В последние годы стало очень модным расслабляться.

Везде кричат о важности этого отнюдь непростого процесса.

В тайцзи расслаблению отводится первостепенное место.

Но!

Что такое расслабление в практике и что такое расслабление, сидя в кресле с бокалом вина?

Это два принципиально разных состояния.

В одном случае мозг начинает работать активнее, а во втором - засыпает.

В одном случае расслабление достигается трудом на тренировке, а во втором расслабление - всего лишь следствие лени и расхлябанности.

Настоящее расслабление, активирующее правильную работу всех внутренних систем - это результат правильного распределения внимания.

И часто (почти всегда) этот процесс связан с повышенным умственным напряжением.

Ибо для того, чтобы изменить точку приложения усилий - нужно сначала изменить картину мира.

А это очень энергозатратый процесс.

Поэтому чтобы по-настоящему расслабиться - нужно сначала очень сильно напрячься 😀🤷‍♀️

Немножко здравого смысла ❤️☯️

"В западной культуре принято было считать, что за техникой следует понимание: если у нас есть верная техника, то мы способны разрешить трудную проблему пациента, мы в состоянии «ясно понять намерения другого человека». Экзистенциальный подход говорит совершенно противоположное: за пониманием следует техника. Главная задача и ответственность терапевта состоит в том, чтобы стремиться понять пациента как человека, живущего в своем мире. Все технические проблемы по сравнению с этим отходят на второй план. Без этого понимания технические средства в лучшем случае оказываются неуместными, а в худшем - становятся системой структурирования невроза."

Ролло Мэй "Открытие Бытия"

#архив

Я вот, знаете, часто стала задумываться о том, нужно ли вообще как-то мотивировать людей на внутренние изменения.

Весь мой опыт работы и с собой, и с людьми говорит о том, что нет. Нельзя.

Настоящая мотивация рождается очень глубоко и проявляется только тогда, когда человеку надоедает играть в игры.

Возможно, в этой жизни с ним этого и не случится.

Возможно, человеку нужны годы или десятилетия, чтобы устать настолько, чтобы задуматься.

Чтобы обессилеть от постоянной внутренней борьбы и последние силы потратить на то, чтобы найти из неё выход.

Надо сказать, что я видела совсем грустные случаи.

Когда на внутреннюю борьбу тратятся все скрытые резервы, а мысль о том, что "может я что-то не то делаю" при этом даже не появляется.

Оно и понятно, ведь такой человек слишком занят несовершенным внешним миром, который так и норовит на него напасть.

И тем самым создать ему кучу дел, ведь с этими нападками надо как-то бороться.

И всё. Человек занят важным делом.

Отвлечься от борьбы с несовершенствами внешнего мира и переключить внимание на то, откуда этот мир появляется с каждым его вздохом - адски сложная задачка.

И нет, на её решение человека мотивировать практически невозможно.

Ведь обычно он просто не верит в то, что внешний мир рождается в его собственном Сознании.

Ведь тогда получается, что именно человек несёт за него ответственность.

А это, знаете ли, так себе новость.

К слову.

Вчера долго болтала с коллегой по тайцзи.

О разном, в том числе о том, как учат в китайской традиции.

Так вот Мастер один единственный раз поправляет своего ученика.

Если он не услышал - ну ок. Значит ему не надо.

Больше он его не поправляет.

Общается дружелюбно, все ок.

Но не учит.

Никто не будет повторять одно и то же сто раз и ждать, пока ученик что-нибудь поймёт.

Прекрасный подход.

Если человек не услышал с первого раза - значит ему по-настоящему и не надо.

Девчонки сегодня ❤️☯️

Я люблю шутить, что у нас в группе "лучшие девочки Москвы".

Элитные я бы даже сказала 😀😀😀

Написано 6 лет назад. Ничего с тех пор не изменилось. Всё те же скучные приёмы 🤷‍♀️😀

#архив

Каждый раз, когда меня зовут в чей-то проект - я начинаю активно слушать.

Настраиваю все свои внутренние антенки на собеседника и внимательно вслушиваюсь в суть предложения.

