Когда читаю то, что я писала о тайцзи 6-7-8 лет назад, я прям умиляюсь. Какими милыми кажутся эти открытия сейчас.

#архив #ЗарисовкиПослеЗанятий #тайцзицюань

Если Внимание направлено в место контакта с противником, то шансов на победу почти нет.

Если же Внимание равномерно распределено по всему объему нашего поля, то любое напряжение, которое в нем возникает нейтрализуется еще до того, как негативный импульс дойдет до нас.

Что это значит на повседневном языке и как это можно использовать в обычной жизни?

Если мы сворачиваемся в свой маленький домик (в физическое тело, а вообще обычно только в голову, ибо тела вообще не чувствуем) под действием страха (неважно какого), то шансов преодолеть сложную жизненную ситуацию становится сильно меньше, если они вообще остаются.

Конечно, идея о том, что "надо расслабиться в том месте, где возникло напряжение", для нас довольно утопическая.

Но, черт возьми, работает ведь!

Это же гениально просто. И одновременно, это адски сложно.

Пост многолетней давности. Смешно сейчас читать, но пусть будет здесь.

#архив
#ЗарисовкиПослеЗанятий
#тайцзицюань

Когда-то я сходила с ума от того, что одно, казалось бы, простенькое движение меня заставляют делать таааак долго.

Подход, ломающий все существующие западные стереотипы об успешности и достижениях.

Все хочу написать много и развернуто на тему о различиях менталита Востока и Запада и о влиянии этих различий на деловую эффективность.

Очень простой подход, гениальный именно своей простотой.

Не ломись в закрытые двери - расслабься - и спокойно войди в ту дверь, которая открывается перед тобой очень естественным образом.

У Ума на эту тему масса вопросов.

А вдруг та дверь, которая открыта - не моя? А вдруг не откроется? А вдруг та, которая закрыта, очень важна?

И прочие бла-бла-бла.

Сомнения, страхи, реакции, желание вечно преодолевать, напрягаться и бороться.... - вот реальность, в которой мы привыкли жить.

С кем боремся? Кого хотим победить? Кому врем? Непонятно.

А таки, оказалось, что есть иной путь.

#архив #ЗарисовкиПослеЗанятий #тайцзи

Самое главное, чему я научилась и продолжаю научаться во время практики тайцзи - это замедление.

Ни один раз я видела, как люди, приходя в школу, быстренько выучивали движения и потом на занятиях как будто бы задавали немой вопрос: "ну и что дальше? ну вот выучили мы комплекс и это всё, чему вы можете научить? пфф... пойдем ещё поищем".

Это очень круто, что такие люди уходят, так и не отведав настоящего тайцзи, вкус которого незабываем.

И вкус этот рождается в таком невероятном внутреннем Покое, о котором Ум не имеет никакого понятия.

Я очень хорошо помню, как это было со мной.

Делаешь движение и думаешь о том, чтобы оно уже побыстрее закончилось.

А после этого вообще не понимаешь, зачем ты его делала.

Скучное медленное движение. А вдобавок ещё и тренер ругает, что ты сделала все не так.

Издевательство, не иначе.

Непонятно, как оно может помочь мне справляться с жизненными сложностями и с внешним миром, скорости которого несоизмеримо выше.

И в этом заключается парадокс.

В замедлении.

В том, что благодаря этому появляется шанс видеть всю картину и следовать лишь туда, куда поток течет естественно, не размениваясь на непонятный выбор из реакций, которые всегда - всего лишь напряжения.

В том, что замедляясь, наше Сознание получает способность проникать в тонкие моменты, из которых сотканы все наши жизненные ситуации.

В том, что мы получаем способность видеть то, чего раньше не видели и делать то, о чем раньше боялись даже подумать.

Много лет назад такие вот очевидные настройки Внимания поразили меня до глубины души.
И надолго влюбили в тайцзи ❤️

#архив #ЗарисовкиПослеЗанятий

Очень непросто следовать своей цели и не реагировать на возникающие препятствия.

Работа на контакте, т.е. в процессе взаимодействия с другим человеком, учит тому, как не циклиться на точке, в которой происходит контакт, а продолжать следовать за своим намерением.

Очень интересно наблюдать за тем, как Внимание прям приковывается в месту, которое вдруг зажимается кем-то извне.

И если я начинаю бороться с противником - я проиграла, потому что противник легко может оказаться сильнее.

Но, если я расслабляю место контакта и следую своим Вниманием ЗА пределы нашего взаимодействия - я выигрываю.

А противник остается с носом, потому что его Внимание сосредоточено в месте, где находится его же собственное напряжение.

Одним словом, я - в баланcе, а он начинает сражаться сам с собой.

Что такое настоящий контакт и взаимодействие - одна из ведущих тем в боевых искусствах.

Этому посту 7 лет.

Он написан немного наивно, потому что тогда я только ещё училась различать наличие контакта и его отсутствие. Очень хорошо помню, сколько было открытий 😃 это сейчас все уже очевидно, а тогда ....

#архив #ЗарисовкиПослеЗанятий

В тайцзицюане есть такое понятие "выход на правильный контакт".

Я долго не понимала смысла слова "правильный" в данном контексте.

Казалось бы, вот подходит к вам человек и начинает взаимодействовать.

Как тут можно сказать, правильно он делает это или нет?

Но учения Востока глубоки и прекрасны.

И глубина открывается, если есть способность видеть то, что ЗА формой, в её глубине.

Мой первый год занятий в школе родил много сомнений и непониманий.

Одно из них было связано с тем, что в парной работе с разными напарниками один говорил мне одно, а другой - ровно обратное.

По неопытности, я полагала, что проблема всегда во мне, если работаю я.

Но со временем, стало очевидно, что это не так.

Любое взаимодействие в процессе занятия - это способность услышать напряжение напарника и помочь ему с этим напряжением справиться.

Если переложить этот принцип на нашу повседневную жизнь, то выходит очень интересно, правда?

Так вот, пока ты новичок, внутри есть идея, что ты должен напарнику не помочь, а наоборот помешать.

Ну допустим, посильнее толкнуть.

Но даже это не плохо.

Худший вариант - когда напарник создает только видимость контакта (взаимодействия), а на самом деле просто стоит рядом с вами, находясь внутри своих собственных страхов, опасений и иллюзий, вместо того, чтобы попытаться услышать ваши.

Когда я увидела весь этот грандиозный процесс, я перестала париться на тему того, почему с одними людьми у меня все получается, а с другими - нет.

Просто нет взаимодействия.

Потому что взаимодействие - это не просто постоять рядом друг с другом.

И да, тайцзи - гениальная практика.

Жизнь в чистом виде.

#архив #ЗарисовкиПослеЗанятий #тайцзицюань

Искать Покой в Движении.

Важнейшая и сложнейшая тема.

Я начала заниматься тайцзи имея за плечами определенный медитативный опыт.

Он очень помогал мне в статических упражнениях и в работе с внутренним Вниманием.

Однако, очень часто я сталкивалась с тем, как медитация вместо того, что приводить человека в жизнь - уводит его в дальние дали.

Собственно, я сама имею этот опыт, посему практически сразу понимаю, в чём человек застрял.

Застреваем мы обычно с разделении тонкого и плотного, практики и жизни.

Как будто, нам не хватает какой-то маленькой детали, которая соединяет одно с другим, делая эту связь очень естественной и неразрывной.

Когда медитация случается, то единственное, чего хочется - это подольше сохранить это непередаваемое чувство Покоя.

И именно здесь скрывается опасность.

Именно в этот момент в Уме рождается ощущение, что мир и медитация - вещи отдельные.

Мир - -это суета, а медитация - Покой. Совершенно естественным образом, человек стремиться туда, где хорошо.

Не понимая, что убегая от того, что "плохо", "хорошо" он не найдет.

В тайцзи Покой и Движение неразрывны и одно всегда сопровождает другое.

И это удивительное ощущение - искать Покой именно в Движении.

Покой - это отсутствие внутренних напряжений и осознавание самого себя.

Представьте, что вы всегда испытываете чувство ясности по поводу того, кто вы такой и куда вам надо идти.

И это чувство ясности вы проносите сквозь все свои движения.

Клянусь, нет большего кайфа, чем кайф от соприкосновения со своей истинной природой и жизнь в соответствии с ней.

