Forwarded from تور سفرهای ما (meysam feyzi)
🏊تور یکروزه تخصصی دره سپید آب قزوین🏊
✳️ویژه ی کاراموزان فرود و کاربا طناب✳️
زمان : جمعه 23خرداد 99 🕓
ساعت حرکت 4صبح 🕓
بازگشت ساعت 23 🕘
هزینه :300 تومان 💰💵
خدمات :، لیدر مجرب،مربی،عکاسی
هزینه تجهیزات دره نوردی
برای🤹♂️🤹♀️ هر نفر (کلاه، هارنس، ابزار فرود) 110 تومان
هزینه وتسوت (90تومان)
ظرفیت 10 نفر
✳️⭕این برنامه با ماشین شخصی اجرا میشود⭕✳️
‼️مراحل و نحوه ثبت نام در برنامه های سفر‼️
🔴تماس و اطلاع از وجود ظرفیت
🎗 واریز مبلغ تور به
شماره کارت بانک گردشگری
5054161007750692
بنام میثم فیض
🔴 ارسال اطلاعات فردی و واریزی
نام و نام خانوادگی کامل شناسنامه
کد ملی
تاریخ تولد روز ماه سال
شماره تلفن موبایلی که تلگرام دارید
(این برنامه با مسعولیت شرکت کنندگان برگذار میشود)
عضویت در 👈👈 T.me/ourtrips
#دره_نوردی #تهران #قزوین #الموت #سفرهای_ما #سفر #ماجراجویی #مربی #همطناب #آدرنالین #با_سفرهای_ما_همراه_باشید #سنگنوردی #هیجان #طبیعت #لبخند #طبیعتگردی #دره_سپیداب
✳️ویژه ی کاراموزان فرود و کاربا طناب✳️
زمان : جمعه 23خرداد 99 🕓
ساعت حرکت 4صبح 🕓
بازگشت ساعت 23 🕘
هزینه :300 تومان 💰💵
خدمات :، لیدر مجرب،مربی،عکاسی
هزینه تجهیزات دره نوردی
برای🤹♂️🤹♀️ هر نفر (کلاه، هارنس، ابزار فرود) 110 تومان
هزینه وتسوت (90تومان)
ظرفیت 10 نفر
✳️⭕این برنامه با ماشین شخصی اجرا میشود⭕✳️
‼️مراحل و نحوه ثبت نام در برنامه های سفر‼️
🔴تماس و اطلاع از وجود ظرفیت
🎗 واریز مبلغ تور به
شماره کارت بانک گردشگری
5054161007750692
بنام میثم فیض
🔴 ارسال اطلاعات فردی و واریزی
نام و نام خانوادگی کامل شناسنامه
کد ملی
تاریخ تولد روز ماه سال
شماره تلفن موبایلی که تلگرام دارید
(این برنامه با مسعولیت شرکت کنندگان برگذار میشود)
عضویت در 👈👈 T.me/ourtrips
#دره_نوردی #تهران #قزوین #الموت #سفرهای_ما #سفر #ماجراجویی #مربی #همطناب #آدرنالین #با_سفرهای_ما_همراه_باشید #سنگنوردی #هیجان #طبیعت #لبخند #طبیعتگردی #دره_سپیداب
🔺 راه‌کارهای مقابله با سردردهای ناشی از برودت هوا
#تغذیه #مناسب
تحقیقات بیانگر این نکته بوده‌اند که استفاده از #سبزیجات تازه و #میوه‌ها در #رژیم غذایی، می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری از بروز سردرد و بویژه سردردهای میگرنی داشته باشد.
✔️مصرف سوپ گرم همراه با مواد پروتئینی، مانند سوپ مرغ، می‌تواند موجب بهبود وضعیت سینوس‌ها در چنین حالتی و در نتیجه کاهش احتمال ایجاد سردردهای سینوسی شود. بنابراین شما می‌توانید از سوپ گرم بعنوان یک وعده غذایی مناسب در کوهستان و بویژه در فصل سرما استفاده کنید.
#هیدراته بودن بدن
در حدود سه‌چهارم مغز از آب تشکیل شده است، زمانی که سطح آب بدن کاهش می‌یابد افزایش میزان "هیستامین" در مغز باعث ایجاد حس درد و خستگی میشود که در این حالت شما احساس سردرد و خستگی می‌کنید. ✔️در نتیجه هیدراته بودن بدن علاوه بر تاثیر مثبتی که بر عملکرد عضلات یک کوهنورد دارد می‌تواند عاملی جهت پیشگیری از تولید هیستامین و ایجاد سردرد در این شرایط باشد. ‼️توجه داشته باشید که در فصل برودت و سرما به بهانه اینکه احساس تشنگی نمی‌کنید نباید از نوشیدن آب کافی در طول اجرا برنامه خودداری کنید.
#استراحت کافی
متاسفانه برخی #کوهنوردان شب قبل از اجرای برنامه خواب و استراحت مناسب و کافی ندارند؛ همچنین استراحت و خواب مناسب پس از اجرای یک برنامه کوهنوردی بسیار حائز اهمیت است.
✔️استراحت کافی و مغز و ذهنی آرام نقش مهمی در پیشگیری از بروز سردرد در ورزشکاران دارد.
#عدم وابستگی و سوء‌مصرف داروها
استفاده بیش از حد از داروهای ضد التهاب و مُسکن‌ها به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود. تحقیقات و گزارشات حاکی از این مطلب می‌باشند که مصرف بیش از دو بار داروهای کاهش‌دهنده سردرد در طول هفته ممکن است در طی مدت زمان طولانی شما را دچار وابستگی دارویی و البته کاهش پاسخگویی بدن به این داروها کند که خود منجر به مصرف بیش از پیش داروها در روزهای بعدی میشود. ✔️در نتیجه استفاده از راه‌کارهای جایگزین و پیشگیری کننده از بروز سردرد در سرما، مانند نوشیدن آب کافی، تغذیه مناسب و استفاده از پوشش و لباس مناسب راه‌های منطقی‌تری محسوب می‌شوند.
ترجمه: پویا سلیمانی
#سفرهای_ما #مبانی_کوه #مبانی #کوهنوردی #همنورد #طبیعتگردی #طبیعت_گردی #کوهپیمایی #سردرد #سفر #آموزش #اموزش #پزشکی_کوهستان #پزشک #میگرن #با_سفرهای_ما_همراه_باشید #طبیعت_گردی_ایران #کوه #کوهنوردی_طبیعتگردی #تهران #بر
https://www.instagram.com/p/CBdzl_8F2iC/?igshid=g3bvkmocpq83
#تغذیه #مناسب
تحقیقات بیانگر این نکته بوده‌اند که استفاده از #سبزیجات تازه و #میوه‌ها در #رژیم غذایی، می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری از بروز سردرد و بویژه سردردهای میگرنی داشته باشد.
✔️مصرف سوپ گرم همراه با مواد پروتئینی، مانند سوپ مرغ، می‌تواند موجب بهبود وضعیت سینوس‌ها در چنین حالتی و در نتیجه کاهش احتمال ایجاد سردردهای سینوسی شود. بنابراین شما می‌توانید از سوپ گرم بعنوان یک وعده غذایی مناسب در کوهستان و بویژه در فصل سرما استفاده کنید.
#هیدراته بودن بدن
در حدود سه‌چهارم مغز از آب تشکیل شده است، زمانی که سطح آب بدن کاهش می‌یابد افزایش میزان "هیستامین" در مغز باعث ایجاد حس درد و خستگی میشود که در این حالت شما احساس سردرد و خستگی می‌کنید. ✔️در نتیجه هیدراته بودن بدن علاوه بر تاثیر مثبتی که بر عملکرد عضلات یک کوهنورد دارد می‌تواند عاملی جهت پیشگیری از تولید هیستامین و ایجاد سردرد در این شرایط باشد. ‼️توجه داشته باشید که در فصل برودت و سرما به بهانه اینکه احساس تشنگی نمی‌کنید نباید از نوشیدن آب کافی در طول اجرا برنامه خودداری کنید.
#استراحت کافی
متاسفانه برخی #کوهنوردان شب قبل از اجرای برنامه خواب و استراحت مناسب و کافی ندارند؛ همچنین استراحت و خواب مناسب پس از اجرای یک برنامه کوهنوردی بسیار حائز اهمیت است.
✔️استراحت کافی و مغز و ذهنی آرام نقش مهمی در پیشگیری از بروز سردرد در ورزشکاران دارد.
#عدم وابستگی و سوء‌مصرف داروها
استفاده بیش از حد از داروهای ضد التهاب و مُسکن‌ها به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود. تحقیقات و گزارشات حاکی از این مطلب می‌باشند که مصرف بیش از دو بار داروهای کاهش‌دهنده سردرد در طول هفته ممکن است در طی مدت زمان طولانی شما را دچار وابستگی دارویی و البته کاهش پاسخگویی بدن به این داروها کند که خود منجر به مصرف بیش از پیش داروها در روزهای بعدی میشود. ✔️در نتیجه استفاده از راه‌کارهای جایگزین و پیشگیری کننده از بروز سردرد در سرما، مانند نوشیدن آب کافی، تغذیه مناسب و استفاده از پوشش و لباس مناسب راه‌های منطقی‌تری محسوب می‌شوند.
ترجمه: پویا سلیمانی
#سفرهای_ما #مبانی_کوه #مبانی #کوهنوردی #همنورد #طبیعتگردی #طبیعت_گردی #کوهپیمایی #سردرد #سفر #آموزش #اموزش #پزشکی_کوهستان #پزشک #میگرن #با_سفرهای_ما_همراه_باشید #طبیعت_گردی_ایران #کوه #کوهنوردی_طبیعتگردی #تهران #بر
https://www.instagram.com/p/CBdzl_8F2iC/?igshid=g3bvkmocpq83
Instagram
پدیده نجومی روز یکم تیر، آخرین خورشید گرفتگی قرن حاضر هجری شمسی است که در کشورمان قابل رویت است اما تا پایان سال یک خورشید گرفتگی دیگر در کشور شیلی رخ می‌دهد.
این پدیده نجومی در جنوب کشور با درصد بالاتر قابل رویت است و هر چه به سمت مدارهای بالاتر زمین برویم خفیف‌تر و با درصد پایین‌تر است، درصد خورشید گرفتگی (مساحت پوشیدگی قرص خورشید) نیز در استان‌های مختلف، متفاوت و از ۳۵ تا ۸۰ درصد است.
خورشیدگرفتگی بعدی که در ایران قابل مشاهده باشد در ۳ آبان ۱۴۰۱ رخ خواهد داد.
در ایران این خورشید گرفتگی از ساعت حدود ۹ صبح شروع خواهد شد و حوالی ساعت یازده و نیم به پایان می رسد.
در تهران، گرفتگی در ساعت ۹ و ۵ دقیقه شروع میشود و در ساعت ١٠ و ١٦ دقیقه به بیشترین مقدار خود می‌رسد که در این حالت ماه ۴۸ درصد از قرص خورشید را می‌پوشاند. این گرفتگی در ساعت ١١ و ٣٨ دقیقه در تهران پایان می‌یابد. زمان و حداکثر میزان پوشیدگی در سایر نقاط ایران با تهران متفاوت است.
#سفرهای_ما #تور #ایرانگردی #طبیعتگردی #نجوم #کمپینگ #ستاره_شناسی #کهکشان #ایران #کسوف #ایران_ما #طبیعت #گردشگری #سفر #جنوب #دانستنی_ها #علمی #خورشیدگرفتگی #جنگل #ستاره #با
این پدیده نجومی در جنوب کشور با درصد بالاتر قابل رویت است و هر چه به سمت مدارهای بالاتر زمین برویم خفیف‌تر و با درصد پایین‌تر است، درصد خورشید گرفتگی (مساحت پوشیدگی قرص خورشید) نیز در استان‌های مختلف، متفاوت و از ۳۵ تا ۸۰ درصد است.
خورشیدگرفتگی بعدی که در ایران قابل مشاهده باشد در ۳ آبان ۱۴۰۱ رخ خواهد داد.
در ایران این خورشید گرفتگی از ساعت حدود ۹ صبح شروع خواهد شد و حوالی ساعت یازده و نیم به پایان می رسد.
در تهران، گرفتگی در ساعت ۹ و ۵ دقیقه شروع میشود و در ساعت ١٠ و ١٦ دقیقه به بیشترین مقدار خود می‌رسد که در این حالت ماه ۴۸ درصد از قرص خورشید را می‌پوشاند. این گرفتگی در ساعت ١١ و ٣٨ دقیقه در تهران پایان می‌یابد. زمان و حداکثر میزان پوشیدگی در سایر نقاط ایران با تهران متفاوت است.
#سفرهای_ما #تور #ایرانگردی #طبیعتگردی #نجوم #کمپینگ #ستاره_شناسی #کهکشان #ایران #کسوف #ایران_ما #طبیعت #گردشگری #سفر #جنوب #دانستنی_ها #علمی #خورشیدگرفتگی #جنگل #ستاره #با
از قدیم گفته‌اند، پا، قلب دوم انسان و مخصوصا کوهنوردان است. بنابراین کفش محافظ پا بوده و از مهم‌ترین وسایل و پوشاک کوهنوردی به شمار می‌رود. کفش در تمام رشته‌های کوهنوردی، یخ‌نوردی، سنگنوردی، جنگل‌پیمایی، کوهپیمایی سبک و سنگنوردی سالنی و... بدون تردید اولین و مهم‌ترین وسیله به حساب می‌آید.
انتخاب درست و استفاده به جا از آن می‌تواند بسیار بر سلامتی پاهای شما تاثیر بگذارد.
⚜️مشخصات کفش‌های کوهنوردی
📍رویه و داخل کفش‌های کوهنوردی
در گذشته کفش‌ها بیشتر از چرم درست می‌شدند؛ کفش‌های چرمی امروزه کمتر متداول هستند و جای خود را به کفش‌هایی با طرح‌های جدید و رویه‌هایی از الیاف مصنوعی و سایر مواد نوترکیب داده‌اند. هر چند کفش‌ها در حال تغییر هستند ولی کارایی آن‌ها تغییر نکرده. پیشرفت ساخت کفش‌ها، راحتی و ایمنی بیشتری را برای کوهنوردان به همراه داشته است.
📍انواع کفش‌های کوهنوردی
1- چرم (مصنوعی یا طبیعی)
2- پارچه‌های گورتکس (Gore-tex)، سیمپاتکس (Sympatex) (عایق باد، رطوبت و قابل تنفس)
3- مواد نوترکیب مانند کولار (پارچه ضربه‌گیر)
4- تین‌سولیت (Thinsulate) (خاصیت حفظ گرمای پا، برای ساخت کفش‌های زمستانی)
5- فایبرگلاس (در میان کوهنوردان ایرانی به پلاستیکی معروف است، برای کوهنوردی اصلا مناسب نیستند.)
⚜️خصوصیات لازم رویه کفش
۱- ضد آب باشد.
۲- قابلیت تعریق داشته باشد.
۳- تا حدی برای راحتی پا، نرم و قابل انعطاف باشد.
۴- محکم باشد.
۵- قابل ارتجاع باشد.
۶- مقاوم به سرما، گرما و عوامل محیطی باشد.
۷- بندها تا نزدیکی پنجه پا ادامه داشته باشد. (راحت تر است، بهتر کیپ میشود و درآوردن آن راحت‌تر است)
۸- تا روی پا و قوزک‌ها را بپوشاند.
⚜️کفی کفش (تخت کفش)
لایه‌ای ویژه از کربن و لاستیک، که معروف‌ترین آن نام تجاری "ویبرام - "Vibram ایتالیا بوده، ماده‌ای سخت، ضد لغزش و پراستحکام است.
⚜️خصوصیات لازم برای کفی کفش باید شامل موارد ذیل باشد
1- ضربه‌گیر باشد.
2- وضعیت استقرار کف پا را در داخل کفش حفظ کند.
3- عاج‌های عمیق داشته باشد.
4- اصطکاک خوبی داشته باشد.
5- مقاومت مناسبی داشته باشد.
6- انعطاف‌پذیری (بستگی به نوع کفش دارد.)
🔻موارد مهم انتخاب نوع کفش کوهنوردی
امروزه در کوهنوردی صحبت از کفشی که بتوان از آن در برنامه‌های مختلف در طول یک سال استفاده کرد، کاملا بیهوده است و باید برای هر برنامه خاص کوهنوردی، کفش مخصوص آن را تهیه کرد.
1- اندازه کفش و راحتی پا
2- قابلیت فنی (کوهنوردی در تابستان، صعودهای زمستانه، هیمالیانوردی، سنگنوردی، یخ‌نوردی و...)
3- استحکام و جنس رویه
4- درجه سختی زیره کفش (تخت کفش)
5- دارای ساق بلند بین 14 تا 19 سانتی‌متر (مچ پا را محکم نگه داشته و خوب محافظت کند)
6- تاریخ تولید کفش (چسب‌های به کار رفته، تاریخ انقضایی بین 2 تا 5 سال دارند)
7- برند و مارک معتبر
8- قیمت مناسب
9- گارانتی
⚜️اندازه کفش کوهنوردی
اندازه کفش کوه برای راحتی باید به گونه‌ای باشد که کوهنورد بتواند ساعت‌ها کفش را به راحتی و آسانی بپوشد. اندازه کفش مناسب تنها با پوشیدن و راه رفتن مشخص میشود.
1- خیلی گشاد نباشد: ایجاد تاول‌های پوستی می‌کند.
2- خیلی کیپ و تنگ نباشد: به پا فشار وارد می‌آورد (ناخن‌ها و بستر ناخن صدمه می‌زند)
به طور کلی برای خرید کفش دقت کنید تا اندازه آن 1 شماره از پای شما بزرگتر باشد و این فضا را توسط جوراب ضخیم پر کنید.
@Ourtrips.tour
#تورسفرهای_ما #تور #کمپینگ #سفر #طبیعتگردی #اموزش #ایران #جنگل #طبیعت_گردی_ایران #طبیعت #دانستنیها #تجهیزات_کوهنوردی_سنگنوردی_کمپینگ #فروشگاه_اینترنتی #افرود #با_سفرهای_ما_همراه_باشید #علمی_آموزشی
انتخاب درست و استفاده به جا از آن می‌تواند بسیار بر سلامتی پاهای شما تاثیر بگذارد.
⚜️مشخصات کفش‌های کوهنوردی
📍رویه و داخل کفش‌های کوهنوردی
در گذشته کفش‌ها بیشتر از چرم درست می‌شدند؛ کفش‌های چرمی امروزه کمتر متداول هستند و جای خود را به کفش‌هایی با طرح‌های جدید و رویه‌هایی از الیاف مصنوعی و سایر مواد نوترکیب داده‌اند. هر چند کفش‌ها در حال تغییر هستند ولی کارایی آن‌ها تغییر نکرده. پیشرفت ساخت کفش‌ها، راحتی و ایمنی بیشتری را برای کوهنوردان به همراه داشته است.
📍انواع کفش‌های کوهنوردی
1- چرم (مصنوعی یا طبیعی)
2- پارچه‌های گورتکس (Gore-tex)، سیمپاتکس (Sympatex) (عایق باد، رطوبت و قابل تنفس)
3- مواد نوترکیب مانند کولار (پارچه ضربه‌گیر)
4- تین‌سولیت (Thinsulate) (خاصیت حفظ گرمای پا، برای ساخت کفش‌های زمستانی)
5- فایبرگلاس (در میان کوهنوردان ایرانی به پلاستیکی معروف است، برای کوهنوردی اصلا مناسب نیستند.)
⚜️خصوصیات لازم رویه کفش
۱- ضد آب باشد.
۲- قابلیت تعریق داشته باشد.
۳- تا حدی برای راحتی پا، نرم و قابل انعطاف باشد.
۴- محکم باشد.
۵- قابل ارتجاع باشد.
۶- مقاوم به سرما، گرما و عوامل محیطی باشد.
۷- بندها تا نزدیکی پنجه پا ادامه داشته باشد. (راحت تر است، بهتر کیپ میشود و درآوردن آن راحت‌تر است)
۸- تا روی پا و قوزک‌ها را بپوشاند.
⚜️کفی کفش (تخت کفش)
لایه‌ای ویژه از کربن و لاستیک، که معروف‌ترین آن نام تجاری "ویبرام - "Vibram ایتالیا بوده، ماده‌ای سخت، ضد لغزش و پراستحکام است.
⚜️خصوصیات لازم برای کفی کفش باید شامل موارد ذیل باشد
1- ضربه‌گیر باشد.
2- وضعیت استقرار کف پا را در داخل کفش حفظ کند.
3- عاج‌های عمیق داشته باشد.
4- اصطکاک خوبی داشته باشد.
5- مقاومت مناسبی داشته باشد.
6- انعطاف‌پذیری (بستگی به نوع کفش دارد.)
🔻موارد مهم انتخاب نوع کفش کوهنوردی
امروزه در کوهنوردی صحبت از کفشی که بتوان از آن در برنامه‌های مختلف در طول یک سال استفاده کرد، کاملا بیهوده است و باید برای هر برنامه خاص کوهنوردی، کفش مخصوص آن را تهیه کرد.
1- اندازه کفش و راحتی پا
2- قابلیت فنی (کوهنوردی در تابستان، صعودهای زمستانه، هیمالیانوردی، سنگنوردی، یخ‌نوردی و...)
3- استحکام و جنس رویه
4- درجه سختی زیره کفش (تخت کفش)
5- دارای ساق بلند بین 14 تا 19 سانتی‌متر (مچ پا را محکم نگه داشته و خوب محافظت کند)
6- تاریخ تولید کفش (چسب‌های به کار رفته، تاریخ انقضایی بین 2 تا 5 سال دارند)
7- برند و مارک معتبر
8- قیمت مناسب
9- گارانتی
⚜️اندازه کفش کوهنوردی
اندازه کفش کوه برای راحتی باید به گونه‌ای باشد که کوهنورد بتواند ساعت‌ها کفش را به راحتی و آسانی بپوشد. اندازه کفش مناسب تنها با پوشیدن و راه رفتن مشخص میشود.
1- خیلی گشاد نباشد: ایجاد تاول‌های پوستی می‌کند.
2- خیلی کیپ و تنگ نباشد: به پا فشار وارد می‌آورد (ناخن‌ها و بستر ناخن صدمه می‌زند)
به طور کلی برای خرید کفش دقت کنید تا اندازه آن 1 شماره از پای شما بزرگتر باشد و این فضا را توسط جوراب ضخیم پر کنید.
@Ourtrips.tour
#تورسفرهای_ما #تور #کمپینگ #سفر #طبیعتگردی #اموزش #ایران #جنگل #طبیعت_گردی_ایران #طبیعت #دانستنیها #تجهیزات_کوهنوردی_سنگنوردی_کمپینگ #فروشگاه_اینترنتی #افرود #با_سفرهای_ما_همراه_باشید #علمی_آموزشی
مسلما هیچ کس دوست ندارد در سفر دچار گزیدگی شود و رنج و ناراحتی زیادی را تحمل کند. به همین دلیل بهترین کار پیشگیری از نیش حشرات است.
📍کرم ها و ژل های مخصوصی وجود دارند که باعث دفع حشرات می شوند و می توانید آن ها را از داروخانه ها خریداری کنید. این کرم ها بوی خاصی متصاعد می کنند که باعث دفع حشرات می شود. این کرم ها و ژل ها را در قسمت هایی که کمتر در معرض نیش حشرات قرار دارد (مثل گردن، انگشت ها و مچ دست) بمالید تا از نیش حشرات در سفر در امان بمانید.
📍ویتامین ها نیز می توانند به کمک شما بیایند. مصرف ویتامین b1 به مدت یک هفته نیز می تواند شما را از نیش حشرات در سفر محافظت کند. پشه ها از بوی این ویتامین بیزار هستند و به شما نزدیک نمی شوند.
📍درست است که حشرات در همه جا حضور دارند اما در برخی مناطق احتمال گزیده شدن توسط حشرات بیشتر است. اطراف رودخانه، تالاب ها و مناطق باتلاقی مکان بسیار مناسبی برای رشد پشه هاست. بنابراین از کمپ و چادر زدن در این مناطق خودداری کنید.
📍وقتی در طبیعت هستید سعی کنید لباس های پوشیده به تن داشته باشید. شلوار جین و بلوز نخی آستین بلند می تواند تا حد زیادی شما را از نیش حشرات در سفر محافظت کند.
📍پشه ها همیشه هستند و در هر زمانی ممکن است شما را نیش بزنند، با این حال اوج فعالیت پشه ها پس از غروب آفتاب و در طول شب است. بنابراین هنگام خواب حتما سعی کنید لباس آستین دار بپوشید.
📍اگر به سفر طبیعت گردی رفته اید از لوازم بهداشتی و آرایشی کمتر استفاده کنید. عطر، کرم های معطر و لوسیون ها با بویی که منتشر می کنند باعث جذب حشرات به سمت شما می شوند و احتمال گزیدگی را بیشتر می کنند.
📍حتما دیده اید که پشه ها دور لامپ مهتابی جمع می شوند و اگر این لامپ در فضای باز باشد پس از مدتی محل تجمع انبوهی از پشه ها و حشرات مختلف خواهد شد. پشه ها جذب نور سفید می شوند، بنابراین اگر قرار است در سفر از لامپ استفاده کنید از لامپ هایی با نور زرد استفاده کنید تا پشه ها را دور و بر خودتان جمع نکنید.
📍اگر در فضای بسته هستید حتی الامکان از باز گذاشتن پنجره ها در طول شب خودداری کنید، مگر اینکه پنجره مجهز به توری باشند.
📍اگر در فضای باز و طبیعت می خواهید بخوابید از پشه بند استفاده کنید. با خوابیدن داخل پشه بند می توانید مطمئن باشید که از نیش حشرات در سفر در امان خواهید بود.
Ourtrips. Tour
#تورسفرهای_ما #تور #کمپینگ #سفر #طبیعتگردی #اموزش #ایران #جنگل #طبیعت_گردی_ایران #طبیعت #دانستنیها #تجهیزات_کوهنوردی_سنگنوردی_کمپینگ #فروشگاه_اینترنتی #افرود #با_سفرهای_ما_همراه_باشید #علمی_آموزشی
📍کرم ها و ژل های مخصوصی وجود دارند که باعث دفع حشرات می شوند و می توانید آن ها را از داروخانه ها خریداری کنید. این کرم ها بوی خاصی متصاعد می کنند که باعث دفع حشرات می شود. این کرم ها و ژل ها را در قسمت هایی که کمتر در معرض نیش حشرات قرار دارد (مثل گردن، انگشت ها و مچ دست) بمالید تا از نیش حشرات در سفر در امان بمانید.
📍ویتامین ها نیز می توانند به کمک شما بیایند. مصرف ویتامین b1 به مدت یک هفته نیز می تواند شما را از نیش حشرات در سفر محافظت کند. پشه ها از بوی این ویتامین بیزار هستند و به شما نزدیک نمی شوند.
📍درست است که حشرات در همه جا حضور دارند اما در برخی مناطق احتمال گزیده شدن توسط حشرات بیشتر است. اطراف رودخانه، تالاب ها و مناطق باتلاقی مکان بسیار مناسبی برای رشد پشه هاست. بنابراین از کمپ و چادر زدن در این مناطق خودداری کنید.
