به هنگام بازدم مجسم کنید تاریکی از درون انگشتان پایتان وارد میشود .رود عظیم تاریکی از طریق انگشتان پایتان به سمت بالا حرکت کرده ، از فرق سرتان خارج میشود . این تمرین را اهسته و با نفس عمیق انجام دهید ،تا بتوانید ان را در فکر خود مجسم کنید . بسیار اهسته حرکت کنید . و درست ان لحظه که تازه از خواب بیدار شده اید ،نفس هایتان عمیق و اهسته است ،زیرا بدن ارام و در حال استراحت است. اجازه دهید دوباره تکرار کنم :نفستان را به درون بکشید و بگذارید نور طلایی از طریق سر وارد بدنتان شود ، زیرا این همان محلی است که گل طلایی در انتظار است .ان نور طلایی به شکوفایی گل طلایی بسیار کمک میکند ،زیرا تمام بدنتان را پالایش داده و ان را با انرژی خلاقیت که یک انرژی مذکر است کاملا پر می کند .
سپس به هنگام بازدم بگذارید تاریکی مطلق که شما میتوانید ان را مانند یک شب تاریک تصور کنید ،چون رودی از نوک انگشتان پایتان به سمت بالا حرکت کند .این انرژی مونث است و شما را اسوده ،ارام و پذیرا می کند . و بگذارید این تاریکی از سرتان خارج شود . سپس دوباره نفس را به درون بکشید به نور طلایی اجازه دهید دوباره به سرتان وارد شود .
این تمرین را صبح زود به مدت بیست دقیقه انجام دهید.
و نوبت دوم تمرین زمانی است که شب میخواهید دوباره به خواب روید .
در جایتان دراز بکشید .برای چند دقیقه استراحت کنید .و زمانی که احساس میکنید میان خواب و بیداری هستید ،درست در ان لحظه شروع به تمرین کنید و ان را بیست دقیقه ادامه دهید .اگر خوابتان برد باز به تمرین ادامه دهید .این بهترین زمان است ،زیرا اثر شدید ان در ناخوداگاهتان باقی مانده ،به کار خود ادامه میدهد.
و پس از یک دوره ی سه ماهه تمرین متعجب خواهید شد ،زیرا متوجه میشوید که ان انرژی که دایما در پایین ترین چاکرا، مولادهار،مرکز سکس جمع میشد ،دیگر در ان جا جمع نشده و به سمت بالا در حرکت است.
#دگرگونى_و_ذخيره_انرژى#تائو#تعاليم_و_تکنيکها
@pathwaystogod

#دعاى_چاكراى_اول _یا_مولادهارا :
پروردگارا از تو براى متبرك كردنم با فضايل وعمل درست ووفادارى ، امنيت، ثبات روانى وذهنى ،نظم وپذيرش هر چيز همانگونه كه هست سپاسگذارم
خود را با سپاس به تو ميسپارم
پس چنين باد.

#دعاى_چاكراى_دوم _یا_سوادهيستانا :
خداوندا از تو براى متبرك كردنم با فضايل خود كفايى وتوانايى شروع دوباره ومحترم شمردن ديگران واحترام به جنسيتم ورها كردن بندهايم سپاسگذارم و خود را با سپاس به تو ميسپارم
پس چنين باد.

#دعاى_چاكراى_سوم _یا_مانی پورا :
پروردگارا از تو براى متبرك كردنم با فضايل خود مسيوليت پذيرى ، عزت نفس، احترام به خود، انظباط واعتماد به شهودهاى صحيح سپاسگذارم وبا سپاس خود را به تو مى سپارم پس چنين باد.

#دعای_چاکرای_چهارم _یا_آناهاتا :
خدای من از تو برای متبرک کردنم با فضایل عشق ورزیدن ، سرمستی ،بامحبت بودن، علاقه مند شدن، آرامش خود و دیگران، دوست داشته شدن ،و مهربانیم سپاسگذارم و با سپاس خود را به تو میسپارم
پس چنین باد.

