Forwarded from تور سفرهای ما (Meysam Feyzi)
قطار زندگی"
"Life train"
🚂
Life is like a journey on a train...
with its stations...
with changes of routes...
with accidents etc. !
زندگي مانند سفر كردن با قطار
است، دارای ايستگاه ها،
تغيير مسيرها، حوادث و ...!!
🚂🚋🚋🚋
We board this train when we are born and our parents are the ones who get our ticket.
ما با تولدمان، سوار این قطار مي شويم و والدينمان كساني هستند كه بليت اين سفر را برايمان گرفته اند......
🚂🚋🚋🚋
We believe they will always travel on this train with us.
ما فكر مي كنيم كه آنها هميشه همراه ما در اين قطار سفر خواهند كرد.....
🚂🚋🚋🚋
However, at some station our parents will get off the train, leaving us alone on this journey.
اما در يك ايستگاه، آنها از اين قطار پياده مي شوند و ما را در اين سفر تنها مي گذارند.......
🚂🚋🚋🚋
As time goes by, other passengers will board the train, many of whom will be significant: friends, the love of our life, our children, ...
با گذشت زمان، مسافران ديگري وارد قطار مي شوند، كساني با اهميت مانند: دوستان، عشق زندگی ما، فرزندان ما و ....
🚂🚋🚋🚋
Many will get off during the journey and leave a permanent vacuum in our lives.
بسياري از آنها در طول مسير اين سفر، ما را ترك خواهند كرد و جاي خاليشان در زندگي ما بجا مي ماند......
🚂🚋🚋🚋
Many will go so unnoticed that we won't even know when they vacated their seats and got off the train !
بسياري هم آنچنان بي سر و صدا مي روند كه ما حتي متوجه ترك كردن صندلي و پياده شدنشان نمي شويم.....
🚂🚋🚋🚋
This train ride will be full of joy, sorrow, fantasy, expectations, hellos, good-byes, and farewells.
سوار بر اين قطار پر از تجربه ي شادي، غم، روياپردازي، انتظارات، سلام ها، خداحافظي ها و آرزوهاي خوب است.....
🚂🚋🚋🚋
A good journey is helping, loving, having a good relationship with all co passengers...
and making sure that we give our best to make their journey comfortable.
يك سفر خوب همراه است با كمك كردن، عشق ورزيدن، داشتن رابطه خوب با بقيه همسفران و اينكه مطمئن بشيم تمام تلاشمان را بكنيم تا سفري خوب و راحت داشته باشند.....
🚂🚋🚋🚋
The mystery of this fabulous journey is :
We do not know at which station we ourselves are going to get off.
راز اين سفر بسيار زيبا اين است كه:
ما نمي دانيم در كدامين ايستگاه قرار است پياده شويم!
🚂🚋🚋🚋
So, we must live in the best way - adjust, forget, forgive and offer the best of what we have.
پس بايد به بهترين شكل زندگي كنيم، سازگار باشيم، فراموش كنيم، ببخشيم و بهترين چيزي كه داريم را ارائه دهيم....
🚂🚋🚋🚋
It is important to do this because when the time comes for us to leave our seat... we should leave behind beautiful memories for those who will continue to travel on the train of life."
تمامي اينها مهم خواهد بود، چراكه هنگامي كه زمان آن برسد كه ما مجبور به ترك صندلي خود بشويم، مي بايست براي آنها كه سفرشان با قطار زندگي ادامه دارد، خاطرات زيبايي از خود بجا بگذاريم.....
🚂🚋🚋🚋
Thank you for being one of the important passengers on my train... don't know when my station will come... don't want to miss saying the following two sentences: "Thank you for all your favors" and "Forgive me for all my mistakes"
از شما متشكرم كه يكي از مسافران مهم قطار همراه من بوديد،
من نميدانم كه چه وقت به ايستگاه خواهيم رسيد، براي همين نمي خواهم فرصت گفتن این دو جمله را از دست دهم: "متشكرم بخاطر همه ی الطافتان» و «طلب بخشش بخاطر همه ی اشتباهاتم"
#اخرین_شب_پاییزیتان_مبارک
دوست کوچک شما میثم فیضی...
https://t.me/Ourtrips
#بایدرفت_بایددید
#باید_تجربه_کرد
#سفرهای_ما_مجری_برگزاری_تورهای_داخلی
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
"Life train"
🚂
Life is like a journey on a train...
with its stations...
with changes of routes...
with accidents etc. !
زندگي مانند سفر كردن با قطار
است، دارای ايستگاه ها،
تغيير مسيرها، حوادث و ...!!
🚂🚋🚋🚋
We board this train when we are born and our parents are the ones who get our ticket.
ما با تولدمان، سوار این قطار مي شويم و والدينمان كساني هستند كه بليت اين سفر را برايمان گرفته اند......
🚂🚋🚋🚋
We believe they will always travel on this train with us.
ما فكر مي كنيم كه آنها هميشه همراه ما در اين قطار سفر خواهند كرد.....
🚂🚋🚋🚋
However, at some station our parents will get off the train, leaving us alone on this journey.
اما در يك ايستگاه، آنها از اين قطار پياده مي شوند و ما را در اين سفر تنها مي گذارند.......
🚂🚋🚋🚋
As time goes by, other passengers will board the train, many of whom will be significant: friends, the love of our life, our children, ...
با گذشت زمان، مسافران ديگري وارد قطار مي شوند، كساني با اهميت مانند: دوستان، عشق زندگی ما، فرزندان ما و ....
🚂🚋🚋🚋
Many will get off during the journey and leave a permanent vacuum in our lives.
بسياري از آنها در طول مسير اين سفر، ما را ترك خواهند كرد و جاي خاليشان در زندگي ما بجا مي ماند......
🚂🚋🚋🚋
Many will go so unnoticed that we won't even know when they vacated their seats and got off the train !
بسياري هم آنچنان بي سر و صدا مي روند كه ما حتي متوجه ترك كردن صندلي و پياده شدنشان نمي شويم.....
🚂🚋🚋🚋
This train ride will be full of joy, sorrow, fantasy, expectations, hellos, good-byes, and farewells.
سوار بر اين قطار پر از تجربه ي شادي، غم، روياپردازي، انتظارات، سلام ها، خداحافظي ها و آرزوهاي خوب است.....
🚂🚋🚋🚋
A good journey is helping, loving, having a good relationship with all co passengers...
and making sure that we give our best to make their journey comfortable.
يك سفر خوب همراه است با كمك كردن، عشق ورزيدن، داشتن رابطه خوب با بقيه همسفران و اينكه مطمئن بشيم تمام تلاشمان را بكنيم تا سفري خوب و راحت داشته باشند.....
🚂🚋🚋🚋
The mystery of this fabulous journey is :
We do not know at which station we ourselves are going to get off.
راز اين سفر بسيار زيبا اين است كه:
ما نمي دانيم در كدامين ايستگاه قرار است پياده شويم!
🚂🚋🚋🚋
So, we must live in the best way - adjust, forget, forgive and offer the best of what we have.
پس بايد به بهترين شكل زندگي كنيم، سازگار باشيم، فراموش كنيم، ببخشيم و بهترين چيزي كه داريم را ارائه دهيم....
🚂🚋🚋🚋
It is important to do this because when the time comes for us to leave our seat... we should leave behind beautiful memories for those who will continue to travel on the train of life."
تمامي اينها مهم خواهد بود، چراكه هنگامي كه زمان آن برسد كه ما مجبور به ترك صندلي خود بشويم، مي بايست براي آنها كه سفرشان با قطار زندگي ادامه دارد، خاطرات زيبايي از خود بجا بگذاريم.....
🚂🚋🚋🚋
Thank you for being one of the important passengers on my train... don't know when my station will come... don't want to miss saying the following two sentences: "Thank you for all your favors" and "Forgive me for all my mistakes"
از شما متشكرم كه يكي از مسافران مهم قطار همراه من بوديد،
من نميدانم كه چه وقت به ايستگاه خواهيم رسيد، براي همين نمي خواهم فرصت گفتن این دو جمله را از دست دهم: "متشكرم بخاطر همه ی الطافتان» و «طلب بخشش بخاطر همه ی اشتباهاتم"
#اخرین_شب_پاییزیتان_مبارک
دوست کوچک شما میثم فیضی...
https://t.me/Ourtrips
#بایدرفت_بایددید
#باید_تجربه_کرد
#سفرهای_ما_مجری_برگزاری_تورهای_داخلی
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
Telegram
تور سفرهای ما
تور سفرهای ما
در پی آشنایی با فرهنگ،
اقلیم،سنت،حفاظت از گونه های زیستی ودیدار از مناطق بکر و سفری مسئولانه و معرفی سرزمین زیبایمان است
کوهنوردی,طبیعت گردی،دوچرخهسواری،کمپینگ
آدرس سایت
https://otrips.ir
ادمین:
@Meysamfeyzi
@ourtrips_tour
در پی آشنایی با فرهنگ،
اقلیم،سنت،حفاظت از گونه های زیستی ودیدار از مناطق بکر و سفری مسئولانه و معرفی سرزمین زیبایمان است
کوهنوردی,طبیعت گردی،دوچرخهسواری،کمپینگ
آدرس سایت
https://otrips.ir
ادمین:
@Meysamfeyzi
@ourtrips_tour
🏔تور 1/5 روزه صعود به قله الوند🏔
@ourtrips.tour
درجه سختی : ۶ از ۱۰
مسیر پیمایش: گنجنامه همدان ، تپه میشان ، قله الوند
#حرکت : ساعت ۲۳:۰۰ میدان ازادی
#بازگشت : ساعت 23:00 میدان ازادی
#خدمات:
#ترنسفر
#ليدر_کوهستان
#بيمه_توريستي
به علت تخصصی بودن برنامه وسیله نقلیه بستگی به تعداد نفرات شرکت کننده دارد
@ourtrips.tour
#بهاي_خدمات: 80 تومان
#تجهيزات مورد نياز:
لباس گرم
کارت شناسایی،کفش کوهنوردی،کوله پشتی یکروزه،باتوم ،زیرانداز ،دارو های ضروری،یک وعده صبحانه سبک و یک وعده ناهار قابل حمل،لیوان و بطری آب، بادگیر،یک دست لباس اضافه،کلاه و عینک آفتابی، دستکش، یخشکن
💥مراحل ثبت نام در برنامه های سفر👇
t.me/Ourtrips/853
شماره تماس 09127222812
شماره کارت 5054161007750692
بنام میثم فیض
#باسفرهای_ما_همراه_باشید 😉
@ourtrips.tour
درجه سختی : ۶ از ۱۰
مسیر پیمایش: گنجنامه همدان ، تپه میشان ، قله الوند
#حرکت : ساعت ۲۳:۰۰ میدان ازادی
#بازگشت : ساعت 23:00 میدان ازادی
#خدمات:
#ترنسفر
#ليدر_کوهستان
#بيمه_توريستي
به علت تخصصی بودن برنامه وسیله نقلیه بستگی به تعداد نفرات شرکت کننده دارد
@ourtrips.tour
#بهاي_خدمات: 80 تومان
#تجهيزات مورد نياز:
لباس گرم
کارت شناسایی،کفش کوهنوردی،کوله پشتی یکروزه،باتوم ،زیرانداز ،دارو های ضروری،یک وعده صبحانه سبک و یک وعده ناهار قابل حمل،لیوان و بطری آب، بادگیر،یک دست لباس اضافه،کلاه و عینک آفتابی، دستکش، یخشکن
💥مراحل ثبت نام در برنامه های سفر👇
t.me/Ourtrips/853
شماره تماس 09127222812
شماره کارت 5054161007750692
بنام میثم فیض
#باسفرهای_ما_همراه_باشید 😉
Forwarded from تور سفرهای ما (Ourtrips_tour)
🏔تور 1/5 روزه صعود به قله الوند🏔
@ourtrips.tour
درجه سختی : ۶ از ۱۰
مسیر پیمایش: گنجنامه همدان ، تپه میشان ، قله الوند
#حرکت : ساعت ۲۳:۰۰ میدان ازادی
#بازگشت : ساعت 23:00 میدان ازادی
#خدمات:
#ترنسفر
#ليدر_کوهستان
#بيمه_توريستي
به علت تخصصی بودن برنامه وسیله نقلیه بستگی به تعداد نفرات شرکت کننده دارد
@ourtrips.tour
#بهاي_خدمات: 80 تومان
#تجهيزات مورد نياز:
لباس گرم
کارت شناسایی،کفش کوهنوردی،کوله پشتی یکروزه،باتوم ،زیرانداز ،دارو های ضروری،یک وعده صبحانه سبک و یک وعده ناهار قابل حمل،لیوان و بطری آب، بادگیر،یک دست لباس اضافه،کلاه و عینک آفتابی، دستکش، یخشکن
💥مراحل ثبت نام در برنامه های سفر👇
t.me/Ourtrips/853
شماره تماس 09127222812
شماره کارت 5054161007750692
بنام میثم فیض
#باسفرهای_ما_همراه_باشید 😉
@ourtrips.tour
درجه سختی : ۶ از ۱۰
مسیر پیمایش: گنجنامه همدان ، تپه میشان ، قله الوند
#حرکت : ساعت ۲۳:۰۰ میدان ازادی
#بازگشت : ساعت 23:00 میدان ازادی
#خدمات:
#ترنسفر
#ليدر_کوهستان
#بيمه_توريستي
به علت تخصصی بودن برنامه وسیله نقلیه بستگی به تعداد نفرات شرکت کننده دارد
@ourtrips.tour
#بهاي_خدمات: 80 تومان
#تجهيزات مورد نياز:
لباس گرم
کارت شناسایی،کفش کوهنوردی،کوله پشتی یکروزه،باتوم ،زیرانداز ،دارو های ضروری،یک وعده صبحانه سبک و یک وعده ناهار قابل حمل،لیوان و بطری آب، بادگیر،یک دست لباس اضافه،کلاه و عینک آفتابی، دستکش، یخشکن
💥مراحل ثبت نام در برنامه های سفر👇
t.me/Ourtrips/853
شماره تماس 09127222812
شماره کارت 5054161007750692
بنام میثم فیض
#باسفرهای_ما_همراه_باشید 😉
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤔آیا در جمع کردن چادر مشکل دارید؟
💫این کلیپ را با دقت نگاه کنید
💡طرز جمع کردن چادر های دو پوش
برای دوستانتون ارسال کنید
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
✅عضویت 👈 @ourtrips.tour
💫این کلیپ را با دقت نگاه کنید
💡طرز جمع کردن چادر های دو پوش
برای دوستانتون ارسال کنید
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
✅عضویت 👈 @ourtrips.tour
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
گزیدهای از سفرهای ما در سال 97
تقدیم به همسفران عزیز که در ساختن این خاطرات زیبا همراه ما بودند
#میثم_فیضی
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
❇️ سالی متفاوت و خاطره انگیز برایتان ارزو میکنم 🙏
@ourtrips.tour ⬅️
تقدیم به همسفران عزیز که در ساختن این خاطرات زیبا همراه ما بودند
#میثم_فیضی
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
❇️ سالی متفاوت و خاطره انگیز برایتان ارزو میکنم 🙏
@ourtrips.tour ⬅️
به نام خدا
سال 98 رو شروع میکنیم🤲
پیش به سوی یک سال پر از خاطرات رنگی و دلنشین و هیجان انگیز😋
و مملو از تجربه های دلپذیر💝
سال 98 مبارک
پر از تحول باشید 🙏
#میثم_فیضی
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
@ourtrips.tour ⬅️
سال 98 رو شروع میکنیم🤲
پیش به سوی یک سال پر از خاطرات رنگی و دلنشین و هیجان انگیز😋
و مملو از تجربه های دلپذیر💝
سال 98 مبارک
پر از تحول باشید 🙏
#میثم_فیضی
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
@ourtrips.tour ⬅️
یک روز سه سفر
🌺گلاب گیری نیاسر کاشان
یکروزه
اطلاعات سفر در 👇
http://t.me/ourtrips/1371
🏞️دریاچه عروس تا آبشار دودوزن
یکروزه
اطلاعات سفر در 👇
http://t.me/ourtrips/1370
⛰️صعود به قله ارفع کوه
یکونیم روزه
اطلاعات سفر در 👇
http://t.me/ourtrips/1372
09127222812 ☎️
09379404133 📲
با همکاری دفتر خدماتی گردشگری مکس آسا گشت
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
❇️ T.me/Ourtrips 👈
🌺گلاب گیری نیاسر کاشان
یکروزه
اطلاعات سفر در 👇
http://t.me/ourtrips/1371
🏞️دریاچه عروس تا آبشار دودوزن
یکروزه
اطلاعات سفر در 👇
http://t.me/ourtrips/1370
⛰️صعود به قله ارفع کوه
یکونیم روزه
اطلاعات سفر در 👇
http://t.me/ourtrips/1372
09127222812 ☎️
09379404133 📲
با همکاری دفتر خدماتی گردشگری مکس آسا گشت
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
❇️ T.me/Ourtrips 👈
Forwarded from تور سفرهای ما (meysam feyzi)
یک روز سه سفر
🌺گلاب گیری نیاسر کاشان
یکروزه
اطلاعات سفر در 👇
http://t.me/ourtrips/1371
🏞️دریاچه عروس تا آبشار دودوزن
یکروزه
اطلاعات سفر در 👇
http://t.me/ourtrips/1370
⛰️صعود به قله ارفع کوه
یکونیم روزه
اطلاعات سفر در 👇
http://t.me/ourtrips/1372
09127222812 ☎️
09379404133 📲
با همکاری دفتر خدماتی گردشگری مکس آسا گشت
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
❇️ T.me/Ourtrips 👈
🌺گلاب گیری نیاسر کاشان
یکروزه
اطلاعات سفر در 👇
http://t.me/ourtrips/1371
🏞️دریاچه عروس تا آبشار دودوزن
یکروزه
اطلاعات سفر در 👇
http://t.me/ourtrips/1370
⛰️صعود به قله ارفع کوه
یکونیم روزه
اطلاعات سفر در 👇
http://t.me/ourtrips/1372
09127222812 ☎️
09379404133 📲
با همکاری دفتر خدماتی گردشگری مکس آسا گشت
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
❇️ T.me/Ourtrips 👈
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤔آیا در جمع کردن چادر مشکل دارید؟
💫این کلیپ را با دقت نگاه کنید
💡طرز جمع کردن چادر های دو پوش
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
✅عضویت 👈 @ourtrips.tour
💫این کلیپ را با دقت نگاه کنید
💡طرز جمع کردن چادر های دو پوش
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
✅عضویت 👈 @ourtrips.tour
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
باتوم کوهنوردی یکی از ابزار پیمایش هست که کاربرد های مختلفی غیر از تسهیل در پیمایش داره مثل ساخت برانکادر حمل مسدوم،آتل کردن و غیره...
اندازه کردن باتوم یکی از اساسی ترین کارهایی هست که بایستی به درستی انجام بشه و نحوهی در دست گرفتن باتوم هم در انتقال نیرو و هم وزن کاربرد داره
باتوم کوهنوردی در مسیر هایی که هموار هست 20 درصد و در مسیر های شیب سربالایی 30درصد و هنگام فرود و شیب های سرپایینی تا 40 درصد از فشار متحمل به مفاصل زانو و ران رو کم میکنه
در مسیر های هموار بایستی نسبت اندازه ی باتوم با دست
یک زاویه 90درجه ایجاد کنه
در مسیرهای شیب سربالایی 5درحه دست بایستی پایین تر باشه و در مسیر های سرپایینی 5درجه دست بسته تر باید باشه
این پست رو برای دوستانتون ارسال کنید 🙏
🔶 T.me/Ourtrips 👈
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
لینک کانال تلگرام 👈 T.me/Ourtrips
لینک صفحه اینستاگرام
https://www.instagram.com/tv/B6gxT60AwyU/?igshid=7kn1qvzoivkb
اندازه کردن باتوم یکی از اساسی ترین کارهایی هست که بایستی به درستی انجام بشه و نحوهی در دست گرفتن باتوم هم در انتقال نیرو و هم وزن کاربرد داره
باتوم کوهنوردی در مسیر هایی که هموار هست 20 درصد و در مسیر های شیب سربالایی 30درصد و هنگام فرود و شیب های سرپایینی تا 40 درصد از فشار متحمل به مفاصل زانو و ران رو کم میکنه
در مسیر های هموار بایستی نسبت اندازه ی باتوم با دست
یک زاویه 90درجه ایجاد کنه
در مسیرهای شیب سربالایی 5درحه دست بایستی پایین تر باشه و در مسیر های سرپایینی 5درجه دست بسته تر باید باشه
این پست رو برای دوستانتون ارسال کنید 🙏
🔶 T.me/Ourtrips 👈
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
لینک کانال تلگرام 👈 T.me/Ourtrips
لینک صفحه اینستاگرام
https://www.instagram.com/tv/B6gxT60AwyU/?igshid=7kn1qvzoivkb
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
سفر کردن یک روش زندگیست،
یک نیایش است
یک تامل است
سفر میآموزد و میاموزاند
هزاران کیلومتر دورتر از ساحل امن خانه ات
کهکشانی است پر از تجربیات ناب
دوستی سالها پیش به من میگفت
سفر انقلابی در تفکر و در دل است
خودت را به چالشی دعوت کن که تا لختی پیش جرات فکر کردن به آن را هم نداشتی
روزگارتان پر خاطره...
#میثم_فیضی
#جزیره_هرمز #جزیره_قشم #عسلويه #خلیج_نایبند #تبن #توريست #بریس #چابهار #بنود #ساحل #هرمزگان #قشم #تور_قشم #تور_جنوب #جزیره #تهران #نگم_برات #طبیعتگردی_ایران #طبیعت_گردی #ماجراجویی #باسفرهای_ما_همراه_باشید
یک نیایش است
یک تامل است
سفر میآموزد و میاموزاند
هزاران کیلومتر دورتر از ساحل امن خانه ات
کهکشانی است پر از تجربیات ناب
دوستی سالها پیش به من میگفت
سفر انقلابی در تفکر و در دل است
خودت را به چالشی دعوت کن که تا لختی پیش جرات فکر کردن به آن را هم نداشتی
روزگارتان پر خاطره...
#میثم_فیضی
#جزیره_هرمز #جزیره_قشم #عسلويه #خلیج_نایبند #تبن #توريست #بریس #چابهار #بنود #ساحل #هرمزگان #قشم #تور_قشم #تور_جنوب #جزیره #تهران #نگم_برات #طبیعتگردی_ایران #طبیعت_گردی #ماجراجویی #باسفرهای_ما_همراه_باشید
نکاتی کلیدی درخصوص مراقبت و تقویت زانو در ورزش کوهنوردی:
انجمن پزشکی کوهستان ایران:
زانو درد از مشکلات شایع در ورزش کوهنوردی است. بسیاری از کوهنوردان گاهی مجبور به کنار گذاشتن ورزش کوهنوردی بخاطر درد شدید ناشی از زانو درد می شوند.
در اینجا راه کارهایی برای پیشگیری( که همیشه بهتر از درمان است ) برای شما عزیزان می آوریم تا با رعایت اصول اولیه کوهنوردی بتوانید یک عمر از این ورزش لذت ببرید:
بخش اول:
در هنگام فرود (مـهـم):
۱- فرود با کمک گرفتن از تمام عضلات بدن (بالاتنه و پاها)
۲- حرکت به طرف پایین به شکل زیگزاک
۳- خم بودن نسبی زانو در هنگام فرود (نسبت به موقعیت شیب)
۴- پرهیز از پریدن در هنگام فرود
۵- استفاده از چوبدست ـ باطوم (جفت یا تک)
۶- استفاده از کفش مناسب
۷- قرار دادن پاها به شکل صحیح و مناسب با بستر کوه
۸- سرعت کم در هنگام فرود
۹- مراقبت و پرهیز از ضربه خوردن مستقیم به زانو و پیچش آن در هنگام کوهنوردی
۱۰- حمل کوله استاندارد با وزن مناسب
۱۱- انجام دادن مداوم ورزش کوهنوردی و تمرینات میان هفته (غیرمنقطع)
۱۲- استفاده نکردن از زانوبند (به جز در موارد خاص پزشکی)
۱۳- تقویت عضلات چهارسر ران و دوقلوی ساق پا با تمرینات ویژه
۱۴- داشتن وزن مناسب در ورزش کوهنوردی
بخش دوم:
در هنگام صعود:
۱- انجام ندادن حرکت زانو بلند در هنگام صعود، به ویژه در مناطق سنگی
۲- استفاده از چوبدست ـ باطوم (جفت)
۳- گامبرداری صحیح با کمک گرفتن از عضلات بالاتنه
#آموزش #اموزش #ام #مبانی #مبانی_کوه #زانو #زانو_درد #زانودرد #کوهنوردی #همنورد #همپا #تهران #قله #صعود #کوهگشت #کوه #کوهپیمایی #کوهنورد #کوهنوردی_طبیعتگردی #کوهسار #دماوند #طبعیت #سفرهای_ما #باسفرهای_ما_همراه_باشید #ماجراجویی #طبیعت_زیبا #کوله #پیمایش #پیمایش_جنگل #کوهی
@ourtrips.tour
@ourtrips.tour
@otrips.ir
@otrips.ir
https://www.instagram.com/p/B-bkGKWA5uV/?igshid=1wgief1n9sr8d
انجمن پزشکی کوهستان ایران:
زانو درد از مشکلات شایع در ورزش کوهنوردی است. بسیاری از کوهنوردان گاهی مجبور به کنار گذاشتن ورزش کوهنوردی بخاطر درد شدید ناشی از زانو درد می شوند.
در اینجا راه کارهایی برای پیشگیری( که همیشه بهتر از درمان است ) برای شما عزیزان می آوریم تا با رعایت اصول اولیه کوهنوردی بتوانید یک عمر از این ورزش لذت ببرید:
بخش اول:
در هنگام فرود (مـهـم):
۱- فرود با کمک گرفتن از تمام عضلات بدن (بالاتنه و پاها)
۲- حرکت به طرف پایین به شکل زیگزاک
۳- خم بودن نسبی زانو در هنگام فرود (نسبت به موقعیت شیب)
۴- پرهیز از پریدن در هنگام فرود
۵- استفاده از چوبدست ـ باطوم (جفت یا تک)
۶- استفاده از کفش مناسب
۷- قرار دادن پاها به شکل صحیح و مناسب با بستر کوه
۸- سرعت کم در هنگام فرود
۹- مراقبت و پرهیز از ضربه خوردن مستقیم به زانو و پیچش آن در هنگام کوهنوردی
۱۰- حمل کوله استاندارد با وزن مناسب
۱۱- انجام دادن مداوم ورزش کوهنوردی و تمرینات میان هفته (غیرمنقطع)
۱۲- استفاده نکردن از زانوبند (به جز در موارد خاص پزشکی)
۱۳- تقویت عضلات چهارسر ران و دوقلوی ساق پا با تمرینات ویژه
۱۴- داشتن وزن مناسب در ورزش کوهنوردی
بخش دوم:
در هنگام صعود:
۱- انجام ندادن حرکت زانو بلند در هنگام صعود، به ویژه در مناطق سنگی
۲- استفاده از چوبدست ـ باطوم (جفت)
۳- گامبرداری صحیح با کمک گرفتن از عضلات بالاتنه
#آموزش #اموزش #ام #مبانی #مبانی_کوه #زانو #زانو_درد #زانودرد #کوهنوردی #همنورد #همپا #تهران #قله #صعود #کوهگشت #کوه #کوهپیمایی #کوهنورد #کوهنوردی_طبیعتگردی #کوهسار #دماوند #طبعیت #سفرهای_ما #باسفرهای_ما_همراه_باشید #ماجراجویی #طبیعت_زیبا #کوله #پیمایش #پیمایش_جنگل #کوهی
@ourtrips.tour
@ourtrips.tour
@otrips.ir
@otrips.ir
https://www.instagram.com/p/B-bkGKWA5uV/?igshid=1wgief1n9sr8d
Instagram
#تور_سفرهای_ما
نکاتی کلیدی درخصوص مراقبت و تقویت زانو در ورزش کوهنوردی: انجمن پزشکی کوهستان ایران: زانو درد از مشکلات شایع در ورزش کوهنوردی است. بسیاری از کوهنوردان گاهی مجبور به کنار گذاشتن ورزش کوهنوردی بخاطر درد شدید ناشی از زانو درد می شوند. در اینجا راه کارهایی برای…
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
یه قدم کوچیک
هر چقدر هم کوچیک باشه
میتونه تاثیر خودشو داشته باشه
همیشه میگم
و همیشه های دیگه هم خواهم گفت
همه ی ماها بجای اینکه به تاریکی لعنت بفرستیم
یک شمع روشن کنیم...
Instagram.com/ourtrips.school
Instagram.com/ourtrips.tour
Instagram.com/radio.trip
#زباله #زباله_نریزیم #دماوند #زباله_ها_را_در_طبیعت_رها_نکنیم #زباله_نریزید_لطفا #بارگاه #قله_دماوند #همنوردان #سفرمسئولانه #باسفرهای_ما_همراه_باشید #سفرهای_ماجراجویانه #کوهنوردی #کوه #طبیعت #عاشق #عشق_کوه #پسر #دختر #طبیعتگرد #طبیعت #travel #traveler #2020 #damavand #pik #moution
یه قدم کوچیک
هر چقدر هم کوچیک باشه
میتونه تاثیر خودشو داشته باشه
همیشه میگم
و همیشه های دیگه هم خواهم گفت
همه ی ماها بجای اینکه به تاریکی لعنت بفرستیم
یک شمع روشن کنیم...
Instagram.com/ourtrips.school
Instagram.com/ourtrips.tour
Instagram.com/radio.trip
#زباله #زباله_نریزیم #دماوند #زباله_ها_را_در_طبیعت_رها_نکنیم #زباله_نریزید_لطفا #بارگاه #قله_دماوند #همنوردان #سفرمسئولانه #باسفرهای_ما_همراه_باشید #سفرهای_ماجراجویانه #کوهنوردی #کوه #طبیعت #عاشق #عشق_کوه #پسر #دختر #طبیعتگرد #طبیعت #travel #traveler #2020 #damavand #pik #moution
Forwarded from تور سفرهای ما (Ourtrips_tour)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
سفر کردن یک روش زندگیست،
یک نیایش است
یک تامل است
سفر میآموزد و میاموزاند
هزاران کیلومتر دورتر از ساحل امن خانه ات
کهکشانی است پر از تجربیات ناب
دوستی سالها پیش به من میگفت
سفر انقلابی در تفکر و در دل است
خودت را به چالشی دعوت کن که تا لختی پیش جرات فکر کردن به آن را هم نداشتی
روزگارتان پر خاطره...
#میثم_فیضی
#جزیره_هرمز #جزیره_قشم #عسلويه #خلیج_نایبند #تبن #توريست #بریس #چابهار #بنود #ساحل #هرمزگان #قشم #تور_قشم #تور_جنوب #جزیره #تهران #نگم_برات #طبیعتگردی_ایران #طبیعت_گردی #ماجراجویی #باسفرهای_ما_همراه_باشید
یک نیایش است
یک تامل است
سفر میآموزد و میاموزاند
هزاران کیلومتر دورتر از ساحل امن خانه ات
کهکشانی است پر از تجربیات ناب
دوستی سالها پیش به من میگفت
سفر انقلابی در تفکر و در دل است
خودت را به چالشی دعوت کن که تا لختی پیش جرات فکر کردن به آن را هم نداشتی
روزگارتان پر خاطره...
#میثم_فیضی
#جزیره_هرمز #جزیره_قشم #عسلويه #خلیج_نایبند #تبن #توريست #بریس #چابهار #بنود #ساحل #هرمزگان #قشم #تور_قشم #تور_جنوب #جزیره #تهران #نگم_برات #طبیعتگردی_ایران #طبیعت_گردی #ماجراجویی #باسفرهای_ما_همراه_باشید
https://winoper.com/O493T3462?s=i
🔸پیمایش دوروزه کویرکاشان
🔸لذت پیاده روی در رمل های بی انتها
🔹شب نشینی در کنار آتش
🔹دیدن آسمان پر ستاره کویر
🔸سکوت و آرامش
🔹یک شب کمپ در کویر های کاشان
🔸مبهوت در انزوای کویر
🔹هیجان پیمایشی متفاوت و تجربه ای ناب
حرکت ۱۹ آبان ماه چهارشنبه ساعت ۲۴
بازگشت ۲۱آبان ماه جمعه ساعت ۲۴:۰۰
⭕خدمات :
ترنسفر بین شهری،حمل کوله توسط ماشین محلی،بیمه و مجوز ،لیدر محلی ،لیدر کارت دار ،عکاس حرفه ای ،شام،صبحانه
این برنامه کوله کشی سنگین ندارد و فقط همسفران در کوله سبک آب و صبحانه و نهار همراه دارند و الباقی و کلیه لوازم و کوله را توسط پاترول حمل میشود
♦️سختی 6 از 10
🔵تجهیزات کوهنوردی که باید همراه داشته باشید:
كفش كوهنوردی مناسب فصل و جوراب اضافه،
باتوم کوهنوردی، پوشاك مناسب فصل،
کلاه آفتابی
کاپشن گرتکس و یا بادگیر،
دستكش، کاپشن وكلاه پلار،
كوله پشتي مناسب برنامه دو روزه (60 تا 80 ليتري)،
کوله یک روزه برای حمل در پیمایش
کیسه خواب،
زير انداز انفرادي مخصوص کیسه خواب،
چادر،
چهار عدد آب 1.5 ليتري برای مصرف شخصی)،
كرم ضد آفتاب، عینک و كلاه آفتابی، هدلمپ،
ليوان و ظروف
نکته :از آوردن لوازم اضافی کمپ جدا خودداری فرمایید 🙏
‼️مراحل و نحوه ثبت نام در برنامه های سفر‼️
🔴کلیک لینک موجود در بیو
🔴پیام به دایرکت و دریافت لینک ثبت نام
🔴پیام به واتس آپ ۰۹۳۰۸۳۷۳۱۵۳ و ۰۹۳۷۹۴۰۴۱۳۳
لینک ثبت نام👇
https://winoper.com/O493T3462?s=i
#سفرهای_ما_مجری_برگزاری_تورهای_داخلی
#کویر #کویرکاشان
#کاشان #کویرگردی #کوله_پشتی #کویر_مصر #کویرریگ_جن #ریگ #کاشان #سفرمسئولانه #سفرهای_ما #سفر_پیمایشی #پیمایش #پیمایش_کویر #باسفرهای_ما_همراه_باشید #با_سفرهای_ما_همراه_باشید #میثم_فیضی
#سفرهای_ما_به_دنبال_چیزی_بیشتر_از_یک_سفر
🔸پیمایش دوروزه کویرکاشان
🔸لذت پیاده روی در رمل های بی انتها
🔹شب نشینی در کنار آتش
🔹دیدن آسمان پر ستاره کویر
🔸سکوت و آرامش
🔹یک شب کمپ در کویر های کاشان
🔸مبهوت در انزوای کویر
🔹هیجان پیمایشی متفاوت و تجربه ای ناب
حرکت ۱۹ آبان ماه چهارشنبه ساعت ۲۴
بازگشت ۲۱آبان ماه جمعه ساعت ۲۴:۰۰
⭕خدمات :
ترنسفر بین شهری،حمل کوله توسط ماشین محلی،بیمه و مجوز ،لیدر محلی ،لیدر کارت دار ،عکاس حرفه ای ،شام،صبحانه
این برنامه کوله کشی سنگین ندارد و فقط همسفران در کوله سبک آب و صبحانه و نهار همراه دارند و الباقی و کلیه لوازم و کوله را توسط پاترول حمل میشود
♦️سختی 6 از 10
🔵تجهیزات کوهنوردی که باید همراه داشته باشید:
كفش كوهنوردی مناسب فصل و جوراب اضافه،
باتوم کوهنوردی، پوشاك مناسب فصل،
کلاه آفتابی
کاپشن گرتکس و یا بادگیر،
دستكش، کاپشن وكلاه پلار،
كوله پشتي مناسب برنامه دو روزه (60 تا 80 ليتري)،
کوله یک روزه برای حمل در پیمایش
کیسه خواب،
زير انداز انفرادي مخصوص کیسه خواب،
چادر،
چهار عدد آب 1.5 ليتري برای مصرف شخصی)،
كرم ضد آفتاب، عینک و كلاه آفتابی، هدلمپ،
ليوان و ظروف
نکته :از آوردن لوازم اضافی کمپ جدا خودداری فرمایید 🙏
‼️مراحل و نحوه ثبت نام در برنامه های سفر‼️
🔴کلیک لینک موجود در بیو
🔴پیام به دایرکت و دریافت لینک ثبت نام
🔴پیام به واتس آپ ۰۹۳۰۸۳۷۳۱۵۳ و ۰۹۳۷۹۴۰۴۱۳۳
لینک ثبت نام👇
https://winoper.com/O493T3462?s=i
#سفرهای_ما_مجری_برگزاری_تورهای_داخلی
#کویر #کویرکاشان
#کاشان #کویرگردی #کوله_پشتی #کویر_مصر #کویرریگ_جن #ریگ #کاشان #سفرمسئولانه #سفرهای_ما #سفر_پیمایشی #پیمایش #پیمایش_کویر #باسفرهای_ما_همراه_باشید #با_سفرهای_ما_همراه_باشید #میثم_فیضی
#سفرهای_ما_به_دنبال_چیزی_بیشتر_از_یک_سفر
winoper
اورتیریپس | پیمایش کویر ... بدون کوله کشی
قیمت: 880000 تومان
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اینجا سفر های ما
کارخانه ی ساخت خاطرات ناب
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
در مسیر آب بر به قلعه رودخان
فیلمبردار و تدوین کننده
مهدی عبداللهی @a.b.mahdi6
#جنگلنوردی #کوهنوردی #ییلاق
کارخانه ی ساخت خاطرات ناب
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
در مسیر آب بر به قلعه رودخان
فیلمبردار و تدوین کننده
مهدی عبداللهی @a.b.mahdi6
#جنگلنوردی #کوهنوردی #ییلاق
اردوی آماده سازی قلل مرتفع
صعود قله
📌قله سکه نو 3880متر
ارتفاع مبدا صعود..2450متر
رشته کوه :البرز
زمان صعود. 5ساعت
زمان فرود 3.30ساعت
زمان استراحت و تغذیه 2ساعت
زمان کل برنامه از نقطه استارت
و بلعکس 10 ساعت و 30دقیقه
مکان : استان البرز.جاده چالوس .دیزین روستای وارنگه رود 🔺
وضعیت هوا..☀️☁️
↙️ادرس محل قرار : ابتدای اتوبان تهران چالوس قبل عوراضی ساعت ۵:۰۰ صبح
🕘زمان:جمعه ۲تیر ۱۴۰۲
◀️شروع مسیر :روستای وارنگه رود 🍀🍀🍀🍀
درجه سختی مسیر🔹متوسط 4از 10
هزینه سفر با ماشین شخصی ۳۰۰ تومان
هزینه با ماشین گروه :۶۰۰ تومان
پیام بدید‼️
🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲
لوازم ضروری: کوله پشتی. کفش مناسب کوهنوردی فصل. بادگیرو . باتوم.عینک یو وی.. . جوراب.. کلاه. کاپشن بادگیر و .داروی مصرفی
تنقلات .میوه. فلاکس چای پرشده صبحانه و ناهار شخصی لوازم بهداشتی و ضد عفونی کننده🍟🍅🍲🍜🍶 🚶
👬همنوردانی که تو این برنامه گروهو همراهی خواهند کرد جهت هماهنگی بهتر
زودتر اعلام آمادگی کنند
موقعیت جغرافیایی : قله سکه نو (یا سینو که در گویش مازنی به معنی شنا و آب تنی است) به ارتفاع 3880 متر در دهستان نساء از بخش آسارا در استان البرز واقع شده است. قله سینو از شرق به روستای وارنگرود، از جنوب غرب به آبادی ولایت رود و از جنوب به روستای گاجره منتهی میشود. این قله در منتهی الیه غربی خط الراسی شرقی-غربی بطول تقریبی 40 کیلومتر در البرز مرکزی قرار دارد که بین کوهنوردان به خط الراس هرزه کوه مشهور است و از شرق به غرب شامل قلل هرزه کوه، خرس چال، دال کولی، نوسوم بویدر، شیورکش، سه چال و سکه نو است که در احاطه دو دره مشهور وارنگرود در شمال و دریوک در جنوب قرار دارد و یکی از پرآب ترین رودخانه های منطقه را تشکیل می دهند.
‼️جهت اطلاع از شرایط سفر با سرپرست تیم در تماس باشید:
09918855776
021-91035016
پس از اطلاع از خالی بودن ظرفیت، جهت انجام ثبت نام میتوانید از سه روش اقدام کنید 👇
1️⃣ از طریق واتس آپ :
09918855776
2️⃣ از طریق سایت : www.otrips.ir
3️⃣ کارت به کارت
۵۰۵۴-۱۶۱۰-۱۵۷۷-۰۶۲۵ میثم فیض لطفا پس از واریز فیش را به همراه نامونامخانوادگی کدملی و شماره تماس به واتس اپ ۰۹۳۷۹۴۰۴۱۳۳ ارسال بفرمایید
@ourtrips.club
#قله #صعود #کوهنوردی #کوهنورد #همنورد #سکه_نو #اردوی_آماده_سازی
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
#باسفرهای_ما_یک_گام_جلوتر_باشید
صعود قله
📌قله سکه نو 3880متر
ارتفاع مبدا صعود..2450متر
رشته کوه :البرز
زمان صعود. 5ساعت
زمان فرود 3.30ساعت
زمان استراحت و تغذیه 2ساعت
زمان کل برنامه از نقطه استارت
و بلعکس 10 ساعت و 30دقیقه
مکان : استان البرز.جاده چالوس .دیزین روستای وارنگه رود 🔺
وضعیت هوا..☀️☁️
↙️ادرس محل قرار : ابتدای اتوبان تهران چالوس قبل عوراضی ساعت ۵:۰۰ صبح
🕘زمان:جمعه ۲تیر ۱۴۰۲
◀️شروع مسیر :روستای وارنگه رود 🍀🍀🍀🍀
درجه سختی مسیر🔹متوسط 4از 10
هزینه سفر با ماشین شخصی ۳۰۰ تومان
هزینه با ماشین گروه :۶۰۰ تومان
پیام بدید‼️
🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲
لوازم ضروری: کوله پشتی. کفش مناسب کوهنوردی فصل. بادگیرو . باتوم.عینک یو وی.. . جوراب.. کلاه. کاپشن بادگیر و .داروی مصرفی
تنقلات .میوه. فلاکس چای پرشده صبحانه و ناهار شخصی لوازم بهداشتی و ضد عفونی کننده🍟🍅🍲🍜🍶 🚶
👬همنوردانی که تو این برنامه گروهو همراهی خواهند کرد جهت هماهنگی بهتر
زودتر اعلام آمادگی کنند
موقعیت جغرافیایی : قله سکه نو (یا سینو که در گویش مازنی به معنی شنا و آب تنی است) به ارتفاع 3880 متر در دهستان نساء از بخش آسارا در استان البرز واقع شده است. قله سینو از شرق به روستای وارنگرود، از جنوب غرب به آبادی ولایت رود و از جنوب به روستای گاجره منتهی میشود. این قله در منتهی الیه غربی خط الراسی شرقی-غربی بطول تقریبی 40 کیلومتر در البرز مرکزی قرار دارد که بین کوهنوردان به خط الراس هرزه کوه مشهور است و از شرق به غرب شامل قلل هرزه کوه، خرس چال، دال کولی، نوسوم بویدر، شیورکش، سه چال و سکه نو است که در احاطه دو دره مشهور وارنگرود در شمال و دریوک در جنوب قرار دارد و یکی از پرآب ترین رودخانه های منطقه را تشکیل می دهند.
‼️جهت اطلاع از شرایط سفر با سرپرست تیم در تماس باشید:
09918855776
021-91035016
پس از اطلاع از خالی بودن ظرفیت، جهت انجام ثبت نام میتوانید از سه روش اقدام کنید 👇
1️⃣ از طریق واتس آپ :
09918855776
2️⃣ از طریق سایت : www.otrips.ir
3️⃣ کارت به کارت
۵۰۵۴-۱۶۱۰-۱۵۷۷-۰۶۲۵ میثم فیض لطفا پس از واریز فیش را به همراه نامونامخانوادگی کدملی و شماره تماس به واتس اپ ۰۹۳۷۹۴۰۴۱۳۳ ارسال بفرمایید
@ourtrips.club
#قله #صعود #کوهنوردی #کوهنورد #همنورد #سکه_نو #اردوی_آماده_سازی
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
#باسفرهای_ما_یک_گام_جلوتر_باشید
تور یکروزه دریاچه و جنگل جوربند
بازدید از دریاچه جوربند
پیاده روی در جنگل چمستان
خزان رویایی جنگلی
ریلکسیشن در کناردریاچه
سکوت و آرامش
گشت وگذاری دلچسب و سبک در جنگل های مازو
و ....
خدمات تور
بیمه ،راهنمای گردشگری، صبحانه سلف،ماشین حمل ونقل بین شهری (اتوبوس کلاسیک) مجوز
لوازمی که باید همراه داشته باشید
کتانی گتر و باتوم نهار زیر انداز کلاه آفتابی و عینک کوله مناسب لباس مناسب فصل آب معدنی
نکاتی که باید مدنظر داشته باشید
مبدا حرکت: تهران (میدان ازادی خیابان دانش )
حرکت : جمعه 01 دی 05:00
بازگشت : جمعه 01 دی 23:45
درجه سختی:
پيمايش مسير صاف و هموار، مناسب عموم افراد
جاذبهها و فعالیتهای سفر
هزینه سفر : ۸۰۰ تومان
حرکت جمعه ساعت 04:00
صبحانه در رستوران بر عهده تور
ساعت 9 صبح از ماشین پیاده شده و حرکت به سمت دریاچه
حدودا 25 دقیقه پیاده روی و جنگلنوردی سبک و اسان داریم تا دریاچه
نهار در طبیعت برعهده شرکت کننده
ساعت 15:30 از دریاچه حرکت به سمت ماشین
ساعت 16 سوار شده و حرکت به سمت تهران
به امید خدا برای ساعت 23:30 تهران هستیم البته در شرایط عادی جاده و بدون در نظر گرفتن ترافیک
جهت اطلاع از شرایط سفر با سرپرست تیم در تماس باشید:
09918855776
021-66949243
پس از اطلاع از خالی بودن ظرفیت، جهت انجام ثبت نام میتوانید از سه روش اقدام کنید 👇
1️⃣ از طریق سایت : www.otrips.ir ا
2️⃣کارت به کارت
۵۰۵۴-۱۶۱۰-۱۵۷۷-۰۶۲۵ میثم فیض لطفا پس از واریز فیش را به همراه نامونامخانوادگی کدملی و شماره تماس به واتس اپ ۰۹۹۱۸۸۵۵۷۷۶ ارسال بفرمایید
3️⃣ مراجعه به صورت حضوری : خیابان جمهوری.خیابان اسکندری.پلاک 425 واحد 12 شرکت سرزمین نامدار پدری
.
#توریکروزه #توریستی #توریکروزه_شاد #توریکروزه_شمال #تور #تورسفرهای_ما #سفر #سفرهای_ما #تولد #تورجنوب #شمالی #یلدا #توریلدا #زندگی #باسفرهای_ما_همراه_باشید #عشق #جوربند #چمستان #نور #امل
بازدید از دریاچه جوربند
پیاده روی در جنگل چمستان
خزان رویایی جنگلی
ریلکسیشن در کناردریاچه
سکوت و آرامش
گشت وگذاری دلچسب و سبک در جنگل های مازو
و ....
خدمات تور
بیمه ،راهنمای گردشگری، صبحانه سلف،ماشین حمل ونقل بین شهری (اتوبوس کلاسیک) مجوز
لوازمی که باید همراه داشته باشید
کتانی گتر و باتوم نهار زیر انداز کلاه آفتابی و عینک کوله مناسب لباس مناسب فصل آب معدنی
نکاتی که باید مدنظر داشته باشید
مبدا حرکت: تهران (میدان ازادی خیابان دانش )
حرکت : جمعه 01 دی 05:00
بازگشت : جمعه 01 دی 23:45
درجه سختی:
پيمايش مسير صاف و هموار، مناسب عموم افراد
جاذبهها و فعالیتهای سفر
هزینه سفر : ۸۰۰ تومان
حرکت جمعه ساعت 04:00
صبحانه در رستوران بر عهده تور
ساعت 9 صبح از ماشین پیاده شده و حرکت به سمت دریاچه
حدودا 25 دقیقه پیاده روی و جنگلنوردی سبک و اسان داریم تا دریاچه
نهار در طبیعت برعهده شرکت کننده
ساعت 15:30 از دریاچه حرکت به سمت ماشین
ساعت 16 سوار شده و حرکت به سمت تهران
به امید خدا برای ساعت 23:30 تهران هستیم البته در شرایط عادی جاده و بدون در نظر گرفتن ترافیک
جهت اطلاع از شرایط سفر با سرپرست تیم در تماس باشید:
09918855776
021-66949243
پس از اطلاع از خالی بودن ظرفیت، جهت انجام ثبت نام میتوانید از سه روش اقدام کنید 👇
1️⃣ از طریق سایت : www.otrips.ir ا
2️⃣کارت به کارت
۵۰۵۴-۱۶۱۰-۱۵۷۷-۰۶۲۵ میثم فیض لطفا پس از واریز فیش را به همراه نامونامخانوادگی کدملی و شماره تماس به واتس اپ ۰۹۹۱۸۸۵۵۷۷۶ ارسال بفرمایید
3️⃣ مراجعه به صورت حضوری : خیابان جمهوری.خیابان اسکندری.پلاک 425 واحد 12 شرکت سرزمین نامدار پدری
.
#توریکروزه #توریستی #توریکروزه_شاد #توریکروزه_شمال #تور #تورسفرهای_ما #سفر #سفرهای_ما #تولد #تورجنوب #شمالی #یلدا #توریلدا #زندگی #باسفرهای_ما_همراه_باشید #عشق #جوربند #چمستان #نور #امل