📍وقتی در طبیعت هستید سعی کنید لباس های پوشیده به تن داشته باشید. شلوار جین و بلوز نخی آستین بلند می تواند تا حد زیادی شما را از نیش حشرات در سفر محافظت کند.
📍پشه ها همیشه هستند و در هر زمانی ممکن است شما را نیش بزنند، با این حال اوج فعالیت پشه ها پس از غروب آفتاب و در طول شب است. بنابراین هنگام خواب حتما سعی کنید لباس آستین دار بپوشید.
📍اگر به سفر طبیعت گردی رفته اید از لوازم بهداشتی و آرایشی کمتر استفاده کنید. عطر، کرم های معطر و لوسیون ها با بویی که منتشر می کنند باعث جذب حشرات به سمت شما می شوند و احتمال گزیدگی را بیشتر می کنند.
📍حتما دیده اید که پشه ها دور لامپ مهتابی جمع می شوند و اگر این لامپ در فضای باز باشد پس از مدتی محل تجمع انبوهی از پشه ها و حشرات مختلف خواهد شد. پشه ها جذب نور سفید می شوند، بنابراین اگر قرار است در سفر از لامپ استفاده کنید از لامپ هایی با نور زرد استفاده کنید تا پشه ها را دور و بر خودتان جمع نکنید.
📍اگر در فضای بسته هستید حتی الامکان از باز گذاشتن پنجره ها در طول شب خودداری کنید، مگر اینکه پنجره مجهز به توری باشند.
📍اگر در فضای باز و طبیعت می خواهید بخوابید از پشه بند استفاده کنید. با خوابیدن داخل پشه بند می توانید مطمئن باشید که از نیش حشرات در سفر در امان خواهید بود.
Ourtrips. Tour
#تورسفرهای_ما #تور #کمپینگ #سفر #طبیعتگردی #اموزش #ایران #جنگل #طبیعت_گردی_ایران #طبیعت #دانستنیها #تجهیزات_کوهنوردی_سنگنوردی_کمپینگ #فروشگاه_اینترنتی #افرود #با_سفرهای_ما_همراه_باشید #علمی_آموزشی
گرما زدگی به علت نوع مزاج در همه یکسان نیست و از نگاه طب سنتی افراد گرم مزاج بیش از سایر گروه ها در معرض این عارضه قرار دارند.
سرگیجه، خشکی چشم و پوست، سردرد و حالت تهوع از مهم ترین نشانه های بروز گرمازدگی است، یکی از بزرگترین اشتباهات در مواجه با گرما زدگی، خوراندن انواع شربت خنک یا آب قند به فرد گرما زده است، زیرا در این حالت نه تنها شرایط بدن فرد بهتر نمی شود بلکه این نوشیدنی های شیرین با افزایش قند و فشار خون علائم گرمازدگی را تشدید می کنند.
نوشیدن شربت رقیق شده و ملس سکنجبین، آب انار، آب زرشک و مصرف میوه هایی که طبع سردی دارند یکی از بهترین نسخه های طب سنتی در جلوگیری از گرما زدگی افراد است.
روش های مهار گرمازدگی
در ابتدا باید فرد گرمازده در صورت قرارگیری زیر نور آفتاب به محلی خنک و سایه منتقل شده و سپس آب خنک به سر و صورت و گردن وی افشانه شود.
باید به فرد گرما زده به جای نوشیدنی های قندی، آب خنک، آب انار، آب زرشک، نوشیدنی هایی ترش مزه که طبع سردی دارند داده شود زیرا بر خلاف تصور عموم در اغلب گرمازدگی ها فشار و قند خون افت نمی کند، زیرا در این حالت دمای بدن به علت قرار گیری در محیط محرک همچون نور خورشید افزایش یافته و فرد دچار گرمازدگی می شود.
علائم گرمازدگی تنها مربوط به قرار گیری طولانی در معرض نور آفتاب نیست، از نگاه طب سنتی، مصرف غذا های سرخ کردنی همانند انواع فست فود ها، سالاد های پر سس، زیاده روی در خوردن بستنی، مواد شیرین و مصرف غذا های پرکالری و سنگین از دیگر علت های اصلی گرمازدگی در افراد به شمار می رود.
علائم گرمازدگی:
نشانه بارز گرمازدگی دمای اصلی بدن بالاتر از 104 درجه فارنهایت است. اما غش کردن ممکن است اولین علامت باشد.
علائم دیگر ممکن است شامل موارد زیر باشد:
• سردرد
• سرگیجه و سبکی
• عدم تعریق با وجود گرما
• پوست قرمز ، گرم و خشک
• عضله ضعف یا گرفتگی عضلات
• تهوع و استفراغ
• ضربان قلب سریع ، که ممکن است قوی یا ضعیف باشد
• تنفس سریع و کم عمق
• تغییرات رفتاری مانند سردرگمی ، بد رفتاری یا حیرت انگیز
• تشنج
• ناخودآگاه
Ourtrips. Tour
#با_سفرهای_ما_همراه_باشید #علمی_آموزشی #دانستنیها #طبیعت #طبیعت_گردی_ایران #جنگل #ایران #اموزش #طبیعتگردی #سفر #کمپینگ #تور #تورسفرهای_ما #علمی #گردشگری #ایران_ما #ایرانگردی #مسافرت #کوهنوردی
سرگیجه، خشکی چشم و پوست، سردرد و حالت تهوع از مهم ترین نشانه های بروز گرمازدگی است، یکی از بزرگترین اشتباهات در مواجه با گرما زدگی، خوراندن انواع شربت خنک یا آب قند به فرد گرما زده است، زیرا در این حالت نه تنها شرایط بدن فرد بهتر نمی شود بلکه این نوشیدنی های شیرین با افزایش قند و فشار خون علائم گرمازدگی را تشدید می کنند.
نوشیدن شربت رقیق شده و ملس سکنجبین، آب انار، آب زرشک و مصرف میوه هایی که طبع سردی دارند یکی از بهترین نسخه های طب سنتی در جلوگیری از گرما زدگی افراد است.
روش های مهار گرمازدگی
در ابتدا باید فرد گرمازده در صورت قرارگیری زیر نور آفتاب به محلی خنک و سایه منتقل شده و سپس آب خنک به سر و صورت و گردن وی افشانه شود.
باید به فرد گرما زده به جای نوشیدنی های قندی، آب خنک، آب انار، آب زرشک، نوشیدنی هایی ترش مزه که طبع سردی دارند داده شود زیرا بر خلاف تصور عموم در اغلب گرمازدگی ها فشار و قند خون افت نمی کند، زیرا در این حالت دمای بدن به علت قرار گیری در محیط محرک همچون نور خورشید افزایش یافته و فرد دچار گرمازدگی می شود.