#دعای_چاکرای_پنجم _يا_ویشودهی :
پروردگارم من از تو برای متبرک کردنم با فضایل اعتماد بنفس ، بیان زیبایم ، آرمان گرا، صلح جو، گفتار صادق و خلاقم سپاسگذارم و با سپاس خود را به تو میسپارم
پس چنین باد.

#دعای_چاکرای _ششم_يا_آجنا :
الها.من از تو برای متبرک کردنم با فضایل الهام بخشم ، روشن بینی، شفاف بینی، فهمیدن، نازک طبعی، و ادراک فرا حسی ام سپاسگذارم وبا سپاس خودرا به تو میسپارم
پس چنین باد.

#دعای_چاکرای_هفتم_يا_ساهاسرارا :
خدای بزرگ من ازتو برای متبرک کردنم با فضایل تغییر پذیریم ، باوقار، صلح جو، بصیرتم، خلاق، منطقی ، عارفانه ، و منحصر بفردیم سپاسگذارم و با سپاس خود را به تو میسپارم .
پس چنین باد...
#دعای_مخصوص_چاکراها#مراقبه#مديتيشن#يوگا#تعاليم_و_تکنيکها
https://telegram.me/pathwaystogod

مراقبه (مديتيشن)چیست؟

در انگلیسی، واژهٔ ”مراقبه“ meditation به معنی ”بازتاب“ Reflection است. در این زبان واژه‌ای معادل با ”دیانا“ Dhyana یا ذن Zen وجود ندارد. پس ناچاريم واژهٔ ”مدیتیشن“ را به‌کار ببریم. این نزدیک‌ترین معادل انگلیسی ”دیانا“ است.ولی باید چند نکته را در نظر بگیریم:
زمانی‌که واژهٔ ”مدیتیشن“ را به‌کار می‌بریم بلافاصله سؤال پیش می‌آید که ”روی چه؟“ زیرا در انگلیسی واژه مدیتیشن یعنی تفکر و تأمل روی ”چیزی“ (MeditateUponSmothing) ولی واژه ”دیانا“ یا ”ذن“ یعنی ”خالی کردن ذهن از هرگونه تفکر“ و تفکر روی ”چیزی“ وجود ندارد.
مراقبه وضعیت سکوت مطلق است: آسایش کاملی که در اثر نبودن افکار تولید می‌شود و حالت هوشیاری کامل.
تنها در آن هوشیاری است که قادر خواهی بود حقیقت مطلق را ببینی. مراقبه روند بسیار ساده‌ای است. تنها کافی است که کلید درستش را بدانی. در کتب ”اپانیشاد“ به این‌کار ”مشاهده“ witnessing می‌گویند.
فقط روند ذهنی خودت را مشاهده کن. هیچ‌کار دیگر انجام نده. نیاز به هیچ عمل دیگری نیست. فقط مشاهده‌گر باش: افکار، خواسته‌ها، خاطرات، رویاها و صحنه‌های تخیلی ذهن را که می‌گذرند نظاره کن.
راحت و خونسرد به تماشای این مناظر بنشین.
تماشا کن و ببین: بدون قضاوت و بدون محکوم کردن: نگو ”این خوب است“ یا ”این بد است“. در روند ملاک‌های اخلاقی را به‌کار نگیر. در غیر این‌صورت هرگز قادر نخواهی بود مراقبه کنی.
تنها یک چیز قطعی است: ذهن تماشاکننده نیست.
آن‌که از فعالیت‌های ذهن آگاه است قسمتی از ذهن نیست.
تماشاکننده از ذهن جدا است.
ناظر با ذهن متفاوت است.
آگاه شدن از این ناظر، یعنی یافتن جوهر وجود، درک مرکزیت هستی و ادراک مطلق و لایزال.
بدن دگرگون می‌شود: روزی تو در رحم مادر بودی، زمانی‌که کودک بودی، پس از آن مرد یا زن جوانی شدی، سپس پیری...
در آخر روزی خواهی مرد و وارد رحم هستی خواهی شد.
بدن به دگرگونی ادامه می‌دهد: دگرگونی پیوسته. بامدادان خوشحال هستی، بعدازظهر خشمگین هستی، عصر غمگین هستی. حالات، عواطف و احساسات نیز به دگرگونی ادامه می‌دهند.
افکار پیوسته در تغییر هستند. چرخ در اطراف تو به چرخش ادامه می‌دهد.
دنیای پدیده‌ها یک گردباد است. هرگز ثابت نیست: حتی برای دو لحظهٔ متوالی.
ولی یک چیز همواره ثابت است و هیچ‌گاه تغییر نمی‌کند و آن، ”ناظر“ است.
یافتن آن ”ناظر“ یعنی یافتن خداوند.

