🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿

✨✨🎆 گیاهخواری 🎆✨✨
⚜️قسمت سوم:

ولی پس از آنکه با رژیم غذایی جدید خود خو کرده و غذاهای گیاهی جدیدی وارد رژیم غذایی روزمره خود نمودید مصرف سویا و فرآورده‌های آن را به حداقل برسانید.
بطور خلاصه:
صبحانه میوه، یا مخلوطی از میوه‌ها در مخلوط کن با خرما و کشمش، شیر بادام، و اگر تمایل به غذای پخته دارید عدس و برنج قهوه‌ای و هویج پخته، یا سایر حبوبات. باز هم یادآوری می کنم که بهترین غذا برای صبحانه میوه است.
میوه بهترین و مغذی ترین و رضایت آورترین غذا برای انسان است.
ناهار: اول یکی دو عدد میوه، سپس یک ظرف بزرگ سالاد از کاهو، اسفناج، گل کلم، براکلی، جعفری، گشنیز و سایر سبزیها همراه با مقداری از دانه‌ها یا مغزها
شام (تا قبل از ساعت ۶ بعد ازظهر میل شود): حبوبات، سبزیجات بخاردیده، غده‌های گیاهی مانند سیب زمینی، چغندر، شلغم، سیب زمینی ترشی و امثال آن، گاها برنج قهوه‌ای.
مجالس میهمانی: برای تهیه خورشهای مختلف ایرانی. به جای گوشت یا مرغ از فراورده‌های سویا و قارچ استفاده نمائید.
به جای تخم مرغ در کوکوها می‌توانید از تخم کتان خیس داده و از توفوی نرم استفاده کنید.
غذاهایی که برای تنوع در مخلوط کن می‌توانید تهیه کنید:
اسفناج، موز یخ زده و توت فرنگی
اسفناج، آناناس، انبه، چند عدد یخ اگر تمایل به جایگزین برای بستنی دارید
گشنیز، اسفناج و آووکادو با اندکی آب لیموترش و حبه ای سیر
سیب و کرفس و مقداری جعفری

بطور کلی اگر ۸۵-۸۰ درصد غذای خود را بصورت خام، یک وعده غذای خود را بطور کامل از میوه و یک سالاد بزرگ در یک وعده غذایی خود مصرف کنید همه مواد لازم برای رشد و نمو و ترمیم و سلامتی بدن را بدست خواهید آورد.
بهترین منبع کلسیم انجیر و کنجد و سبزیهای با برگهای پهن و سبز می‌باشند. بهترین منبع آهن جوانه عدس و سایر حبوبات، براکلی، لوبیای سبز، سبزیجات سبز تیره می‌باشند.
منبع روی: انواع حبوبات و غلات
یک فرد وگن که از فراوردهای غذایی سالم، تازه، تغییرشکل نیافته و به مقدار فراوانی مواد خام و حرارت ندیده استفاده می‌کند نباید نگران هیچگونه کمبود مواد غذایی ویتامینها یا مواد معدنی باشد بلکه برعکس بهترین رژیم غذایی را به بدن خود هدیه می‌کند:
توصیه می‌شود که هر دو سال یکبار ویتامین ب۱۲ خود را اندازه گیری کنید. بهترین روش برای اندازه گیری ویتامین ب۱۲ بدن آزمایش “متیل مالونیک اسید” (Methyl Malonic Acid) در ادرار یا خون می‌باشد. به همراه این آزمایش “هوموسیستئین” خون خود را هم اندازه بگیرید. هر دوی این آزمایشها با نسخه‌ی دکتر و در آزمایشگاه توسط آزمایش خون انجام می‌شود.

سبزی ها و میوه‌های مختلف به همراه مغزها و دانه‌های خام به شکل طبیعی، کامل و دست نخورده اساس یک رژیم غذایی خام گیاهخواری را تشکیل می‌دهند. اینها از غلات و حبوبات جوانه زده نیز استفاده می‌کنند.
گیاهخوارانی که تمایل به مصرف مواد پخته نیز دارند می‌توانند از حبوبات غذه‌ها و ریشه‌های گیاهی پخته شده نیز البته به مقدار کم استفاده کنند. در هیچیک از این دو رژیم غذایی جایی برای مواد ناسالمی مانند نوشابه، چیپس، انواع شیرینی‌های مصنوعی، انواع شکلاتهای مصنوعی، موادی که با مهندسی ژنتیک تهیه گردیده (ذرت و سویا غیرارگانیک، روغن دانه‌ی پنبه، روغن ذرت و روغن سویا)، آرد سفید، شکر و سایر مواد مصنوعی غذایی وجود ندارد.
غذا باید در طبیعی‌ترین و ساده ترین شکل ممکن مصرف گردد.
اینها البته اصول کلی است. در موارد جزیی تر به چگونگی ترکیب مواد غذایی مختلف با یکدیگر، میزان مصرف از هر ماده غذایی، زمان مصرف، روزه آب (یا آبخواری)، مصرف آب سبزیها و میوه‌ها، تهیه‌ی شیر یا پنیر از دانه‌ها و مغزها و اصول دیگری نیز توجه می‌شود که بحث آن از حوصله این مطلب بیرون بوده ولی در مباحت دیگر به آنها پرداخته شده یا می‌گردد.

🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿

#گیاهخواری #وگانیسم #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot‎‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌

🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿

✨✨🎆 راهب و شاگرد 🎆✨✨

روزی شاگرد یه راهب پیر هندو از او خواست که واسش یه درس بیاد موندی بده .
راهب از شاگردش خواست کیسه نمک رو بیاره پیشش، بعد یه مشت از اون نمک رو داخل لیوان نیمه پری ریخت و از او خواست اون آب رو سر بکشه .
شاگرد فقط تونست یه جرعه کوچک از آب داخل لیوان رو بخوره ، اونم بزحمت .
استادپرسید : ” مزه اش چطور بود ؟ ”
شاگردپاسخ داد : ” بد جوری شور و تنده ، اصلا نمیشه خوردش ”
پیرهندو از شاگردش خواست یه مشت نمک برداره و اونو همراهی کنه . رفتند تا رسیدن کنار دریاچه .
استاد از او خواست تا نمکها رو داخل دریاچه بریزه ، بعد یه لیوان آب از دریاچه برداشت و داد دست شاگرد و ازش خواست اونو بنوشه .
شاگرد براحتی تمام آب داخل لیوان رو سر کشید .
استاد اینبار هم از او مزه آب داخل لیوان رو پرسید.
شاگرد پاسخ داد : ” کاملا معمولی بود . ”
پیر هندو گفت : ” رنجها و سختیهائی که انسان در طول زندگی با آنها روبرو میشه همچون یه مشت نمکه و اما این روح و قدرت پذیرش انسانه که هر چه بزرگتر و وسیعتر بشه ، میتونه بار اون همه رنج و اندوه رو براحتی تحمل کنه ، بنابراین سعی کن یه دریا باشی تا یه لیوان آب"

🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿

#داستانهای_عرفانی #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot‎‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌

🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿

️ 🎆 از خیاطی پرسیدند: زندگی یعنی چه ؟ گفت : دوختن پارگی های روح با نخ توبه !!!!
از باغبانی پرسیدند : زندگی یعنی چه ؟
گفت: کاشت بذر عشق
در زمین دلها، زیر نور ایمان !!!!!
از باستان شناسی پرسیدند : زندگی یعنی چه ؟
گفت : کاویدن جان ها برای استخراج گوهر درون !!!!!
از آیینه فروشی پرسیدند : زندگی یعنی چه ؟
گفت : زدودن غبار آیینه دل با شیشه پاک کن توکل !!!!!
از میوه فروشی پرسیدند : زندگی یعنی چه ؟
گفت : دست چین خوبی ها در صندوقچه دل !
💖«بهترین تعبیر زندگی را برایتان آرزومندم»💖
" صبحتون بخیر و نیکویی عزیزان همراه "

🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿

#زندگی_یعنی_چه #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot‎‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌

با دنیا نجنگ؛

جنگ با جنجال راه رها شدن از اون نیست. راه رهایی پذیرش کامل زندگی است.
هرچه بیشتر بجنگید عصبی تر خواهید شد چون هر چه بیشتر می جنگید پریشان تر خواهید شد.
باز بشید و دنیا رو بپذیرید...
جنجال بخشی از زندگی است.
اگر این را بپذیرید شگفت زده خواهید شد.  پریشانی به سبب جنجال نیست،
بلکه ناشی از موضعی است که در برابر  جنجال اتخاذ کرده اید..
اگر با آن دشمن باشید آشفته خواهید شد، اگر دشمن نباشید خیر...
به هر جا بروید نوعی جنجال قطعاً وجود خواهد داشت، دنیا سراسر پر از جنجال و آشفتگیست.
حتی اگر در غاری در هیمالیا  بنشینید زندگی را می‌بازید. در آن غار جنجال و آشفتگی وجود نخواهد داشت اما از تمام امکانات رشد که زندگی فراهم میکند خبری نیست و  خیلی زود سکوت آن جا مرده به نظر خواهد رسید.
از سکوت کردن لذت میبرید اما این سکوت مخالف و علیه جنجال نیست! سکوت میتواند در جنجال حاضر باشد. در حقیقت سکوت فقط وقتی که در جنجال حضور دارید سکوت واقعی است.
سکوتی که در غارها و کوه ها و در دوری از مردم احساس می کنید سکوت شما نیست..
اما اگر در بازار  بتوانید سکوت کنید  میتوانید آسوده و راحت باشید چون این سکوت از آن شما است.
پس سعی نکنید با دنیا بجنگید،
هر چیزی را که به سمت شما می آید قبول کنید و تسلیم حقیقت  و هستی باشید...

"موکتی"

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

احترام به خویش؛

ابتدا باید با خودتان دوستی کنید‌؛
اما به ندرت می‌توان کسی را پیدا کرد که با خود دوست باشد، در واقع شاید ما با خودمان بیشتر دشمن هستیم تا دوست و با این حال همواره امید داریم با شخص دیگری دوست باشیم.
همواره به ما یاد داده اند که خودمان را سرزنش کنیم و عشق به خود یک گناه تلقی می‌شود، در حالی که این طور نیست.
عشق به خود پایه و بنیان سایر عشق های دیگر است و با عشق به خود سایر عشق های نوع دوستانه امکان پذیر است.
از جایی که عشق به خود محکوم شده است سایر عشق ها ناپدید شده اند و این شيوه ی زیرکانه ای برای نابود کردن سایر عشق ها بوده و خواهد بود.
مثل این است که به درختی بگویید از زمین استفاده نکن زیرا این امر گناه هست و یا استفاده از انرژی خورشید و  ماه کاری خودخواهانه‌؛در عوض نوع دوست باش و به سایر درختان خدمت کن!
اگر بخواهید به دیگران خدمت کنید باید ایثار کنید، زیرا خدمت به معنی ایثار است. اما اگر درختی بخواهد این گونه ایثار کند خواهد مرد و دیگر قادر نخواهد بود به هیچ درخت دیگری خدمت کند.
به شما یاد داده شده که مدام خود را سرزنش کنید و خود را دوست نداشته باشید،شما همواره گناه کارید و مقصر.
به این سبب درخت بشریت سرزندگی و درخشندگی خود را از دست داده و پژمرده شده است.
همه به نوعی خود را ایستاده نگه می‌دارند اما در حیات ریشه ندارند.
خواستار خدمت به دیگران هستند اما توانایی این کار را ندارند.
زیرا لازمه این کار دوستی با خود و احترام به وجود و حقیقت خویش است.

"موکتی"
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

ارتباط احساسی انرژیایی این بانو رو با این درخت ببینید !!!! برگهای این درخت صورت این بانوی معنوی رو نوازش می‌کنه!!!!
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

هر گاه با وابستگی‌هایت به خواب عمیقی فرو رفته باشی، آنکه تو را از خواب غفلت بیدار میکند رنجهای توست....!!!!
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

ॐ पूर्णमदः पूर्णमिदं पूर्णात्पूरण .
पूर्णस्य पूर्णमादाय पूर्णमेवावशिष _
ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः ॥
Om Puurnnam-Adah Puurnnam-Idam Puurnnaat-Puurnnam-Udacyate |
Puurnnasya Puurnnam-Aadaaya Puurnnam-Eva-Avashissyate ||
Om Shaantih Shaantih Shaantih ||

معنی :
1: اوم ، آن (جهان بیرونی) پورنا (پر از آگاهی الهی) است. این (دنیای درون) نیز پورنا (پر از آگاهی الهی) است. از پورنا تجلی می شود پورنا (از پری آگاهی الهی جهان متجلی می شود)،
2: با گرفتن پورنا از پورنا ، پورنا در واقع باقی می ماند (زیرا آگاهی الهی غیر دوگانه و نامتناهی است)،
3: ام ، صلح ، صلح ، صلح .

ما چون خودمان را از زمان اکنون محروم کرده‌ایم،دچار عجله و شتاب شده‌ایم .
ما چنان سرعت گرفته‌ایم ،غافل از اینکه فقط با ایستادن و توقف است که به منزل می‌رسیم . انگار یادمان رفته است که در سرعت و شتاب ذهن،هیچ مقصدی وجود ندارد . سرعت گرفتن فقط‌ باعث می‌شود جاده سریع‌تر از مقابلمان بگذرد و وضوح جاده و صحنه‌های اطراف آن برای ما کمتر شود . آنان که گمان می‌کنند با تندتر خواندن و تندتر گام برداشتن ،زمان بیشتری را صرفه‌جویی می‌کنند ،باید بدانند که در راه موفقیت، شتاب تله‌ای است که گرفتار شدن در آن به راحتی صورت می‌گیرد و بیرون آمدن از آن به سختی ممکن است . اگر می‌خواهید صدای موفقیت را بشنوید ،کافی است آگاه شوید و اگر می‌خواهید جریان حرکت عالم را با تمام وجود ببینید،کافی است با تمام وجود به سکون و آرامش برسید . و همه‌ی این‌ها فقط در یک لحظه و آن هم "اکنون جاودانه" می‌تواند صورت پذیرد .
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

✨✨🕉 کاتا اوپانیشاد (نیایش صلح یا شانتی مانترا) 🕉✨✨

ॐ
सह नाववतु

सह नौ भुनक्तु

सह वीर्यं करवावहै
तेजस्वि नावधीतमस्तु

मा विद्विषावहै ॥

ॐ  शान्तिः शान्तिः शान्तिः ॥

Om

saha navavatu. saha nau bhunaktu

saha viryam karavavahai

tejaswi navadhitamastu ma vidvisavahai

Om
shantih shantih shantih

Om sarvetra sukhinah santu sarve santu niramayah

Sarve bhadrani pasyantu ma kascid duhkhamapnuyat

Om
shanti shanti shanti


🤍🙏🤍
ای وجود متعال

باشد که پاسدارمان باشد

باشد که انگیزه‌ی سرورمان باشد

باشد که توان یکتایی بیاموزیم

باشد که آگاهی‌مان شکوهمند باشد

باشد که کینه رخت بربندد

ای متعال  باشد که صلح جاری باشد بر جان

صلح جاری باشد بر منش

صلح جاری باشد بر تن

ای متعال

باشد که خجسته و مسرور باشند

باشد که از ناخوشی و رنجوری رها باشند

باشد که نیک‌روزی و فرخی را شاهد باشیم

باشد که هیچ مطیع تیره روزی و محنت نباشیم

ای متعال

باشد که صلح جاری باشد بر جان

صلح جاری باشد بر منش

صلح جاری باشد بر تن....🤍🙏🤍
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot