#вопросыиответы #внутренниеконфликты #мотивация #техника

Читательница спрашивает: "когда разговоры с собой — хорошая идея, а когда не очень?"

Вообще говоря, тут нужно ввести контекст: когда вы замечаете внутренний конфликт, то есть противоречивые желания, а решение принимать нужно, хорший способ — дать этим частям поговорить между собой, чтобы потрбености были удовлетворены, а никакая часть не обижена.

Ощущается (да и выглядит) это довольно шизофреничненько, потому что у вас буквально появляются части, которые говорят вам разное.
"Я хочу пробежать марафон". "А я хочу лежать как тюленюшка". "А я хочу поработать, потому что хочу новый шмот".

Видимо, такая ситуация может ощущаться как опасная для ментального здоровья (хотя лично у меня никогда такой проблемы не было).

Поэтому видимо так:
Разговаривать с собой вслух может оказаться не очень хорошей идеей в людном месте.
Еще, если вы про себя знаете, что у вас есть боязнь ментальных расстройств, то разговоры с самим собой могут триггернуть панику.

Разговаривать с собой бессмысленно, если вы не научились отделять личности друг от друга и они просто ссорятся: тогда почитайте про Дабл Кракс и про Ненасильственное общение.

В остальных случаях — не вижу серьезных причин этого не делать.

А вы пробовали?