#مديتيشن_چيست#مراقبه#ديانه#ذن#تعاليم_و_تکنيکها
@pathwaystogod

🍁✨🍃✨🔮✨🍃✨🍁

✨✨🎆 دگرگونی و ذخیره انرژی چیست ؟ چگونه از آزار و انباشتگى انرژى جنسى رهايى يابيم؟ 🎆✨✨

ذخیره ی انرژی یک روند مراقبه ایست. من روش ساده ای به شما پیشنهاد میکنم که بسیار موثر است این روش در طول تاریخ توسط تائوئیست ها مورد استفاده قرار گرفته است که فقط از طریق استادان به شاگردان تعلیم داده شده است .به همین دلیل است که در کتاب نوشته نشده است . ولی اکنون زمان ان رسیده که این روش تعلیم داده شود ، زیرا در حال حاضر میلیون ها نفر از طریق کتاب به جستجوی معنوی خود ادامه میدهند .و گذشته از ان استادان نیز چندان در دسترس قرار ندارند.

این روش ساده ی دگرگونی انرژی و هدایت ان به سمت بالاست . و همیشه به خاطر داشته باشید ،روش های تائوئیستها بسیار ساده اند. بنابراین با خود فکر نکنید که :چگونه چنین روش ساده ای می تواند تا این حد با اهمیت باشد؟ ان را تمرین و ازمایش کنید .خود به اهمیت ان پی خواهید برد.
طرز عمل این است :
حداقل دوبار در روز -بهترین زمان ها صبح زود ، قبل از خارج شدن از رختخواب در ان لحظه که احساس میکنید کاملا هوشیار و بیدار هستید ، به مدت بیست دقیقه این تمرین را انجام دهید . و این باید اولین کاری باشد که صبح انجام میدهید ! از رختخواب خارج نشوید .همانجا تمرین را انجام دهید. و در همان جا و در همان زمان فورا به تمرین بپردازید!

🍁✨🍃✨🔮✨🍃✨🍁

#دگرگونى_و_ذخيره_انرژى #رهايى_از_انرژى_جنسى #تائو #تعاليم_و_تکنيکها #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🍁✨🍃✨🔮✨🍃✨🍁

✨✨🎆 دگرگونى و ذخيره انرژى چيست؟ چگونه از انباشتگى و آزار انرژى جنسى رهاىى پيدا کنيم؟ 🎆✨✨
💥قسمت دوم:

زمانی که تازه از خواب بر می خیزید، کم تر از همیشه درگیر ذهن خود هستید. ازین رو در ان زمان فواصلی وجود دارند که از طریق انها این تمرین به درونی ترین مرکز وجودتان نفوذ می کند و صبح زود وقتی که از خواب بر می خیزید تمام موجودات روی زمین نیز بیدار می شوند و همین باعث می شود که موج عظیمی از انرژی بیداری تمام دنیا را در بر بگیرد. سعی کنید از ان جریان انرژی استفاده کنید و چنین موقعیتی را از دست ندهید .

تمام مذاهب قدیمی عبادت در صبح زود و در هنگام طلوع خورشید را توصیه می کردند .بالا امدن خورشید، به معنای بالا امدن سطح انرژی در تمام هستی است.

در ان لحظه شما می توانید به سادگی بر موج انرژی بیدار شده سوار شوید . تمرین در ان زمان اسانتر است. ولی به هنگام غروب مشکل است ، زیرا انرژی ها عقب می نشینند و شما بر خلاف جریان انرژی حرکت می کنید. ناچارید با ان بجنگید. ولی به هنگام صبح ، همراه در جهت ان حرکت می کنید.

