#Диққат
❗️Кам ухлаш нимага олиб келади?

Мутахассисларнинг таъкидлашича, уйқу етишмаслиги бош миянинг эмоционал марказларига жуда қаттиқ таъсир кўрсатади. Бу миянинг ўрганиш ва хотира каби жараёнларида салбий оқибатларга олиб келади. Кам ухлаш узоқ вақт давом этса, бир қанча жиддий муаммоларни юзага келтириши мумкин.

Видеони туни билан интернетда ўтириб, кам улайдиган дўстларингизга жўнатиб қўйинг!

Канал манзили 👉🏻@OPER_UZ

​​БУНИ ЭНГ КЎП ТАРҚАТИНГ!!!

Кошки эди бу мақолани жамиики инсонларга етказа олсам!😔


Динимиздан сўнг энг муҳим ва энг қимматли ҳамда қийматли нарса бу тана аъзоларининг соғлиғидир.
Юрак табибларидан бири (кардиолог) шундай деди:
Бу маълумот кимга етиб келса иложи борича бошқаларга ҳам тарқатсин. Эҳтимол, инсон ҳаётини сақлаб қолишида сабабчи бўлиб қолар.

Илиқ сувнинг жуда ҳам кўп ва оғир касалларга давоси борлигига ишонмайсиз а? Аллоҳ субҳанаҳу ва таолога беҳисоб шукрлар бўлсин, У Зот оғир касалларга шифо берувчи Ягона ва Қодир Зотдир.

Япония давлати табиблари, сув билан даволаш тажрибалари туфайли 100% яхши натижаларга эришиб, қуйидагиларни элга нашр қилдилар.

Сув билан даволанадиган қуйидаги касалликлар:

- Бош оғриғи;
- Қон босим;
- Кам қонлик (анимия);
- Ревматизм;
- Фалаж;
- Юрак тез уруши;
- Эпилепсия (тутқаноқ касаллиги);
- Семизлик;
- Йўтал;
- Тамоқ оғриғи;
- Астма;
- Теберкулёз (сил касаллиги);
- Менингит (бош мия (қобиқ) шамоллаши);
- Сийдик йўлига боғлиқ бўлган бошқа касалликлар;
- Кислоталиликнинг ошиқчаси;
- Ошқозон шамоллаши;
- Ич кетиш;
- Қулоқ, тамоқ, бурунга боғлиқ бўлган ҳар қандай касалликлар.

Сув билан даволаниш усули:
Ҳар куни эрта тонгда уйғониш билан 4 ст (800 мл) илиқдан сал иссиқроқ сувни оч қоринга ичилади.
Сув ичилгандан сўнг то 45 дақиқа ўтмагунча ҳеч қандай суюқлик ичилмасин ва ҳеч қандай таом истеъмол этилмасин.
Нонуштадан кейинги ҳар бир истеъмол қилинадиган таомлардан 2 соат аввал ҳудди шундай 4 ст илиқ сув ичилсин.
Сув ичгач 2 соат кутишга қийналган оғир беморлар бошланишига то тана аъзоларини мослаштириб олгунлари қадар вақтни бироз камайтириб (масалан 1 соатдан сўнг) танаввул этишлари мумкин.

Қуйида номлари келтирилган беморларга сув билан даволаниш муҳлати натижалари исботланди.
- Қанд касаллиги давоси 30 кун;
- Қон босими кўтарилган беморлар учун 30 кун;
- Ошқозон касалликлари 10 кун;
- Турли саратон касаллиги давоси 9 ой;
- Теберкулёз, менингит 6 ой;
- Ич қотиш, қорин оғриш касаллиги 10 кун;
- Сийдик йўлига боғлиқ бўлган бошқа турли касалликлар, буйрак 10 кун;
- Қулоқ, тамоқ, бурун касалликлари 20 кун;
- Турли хил юрак касаллиги 30 кун;
- Бош оғриғи 3 кун;
- Анимия 30 кун;
- Семизлик 4 ой;
- Фалаж, эпилепсия 9 ой;
- Астма 4 ой;


"Касал бўлган вақтимда Унинг Ўзи менга шифо беради"
(Шуаро сураси, 80-оят).

Бу маълумотни бошқаларга ҳам eтказайлик, зора сиз туфайли оғир беморлар шифо топишса.

☝️САВОБ УМИДИДА ДЎСТЛАРИНГИЗГА ҲАМ УЛАШИНГ!!! АЛЛОҲ РОЗИ БЎЛСИН!

👉 @QuronqalbShifosi

#Лайфҳак
❗️Аллергик тошмаларни бошқа тошмалардан фарқлашни энг осон усули.

Ёш оналарга жўнатиб қўямиз

Канал манзили 👉🏻@OPER_UZ

​​Эрталабки овқатни ўзинг учун е, тушликни дўстинг билан баҳам кўр, кечки таомни эса...

Халқимизда “эрталабки нонуштани ўзинг е, тушликни дўстинг билан баҳам кўр, кечки овқатни душманингга бер”, деган  ҳикматли ибора бежиз айтилмаган. Агарда овқатланиш тартибига риоя қилинмаса ҳазм қилиш фаолияти қийинлашади,  тартибсиз, нотўғри овқатланиш эса касалликларга олиб келади.

🔺Кам е, кам гапир, кам ухла. Нафсга эрк бериш ёки вақтида овқатланмаслик киши организмидаги мўътадилликнинг бузилишига олиб келади.

