#вопросыиответы #рефлексия
Читатель пишет: как найти баланс между рефлексией и внешними делами?
Вопрос очень хороший. И у рефлексии и у внешних дел есть свои ограничивающие факторы: если слишком много делать дел, можно устать; если слишком много рефлексировать, можно никогда ничего не сделать. При этом если слишком мало рефлексирвать, то дела будут получаться плохо.
Я считаю, что уместно говорить о хорошем балансе только в контексте цели. Посмотрите на свою цель и на движение к ней. Бывает ли так, что вы больше двух раз сделали неоптимально в похожих случаях? Если да, то добавьте рефлексии. Иногда бывает такое, что вам сложно самому заметить, что вы что-то делаете неоптимально, тогда можно поспрашивать окружающих про их мнение.
Если вы в какой-то момент понимаете, что вы закопались в незначительные детали исполнения и не продвигаетесь с планом вперед, а продвигаетесь куда-то вбок, то очень может быть, что нужно меньше рефлексии.
Я не очень вижу смысл в рефлексии "просто так", мне не кажется что это приятное или интересное занятие, но я легко могу представить людей, для которых иначе.
В комментах можно рассказать о своем опыте.
Читатель пишет: как найти баланс между рефлексией и внешними делами?
Вопрос очень хороший. И у рефлексии и у внешних дел есть свои ограничивающие факторы: если слишком много делать дел, можно устать; если слишком много рефлексировать, можно никогда ничего не сделать. При этом если слишком мало рефлексирвать, то дела будут получаться плохо.
Я считаю, что уместно говорить о хорошем балансе только в контексте цели. Посмотрите на свою цель и на движение к ней. Бывает ли так, что вы больше двух раз сделали неоптимально в похожих случаях? Если да, то добавьте рефлексии. Иногда бывает такое, что вам сложно самому заметить, что вы что-то делаете неоптимально, тогда можно поспрашивать окружающих про их мнение.
Если вы в какой-то момент понимаете, что вы закопались в незначительные детали исполнения и не продвигаетесь с планом вперед, а продвигаетесь куда-то вбок, то очень может быть, что нужно меньше рефлексии.
Я не очень вижу смысл в рефлексии "просто так", мне не кажется что это приятное или интересное занятие, но я легко могу представить людей, для которых иначе.
В комментах можно рассказать о своем опыте.
#личное #вопросыиответы #публичное
Я тут недавно писала, что хотела бы больше понимать, в чем нуждаются хай-перформеры, что у них за проблемы и так далее.
Несколько человек (спасибо вам!) написали в личку и я позадавала им вопросы. Я поделюсь с вами обработкой ответов чуть позже, а сейчас вот про что: один из моих респондентов решил вернуть часть из этих вопросов, а я пообещала рассказать об этом публично.
1. Что бы посоветовала первокурсникам/себе 10 летней?
Я всегда говорю: сходи, Пион, к докторам, и выясни почему ты иногда отключаешься от шума. И выясни уже, почему тебе жизнь кажется НАСКОЛЬКО болезненной, это ж нихрена не норма. Еще посоветовала бы повысить у себя в голове вероятность, что кто-то, кто говорит мне гадости — просто сам неадекват.
2. Самая важная книга?
Нет одной самой важной. ЛФТ Витгенштейна повлияла прямо сильно, я влюбилась. «О счастье и совершенстве человека» Татаркевича тоже. The book of why, которую я представляла на канале — тоже. А вообще спросите меня про список из ста текстов, которые повлияли больше всего, я напишу с удовольствием.
3. Твоя главная цель?
Спасти мир, конечно. А именно, сделать, чтобы люди принимали хорошие решения и умели кооперироваться и за счет этого смогли решить глобальные мировые проблемы и прийти к безопасной сингулярности.
4. В какой сфере чувствуешь себя слабее всего?
Тяжело, что я не могу долго подвергаться сенсорным стимулам. Поэтому если у меня нет возможности слиться в тихий уголок больше 3-4 часов, то я начинаю чувствовать себя просто максимально слабой. Еще я чувствую себя слабой в построении близких эмоциональных отношений, но не то чтобы меня это как-то очень сильно парит. В остальном я чувствую себя (все)сильной.
Я тут недавно писала, что хотела бы больше понимать, в чем нуждаются хай-перформеры, что у них за проблемы и так далее.
Несколько человек (спасибо вам!) написали в личку и я позадавала им вопросы. Я поделюсь с вами обработкой ответов чуть позже, а сейчас вот про что: один из моих респондентов решил вернуть часть из этих вопросов, а я пообещала рассказать об этом публично.
1. Что бы посоветовала первокурсникам/себе 10 летней?
Я всегда говорю: сходи, Пион, к докторам, и выясни почему ты иногда отключаешься от шума. И выясни уже, почему тебе жизнь кажется НАСКОЛЬКО болезненной, это ж нихрена не норма. Еще посоветовала бы повысить у себя в голове вероятность, что кто-то, кто говорит мне гадости — просто сам неадекват.
2. Самая важная книга?
Нет одной самой важной. ЛФТ Витгенштейна повлияла прямо сильно, я влюбилась. «О счастье и совершенстве человека» Татаркевича тоже. The book of why, которую я представляла на канале — тоже. А вообще спросите меня про список из ста текстов, которые повлияли больше всего, я напишу с удовольствием.
3. Твоя главная цель?
Спасти мир, конечно. А именно, сделать, чтобы люди принимали хорошие решения и умели кооперироваться и за счет этого смогли решить глобальные мировые проблемы и прийти к безопасной сингулярности.
4. В какой сфере чувствуешь себя слабее всего?
Тяжело, что я не могу долго подвергаться сенсорным стимулам. Поэтому если у меня нет возможности слиться в тихий уголок больше 3-4 часов, то я начинаю чувствовать себя просто максимально слабой. Еще я чувствую себя слабой в построении близких эмоциональных отношений, но не то чтобы меня это как-то очень сильно парит. В остальном я чувствую себя (все)сильной.
Telegram
Пион на каждый день
#проблемы #личное
Еще у меня есть большой личный интерес вот к чему. Вот мы постоянно и в Зарешае и так помогаем людям починить очевидные косяки, которые мешают жить лучше. Ясен пень, жить становится лучше. А я бы хотела еще какой-то кусок high-performer’ов…
Еще у меня есть большой личный интерес вот к чему. Вот мы постоянно и в Зарешае и так помогаем людям починить очевидные косяки, которые мешают жить лучше. Ясен пень, жить становится лучше. А я бы хотела еще какой-то кусок high-performer’ов…
#агентность #вопросыиответы
Читатель пишет: Какие установки, убеждения, принципы и т.д. могут помочь сохранить способность к агентности в трудных ситуациях (когда много давления из вне, или у тебя что-то сильно не получилось, или в твоей жизни произошло что-то плохое)? особенно если твоя агентность на этапе становления.
Я отвечаю:
Сценарий, где что-то не сложилось и неудача выбила из колеи опасна тем, что вы можете нечаянно решить, что вы ничего не контролируете и сложить лапки.
Во-первых, нужно помнить о том, что лапки складывать — нормально; но это должно быть осознанное и чаще всего временное решение. Потому что вы правда не очень много всего в жизни полностью контролируете.
При этом хочу вкинуть в поле внимания еще концепцию «управляющего воздействия» — вы очень маленькое вмешательство делаете, контроля у вас все еще не очень много, но поскольку вы хорошо понимаете, как работает та штука, в которую вы вмешиваетесь, это воздействие дает огромный эффект.
Иногда это не получается. Значит, можно разобраться еще лучше или забить на это, если профит не такой большой и важный.
Заметьте, тут вообще нет ни слова о том, что это как-то должно менять вашу внутреннюю оценку вас самих.
Так что второе правило — отделяйте свою неудачу от себя.
Ну и третье. Неудачи это нормально! Нет людей, которым абсолютно все удается.
Берегите агентность 🙂
Читатель пишет: Какие установки, убеждения, принципы и т.д. могут помочь сохранить способность к агентности в трудных ситуациях (когда много давления из вне, или у тебя что-то сильно не получилось, или в твоей жизни произошло что-то плохое)? особенно если твоя агентность на этапе становления.
Я отвечаю:
Сценарий, где что-то не сложилось и неудача выбила из колеи опасна тем, что вы можете нечаянно решить, что вы ничего не контролируете и сложить лапки.
Во-первых, нужно помнить о том, что лапки складывать — нормально; но это должно быть осознанное и чаще всего временное решение. Потому что вы правда не очень много всего в жизни полностью контролируете.
При этом хочу вкинуть в поле внимания еще концепцию «управляющего воздействия» — вы очень маленькое вмешательство делаете, контроля у вас все еще не очень много, но поскольку вы хорошо понимаете, как работает та штука, в которую вы вмешиваетесь, это воздействие дает огромный эффект.
Иногда это не получается. Значит, можно разобраться еще лучше или забить на это, если профит не такой большой и важный.
Заметьте, тут вообще нет ни слова о том, что это как-то должно менять вашу внутреннюю оценку вас самих.
Так что второе правило — отделяйте свою неудачу от себя.
Ну и третье. Неудачи это нормально! Нет людей, которым абсолютно все удается.
Берегите агентность 🙂
#дела #усталость #отдых #вопросыиответы
Мне периодически пишут о специфическом для моего круга сценарии провала: когда вы долго можете с интересом перебирать и сортировать скопившиеся дела, наводить порядочек, но делать ничего так и не начинаете. Я попробую предположить, из-за чего такое может происходить и потом попробую предложить несколько решений.
Из-за чего
1. Вы сильно устали и внимания хватает только на наведение порядочка
2. Вы очень давите на себя своей системой ведения дел, вам кажется, что если вы не рассортируете — то все, гроб кладбище, и поэтому из последних сил сортируете
3. Вам в принципе не кажется осмысленным и желательным то, что вы делаете.
4. После сортировки дела все еще остаются плохо сформулированными или есть другие косяки, касающиеся именно разбора.
Что делать
1. Отдыхать. Заранее, до того как перестаете контролировать внимание.
2. Выделяйте одно дело на день, которое если сделать, то день прошел не зря. Остальное кладити в кучку необязательных. Немножечко забейте на ведение дел. Если совсем страшно — запишите, какие конкретные последствия вы себе представляете и оцените, насколько это реалистично.
3. Проверьте PHQ-9 нет ли у вас депрессии. Если нет, и просто жизнь реально не особо наполнена осмысленными делами, то давайте ее менять. Потому что куда это годится — страдать от потери смысла, когда вокруг столько нерешенных проблем 🙂
4. Бывает, вы разобрали дела, но задачи все еще сформулированы недостаточно атомарно. Попробуйте представить себе начало каждого дела, которое вы записываете в свой список. Если получается плохо — значит недостаточно атомарно сформулировали.
А какие у вас возникают конкретные трудности с разбором/выполнением дел? Приходите в чат обсуждать.
Мне периодически пишут о специфическом для моего круга сценарии провала: когда вы долго можете с интересом перебирать и сортировать скопившиеся дела, наводить порядочек, но делать ничего так и не начинаете. Я попробую предположить, из-за чего такое может происходить и потом попробую предложить несколько решений.
Из-за чего
1. Вы сильно устали и внимания хватает только на наведение порядочка
2. Вы очень давите на себя своей системой ведения дел, вам кажется, что если вы не рассортируете — то все, гроб кладбище, и поэтому из последних сил сортируете
3. Вам в принципе не кажется осмысленным и желательным то, что вы делаете.
4. После сортировки дела все еще остаются плохо сформулированными или есть другие косяки, касающиеся именно разбора.
Что делать
1. Отдыхать. Заранее, до того как перестаете контролировать внимание.
2. Выделяйте одно дело на день, которое если сделать, то день прошел не зря. Остальное кладити в кучку необязательных. Немножечко забейте на ведение дел. Если совсем страшно — запишите, какие конкретные последствия вы себе представляете и оцените, насколько это реалистично.
3. Проверьте PHQ-9 нет ли у вас депрессии. Если нет, и просто жизнь реально не особо наполнена осмысленными делами, то давайте ее менять. Потому что куда это годится — страдать от потери смысла, когда вокруг столько нерешенных проблем 🙂
4. Бывает, вы разобрали дела, но задачи все еще сформулированы недостаточно атомарно. Попробуйте представить себе начало каждого дела, которое вы записываете в свой список. Если получается плохо — значит недостаточно атомарно сформулировали.
А какие у вас возникают конкретные трудности с разбором/выполнением дел? Приходите в чат обсуждать.
Что-то давно не было старых добрых #вопросыиответы.
Читатель пишет: поделись мнением, стоит ли запрещать деятельность экстрасенсов?. Так что #мнение!
Для меня этот вопрос сложный.
С одной стороны, я бы не хотела тоталитаризма и запрета на какие-то занятия, потому что мне кажется, что это в целом плохо сказывается на ощущениях людей, живущих в обществе (вдруг сегодня запрещают экстрасенсов, а завтра запретят Х, которым я занимаюсь? страшно!). С этой же стороны — возможно, запрет привел бы только к росту популярности и люксовости услуг экстрасенсов, то есть я сомневаюсь в том, что такие запреты можно как-то эффективно провести без тотальной слежки за всеми (которая кажется мне в любом случае не очень хорошей идеей).
С другой стороны, вообще-то экстрасенсы часто паразитируют на уязвимых группах: люди в беде, которые не знают к кому обратиться за помощью и готовы на все, лишаются последних денег и не получают результата (либо получают результат, который стоило бы получать у психотерапевта с соответствующим образованием и скорее всего, гораздо дешевле).
Так что если бы вдруг я принимала решение про то, следует ли запретить деятельность экстрасенсов, я бы не стала напрямую ничего запрещать.
Я бы скорее шла по пути просвещения:
- чтобы люди понимали, куда и как обращаться за помощью, на какую помощь можно рассчитывать;
- чтобы люди обрастали тесными социальными связями и не становились уязвимы;
- чтобы люди развивали здравый смысл и научное мышление и не верили в магию.
Самое дурацкое, что тут может случиться, это переобувание экстрасенсов: мы, мол, такие же научные как ученые, верьте нам, мы статью издали.
Поэтому важно учить не просто отличать то, что выглядит как наука, от того, что выглядит как магия; а делать более глубокие заходы в сторону того чтобы отличать хорошую науку от плохой с точки зрения методов и содержания, учить пользоваться обзорами и агрегаторами, рассказывать о том, что доказательства имеют разную силу.
Читатель пишет: поделись мнением, стоит ли запрещать деятельность экстрасенсов?. Так что #мнение!
Для меня этот вопрос сложный.
С одной стороны, я бы не хотела тоталитаризма и запрета на какие-то занятия, потому что мне кажется, что это в целом плохо сказывается на ощущениях людей, живущих в обществе (вдруг сегодня запрещают экстрасенсов, а завтра запретят Х, которым я занимаюсь? страшно!). С этой же стороны — возможно, запрет привел бы только к росту популярности и люксовости услуг экстрасенсов, то есть я сомневаюсь в том, что такие запреты можно как-то эффективно провести без тотальной слежки за всеми (которая кажется мне в любом случае не очень хорошей идеей).
С другой стороны, вообще-то экстрасенсы часто паразитируют на уязвимых группах: люди в беде, которые не знают к кому обратиться за помощью и готовы на все, лишаются последних денег и не получают результата (либо получают результат, который стоило бы получать у психотерапевта с соответствующим образованием и скорее всего, гораздо дешевле).
Так что если бы вдруг я принимала решение про то, следует ли запретить деятельность экстрасенсов, я бы не стала напрямую ничего запрещать.
Я бы скорее шла по пути просвещения:
- чтобы люди понимали, куда и как обращаться за помощью, на какую помощь можно рассчитывать;
- чтобы люди обрастали тесными социальными связями и не становились уязвимы;
- чтобы люди развивали здравый смысл и научное мышление и не верили в магию.
Самое дурацкое, что тут может случиться, это переобувание экстрасенсов: мы, мол, такие же научные как ученые, верьте нам, мы статью издали.
Поэтому важно учить не просто отличать то, что выглядит как наука, от того, что выглядит как магия; а делать более глубокие заходы в сторону того чтобы отличать хорошую науку от плохой с точки зрения методов и содержания, учить пользоваться обзорами и агрегаторами, рассказывать о том, что доказательства имеют разную силу.
Важное объявление про этот канал:
Этот блог опять (как в старые времена) становится личным-публичным блогом, а всякие простые советы и карточки утаскиваются в @zareshai_channel — если хотите регулярно, раза 3-4 в неделю получать небольшими порциями практичный полезный контент с примерами — то пожалуйте туда 🙂
Что будет тут:
1. Посты пореже 0,5-1 раз в неделю про темы, которые волнуют в данный момент лично меня. Стиль не изменится, все равно буду как будто бы объяснять небольшой группе слушателей.
2. Ссылки на эфиры, всякие штуки, где меня (не Зарешай, не Нейрокод, не другие проекты, а именно меня) посмотреть-пощупать можно.
3. Путевые исследовательские заметки. Видимо пришла пора перестать стесняться и начать их публиковать, а не только себе писать 😅
Темы и соответствующие хештеги:
#усилениеинтеллекта — сейчас наверно будет много относительно программных постов на эту тему, это про то, как становиться умнее, почему это надо, и что это значит. 🧐
#рациональность — ну, тут понятно 😎
#агентность — тут, вроде, тоже 😎😎
#общение — меня эти штуки все больше интересуют, и через призму моих собственных общений и вообще 👯♀️
#отдых и #баланс — это про то как делать масштабный движ, и не выгореть нахрен гроб кладбище 🧘♀️
#зарешай — посты про методическую часть Зарешая. Рекламы не будет, будет публичный журнал про то, какие подходы в содержательной части я придумала и попробовала, и какие получила результаты 📝
#онтологика — че там на курсах онтологики. Иногда происходит прикольное, и я порываюсь кому-то рассказать, но некуда 👩🏫
#ШСМ — всякие преколы с методсоветов (на самом деле тоже по содержанию штуковины и выводы из них) 👽
#эфир — когда я на видео 📺
А также будет много #мнение и #вопросыиответы (можете снова слать мне вопросы!) и некоторое количество #совет, но другого характера, чем в @zareshai_channel; увидите.
Спасибо, что читаете меня!
Пожалуйте в чат, чтобы писать вопросы и обсуждать посты 🚀🚀🚀
Этот блог опять (как в старые времена) становится личным-публичным блогом, а всякие простые советы и карточки утаскиваются в @zareshai_channel — если хотите регулярно, раза 3-4 в неделю получать небольшими порциями практичный полезный контент с примерами — то пожалуйте туда 🙂
Что будет тут:
1. Посты пореже 0,5-1 раз в неделю про темы, которые волнуют в данный момент лично меня. Стиль не изменится, все равно буду как будто бы объяснять небольшой группе слушателей.
2. Ссылки на эфиры, всякие штуки, где меня (не Зарешай, не Нейрокод, не другие проекты, а именно меня) посмотреть-пощупать можно.
3. Путевые исследовательские заметки. Видимо пришла пора перестать стесняться и начать их публиковать, а не только себе писать 😅
Темы и соответствующие хештеги:
#усилениеинтеллекта — сейчас наверно будет много относительно программных постов на эту тему, это про то, как становиться умнее, почему это надо, и что это значит. 🧐
#рациональность — ну, тут понятно 😎
#агентность — тут, вроде, тоже 😎😎
#общение — меня эти штуки все больше интересуют, и через призму моих собственных общений и вообще 👯♀️
#отдых и #баланс — это про то как делать масштабный движ, и не выгореть нахрен гроб кладбище 🧘♀️
#зарешай — посты про методическую часть Зарешая. Рекламы не будет, будет публичный журнал про то, какие подходы в содержательной части я придумала и попробовала, и какие получила результаты 📝
#онтологика — че там на курсах онтологики. Иногда происходит прикольное, и я порываюсь кому-то рассказать, но некуда 👩🏫
#ШСМ — всякие преколы с методсоветов (на самом деле тоже по содержанию штуковины и выводы из них) 👽
#эфир — когда я на видео 📺
А также будет много #мнение и #вопросыиответы (можете снова слать мне вопросы!) и некоторое количество #совет, но другого характера, чем в @zareshai_channel; увидите.
Спасибо, что читаете меня!
Пожалуйте в чат, чтобы писать вопросы и обсуждать посты 🚀🚀🚀
#вопросыиответы #книги
К. спрашивает про любимые книжки, отвечаю.
Вообще с любимыми книжками для меня сам вопрос довольно непонятный — это не как греческий салат, который я люблю и поэтому выбираю его в кафе. И не как зеленый цвет, который я люблю, поэтому предпочитаю зеленые картинки и аксессуары. И не как любимые люди, которых я люблю и поэтому хочу проводить с ними время. И не как Рахманинов, которого я люблю и поэтому слушаю по дороге на скалодром.
Вопрос больше похож на "какой твой любимый разговор". Ну как бы эээ эээ эээ... Наверно у меня есть в коллекции воспоминаний золотой фонд разговоров.
Но они скорее "любимые воспоминания о разговорах, которые тебе понравились/запомнились". И память сама по себе сложная штука — не то чтобы я равномерно помнила все разговоры и могла выбирать из них лучший, а скорее "некоторые запомнились, и вот среди них что было классного"?
А большая часть очень важных разговоров вообще просто внсли вклад в формирование моей личности, а потом была благополучно забыта.
Вот с книжками так же.
И теперь, когда я занудно прояснила вопрос в ту форму, на которую я могу ответить, я отвечу.
Из текущего состояния самые приятные воспоминания, связанные с чтением, у меня от следующих книг:
художка (вы будете смеяться):
- Так говорил Заратустра, Ф. Ницше (пафос в нужном количестве и художественные образы + эмоциональная насыщенность)
- Дайте им умереть, Г. Л. Олди (пафос в нужных местах, художественные образы — да, я рили люблю пафос в художке!)
- Молчаливое Дао, Р. Смаллиан
стихи (вы скорее всего не узнаете):
- Подменышы: Тролли, Сергей Лачинов
- Гимн, Сергей Калугий
- Млечный путь, Сергей Калугин
нон-фикшен (вот это рекомендую читать):
- Структура реальности, Д Дойч
- Logica Ludicra, Васюков, Драгалина-Черная, Долгоруков
- Гёдель, Эшер, Бах, Д. Хофштадтер
И есть миллион моментов в хороших книжках, которые не входят в топ-три, но находятся близко — приходите обсудить в чатик 🙂
К. спрашивает про любимые книжки, отвечаю.
Вообще с любимыми книжками для меня сам вопрос довольно непонятный — это не как греческий салат, который я люблю и поэтому выбираю его в кафе. И не как зеленый цвет, который я люблю, поэтому предпочитаю зеленые картинки и аксессуары. И не как любимые люди, которых я люблю и поэтому хочу проводить с ними время. И не как Рахманинов, которого я люблю и поэтому слушаю по дороге на скалодром.
Вопрос больше похож на "какой твой любимый разговор". Ну как бы эээ эээ эээ... Наверно у меня есть в коллекции воспоминаний золотой фонд разговоров.
Но они скорее "любимые воспоминания о разговорах, которые тебе понравились/запомнились". И память сама по себе сложная штука — не то чтобы я равномерно помнила все разговоры и могла выбирать из них лучший, а скорее "некоторые запомнились, и вот среди них что было классного"?
А большая часть очень важных разговоров вообще просто внсли вклад в формирование моей личности, а потом была благополучно забыта.
Вот с книжками так же.
И теперь, когда я занудно прояснила вопрос в ту форму, на которую я могу ответить, я отвечу.
Из текущего состояния самые приятные воспоминания, связанные с чтением, у меня от следующих книг:
художка (вы будете смеяться):
- Так говорил Заратустра, Ф. Ницше (пафос в нужном количестве и художественные образы + эмоциональная насыщенность)
- Дайте им умереть, Г. Л. Олди (пафос в нужных местах, художественные образы — да, я рили люблю пафос в художке!)
- Молчаливое Дао, Р. Смаллиан
стихи (вы скорее всего не узнаете):
- Подменышы: Тролли, Сергей Лачинов
- Гимн, Сергей Калугий
- Млечный путь, Сергей Калугин
нон-фикшен (вот это рекомендую читать):
- Структура реальности, Д Дойч
- Logica Ludicra, Васюков, Драгалина-Черная, Долгоруков
- Гёдель, Эшер, Бах, Д. Хофштадтер
И есть миллион моментов в хороших книжках, которые не входят в топ-три, но находятся близко — приходите обсудить в чатик 🙂
#стрим #вопросыиответы
Очень ору с вопросов, вы классные 🤗 Про некоторые вопросы мне очень хочется знать авторов, но обещаная анонимность.. Штош. Я проговорю на стриме, если хочу знать автора, а вы приходите в лс, если это вы, и если вам комфортно🦒🦒
Стрим будет в вс в инстаграме (маленький) и чуть позже на ютюбе (большой). Некоторые вопросы пойдут в посты, так что если не отвечу на ваш на стриме, то все еще вероятно, что напишу пост.
Очень ору с вопросов, вы классные 🤗 Про некоторые вопросы мне очень хочется знать авторов, но обещаная анонимность.. Штош. Я проговорю на стриме, если хочу знать автора, а вы приходите в лс, если это вы, и если вам комфортно🦒🦒
Стрим будет в вс в инстаграме (маленький) и чуть позже на ютюбе (большой). Некоторые вопросы пойдут в посты, так что если не отвечу на ваш на стриме, то все еще вероятно, что напишу пост.
#мнение #личка #вопросыиответы
А думаю я о том, как в сознании членов «тусовочки» — ну, интеллектуально-рационально-активистской — плотно связано «здоровое» и «безопасное», где «безопасное» трактуется по большей части как «максимально безопасное, не опасное ни при каких условиях ни для кого».
Эта слишком плотная связь меня в первый заход очень отвратила от феминизма, между прочим. Потом я конечно поняла что какой захочу быть феминисткой, такой и буду, но сам факт!
Если я говорю, что не хочу, чтобы люди ломались и умирали, то меня записывают в лагерь «безопасных», и там запрещено громко говорить, сильно хотеть, испытывать негативный аффект, обижать других, делать любые резкие движения, рисковать.
Если я говорю, что не хочу сидеть в теплом желе, а хочу ощущать твердые, где-то острые грани мира, то меня записывают в драма-квин и токсиков, в зависимости от дискурса.
Но мне кажется, что это не так устроено!
Безопасное — оно всегда для кого-то при каких-то обстоятельствах.
Когда у меня есть силы и запал, я общаюсь так, что часто в ответ ожидаю задора, грубости и выражения чужого бурления — это реально то, что я ожидаю, и это реально не для всех всегда безопасно, но я отказываюсь считать это нездоровым или признаком травмы, или токсичным.
Ну вот прям одна из самых здоровых вещей, которые мне встречаются — это человеческая ассертивность.
Наверно потому что я «здоровое» все же определяю больше как «готовое к действию, самоподдерживающееся».
Переубедите меня (аргументами).
А думаю я о том, как в сознании членов «тусовочки» — ну, интеллектуально-рационально-активистской — плотно связано «здоровое» и «безопасное», где «безопасное» трактуется по большей части как «максимально безопасное, не опасное ни при каких условиях ни для кого».
Эта слишком плотная связь меня в первый заход очень отвратила от феминизма, между прочим. Потом я конечно поняла что какой захочу быть феминисткой, такой и буду, но сам факт!
Если я говорю, что не хочу, чтобы люди ломались и умирали, то меня записывают в лагерь «безопасных», и там запрещено громко говорить, сильно хотеть, испытывать негативный аффект, обижать других, делать любые резкие движения, рисковать.
Если я говорю, что не хочу сидеть в теплом желе, а хочу ощущать твердые, где-то острые грани мира, то меня записывают в драма-квин и токсиков, в зависимости от дискурса.
Но мне кажется, что это не так устроено!
Безопасное — оно всегда для кого-то при каких-то обстоятельствах.
Когда у меня есть силы и запал, я общаюсь так, что часто в ответ ожидаю задора, грубости и выражения чужого бурления — это реально то, что я ожидаю, и это реально не для всех всегда безопасно, но я отказываюсь считать это нездоровым или признаком травмы, или токсичным.
Ну вот прям одна из самых здоровых вещей, которые мне встречаются — это человеческая ассертивность.
Наверно потому что я «здоровое» все же определяю больше как «готовое к действию, самоподдерживающееся».
Переубедите меня (аргументами).
#вопросыиответы #ошибки
Я немножко закопалась в работу и пропала с радаров, возвращаюсь!
Собственно, не просто так, а с ответом на анонимный вопросик из формы.
Вопрос:
Какие когнитивные ошибки и вредные эвристики у тебя часто встречались/встречаются? Как удалось их забороть/ослабить/поменять?
Ответ:
Самое мешающее жить из того что у меня сейчас еще забаговано (работает не так как надо!) — в некоторых неожиданных местах не до конца починенное чувство самоценности и вообще чувство себя.
Это вылезает, например, в ситуациях, когда меня игнорируют или ругают неконструктивно, как бы не за то что я делаю (эт пожалуйста), а за то, какая я "ненормальная". Тогда бывает что я полностью теряю продуктивность на время, потому что мне становится очень страшно вплоть до того что я могу насколько-то утратить ощущение реальности, потому что ну, логично, если я "ненормальная" или если меня игнорируют, то может быть и все что я делаю, думаю, и сам тот факт что я есть — лажа.
Раньше этого было существенно больше, сейчас уже довольно мало и принимается только от избранных 🙂
Предыдущая штука, которую удалось починить — смещенная оценка вероятности успеха (в сторону того что ничего не получится).
Я, кстати, думаю, что это такая же опасная штука как оценка, смещенная в другую сторону, хотя обсуждают обычно именно корректировку сверхуверенности (обратной ошибки).
Что имею в виду:
Если вы самоуверенно считаете, что все точно получится, то вы можете поробовать и проиграть (зря потратите ресурсы и ударитесь об реальность), что плохо.
Если вы вечно считаете, что ничего не получится, то вы будете гораздо меньше пробовать, но это еще пол-беды, а другая половина беды — что вы будете это транслировать окружающим и они будут это про вас считывать.
Тогда вокруг вас будут либо (1) люди, которые вообще такие вещи не распознают (что плохо для большинства задач), либо (2) люди, которые думают так же (что вообще смерть для любых совместных дел — если все уверены в провале, то прям трудно делать что-либо), (3) либо особым образом поломанные безнадежно-героичные люди (которые непредсказуемы и будут принимать очень странные решения).
Я не уверена, но откуда-то мне кажется, что люди, у которых есть опыт успеха и всякие скиллы, не особо любят разочарованных в жизни пессимистичных неудачников, которые на все говорят «ничего не выйдет, и сейчас я тебе расскажу как именно» (если только не в рамках премортемов!).
Могу рассказать еще несколько штук которые удалось зарешать за последнее время, но кажется уже получается слишком длинно. Спрашивайте еще, если интересно.
Рассказывайте про свой опыт избавления от мешающих жить косяков, в чате!
Я немножко закопалась в работу и пропала с радаров, возвращаюсь!
Собственно, не просто так, а с ответом на анонимный вопросик из формы.
Вопрос:
Какие когнитивные ошибки и вредные эвристики у тебя часто встречались/встречаются? Как удалось их забороть/ослабить/поменять?
Ответ:
Самое мешающее жить из того что у меня сейчас еще забаговано (работает не так как надо!) — в некоторых неожиданных местах не до конца починенное чувство самоценности и вообще чувство себя.
Это вылезает, например, в ситуациях, когда меня игнорируют или ругают неконструктивно, как бы не за то что я делаю (эт пожалуйста), а за то, какая я "ненормальная". Тогда бывает что я полностью теряю продуктивность на время, потому что мне становится очень страшно вплоть до того что я могу насколько-то утратить ощущение реальности, потому что ну, логично, если я "ненормальная" или если меня игнорируют, то может быть и все что я делаю, думаю, и сам тот факт что я есть — лажа.
Раньше этого было существенно больше, сейчас уже довольно мало и принимается только от избранных 🙂
Предыдущая штука, которую удалось починить — смещенная оценка вероятности успеха (в сторону того что ничего не получится).
Я, кстати, думаю, что это такая же опасная штука как оценка, смещенная в другую сторону, хотя обсуждают обычно именно корректировку сверхуверенности (обратной ошибки).
Что имею в виду:
Если вы самоуверенно считаете, что все точно получится, то вы можете поробовать и проиграть (зря потратите ресурсы и ударитесь об реальность), что плохо.
Если вы вечно считаете, что ничего не получится, то вы будете гораздо меньше пробовать, но это еще пол-беды, а другая половина беды — что вы будете это транслировать окружающим и они будут это про вас считывать.
Тогда вокруг вас будут либо (1) люди, которые вообще такие вещи не распознают (что плохо для большинства задач), либо (2) люди, которые думают так же (что вообще смерть для любых совместных дел — если все уверены в провале, то прям трудно делать что-либо), (3) либо особым образом поломанные безнадежно-героичные люди (которые непредсказуемы и будут принимать очень странные решения).
Я не уверена, но откуда-то мне кажется, что люди, у которых есть опыт успеха и всякие скиллы, не особо любят разочарованных в жизни пессимистичных неудачников, которые на все говорят «ничего не выйдет, и сейчас я тебе расскажу как именно» (если только не в рамках премортемов!).
Могу рассказать еще несколько штук которые удалось зарешать за последнее время, но кажется уже получается слишком длинно. Спрашивайте еще, если интересно.
Рассказывайте про свой опыт избавления от мешающих жить косяков, в чате!