بنابراین بهترین زمان برای شروع بلافاصله بعد از بیدار شدن یعنی همان صبح زود است . درست زمانی که نیم خواب و نیمه بیدار هستید و جریان عمل بسیار ساده است . نیازی به "یوگاسانا "، ورزش های یوگا و قرار گرفتن در وضیعت خاص یا حمام گرفتن نیست .

به سادگی دراز می کشید و همانطور که در رختخواب به پشت دراز کشیده اید چشمانتان را می بندید .
به هنگام کشیدن نفس به درون ( دم ) فقط نور عظیمی را تصور کنید که از سر وارد بدنتان می شود. گویی خورشید درست در بالا و نزدیک سرتان طلوع کرده و نور طلایی خود را به درون سرتان می ریزد . تصور کنید کاملا خالی هستید و نور طلایی به عمیق ترین سطح وجودتان وارد شده و از نوک انگشتان پایتان خارج می شود. این را به هنگام کشیدن نفس به درون ، در فکر خود مجسم کنید.

🍁✨🍃✨🔮✨🍃✨🍁

#دگرگونى_و_ذخيره_انرژى #تائو #رهايى_از_انرژى_جنسى #تعاليم_و_تکنيکها #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🍁✨🍃✨🔮✨🍃✨🍁

✨✨🎆 دگرگونى و ذخيره انرژى چیست؟ چگونه از انباشتگى و آزار انرژى جنسى رهايى پيدا کنيم؟ 🎆✨✨
💥قسمت سوم:

به هنگام بازدم مجسم کنید تاریکی از درون انگشتان پایتان وارد می شود .رود عظیم تاریکی از طریق انگشتان پایتان به سمت بالا حرکت کرده ، از فرق سرتان خارج می شود . این تمرین را اهسته و با نفس عمیق انجام دهید ،تا بتوانید ان را در فکر خود مجسم کنید . بسیار اهسته حرکت کنید . و درست ان لحظه که تازه از خواب بیدار شده اید ،نفس هایتان عمیق و اهسته است ،زیرا بدن ارام و در حال استراحت است. اجازه دهید دوباره تکرار کنم :نفستان را به درون بکشید و بگذارید نور طلایی از طریق سر وارد بدنتان شود ، زیرا این همان محلی است که گل طلایی در انتظار است .ان نور طلایی به شکوفایی گل طلایی بسیار کمک میکند ،زیرا تمام بدنتان را پالایش داده و ان را با انرژی خلاقیت که یک انرژی مذکر است کاملا پر می کند .
سپس به هنگام بازدم بگذارید تاریکی مطلق که شما میتوانید ان را مانند یک شب تاریک تصور کنید ،چون رودی از نوک انگشتان پایتان به سمت بالا حرکت کند .این انرژی مونث است و شما را اسوده ،ارام و پذیرا می کند . و بگذارید این تاریکی از سرتان خارج شود . سپس دوباره نفس را به درون بکشید به نور طلایی اجازه دهید دوباره به سرتان وارد شود .

این تمرین را صبح زود به مدت بیست دقیقه انجام دهید.

و نوبت دوم تمرین زمانی است که شب میخواهید دوباره به خواب روید .
در جایتان دراز بکشید .برای چند دقیقه استراحت کنید .و زمانی که احساس میکنید میان خواب و بیداری هستید ،درست در ان لحظه شروع به تمرین کنید و ان را بیست دقیقه ادامه دهید .اگر خوابتان برد باز به تمرین ادامه دهید .این بهترین زمان است ،زیرا اثر شدید ان در ناخوداگاهتان باقی مانده ،به کار خود ادامه میدهد.
و پس از یک دوره ی سه ماهه تمرین متعجب خواهید شد ،زیرا متوجه میشوید که ان انرژی که دایما در پایین ترین چاکرا، مولادهار،مرکز سکس جمع میشد ،دیگر در ان جا جمع نشده و به سمت بالا در حرکت است.