#архив
#ЗарисовкиПослеЗанятий #Тайцзицюань

Тайцзицюань - довольно странное боевое искусство, если смотреть на его изучение с позиции Ума.

Здесь ты на борешься с противником.

Здесь ты никого не бьешь.

‌Х‌о‌т‌я‌ ‌и‌н‌о‌г‌д‌а‌ ‌о‌ч‌е‌н‌ь‌ ‌х‌о‌ч‌е‌т‌с‌я‌ ‌.

В тайцзи ты работаешь исключительно с собой.

Любое внешнее давление - всего лишь повод обратить своё Внимание на то, что внутри тебя вызывает напряжение и заново найти свой комфорт.

Тайцзи не учит тому, как стать для всех хорошим.

Тайцзи учит тому, как с помощью Силы сдачи и подчинения побеждать любого противника и выдерживать любой контакт.

Удивительная практика, каждый раз возвращающая тебя заново к самому себе.

Потому что та Сила, которую все мы так или иначе ищем - внутри нас.

❤️

Очень люблю перечитывать свои открытия в тайцзи, которые я делала много лет назад.
Удивительная практика. Любовь ❣️☯️

#архив #ЗарисовкиПослеЗанятий #тайцзицюань

Мне кажется, что когда-нибудь я напишу большой большой текст, в котором постараюсь уместить всё, чему я учусь на занятиях по тайцзи.

Текст будет огромным, потому что говорить о гениальности этой системы я могу просто бесконечно.

Одна из моих любимых тем - отпускание.

Только ленивый сейчас не говорит о том, что необходимо что-то там отпустить.

Но мало кто учит тому, как это сделать. И мало кто может вам сказать, отпустили вы или нет.

Когда речь заходит о каких-то бытовых моментах, то тут каждый из нас - умный.

И, вроде как, мы стараемся слушать себя и опираться на то, что слышим.

Но часто это слышание - обман, сотканный из страхов.

Вопрос "отпускания" очень часто является для нас всего лишь вопросом расстояния.

То есть на физическом уровне мы вполне можем быть расслабленными и окружающие будут думать "о, какая молодец, ни к чему не привязывается".

Но на других уровнях всё еще может сохраняться напряжение. Например, в виде мысли "ну вот я сейчас отпущу, а оно когда вернётся, не подскажите?".

Ловлю в себе всё более и более тонкие включения Ума, который ни за что не хочет отпустить контроль над происходящим.

И да, эти тонкости видны только на практике.

Так то в разговорах на кухне мы всё молодцы)))

Мои размышления о контакте примерно 6-летней давности 😃

Сейчас я могу бесконечно про это рассказывать. Да и показывать, чего уж там 😃

#архив #ЗарисовкиПослеЗанятий #тайцзицюань

Один из базовых моментов в парных занятиях тайцзицюанем заключается в правильном контакте.

В слушании того, что происходит не только в тебе, но и в другом.

Большинство из нас вообще не настроены на какой-либо контакт друг с другом.

И это очень тонкий момент, потому что обычно нам кажется, что это совсем не так.

Нам кажется, что "ну я же и так и эдак с ним, а он..." . Ну и дальше по списку.

Но слушать то, что происходит в ком-то другом - это не о ваших представлениях о том, что другой должен сделать.

Это о вполне осознанном взаимодействии, которое основано на очень тонких принципах.

Чтобы быть в контакте с кем-то другим, я должна перестать быть в защите, в сопротивлении и в страхе.

Если что - это юмор 👇😃

#архив #зарисовкипослезанятий

Любопытное наблюдение.

Меньше всего в тайцзицюань меня интересуют боевые удары. Вообще это неинтересно.

Гораздо интереснее работать над тем, чтобы Внимание было непрерывно на всей траектории предполагаемого удара. Это сохраняет целостность, позволяя выявлять самые незаметные напряжения, и сам удар получается как бы сам собой.

Потому как ударить целостность нельзя.

Для этого нужно замедлиться.

Как итог - взаимодействие с напарником растягивается.

В конце концов он все равно падает, но с чувством, что до этого над ним долго издевались.

То есть я не бью вовсе. Зачем, я мирный воин. Как выяснилось, я просто издеваюсь над людьми. 🤣🤣🤣