علائم گرمازدگی تنها مربوط به قرار گیری طولانی در معرض نور آفتاب نیست، از نگاه طب سنتی، مصرف غذا های سرخ کردنی همانند انواع فست فود ها، سالاد های پر سس، زیاده روی در خوردن بستنی، مواد شیرین و مصرف غذا های پرکالری و سنگین از دیگر علت های اصلی گرمازدگی در افراد به شمار می رود.
علائم گرمازدگی:
نشانه بارز گرمازدگی دمای اصلی بدن بالاتر از 104 درجه فارنهایت است. اما غش کردن ممکن است اولین علامت باشد.
علائم دیگر ممکن است شامل موارد زیر باشد:
• سردرد
• سرگیجه و سبکی
• عدم تعریق با وجود گرما
• پوست قرمز ، گرم و خشک
• عضله ضعف یا گرفتگی عضلات
• تهوع و استفراغ
• ضربان قلب سریع ، که ممکن است قوی یا ضعیف باشد
• تنفس سریع و کم عمق
• تغییرات رفتاری مانند سردرگمی ، بد رفتاری یا حیرت انگیز
• تشنج
• ناخودآگاه
Ourtrips. Tour
#با_سفرهای_ما_همراه_باشید #علمی_آموزشی #دانستنیها #طبیعت #طبیعت_گردی_ایران #جنگل #ایران #اموزش #طبیعتگردی #سفر #کمپینگ #تور #تورسفرهای_ما #علمی #گردشگری #ایران_ما #ایرانگردی #مسافرت #کوهنوردی
🚣تور یک و نیم روزه رفتینگ رودخانه‌ی خروشان زاینده رود🏞️
🔹قایق‌سواری در رودخانه‌ی خروشان زاینده رود
🔸آموزش رفتینگ توسط لیدر رسمی رفت‌گاید بین‌المللی
🔹۱۷ کیلومتر معادل ۵.۳۰ ساعت قایقرانی در رودخانه خروشان زاینده رود شهر کرد (سرچشمه ی اصلی زاینده رود با فشار آب زیاد) 🔸اوج هیجان و آدرنالین در برنامه رفتینگ+سرسره آبی
🔹عبور و بازدید از پل زمان‌خان
🔸شنا و آبتنی در رودخانه
🔹گردش و عکاسی در مناظر زیبای ساحل رودخانه
🔸و ده‌ها تجربه‌ی متفاوت دیگر ✔️خدمات:
🚌 وسیله نپقلیه توریستی
🌯🍳☕صبحانه مفصل
🍔🍗🍖یک وعده ناهار
⛑️🚣🏊🏄تجهیزات کاملِ رفتینگ
🚣بلیط رفتینگ و اجاره قایق
🙌آموزش رایگان رفتینگ زیر نظر مربی فدراسیون
🤵یک راهنمای تور و یک راهنمای تخصصی رفتینگ در هر قایق
⚖ بیمه و مجوز
👮لیدرمجرب طبیعتگردی
🍩میانوعده
❗لطفا جهت اطلاعات بیشتر با واحد فروش تماس حاصل فرماييد❗
هزینه برای هر نفر 300 تومان
شماره کارت گردشگری
5054161007750692
میثم فیض
اقای فیضی : 09127222812
آقای درویشی 09379404133
تلفن گویا: 02128426015
#سفرهای_ما #تور_شاد #طبیعتگردی #ایرانگردی #تور_یک_و_نیم_روزه #تور_رفتینگ #رفتینگ #رفتینگ_
🔹قایق‌سواری در رودخانه‌ی خروشان زاینده رود
🔸آموزش رفتینگ توسط لیدر رسمی رفت‌گاید بین‌المللی
🔹۱۷ کیلومتر معادل ۵.۳۰ ساعت قایقرانی در رودخانه خروشان زاینده رود شهر کرد (سرچشمه ی اصلی زاینده رود با فشار آب زیاد) 🔸اوج هیجان و آدرنالین در برنامه رفتینگ+سرسره آبی
🔹عبور و بازدید از پل زمان‌خان
🔸شنا و آبتنی در رودخانه
🔹گردش و عکاسی در مناظر زیبای ساحل رودخانه
🔸و ده‌ها تجربه‌ی متفاوت دیگر ✔️خدمات:
🚌 وسیله نپقلیه توریستی
🌯🍳☕صبحانه مفصل
🍔🍗🍖یک وعده ناهار
⛑️🚣🏊🏄تجهیزات کاملِ رفتینگ
🚣بلیط رفتینگ و اجاره قایق
🙌آموزش رایگان رفتینگ زیر نظر مربی فدراسیون
🤵یک راهنمای تور و یک راهنمای تخصصی رفتینگ در هر قایق
⚖ بیمه و مجوز
👮لیدرمجرب طبیعتگردی
🍩میانوعده
❗لطفا جهت اطلاعات بیشتر با واحد فروش تماس حاصل فرماييد❗
هزینه برای هر نفر 300 تومان
شماره کارت گردشگری
5054161007750692
میثم فیض
اقای فیضی : 09127222812
آقای درویشی 09379404133
تلفن گویا: 02128426015
#سفرهای_ما #تور_شاد #طبیعتگردی #ایرانگردی #تور_یک_و_نیم_روزه #تور_رفتینگ #رفتینگ #رفتینگ_
🚣تور یک و نیم روزه رفتینگ رودخانه‌ی خروشان زاینده رود🏞️
🔹قایق‌سواری در رودخانه‌ی خروشان زاینده رود
🔸آموزش رفتینگ توسط لیدر رسمی رفت‌گاید بین‌المللی
🔹۱۷ کیلومتر معادل ۵.۳۰ ساعت قایقرانی در رودخانه خروشان زاینده رود شهر کرد (سرچشمه ی اصلی زاینده رود با فشار آب زیاد) 🔸اوج هیجان و آدرنالین در برنامه رفتینگ+سرسره آبی
🔹عبور و بازدید از پل زمان‌خان
🔸شنا و آبتنی در رودخانه
🔹گردش و عکاسی در مناظر زیبای ساحل رودخانه
🔸و ده‌ها تجربه‌ی متفاوت دیگر ✔️خدمات:
🚌 وسیله نپقلیه توریستی
🌯🍳☕صبحانه مفصل
🍔🍗🍖یک وعده ناهار
⛑️🚣🏊🏄تجهیزات کاملِ رفتینگ
🚣بلیط رفتینگ و اجاره قایق
🙌آموزش رایگان رفتینگ زیر نظر مربی فدراسیون
🤵یک راهنمای تور و یک راهنمای تخصصی رفتینگ در هر قایق
⚖ بیمه و مجوز
👮لیدرمجرب طبیعتگردی
🍩میانوعده
❗لطفا جهت اطلاعات بیشتر با واحد فروش تماس حاصل فرماييد❗
هزینه برای هر نفر 300 تومان
حرکت :پنجشنبه 12تیر ساعت 22:00از میدان آرژانتین
بازگشت:جمعه 13تیر ساعت 24~1بامداد
ثبت نام:
تماس گرفتن و اطلاع پیدا کردن از ظرفیت مانده
ارسال فیش واریزی بهمراه مشخصات کارت ملی و شماره تماس
به یکی از شماره های زیر
شماره کارت گردشگری
5054161007750692
میثم فیض
اقای فیضی : 09127222812
آقای درویشی 09379404133
تلفن گویا: 02128426015
#سفرهای_ما #تور_شاد #طبیعتگردی #ایرانگردی #تور_یک_و_نیم_روزه #تور_رفتینگ #رفتینگ #رفتینگ_
🔹قایق‌سواری در رودخانه‌ی خروشان زاینده رود
🔸آموزش رفتینگ توسط لیدر رسمی رفت‌گاید بین‌المللی
🔹۱۷ کیلومتر معادل ۵.۳۰ ساعت قایقرانی در رودخانه خروشان زاینده رود شهر کرد (سرچشمه ی اصلی زاینده رود با فشار آب زیاد) 🔸اوج هیجان و آدرنالین در برنامه رفتینگ+سرسره آبی
🔹عبور و بازدید از پل زمان‌خان
🔸شنا و آبتنی در رودخانه
🔹گردش و عکاسی در مناظر زیبای ساحل رودخانه
🔸و ده‌ها تجربه‌ی متفاوت دیگر ✔️خدمات:
🚌 وسیله نپقلیه توریستی
🌯🍳☕صبحانه مفصل
🍔🍗🍖یک وعده ناهار
⛑️🚣🏊🏄تجهیزات کاملِ رفتینگ
🚣بلیط رفتینگ و اجاره قایق
🙌آموزش رایگان رفتینگ زیر نظر مربی فدراسیون
🤵یک راهنمای تور و یک راهنمای تخصصی رفتینگ در هر قایق
⚖ بیمه و مجوز
👮لیدرمجرب طبیعتگردی
🍩میانوعده
❗لطفا جهت اطلاعات بیشتر با واحد فروش تماس حاصل فرماييد❗
هزینه برای هر نفر 300 تومان
حرکت :پنجشنبه 12تیر ساعت 22:00از میدان آرژانتین
بازگشت:جمعه 13تیر ساعت 24~1بامداد
ثبت نام:
تماس گرفتن و اطلاع پیدا کردن از ظرفیت مانده
ارسال فیش واریزی بهمراه مشخصات کارت ملی و شماره تماس
به یکی از شماره های زیر
شماره کارت گردشگری
5054161007750692
میثم فیض
اقای فیضی : 09127222812
آقای درویشی 09379404133
تلفن گویا: 02128426015
#سفرهای_ما #تور_شاد #طبیعتگردی #ایرانگردی #تور_یک_و_نیم_روزه #تور_رفتینگ #رفتینگ #رفتینگ_
🏊تور یک روزه غار و دره دیورش🏞️
🔹عبور از جنگل زیبای دیورش
🔸ابتنی در رودخانه اب سفید
🔹تجربه ی حیرت انگیز غارنوردی
🔸خنک گردی در گرم‌ترین ماه سال
🔹یک روز مفرح در دامنه ی قله درفک
🔸آشنایی با بافت جنگل های هیرکانی
🔹ترنم آرامش در خنکای جنگل
🔸آشنایی با استالاگمیت‌ها و استالاگتیت‌ها در غار
🔹سفری مسئولانه به ارتفاعات تتکابن گیلان
🔺و ده ها تجربه‌ی متفاوت دیگر...
✔️خدمات:
🌯🍳🍰☕صبحانه مفصل
🚌 وسیله نقلیه توریستی
⚖ بیمه و مجوز
👮لیدرمجرب طبیعتگردی
🍩میانوعده
ماشین محلی
❗لطفا جهت اطلاعات بیشتر با واحد فروش تماس حاصل فرماييد❗
اقای فیضی : 09127222812
09379404133
حرکت :جمعه13تیر ساعت 4:30صبح
بازگشت : جمعه 13تیر ساعت 23 الی 24
بهاي_خدمات: 150تومان
ميعاد: جمعه13تیر میدان آرژانتین
و پلیسراه کرج
ظرفیت محدود سختی 2 از 10
🙋مناسب برای کسانی که دوست دار هیجان هستند🙋
🚐وسیله نقلیه با توجه به تعداد نفرات در برنامه میباشد🚐
‼️درصورت نیاز به ماشین محلی، مبلغ نقدی در محل دریافت میشود‼️
🔵تجهیزاتی که باید همراه داشته باشید:
صندل، یک دست لباس اضافه، یک وعده نهار، عینک آفتابی، یک بطری آب، تنقلات، هدلامپ در صورت داشتن، داروهای ضروری در صورت استفاده، کرم ضدآفتاب، و...
‼️مراحل و نحوه ثبت نام در برنامه های سفر‼️
🔴تماس و اطلاع از وجود ظرفیت
🎗 واریز مبلغ تور به
شماره کارت بانک گردشگری
5054161007750692
بنام میثم فیض
🔴 ارسال اطلاعات فردی و واریزی به ای دی تلگرام 👈
@meysamfeyzi
نام و نام خانوادگی کامل شناسنامه
کد ملی
تاریخ تولد روز ماه سال
شماره تلفن موبایلی که تلگرام دارید
برای لیست مجوز نفرات و لیست بیمه برنامه نیاز داریم
عضویت در 👈👈
https://t.me/ourtrips/2124
#سفرهای_ما #دره_نوردی #دره_دیورش. #غارنوردی #غار_دیورش #کوهنوردی #سنگنوردی #طبیعتگردی #سفر #تور #تور_شاد #تور_ارزان #تور_طبیعتگردی #گروه_دره_نوردی #خوشگذرونی #دختر_خوب #زندگی #خوشحالی #تابستون_کوتاهه #سفر_خوب #دوست_خوب #رفیق #همسفر #همنورد #عشق_و_حال #بزن_برقص #تورهای_تابستان #با_سفرهای_ما_همراه_باشید
🔹عبور از جنگل زیبای دیورش
🔸ابتنی در رودخانه اب سفید
🔹تجربه ی حیرت انگیز غارنوردی
🔸خنک گردی در گرم‌ترین ماه سال
🔹یک روز مفرح در دامنه ی قله درفک
🔸آشنایی با بافت جنگل های هیرکانی
🔹ترنم آرامش در خنکای جنگل
🔸آشنایی با استالاگمیت‌ها و استالاگتیت‌ها در غار
🔹سفری مسئولانه به ارتفاعات تتکابن گیلان
🔺و ده ها تجربه‌ی متفاوت دیگر...