اگر شما این روش ساده را به مدت سه ماه انجام دهید ،متعجب خواهید شد : زیرا متوجه میشوید که دیگر نیازی به سرکوب احساسات ندارید و دگرگونی خود به خود در شما اتفاق میفتد .
کسی که تمام طول زندگی اش راه ذخیره ی انرژی حیاتی را پیش میگیرد امکان دارد که به مرحله ی شکوفایی گل طلایی برسد...

🍁✨🍃✨🔮✨🍃✨🍁

#دگرگونى_و_ذخيره_انرژى #تائو #تعاليم_و_تکنيکها #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️

✨✨🎆 دعای چاکراهای هفت گانه 🎆✨✨

دعاى چاكراى اول یا مولادهارا :
پروردگارا از تو براى متبرك كردنم با فضايل و عمل درست و وفادارى، امنيت، ثبات روانى و ذهنى، نظم و پذيرش هر چيز همانگونه كه هست سپاسگزارم و خود را با سپاس به تو مي سپارم؛
پس چنين باد.

دعاى چاكراى دوم یا سوادهيستانا :
خداوندا از تو براى متبرك كردنم با فضايل خود كفايى وتوانايى شروع دوباره ومحترم شمردن ديگران و احترام به جنسيتم ورها كردن بندهايم سپاسگزارم و خود را با سپاس به تو مي سپارم؛
پس چنين باد.

دعاى چاكراى سوم یا مانی پورا :
پروردگارا از تو براى متبرك كردنم با فضايل خود مسئوليت پذيرى، عزت نفس، احترام به خود، انضباط واعتماد به شهودهاى صحيح سپاسگزارم و با سپاس خود را به تو مى سپارم؛
پس چنين باد.

دعای چاکرای چهارم یا آناهاتا :
خدای من از تو برای متبرک کردنم با فضایل عشق ورزیدن، سرمستی، بامحبت بودن، علاقه مند شدن، آرامش خود و دیگران، دوست داشته شدن و مهربانیم سپاسگزارم و با سپاس خود را به تو می سپارم؛
پس چنین باد.

دعای چاکرای پنجم يا ویشودهی :
پروردگارم من از تو برای متبرک کردنم با فضایل اعتماد بنفس ، بیان زیبایم ، آرمان گرا، صلح جو، گفتار صادق و خلاقم سپاسگزارم و با سپاس خود را به تو می سپارم؛
پس چنین باد.

دعای چاکرای ششم يا آجنا :
الها من از تو برای متبرک کردنم با فضایل الهام بخشم ، روشن بینی، شفاف بینی، فهمیدن، نازک طبعی و ادراک فرا حسی ام سپاسگزارم و با سپاس خود را به تو می سپارم؛
پس چنین باد.

دعای چاکرای هفتم يا ساهاسرارا :
خدای بزرگ من از تو برای متبرک کردنم با فضایل تغییر پذیریم، باوقار، صلح جو، بصیرتم، خلاق، منطقی، عارفانه و منحصر بفردم سپاسگزارم و با سپاس خود را به تو می سپارم؛
پس چنین باد...

❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️

#دعای_مخصوص_چاکراها #مراقبه #مديتيشن #يوگا #تعاليم_و_تکنيکها #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️

🎆 کارهايتان را آرام انجام دهيد:

اگر با سرعت زیاد راه بروید، دچار مسمومیت می شوید.

این مسمومیت شما را معتاد می کند.

به همین دلیل است که افراد به سرعت رفتن معتاد می شوند.

همین امر موقع رانندگی دیده می شود.

در هنگام رانندگی تند و سریع، ذهنتان شما را وادار به تند رفتن می کند.

آزاد شدن مواد شیمیایی مختلف که در حین هیجانات ناشی از سرعت رفتن بروز می کند اعتیاد آور هستند.

به همین خاطر دوست دارید تا پدال گاز را بیشتر فشار دهید.

وقتی آهسته حرکت می کنید، بر عکس این حالت اتفاق می افتد.