Как правило, всё довольно скучно.

Почти всегда такие предложения - попытка поймать на непроработанную значимость с целью бесплатно использовать чужие ресурсы.

Обычно тот, кто их делает - всегда прокалывается.

Это означает, что в диалоге всегда есть звоночек, который и будет являться признаком того, что сейчас происходит банальная манипуляция.

Что, к слову сказать, не всегда плохо.

Плохой она становится тогда, когда мы её не осознаём и по истечении времени предъявляем претензии с формулировкой "мы так не договаривались".

На самом деле мы договаривались.

Потому что дали своё внутреннее согласие тогда, когда были причины его не давать.

Никто, кроме нас самих, не несет ответственности за то, что мы недостаточно внимательны к сигналам своего тела, которое всегда точно считывает происходящее.

И за то, что в момент договорённости мы так сильно жаждали значимости и мирового господства, что вообще ни на что не обращали никакого внимания.

Так что, если рыбка очень хочет пойматься - ничто её не остановит.

Странный год.

Август подходит к концу, а ещё никто не подарил ни одного кабачка...

Меня даже мировые новости не так пугают, вот честно.

Минутка трезвости 🐲

"Всякий раз, когда мудрец проявляет человеческие качества — в отношении денег, еды, секса, взаимоотношений, — мы бываем шокированы, потрясены, поскольку мы собираемся полностью спастись от жизни, а не жить ею, и мудрец, который живет жизнью, нас оскорбляет. Мы хотим уйти от этого, мы хотим восхождения, хотим избавления, и мудрец, который живет жизнь со смаком, до предела, ловит каждую волну жизни и скользит на ней до самого конца — такой мудрец нас глубоко расстраивает и пугает, поскольку это означает, что и мы тоже, быть может, должны жить полной жизнью на всех уровнях, а не просто спасаться от нее в облаке светящегося эфира."

Кен Уилбер

#архив

Многим кажется, что чувство стабильности и уверенности, которое излучает человек, связано с тем, что он нашёл какую-то несокрушимую истину.

Каждый раз, когда я оказывалась рядом с такими людьми, выяснялось, что никакой Истины у них нет.

Более того, именно рядом с ними выяснялось также, что никакой истины нет не только у них, а вообще нигде.

Уверенность и стабильность они излучают именно потому, что ни на что не опираются, ничему не придают большого значения, но при этом на всё обращают внимание.

Такие вот парадоксы.

С момента, как я погрузила свой любопытный носик в, прости Господи, саморазвитие и, в честности, в тайцзи - я постоянно всем говорю о том, что это не игры.

Настоящие медитации, практики, да даже, кажущееся простыми упражнения - это не развлечение.

Лет 8 или 9 назад я впервые проаела курс по Вниманию и с тех пор, независимо о того, что я веду - я постоянно об этом говорю.

Очень часто люди не понимают - почему?

Ну что такого - закрыл глаза, что-то там навизуализировал, где-то там свечкой махнул, подышал, руками поводил, ногами пошагал..

Ну что будет то?

А потом человек незаметно для самого себя начинает погружаться в пучину своего бессознательного и не может понять, почему "вдруг" всё стало сложно и как-то тяжело.

Раскручивая сюжет за сюжетом, обычно выясняется очень простая вещь.

Человек сам, своими ногами идёт туда, где с ним происходят вещи, о которых он вообще ничего не знает.

Программы бессознательного - это область не просто ментальной части нашего сознания, а гораздо более глубоких слоёв.

Мало просто умом осознать что-то.

Сам процесс осознавания - он вообще не про Ум.

Вот и получается, что вроде пошёл чем-то заниматься, а к видению оказался не готов.

Реальность расступается перед человеком во всей своей "красе", жестоко не соответствуя ни одному из его ментальных представлений - а человек в шоке.

И, как правило, оказывается совершенно не готов её принять.

Взаимопроникновение миров 🐲❤️

#архив

Очень понимаю атеистов.

Внутри большинства из них нет никаких границ между человеком и богом.

