#مدیتیشن_چشم_سوم
🔰 راهنمای مرحله‌به‌مرحلهٔ مدیتیشن چشم سوم
🌸 چهار زانو بنشینید و تمرکزتان را به نقطهٔ میان ابروها معطوف کنید.
هر بار فکر دیگری به ذهن‌تان می‌آید و حواس‌تان پرت میشود، سعی کنید دوباره تمرکزتان را به همان نقطه برگردانید.
به‌مرور زمان مشاهده خواهید کرد که افکار، دیربه‌دیرتر به سراغ‌تان خواهند آمد و در ذهن‌تان نوعی سکوت و خاموشی به وجود خواهد آمد.
🌸 این کار را با چشمان بسته هم می‌توانید انجام بدهید. عبارت مربوط به چاکرا را تکرار کنید و با تجسم کردن چرخ نیلی‌رنگ (چاکرای چشم سوم با رنگ نیلی شناخته میشود)، بر روی نقطهٔ میان دو ابرو تمرکز کنید.
@PaksaziivM
🔰 راهنمای مرحله‌به‌مرحلهٔ مدیتیشن چشم سوم
🌸 چهار زانو بنشینید و تمرکزتان را به نقطهٔ میان ابروها معطوف کنید.
هر بار فکر دیگری به ذهن‌تان می‌آید و حواس‌تان پرت میشود، سعی کنید دوباره تمرکزتان را به همان نقطه برگردانید.
به‌مرور زمان مشاهده خواهید کرد که افکار، دیربه‌دیرتر به سراغ‌تان خواهند آمد و در ذهن‌تان نوعی سکوت و خاموشی به وجود خواهد آمد.
🌸 این کار را با چشمان بسته هم می‌توانید انجام بدهید. عبارت مربوط به چاکرا را تکرار کنید و با تجسم کردن چرخ نیلی‌رنگ (چاکرای چشم سوم با رنگ نیلی شناخته میشود)، بر روی نقطهٔ میان دو ابرو تمرکز کنید.
@PaksaziivM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🦋✨
مراقبه کن و منتظر بمان🧘
موسیقی مدیتیشن و مراقبه 432 هرتز 🎶
#مراقبه
#مدیتیشن
#ذهن_آگاهی
#موسیقی_مدیتیشن
@PaksaziivM
مراقبه کن و منتظر بمان🧘
موسیقی مدیتیشن و مراقبه 432 هرتز 🎶
#مراقبه
#مدیتیشن
#ذهن_آگاهی
#موسیقی_مدیتیشن
@PaksaziivM
🔻🔺
#مدیتیشن_چیست؟
🔰مدیتیشن به معنای متمرکز کردن ذهن است. این تمرکز میتواند بر روی یک صدا، عبارت یا دعا، شئ، تصویر، آگاهی از خویشتن، نحوه تنفس، فرائض دینی و… صورت گیرد.
🔰هدف از این کار آگاهی از لحظه حال، رسیدن به آرامش، ارتباط با خداوند و کاهش استرس است. مدیتیشن موجب ارتقای شخصیت و رشد روحانی و معنوی می شود.
#مراقبه_چیست؟
🔰مراقبه به طور کلی فنون تسلط بر ذهن است. به گفته معتقدان این روش، هدف مراقبه تربیت و کنترل ذهن توسط تکنیک‌های درون-نگرانه برای رسیدن به شادی، آگاهی و آرامشی عمیق و طولانی و غیر وابسته به غیر است.
@PaksaziivM
#مدیتیشن_چیست؟
🔰مدیتیشن به معنای متمرکز کردن ذهن است. این تمرکز میتواند بر روی یک صدا، عبارت یا دعا، شئ، تصویر، آگاهی از خویشتن، نحوه تنفس، فرائض دینی و… صورت گیرد.
🔰هدف از این کار آگاهی از لحظه حال، رسیدن به آرامش، ارتباط با خداوند و کاهش استرس است. مدیتیشن موجب ارتقای شخصیت و رشد روحانی و معنوی می شود.
#مراقبه_چیست؟
🔰مراقبه به طور کلی فنون تسلط بر ذهن است. به گفته معتقدان این روش، هدف مراقبه تربیت و کنترل ذهن توسط تکنیک‌های درون-نگرانه برای رسیدن به شادی، آگاهی و آرامشی عمیق و طولانی و غیر وابسته به غیر است.
@PaksaziivM
彡 مراقبـہ و پاکسازے 彡
Photo
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
🙏 مراحل انجام مراقبه گاشو 🙏
۱) در حالتی آرام روی صندلی و یا نشسته روی زمین به صورت دوزانو و یا چهار زانو قرار بگیرید.
۲) دستان خود را به هم گرفته و در مقابل قلب قرار دهید.
۳) تمرکز و توجه خود را به محل تماس انگشتان وسط هدایت کنید.
۴) مدت ۱۰ الی ۲۰ دقیقه در این حالت بمانید.
۵) تمرکز خود را از محل تماس انگشت وسط قطع کنید و دستان خود را پائین بیاورید.
۶) از خودتان بخاطر انجام این تمرین سپاسگذاری کنید.
۷) چند نفس عمیق بکشید و به حالت عادی باز گردید.
توجه کنید این مراقبه ساده و مفید را همه
می توانند انجام دهند و از فواید آن بهرمند گردند.
توصیه میشود مراقبه گاشو را هر روز انجام دهید و به آن به صورت یک کار روزانه و لازم مثل مسواک زدن نگاه کنید ، از انجام این مراقبه لذت ببرید و به نتایج بدست آمده از انجام روزانه و مرتب این تمرین که همان افزایش تمرکز و افزایش انرژی فردی شما است توجه و تمرکز کنید.
بزودی از انجام این تمرین لذت فرآوان خواهید برد و نتایج خوبی بدست خواهید آورد، یادتان باشد این مراقبه در کمال سادگی بسیار قدرتمند است و میتواند یاوری خوب و همیشگی برای شما در تحصیل و زندگی باشد.
● مزایای مراقبه گاشو
۱) ایجاد آرامش
۲) افزایش تمرکز
۳) افزایش انرژی های فردی
۴) تحریک مریدین قلب و آماده شدن آن برای کانال انرژی ریکی شدن
مراقبه گاشو یکی از پایه ها (ارکان) ریکی است که بسیار مورد توجه دکتر میکائو اوسویی بوده است و تاکید فرآوان روی آن داشته است.
گاشو (Gasho) به معنی دستهای به هم چسبیده است.
دستهایی که برهم قرار گرفته اند و در مقابل قلب قرار داده شده اند.
مراقبه گاشو را میتوان بصورت نشسته روی صندلی، یا روی زمین به صورت دو زانو یا چهار زانو انجام داد.
نکته مهم در انجام این مراقبه صاف بودن کمر و ستون فقرات میباشد.
زیرا در این حالت جریان انرژی از کانال
اصلی آن در بدن انسان که ساشومنا نامیده میشود و منطبق بر نخاع است به سهولت و سادگی انجام میگیرد.
مراقبه گاشو به تنهایی مراقبه کاملی است و هر کس میتواند روزانه ۱۰ الی ۲۰ دقیقه آن را انجام دهد.
گاشو در ریکی اهمیت زیادی دارد، همه تمرینات ریکی با گاشو آغاز میشود و با گاشو پایان مییابد.
بسیار مناسب و لازم است که شما این مراقبه را انجام دهید و در انجام آن به مهارت برسید.
نکته دیگر در انجام مراقبه گاشو این است که توجه و تمرکز باید بر محل تماس انگشت وسط باشد (انگشت آتش).
#مدیتیشن
#مراقبه
#گاشو
#ریکی
@PaksaziivM
🙏 مراحل انجام مراقبه گاشو 🙏
۱) در حالتی آرام روی صندلی و یا نشسته روی زمین به صورت دوزانو و یا چهار زانو قرار بگیرید.
۲) دستان خود را به هم گرفته و در مقابل قلب قرار دهید.
۳) تمرکز و توجه خود را به محل تماس انگشتان وسط هدایت کنید.
۴) مدت ۱۰ الی ۲۰ دقیقه در این حالت بمانید.
۵) تمرکز خود را از محل تماس انگشت وسط قطع کنید و دستان خود را پائین بیاورید.
۶) از خودتان بخاطر انجام این تمرین سپاسگذاری کنید.
۷) چند نفس عمیق بکشید و به حالت عادی باز گردید.
توجه کنید این مراقبه ساده و مفید را همه
می توانند انجام دهند و از فواید آن بهرمند گردند.
توصیه میشود مراقبه گاشو را هر روز انجام دهید و به آن به صورت یک کار روزانه و لازم مثل مسواک زدن نگاه کنید ، از انجام این مراقبه لذت ببرید و به نتایج بدست آمده از انجام روزانه و مرتب این تمرین که همان افزایش تمرکز و افزایش انرژی فردی شما است توجه و تمرکز کنید.
بزودی از انجام این تمرین لذت فرآوان خواهید برد و نتایج خوبی بدست خواهید آورد، یادتان باشد این مراقبه در کمال سادگی بسیار قدرتمند است و میتواند یاوری خوب و همیشگی برای شما در تحصیل و زندگی باشد.
● مزایای مراقبه گاشو
۱) ایجاد آرامش
۲) افزایش تمرکز
۳) افزایش انرژی های فردی
۴) تحریک مریدین قلب و آماده شدن آن برای کانال انرژی ریکی شدن
مراقبه گاشو یکی از پایه ها (ارکان) ریکی است که بسیار مورد توجه دکتر میکائو اوسویی بوده است و تاکید فرآوان روی آن داشته است.
گاشو (Gasho) به معنی دستهای به هم چسبیده است.
دستهایی که برهم قرار گرفته اند و در مقابل قلب قرار داده شده اند.
مراقبه گاشو را میتوان بصورت نشسته روی صندلی، یا روی زمین به صورت دو زانو یا چهار زانو انجام داد.
نکته مهم در انجام این مراقبه صاف بودن کمر و ستون فقرات میباشد.
زیرا در این حالت جریان انرژی از کانال
اصلی آن در بدن انسان که ساشومنا نامیده میشود و منطبق بر نخاع است به سهولت و سادگی انجام میگیرد.
مراقبه گاشو به تنهایی مراقبه کاملی است و هر کس میتواند روزانه ۱۰ الی ۲۰ دقیقه آن را انجام دهد.
گاشو در ریکی اهمیت زیادی دارد، همه تمرینات ریکی با گاشو آغاز میشود و با گاشو پایان مییابد.
بسیار مناسب و لازم است که شما این مراقبه را انجام دهید و در انجام آن به مهارت برسید.
نکته دیگر در انجام مراقبه گاشو این است که توجه و تمرکز باید بر محل تماس انگشت وسط باشد (انگشت آتش).
#مدیتیشن
#مراقبه
#گاشو
#ریکی
@PaksaziivM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
مدیتیشن یک سبک زندگیه ،فقط این نیست که به حالت لوتوس در یک جای آرام با چشمان بسته ذهن آگاهی کنید ،شما در هر لحظه میتونید در مدیتیشن باشید،فقط کافیه تمام حواست به اون کاری که داری انجام میدی باشه و سعی کنی در لحظه حال حضور داشته باشی ،ممکنه افکاری سراغ ما بیان;دنبال افکار نرو فقط ببینش و برگرد به بودنت در اون مکان یا در اون کاری که انجام میدی، رسانه‌ها مارو در لحظه بودن دوور کردن و این به نفع اوناس،هنگامی که افکار ما شلوغ باشه و به هزارتا چیز فکر کنیم جسم و روح بیمار میشه و ما رو از اصل خودمون دوور میکنه.این بردگی نوینه!
اگاه باش به هرچیزی که میبینی ،گوش میدی،انجام میدی،میخوری ..
ورودی هایی که از بیرون هست رو تا حد امکان کنترل کن
در عصر اکواریوس همه چیز علیه انسانه،اما همین رنج باعث بیداری در ما میشه و به زمین جدید وارد میشیم.....
#بیداری #مدیتیشن #مراقبه #سلامت
@PaksaziivM
اگاه باش به هرچیزی که میبینی ،گوش میدی،انجام میدی،میخوری ..
ورودی هایی که از بیرون هست رو تا حد امکان کنترل کن
در عصر اکواریوس همه چیز علیه انسانه،اما همین رنج باعث بیداری در ما میشه و به زمین جدید وارد میشیم.....
#بیداری #مدیتیشن #مراقبه #سلامت
@PaksaziivM