي‌کند؛ از نظر علمي ثابت شده که انديشه‌هاي مثبت نتايج مثبتي را در سلول‌ها به همراه دارد.
همان‌طور که مدي‌تيشن سبب تفکر مثبت ذهن مي‌شود، در بازسازي سلول‌ها و به تأخير انداختن زوال آنها نيز تاثير چشم‌گيري دارد.
هر دو از شرايط متشابهي برخوردارند. اصول و نکاتي براي تکنيک‌هاي مدي‌تيشن وجود دارد که بايد همواره آنها را به ياد داشته باشيم.
❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
#فواید_مديتیشن #یوگا_و_تمرکز #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🎆 فوايد مدي‌تيشن 🎆✨✨
مدیتیشن پديده‌اي است که نمي‌توان آن را توصيف کرد، درست مانند اينکه بخواهيم براي شخص نابينايي رنگ‌ها را توضيح دهيم؛ تمامي پديده‌هاي معمولي محدود به زمان و لحظه هستند (اشاره به مادي بودن).
آگاهي و درک عادي ما بالاتر از اين نيست، به عبارت بهتر محدود به زمان و مکان مي‌باشد.
بعضي عوامل با معيار گذشته، حال و آينده بررسي مي‌شوند؛ اين معيار در موارد و عوامل فوق‌طبيعي صدق نمي‌کند؛ در حقيقت مقوله زمان براي مواردي که هميشگي و پايدار نيستند، غيرواقعي هستند.
نگاهي اجمالي به زمان‌ها مي‌کنيم:
حال: واحدي کوچک و غيرقابل اندازه‌گيري و زودگذر که قادر به فهم آن نيستيم.
گذشته و آينده: هيچ کدام در زمان حال وجود ندارند؛ ما در خيال و وهم به سر مي‌بريم.
حالت مدي‌تيشن فراتر از تمام اين محدوديت‌هاست و در آن گذشته و آينده وجود ندارد؛ تنها «من هستم» در حالت ابدي وجود دارد؛ اين حالت فقط زماني ميسر مي‌شود که تمامي تعديلات رواني متوقف و ساکن مي‌شوند.
اولين مشخصه و خصوصياتي را که ما مي‌توانيم براي آن شرح دهيم، عبارتند از: خواب عميق که در آن زمان و لحظه وجود ندارد؛ هر چند که مدي‌تيشن با خواب عميق تفاوت دارد، ولي موجب تغييرات در روان مي‌شود.
با کنترل و متوقف کردن نوسانات فکري، مدي‌تيشن آرامش رواني را در پي دارد؛ از نقطه‌نظر فيزيکي، مدي‌تيشن به طولاني شدن مرحله آنابوليک (سازندگي بدن) کمک مي‌کند؛ از لحاظ رشد و ترميم موجب کاهش کاتابوليک (سوخت) و مرحله زوال مي‌شود؛ به طور معمول مرحله آنابوليک تا سن هجده سال است.
از هجده تا بيست و پنج سالگي مرحله تعادل آن بوده و از سي و پنج سالگي به بعد مرحله کاتابوليک آغاز مي‌شود؛ مدي‌تيشن کاهش چشم‌گيري در تنزل کاتابوليک دارد؛ هريک از سلول‌ها داراي آگاهي گروهي و انفرادي است.
هنگامي‌که انديشه‌ها و اميال در بدن نفوذ مي‌کنند، سلول‌ها فعال مي‌شوند و جسم اغلب از درخواست گروه اطاعت مي‌کند؛ از نظر علمي ثابت شده که انديشه‌هاي مثبت نتايج مثبتي را در سلول‌ها به همراه دارد.
همان‌طور که مدي‌تيشن سبب تفکر مثبت ذهن مي‌شود، در بازسازي سلول‌ها و به تأخير انداختن زوال آنها نيز تاثير چشم‌گيري دارد.
هر دو از شرايط متشابهي برخوردارند. اصول و نکاتي براي تکنيک‌هاي مدي‌تيشن وجود دارد که بايد همواره آنها را به ياد داشته باشيم.
❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
#فواید_مديتیشن #یوگا_و_تمرکز #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
✨✨🎆 ماهيت مدیتیشن 🎆✨✨
هنگامي که سطح دريا و يا برکه‌اي آرام و ساکن باشد، شخص قادر است کف آن را به وضوح مشاهده کند. اما هنگامي‌که سطح آب متلاطم باشد، مقدور نيست؛ همين حالت هنگامي که ذهن آرام باشد، صدق مي‌کند. يعني موقعي که ذهن بدون فکر و انديشه باشد، شما قادر خواهيد بود خود را مشاهده کنيد؛ اين پديده يوگا ناميده مي‌شود.
ما از دو راه قادر خواهيم بود که امواج متلاطم روان و ذهن خود را کنترل کنيم: توسط تمرکز فکر دروني و بيروني.
تمرکز فکر دروني: در اين روش ما روي خود يا آگاهي من هستم تمرکز مي‌کنيم.
تمرکز فکر بيروني: در اين روش ما روي هر چيز ديگر به جز خود يا من هستم، تمرکز مي‌کنيم.
هنگامي که ما اشيايي را برمي‌داريم به طور مثال، چوب گلف براي ضربه زدن به توپ و انداختن آن در سوراخ تمرکز مي‌کنيم و به عبارت بهتر افکار ديگر را در ذهن‌مان متوقف مي‌کنيم؛ هنگامي که تمرکز کامل حاصل مي‌شود، حس مي‌کنيم که بازي را بهتر انجام مي‌دهيم.
در اينجاست که احساس خوشايندي داريم؛ البته نه به علت اينکه توپ را در هجده بار درون سوراخ انداخته‌ايم بلکه به دليل اينکه به تمرکز کامل رسيده‌ايم (به تعداد هجده بار) و در آن موقع تمام نگراني‌ها و مسايل در نظرمان ناپديد مي‌شود؛ توانايي ذهن در کسب تمرکز براي همگان امکان‌پذير است و هيچ‌چيز غيرطبيعي در آن وجود ندارد؛ شما بايد توانايي دور کردن افکار و انديشه‌های مزاحم را داشته باشيد؛ تنها تفاوت مدی‌تيشن و اين روش (تمرکز مثبت) در اين است که ما تمرکز فکر روي اشياي خارجي را ياد مي‌گيريم.
هنگامي‌که ما وارد تمرکز کامل مي‌شويم، گذشت زمان را احساس نمي‌کنيم؛ درست مانند اينکه زمان متوقف شده است؛ هنگامي‌که ذهن در تمرکز است، هيچ زماني وجود ندارد؛ زمان چيزي نيست، اما يک تعديل در ذهن است.
زمان، لحظه‌ها و تمام مشاهدات خارجي همگي ساخته و پرداخته ذهن است؛ تمام خوشي‌هايي که به وسيله ذهن به آن مي‌رسيم، موقتي و زودگذر هستند؛ براي دست‌يابي به آرامش واقعي و شادماني ابدي ابتدا بايد بدانيم که چه طور ذهن آسوده مي‌شود؛ چطور تمرکز کنيم و چگونه به آن سوي ذهن و انديشه نفوذ کنيم؛ با تمرکز روي خود و درون، ما به تمرکز کامل و عميق نايل خواهيم شد؛ اين ماهيت مدي‌تيشن است.
❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
#ماهيت_مدیتیشن #یوگا_و_تمرکز #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🎆 ماهيت مدیتیشن 🎆✨✨
هنگامي که سطح دريا و يا برکه‌اي آرام و ساکن باشد، شخص قادر است کف آن را به وضوح مشاهده کند. اما هنگامي‌که سطح آب متلاطم باشد، مقدور نيست؛ همين حالت هنگامي که ذهن آرام باشد، صدق مي‌کند. يعني موقعي که ذهن بدون فکر و انديشه باشد، شما قادر خواهيد بود خود را مشاهده کنيد؛ اين پديده يوگا ناميده مي‌شود.
ما از دو راه قادر خواهيم بود که امواج متلاطم روان و ذهن خود را کنترل کنيم: توسط تمرکز فکر دروني و بيروني.
تمرکز فکر دروني: در اين روش ما روي خود يا آگاهي من هستم تمرکز مي‌کنيم.
تمرکز فکر بيروني: در اين روش ما روي هر چيز ديگر به جز خود يا من هستم، تمرکز مي‌کنيم.
هنگامي که ما اشيايي را برمي‌داريم به طور مثال، چوب گلف براي ضربه زدن به توپ و انداختن آن در سوراخ تمرکز مي‌کنيم و به عبارت بهتر افکار ديگر را در ذهن‌مان متوقف مي‌کنيم؛ هنگامي که تمرکز کامل حاصل مي‌شود، حس مي‌کنيم که بازي را بهتر انجام مي‌دهيم.
در اينجاست که احساس خوشايندي داريم؛ البته نه به علت اينکه توپ را در هجده بار درون سوراخ انداخته‌ايم بلکه به دليل اينکه به تمرکز کامل رسيده‌ايم (به تعداد هجده بار) و در آن موقع تمام نگراني‌ها و مسايل در نظرمان ناپديد مي‌شود؛ توانايي ذهن در کسب تمرکز براي همگان امکان‌پذير است و هيچ‌چيز غيرطبيعي در آن وجود ندارد؛ شما بايد توانايي دور کردن افکار و انديشه‌های مزاحم را داشته باشيد؛ تنها تفاوت مدی‌تيشن و اين روش (تمرکز مثبت) در اين است که ما تمرکز فکر روي اشياي خارجي را ياد مي‌گيريم.
هنگامي‌که ما وارد تمرکز کامل مي‌شويم، گذشت زمان را احساس نمي‌کنيم؛ درست مانند اينکه زمان متوقف شده است؛ هنگامي‌که ذهن در تمرکز است، هيچ زماني وجود ندارد؛ زمان چيزي نيست، اما يک تعديل در ذهن است.
زمان، لحظه‌ها و تمام مشاهدات خارجي همگي ساخته و پرداخته ذهن است؛ تمام خوشي‌هايي که به وسيله ذهن به آن مي‌رسيم، موقتي و زودگذر هستند؛ براي دست‌يابي به آرامش واقعي و شادماني ابدي ابتدا بايد بدانيم که چه طور ذهن آسوده مي‌شود؛ چطور تمرکز کنيم و چگونه به آن سوي ذهن و انديشه نفوذ کنيم؛ با تمرکز روي خود و درون، ما به تمرکز کامل و عميق نايل خواهيم شد؛ اين ماهيت مدي‌تيشن است.
❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
#ماهيت_مدیتیشن #یوگا_و_تمرکز #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot