🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿

☸️ با تمرین یوگا صبحگاهی شما متوجه تغییرات خود به عنوان مثال قدرتمندی و انعطاف پذیری بدن و ذهن که بسیار بهبود یافته است، خواهید شد؛ با انجام یوگا در صبح زود شما:
🔸 تمرکز بهتری در روز پیش رو خواهید داشت.
🔸 سطح انرژی تان را افزایش خواهید داد.
🔸 سطح استرس خود را کاهش خواهید داد.
🔸می توانید به اندازه کافی غذا بخورید.
✔️ یک تمرین یوگا صبحگاهی به حرکت خون, تنفس و عضلات قبل از صبحانه کمک خواهد کرد و باعث می شود مواد مغذی موجود در غذا بهتر جذب بدن شود. یک تمرین قوی می تواند به ساخت عضلات و به طور چشم گیری افزایش سوخت و ساز بدن، تنفس کامل و عمیق و افزایش گردش خون کمک کند.

یوگا می تواند میزان استفاده از دارو را در بسیاری از بیماری ها نظیر آسم ، ناراحتی قلبی ، فشار خون بالا ، دیابت نوع دوم و افسردگی کاهش دهد.

یوگا مانند قطره های آبی که بصورت آهسته و پیوسته در سنگ نفود می کند ، بر تن و روان انسان تاثیر می گذارد . آزمایش های کلینیکی نمایانگر آن است که شاعران پس از انجام دادن تمرین های دوازده هفته ای یوگا به طور محسوسی تغییرات کیفی در خود احساس می کنند.

🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿

#یوگای_صبحگاهی #سلامت #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot