#энергия #отдых #влевопоспектру #установканавыка
Мне кажется, что я встала в какое-то правильное место и ментально и по действиям.
Я работаю довольно много, но не устаю.
Это было моей сложностью много лет — не уставать и чувствовать себя хорошо, а не работать в режиме жести.
В какой-то момент «много работы» спасало меня от всего: от плохих мыслей, от ощущения, что ситуация ужасная, от скуки, от плохих людей.
Потом я несколько раз выгорала.
Потом я начала думать про менеджмент энергии очень пристально.
Это длилось 2,5 года.
Сейчас я научилась очень важному навыку, отсутствие которого делает умереть: я научилась именно чувствовать (а не отслеживать по внешним признакам), когда уровень энергии в желтой зоне и восстанавливать.
А вот например год назад я отслеживала уровень энергии внешними средствами, потому что вообще не чувствовала, сколько там ее. Сильная тревога, которую можно спутать с энергией; страх, который можно спутать с энергией; гнев, который можно спутать с энергией.
Теперь я знаю, где что. Именно продуктивной энергии стало в 10 раз больше. Она начала в том числе экономиться из-за того, что стало можно отключить мониторинг уровня энергии.
Это большой кайф — точно в ощущениях знать, могу ли я себе позволить еще одну задачу. Не тратить на обсчет этого вообще ничего, и все равно не охреневать от того что я в эту неделю было 80 часов работы.
Поздравления принимаются 🥰
Мне кажется, что я встала в какое-то правильное место и ментально и по действиям.
Я работаю довольно много, но не устаю.
Это было моей сложностью много лет — не уставать и чувствовать себя хорошо, а не работать в режиме жести.
В какой-то момент «много работы» спасало меня от всего: от плохих мыслей, от ощущения, что ситуация ужасная, от скуки, от плохих людей.
Потом я несколько раз выгорала.
Потом я начала думать про менеджмент энергии очень пристально.
Это длилось 2,5 года.
Сейчас я научилась очень важному навыку, отсутствие которого делает умереть: я научилась именно чувствовать (а не отслеживать по внешним признакам), когда уровень энергии в желтой зоне и восстанавливать.
А вот например год назад я отслеживала уровень энергии внешними средствами, потому что вообще не чувствовала, сколько там ее. Сильная тревога, которую можно спутать с энергией; страх, который можно спутать с энергией; гнев, который можно спутать с энергией.
Теперь я знаю, где что. Именно продуктивной энергии стало в 10 раз больше. Она начала в том числе экономиться из-за того, что стало можно отключить мониторинг уровня энергии.
Это большой кайф — точно в ощущениях знать, могу ли я себе позволить еще одну задачу. Не тратить на обсчет этого вообще ничего, и все равно не охреневать от того что я в эту неделю было 80 часов работы.
Поздравления принимаются 🥰