В отличие от многих верующих.

Большинство из которые только и занимаются тем, что эти границы выстраивают.

В "штабе" Клуба Улица Правды.
Неожиданно по делу 😀
Не могу пока сказать, по какому.
Ибо... Не пришло ещё время об этом говорить 😀

У меня очередной виток профдеформации 😀😀😀

Это когда мне журналист с огромным стажем и именем объясняет принципы работы с информацией, а я вижу в этом только тайцзи 😅

Потому что принципы работы с информацией во внешнем мире и в мире внутреннем - одинаковые.

Недаром в тайцзи крутятся люди из спецслужб (да и в любых нормальных практиках).

Набирают навыки, ибо техника выслеживания (сталкинга) программ своего Ума и техника выслеживания врага - это одно и то же.

Удивительная штука жизнь 😀

Задумалась сегодня над тем, где можно встретить "своих".

Когда долго вращаешься в какой-то теме, то кажется, что и "свои" должны быть именно в ней.

А потом набиваешь шишек, взрослеешь через адское сопротивление и понимаешь, что "свои" определяются по уровню сознания и восприятия.

А не по принадлежности той или иной традиции или практике.

Вроде бы очевидная вещь.

Но окончательно доходит тяжело 😅

- понимаете, Катя, для того, чтобы по-настоящему освоить профессию журналиста, нужно всё подвергать сомнению...

- а если я всю жизнь только этим и занимаюсь?

- значит из вас вырастет профессионал.

😀😀😀

Казалось бы, причём всё здесь тайцзи 😅

Ещё несколько лет назад я свято верила в то, что за тайцзи - будущее.

В переломное время, когда уровень неопределённости будет только расти - нужны смыслы, которые будут являться твёрдыми внутренними опорами.

Эти смыслы не откуда взять, кроме как изнутри самого себя.

Так или иначе каждый человек будет просто вынужден развернуться к себе, познать и преобразовать самого себя.

Другого пути пережить грядущее просто нет.

Я обожаю, когда люди глубоко разбираются в своей теме.

Для этого обычно нужны дополнительные знания из смежных областей.

В частности, из истории.

История вообще предмет самый нужный, как выяснилось в последние годы.

Кто более менее понимает исторический контекст - у того вероятность отъехать кукушечкой сильно ниже.

Когда интерпретация того или иного события не подразумевает исторический и культурный контексты - вероятность того, что мы будем обмануты "правдивостью" этого события очень велика.

Поэтому, когда кто-то говорит, что в тайцзи нет ци, потому что "мой учитель про ци ничего не говорил", очень важно помнить о том, что в Китае после культурной революции про ци никто и не мог говорить.

Однако, это совсем не означает, что её нет 😀

Неважно, куда твои глаза глядят, а важно откуда ты направляешь свои взгляды. Именно от этого зависит, что ты увидишь.

Бронислав Виноградский

Мы живем во времена всемирной подмены понятий.

Проявлено это отнюдь не только в политике, но вообще во всём.

Взять, например, такую тему, как женские практики.

Что это такое?

Длинные юбки, милая улыбка и вымученное тренировками "открытое любящее сердце"?

Очень часто ко мне на занятия приходили прям женщины женщины.

Ну вот внешне прям не придраться.

Начинают заниматься - и всё 😀🤷‍♀️

От женственной женственности почему-то вдруг не остаётся и следа.

А почему?

А потому что маску невозможно удерживать долго.

Гримаса "женственности" рано или поздно покинет лицо, на котором начнёт проявляться правда.

Правда о подавленном гневе, перерастающем в ненависть...

Правда о невозможности выдерживать всё то, что не соответствует твоему нутру, но ты согласилась это терпеть в угоду чему-то "важному".

Много разной другой правды обычно вылезает из тех, кто живет самообманом.

Женская практика - это глубочайшая встреча со своей настоящей сутью.

И встреча эта обычно проходит в трениках, с мечом и капельками пота на лбу.

Иногда со слезами на глазах. Но это если очень повезёт 😀