✔️خدمات:
🌯🍳🍰☕صبحانه مفصل
🚌 وسیله نقلیه توریستی
⚖ بیمه و مجوز
👮لیدرمجرب طبیعتگردی
🍩میانوعده
ماشین محلی
❗لطفا جهت اطلاعات بیشتر با واحد فروش تماس حاصل فرماييد❗
اقای فیضی : 09127222812
09379404133
حرکت :جمعه13تیر ساعت 4:30صبح
بازگشت : جمعه 13تیر ساعت 23 الی 24
بهاي_خدمات: 150تومان
ميعاد: جمعه13تیر میدان آرژانتین
و پلیسراه کرج
ظرفیت محدود سختی 2 از 10
🙋مناسب برای کسانی که دوست دار هیجان هستند🙋
🚐وسیله نقلیه با توجه به تعداد نفرات در برنامه میباشد🚐
‼️درصورت نیاز به ماشین محلی، مبلغ نقدی در محل دریافت میشود‼️
🔵تجهیزاتی که باید همراه داشته باشید:
صندل، یک دست لباس اضافه، یک وعده نهار، عینک آفتابی، یک بطری آب، تنقلات، هدلامپ در صورت داشتن، داروهای ضروری در صورت استفاده، کرم ضدآفتاب، و...
‼️مراحل و نحوه ثبت نام در برنامه های سفر‼️
🔴تماس و اطلاع از وجود ظرفیت
🎗 واریز مبلغ تور به
شماره کارت بانک گردشگری
5054161007750692
بنام میثم فیض
🔴 ارسال اطلاعات فردی و واریزی به ای دی تلگرام 👈
@meysamfeyzi
نام و نام خانوادگی کامل شناسنامه
کد ملی
تاریخ تولد روز ماه سال
شماره تلفن موبایلی که تلگرام دارید
برای لیست مجوز نفرات و لیست بیمه برنامه نیاز داریم
عضویت در 👈👈
https://t.me/ourtrips/2124
#سفرهای_ما #دره_نوردی #دره_دیورش. #غارنوردی #غار_دیورش #کوهنوردی #سنگنوردی #طبیعتگردی #سفر #تور #تور_شاد #تور_ارزان #تور_طبیعتگردی #گروه_دره_نوردی #خوشگذرونی #دختر_خوب #زندگی #خوشحالی #تابستون_کوتاهه #سفر_خوب #دوست_خوب #رفیق #همسفر #همنورد #عشق_و_حال #بزن_برقص #تورهای_تابستان #با_سفرهای_ما_همراه_باشید
Telegram
تور سفرهای ما
🏊تور یک روزه غار و دره دیورش🏞️
🔹عبور از جنگل زیبای دیورش
🔸ابتنی در رودخانه اب سفید
🔹تجربه ی حیرت انگیز غارنوردی
🔸خنک گردی در گرم‌ترین ماه سال
🔹یک روز مفرح در دامنه ی قله درفک
🔸آشنایی با بافت جنگل های هیرکانی
🔹ترنم آرامش در خنکای جنگل
🔸آشنایی با استالاگمیت‌ها…
🔹عبور از جنگل زیبای دیورش
🔸ابتنی در رودخانه اب سفید
🔹تجربه ی حیرت انگیز غارنوردی
🔸خنک گردی در گرم‌ترین ماه سال
🔹یک روز مفرح در دامنه ی قله درفک
🔸آشنایی با بافت جنگل های هیرکانی
🔹ترنم آرامش در خنکای جنگل
🔸آشنایی با استالاگمیت‌ها…
Forwarded from تور سفرهای ما (Ourtrips_tour)
🚣تور یک و نیم روزه رفتینگ رودخانه‌ی خروشان زاینده رود🏞️
🔹قایق‌سواری در رودخانه‌ی خروشان زاینده رود
🔸آموزش رفتینگ توسط لیدر رسمی رفت‌گاید بین‌المللی
🔹۱۷ کیلومتر معادل ۵.۳۰ ساعت قایقرانی در رودخانه خروشان زاینده رود شهر کرد (سرچشمه ی اصلی زاینده رود با فشار آب زیاد) 🔸اوج هیجان و آدرنالین در برنامه رفتینگ+سرسره آبی
🔹عبور و بازدید از پل زمان‌خان
🔸شنا و آبتنی در رودخانه
🔹گردش و عکاسی در مناظر زیبای ساحل رودخانه
🔸و ده‌ها تجربه‌ی متفاوت دیگر ✔️خدمات:
🚌 وسیله نپقلیه توریستی
🌯🍳☕صبحانه مفصل
🍔🍗🍖یک وعده ناهار
⛑️🚣🏊🏄تجهیزات کاملِ رفتینگ
🚣بلیط رفتینگ و اجاره قایق
🙌آموزش رایگان رفتینگ زیر نظر مربی فدراسیون
🤵یک راهنمای تور و یک راهنمای تخصصی رفتینگ در هر قایق
⚖ بیمه و مجوز
👮لیدرمجرب طبیعتگردی
🍩میانوعده
❗لطفا جهت اطلاعات بیشتر با واحد فروش تماس حاصل فرماييد❗
هزینه برای هر نفر 300 تومان
شماره کارت گردشگری
5054161007750692
میثم فیض
اقای فیضی : 09127222812
آقای درویشی 09379404133
تلفن گویا: 02128426015
#سفرهای_ما #تور_شاد #طبیعتگردی #ایرانگردی #تور_یک_و_نیم_روزه #تور_رفتینگ #رفتینگ #رفتینگ_
🔹قایق‌سواری در رودخانه‌ی خروشان زاینده رود
🔸آموزش رفتینگ توسط لیدر رسمی رفت‌گاید بین‌المللی
🔹۱۷ کیلومتر معادل ۵.۳۰ ساعت قایقرانی در رودخانه خروشان زاینده رود شهر کرد (سرچشمه ی اصلی زاینده رود با فشار آب زیاد) 🔸اوج هیجان و آدرنالین در برنامه رفتینگ+سرسره آبی
🔹عبور و بازدید از پل زمان‌خان
🔸شنا و آبتنی در رودخانه
🔹گردش و عکاسی در مناظر زیبای ساحل رودخانه
🔸و ده‌ها تجربه‌ی متفاوت دیگر ✔️خدمات:
🚌 وسیله نپقلیه توریستی
🌯🍳☕صبحانه مفصل
🍔🍗🍖یک وعده ناهار
⛑️🚣🏊🏄تجهیزات کاملِ رفتینگ
🚣بلیط رفتینگ و اجاره قایق
🙌آموزش رایگان رفتینگ زیر نظر مربی فدراسیون
🤵یک راهنمای تور و یک راهنمای تخصصی رفتینگ در هر قایق
⚖ بیمه و مجوز
👮لیدرمجرب طبیعتگردی
🍩میانوعده
❗لطفا جهت اطلاعات بیشتر با واحد فروش تماس حاصل فرماييد❗
هزینه برای هر نفر 300 تومان
شماره کارت گردشگری
5054161007750692
میثم فیض
اقای فیضی : 09127222812
آقای درویشی 09379404133
تلفن گویا: 02128426015
#سفرهای_ما #تور_شاد #طبیعتگردی #ایرانگردی #تور_یک_و_نیم_روزه #تور_رفتینگ #رفتینگ #رفتینگ_