همان کاری که بودا می کرد.

همان چیزی که من سعی می کنم به شما یاد بدهم.

آهسته حرکت کنید.

سعی کنید تا سرعت خود را کاهش دهید.

سعی کنید به نقطه ای برسید که خواست سرعت در شما وجود نداشته باشد و دیگر میلی برای عجله نداشته باشید.

در این حالت به آگاهی تازه ای دست پیدا می کنید.

دستور:

سرعت خود را در هر کاری که می کنید کم کنید.

به آهستگی غذا بخورید، آهسته راه بروید، به آرامی صحبت کنید و همین روند را در تمامی کارهای خود رعایت کنید.

بزودی خواهید دید که تمام کارهایی که انجام می دهید زیباتر و دقیق تر می شوند.

دیگر دچار مسمومیت نمی شوید و آگاهی و هوشیاری شما در تمام کارها خود را نشان می دهد.

❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️

#کارهايتان_را_آهسته_انجام_دهيد #تعاليم_و_تکنيکها #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️

✨✨🎆 مراقبه (مديتيشن) چیست؟ 🎆✨✨

در انگلیسی، واژه «مراقبه» meditation به معنی «بازتاب» Reflection است؛ در این زبان واژه‌ای معادل با «دیانا» Dhyana یا ذن Zen وجود ندارد؛ پس ناچاريم واژه «مدیتیشن» را به‌کار ببریم؛ این نزدیک‌ترین معادل انگلیسی «دیانا» است؛ ولی باید چند نکته را در نظر بگیریم:

زمانی‌که واژه «مدیتیشن» را به‌کار می‌بریم بلافاصله سؤال پیش می‌آید که «روی چه؟» زیرا در انگلیسی واژه مدیتیشن یعنی تفکر و تأمل روی «چیزی» (MeditateUponSmothing) ولی واژه «دیانا» یا «ذن» یعنی «خالی کردن ذهن از هرگونه تفکر» و تفکر روی «چیزی» وجود ندارد.

مراقبه وضعیت سکوت مطلق است: آسایش کاملی که در اثر نبودن افکار تولید می‌شود و حالت هوشیاری کامل.

تنها در آن هوشیاری است که قادر خواهی بود حقیقت مطلق را ببینی؛ مراقبه روند بسیار ساده‌ای است؛ تنها کافی است که کلید درستش را بدانی؛ در کتب «اپانیشاد» به این‌کار «مشاهده» witnessing می‌گویند؛ فقط روند ذهنی خودت را مشاهده کن؛ هیچ‌کار دیگر انجام نده؛ نیاز به هیچ عمل دیگری نیست؛ فقط مشاهده‌گر باش: افکار، خواسته‌ها، خاطرات، رویاها و صحنه‌های تخیلی ذهن را که می‌گذرند نظاره کن؛
راحت و خونسرد به تماشای این مناظر بنشین.

تماشا کن و ببین: بدون قضاوت و بدون محکوم کردن: نگو «این خوب است» یا «این بد است»؛ در روند ملاک‌های اخلاقی را به‌کار نگیر؛ در غیر این‌صورت هرگز قادر نخواهی بود مراقبه کنی.

تنها یک چیز قطعی است: ذهن تماشاکننده نیست.

آن‌که از فعالیت‌های ذهن آگاه است قسمتی از ذهن نیست.

تماشاکننده از ذهن جدا است.

ناظر با ذهن متفاوت است.

آگاه شدن از این ناظر، یعنی یافتن جوهر وجود، درک مرکزیت هستی و ادراک مطلق و لایزال.

بدن دگرگون می‌شود: روزی تو در رحم مادر بودی، زمانی‌که کودک بودی، پس از آن مرد یا زن جوانی شدی، سپس پیری...

در آخر روزی خواهی مرد و وارد رحم هستی خواهی شد.

بدن به دگرگونی ادامه می‌دهد: دگرگونی پیوسته؛ بامدادان خوشحال هستی، بعدازظهر خشمگین هستی، عصر غمگین هستی؛ حالات، عواطف و احساسات نیز به دگرگونی ادامه می‌دهند.

