Саша Швед. ЗОЖ В КАЙФ 🩷
1.28K subscribers
1.04K photos
226 videos
25 files
186 links
- Для занятых женщин
- Для детей (в т ч спортсменов)
- Специалист по микробиоте
- Натуропат

Забирай в посте НАВИГАЦИЯ чек лист «Определение дефицитов витаминов и минералов по внешним признакам», а также скидку на сдачу анализов 👌
Download Telegram
Немного слайдов с прошлого семинара 1 , чтобы вы понимали о чём речь

Также по запросу родителей будут примеры ПОЛЕЗНЫХ ПЕРЕКУСОВ из ПЯТЁРОЧКИ И FIXпрайс! Ведь мы с вами понимаем, что дома и на улице один и тот же ребёнок - разный человек 😂
Вы мне голос, а я вам рецепт? Честно? Честно!!!

Морковное печенье без яиц и глютена

Надо:
⁃ морковь тертая свежая 500 г
⁃ сливочное масло растопленное 200 г
⁃ мука ~400 г
⁃ овсяное молоко ~100 мл
⁃ тростниковый сахар 2 ст л
⁃ корица 1/2 ч л
⁃ смесь специй «куркума латте» 1 ч л

Готовим:
Смешиваем все ингредиенты. Тесто густое и липкое. Формируем печеньки. Я делаю углубления для джема (у меня из крыжовника по рецепту за 20 минут, но можно добавить потом туда мёд, шоколад, арахисовую пасту, кокосовую и т д). Можно и не делать этого, конечно же. Но обычно детки очень радуются, когда происходит что-то необычное. Так, печенье выглядит намного интереснее, ведь правда? А занимает всего 3-5 лишних минут. Углубления делала флакончиком от АЦЦ. Выпекаем ~30 мин при 180’.

#рецептысашашвед
Семинар подросткам о питании

1 полёт прошёл успешно!!!!
Очень хорошие детки все!!!
Тыквенные оладушки (БГБК)

Ингредиенты:
Тыква отварная 500 г
Молоко миндальное 100 мл
Мука БГ универсальная 150 г
2 яйца
1/2 ч л корицы
1 ст л тростникового сахара
10 г масла

Приготовление:
Тыкву отварить и пюрировать со всеми другими ингредиентами. Выпекать на сковороде без масла на тихом огне. Получаются ОЧЕНЬ нежные

Открою секрет: я не люблю тыкву. Из тыквы мой максимум - это 1 раз оладушки и крем-суп с креветками за весь сезон.

#рецептысашашвед
Смотрите какой КУСТИЩЕ и всего 104 ₽. ВкусВилл.

Деткам зелень начинаем вводить как раз с Романо и Айсберга. Пользуйтесь моментом 👌