Саломатлиги жойида бўлишини истаган киши кунига уч маҳал овқатланиши керак. Овқатлар таркибида оқсил, ёғ, витамин ва углеводлар бўлишига алоҳида эътибор қаратиш лозим. Соғлигида муаммоси бўлган кишилар эса кунига 4-5 маҳал кам-камдан овқатланиши, тақиқланган маҳсулотларни истеъмол қилишдан ўзларини тийишлари лозим.

‼️Энг муҳим, сиз тановул қилган маҳсулот, саломатлик, фаоллик, иш самарадорлиги, кайфият ва вазн қандай бўлишида рол ўйнайди. Аммо бирданига катта миқдорда овқатланиш ҳазм жараёни учун катта стресс ҳисобланади.  Шу боис ҳам нима ейиш мумкин ёки йўқлиги ҳақида маълумотга эга бўлиш керак.

🔴Нонуштага ширинлик, қандолат маҳсулотлари истеъмол қилмаслик керак. Кўпинча бу каби маҳсулотлар таркибида қондаги қанд миқдорини кескин ошириб, сунъий тўқлик ҳиссини уйғотадиган ун, ёғ ва шакар кўп бўлади. Ширинлик егандан кейин қорин тез очади, инсулин миқдори ошишига таъсир қилгани натижасида ёғ тўпланади.

🟠Қанчалик фойдали эканига қарамай, сули ёрмасидан тайёрланадиган бўтқани ҳам ҳаддан ортиқ истеъмол қилиб бўлмайди. Чунки қайта ишланган бўтқаларда аксарият ҳолларда гликемик кўрсаткичи юқори бўлади, унинг истеъмоли инсулин ишлаб чиқарилишини жадаллаштиради. Аммо бу бўтқадан, умуман, воз кечиш кераклигини билдирмайди. Шунчаки оз меъёрда истеъмол қилиб унга мевалар қўшиб ейишнинг ўзи кифоя.

Саломатлик ва стратегик ривожланиш институти Сирдарё филали матбуот хизмати

▶️https://t.me/Sirdaryosalomatlik

Фойдали маслаҳат: энг зарарли озуқа маҳсулотлари

1. Картошка фри ва чипслар
Бу маҳсулотлар жуда ёғли ва трансёғларга бой.
2. Сосиска ва колбасалар
Таркибида табиий маҳсулотлар жуда кам ва ранглар, консервантларга бой.
3. Тез тайёр бўлувчи лапшалар
Пакетчадаги таъм, ҳид берувчи моддалар зарарли ҳисобланади.
4. Кетчуп, майонез
Таркибида жуда кўп овқат қўшимчалари, кўп миқдорда шакар ва ҳаддан ташқари кўп трансёғлар сақлайди.
5. Шоколад батонлари
Юқори гликемик индексига эга ва юқори калорияга эга.

Яқинларингизга ҳам улашиб қўйинг!

Канал манзили 👉🏻@OPER_UZ

#Диққат
❌ Ёзда ушбу махсулотларни истеъмол қилиш мумкин эмас!

Яқинларга ҳам юбориб қўйинг, билиб олишсин

Канал манзили 👉🏻@OPER_UZ

#Диққат
❗️Фойдали маълумот

Кунлар иссиқ, кўп терлаш ва организм кўп сув йўқотиши, қон сифатини яхшилашнинг, суюлтиришнинг энг сифатли ва кўпчилик билмаган табиий усулини билиб олинг!

Яқинларга ҳам юборинг

Канал манзили 👉🏻@OPER_UZ

Ўрикни турган-битгани фойда:

- Юракни бақувват қилади;
- Лимфани тозалайди;
- Яхши кайфият гармонини оширади;
- Ич қотишида фойдали

Қаерда кўрсангиз ейверинг, қорайиб, бузилганини қуритиб қайнатиб ичинг. Данагини чақиб қолдирмасдан истеъмол қилинг👍

Канал манзили 👉🏻@OPER_UZ

❓Қачон телефондан фойдаланмаслик керак?

✔️ Овқатланиш пайтида. Овқатланиш вақтида гаджетларга чалғитиш метаболизм тезлигини пасайтиради, бу эса овқат ҳазм бўлишининг секинлашишига ва ёғларнинг секин эришига олиб келади.

✔️Ухлашдан олдин смартфондан фойдаланманг. Гап шундаки, мобил қурилма экранининг нурланиши мия ярим кортексини қўзғатади. Шунинг учун уйқучанлик охир-оқибат йўқолади. Узоқ муддатда бу жиддий касалликларга олиб келади.

✔️ Ҳожатхонада телефондан фойдаланманг. Интернет маконида ҳаяжонли саёҳат туфайли ҳожатхонада узоқ вақт ўтириш варикоз кенгайиши ва геморрой ривожланишига олиб келиши мумкин.

Канал манзили 👉🏻@OPER_UZ

#Фойдали
❗️Тарвуз истеъмол қилиш инсон организми учун нимаси билан фойдали?

Батафсил видеода билиб олинг!☝️

Канал манзили 👉🏻@OPER_UZ

#Диққат

❗️Иссиқлик тошганда қандай чоралар қўллаш керак?

Видеони сақлаб олинг ва ёш фарзанди бор оналарга юборинг

Канал манзили👉🏻 @OPER_UZ