افکار پیوسته در تغییر هستند؛ چرخ در اطراف تو به چرخش ادامه می‌دهد.

دنیای پدیده‌ها یک گردباد است؛ هرگز ثابت نیست: حتی برای دو لحظه متوالی.

ولی یک چیز همواره ثابت است و هیچ‌گاه تغییر نمی‌کند و آن، «ناظر» است.

یافتن آن «ناظر» یعنی یافتن خداوند...

❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️

#مديتيشن_چيست #مراقبه #ديانا #ذن #تعاليم_و_تکنيکها #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️

✨✨🎆 مراقبه ويپاسانا 🎆✨✨

ویپاسانا که به معنی دیدن چیزها همان گونه که هستند می باشد، یکی از قدیمیترین تکنیک های مراقبه در هند است؛ این تکنیک بیش از 2500 سال قبل، به عنوان یک مداوای جهان شمول، برای بیماری جهان شمول، آموزش داده می شد، که هنر زندگی کردن است.

شاید آنها که با روش های مدیتیشن آشنایی دارند، تا به حال نام مراقبه ی ویپاسانا یا همان مراقبه ی بودایی را شنیده اند؛ ویپاسانا یکی از کهن ترین روش های مراقبه در هند است؛ گوتاما بودا ۲۵۰۰ سال پیش این روش را کشف کرد و آن را همچون دارویی برای رهایی همگی انسان ها از درد و رنج آموزش داد.

ویپاسانا یک واژه ی «پالی»، و به معنای مشاهده کردن هرچیز همان گونه که واقعا هست، است؛ ویپاسانا یک باور کورکورانه و یا یک فلسفه نیست و هیچ ارتباطی با مذاهب ندارد؛ هرچند که هیچ تناقضی هم با هر نوع مذهب و اعتقادی نیز ندارد؛ بلکه روشی عملی است برای پالایش ذهن، و رهایی آن از تنش ها و منفی گرایی هایی که باعث بدبختی انسان هاست؛ هرکس با هر هوش متوسطی، با هر مذهب و اعتقادی و با هر نژاد و ملیتی می تواند این روش را به کار بندد.

ویپاسانا مدیتیشنی است که بیشترین تعداد افراد مختلف را در مقایسه با انواع دیگر مدیتیشن، تا کنون در جهان به کمال رسانیده است؛ ویپاسانا اساس و عصاره اصلی مدیتیشن است؛ تمامی انواع دیگر مدیتیشن نیز دارای همین اساس و عصاره هستند ولی موارد فرعی دیگری نیز به آنها اضافه شده است؛ ویپاسانا عصاره خالص است؛ شما نمی توانید حتی ذره ای از آن را حذف کنید و یا چیزی به آن اضافه نمایید تا آن را بهبود بخشید.

ویپاسانا را می توان به سه گونه مختلف انجام داد:

🔅نوع اول آن آگاه بودن از اعمال، فعالیت ها، بدن، ذهن و دلتان است.

🔅نوع دوم مدیتیشن ویپاسانا به نفس کشیدن مربوط می شود؛ در این حالت آگاهی و توجه خود را معطوف به تنفس و شکم می کنیم.

🔅در روش سوم نیز آگاهی معطوف تنفس می گردد، ولی محل توجه، مجاری ورودی بینی است که هوا وارد آنها می شود.

و حالا با این مقدمه بسیار مختصر نگاهی به تحلیل روانشناسی تحلیلی ویپاسانا می پردازیم:
در مراقبه ویپاسانا سه مرحله وجود دارد:

💎سیلا (اخلاقیات) که شامل گفتار درست، عمل درست و امرار معاش درست می باشد.

💎سمادی ( تمرکز) که شامل کوشش، آگاهی و تمرکز درست می باشد.

💎پانیا ( خرد) که شامل تفکر و ادراک درست می باشد.

❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️

#مراقبه_ویپاسانا #مدیتیشن #آگاهی #اخلاقیات #تعاليم_و_تکنيکها #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot