👉НАСТРОЙ ПИТАНИЕ ЗА 7 ДНЕЙ

Это специальный алгоритм для занятых и очень занятых женщин, которые хотят питаться правильно, но не знали, с чего начать.

Всего 7 простых шагов, которые ты сделаешь за 1 неделю, помогут тебе улучшить твой рацион!

✅Если ты хочешь похудеть, избавиться от сахарной зависимости, наладить пищеварение и поднять уровень своей энергии, то тебе нужен бот -НАСТРОЙЩИК. И всего за 7 дней ты уже увидишь результат!

✅Бот НАСТРОЙЩИК будет ежедневно присылать тебе 1 простой шаг, который ты точно сможешь легко и просто внедрить в свою жизнь, скорректировать свой рацион и сделать его более правильным и полезным!

Если ты из тех, кто откладывает своё ПП на завтра, кто думает, что питаться правильно – это сложно и невкусно, то я развею твои убеждения с помощью этих 7 простых шагов!

Какие шаги тебя ждут?⤵️

ШАГ 1. САМОанализ рациона, чтобы выявить, какие продукты или даже группы продуктов выпадают из твоего питания. Это тебе даст понимание, в какую сторону двигаться и насколько всё хорошо или плохо. Совершая следующую покупку в магазине или заказ в ресторане ты обратишь внимание на эти важные продукты.

ШАГ 2. Настройка питьевого режима. Разберемся что, сколько и когда нужно пить. Это поможет тебе запустить похудение, слить отёки к концу недели, увидеть минус 1-2 кг на весах, красивую кожу в зеркале и почувствовать легкость в животе.

ШАГ 3. Начинаем правильно завтракать. Ты узнаешь, когда, как и чем позавтракать, чтобы иметь высокую работоспособность и стрессоустойчивость в течение дня. А также с помощью конструктора завтраков у тебя больше не возникает мысли о том, что приготовить.

ШАГ 4. Избавляемся от сахарной зависимости. Ты получишь методику, с помощью которой ты сможешь снизить сахар в рационе в 2 и более раз.

ШАГ 5. Размер порции. Ты поймёшь, как определить размер своей порции и перестать переедать, даже без взвешиваний и подсчёта калорий.

ШАГ 6. Краски рациона. Ты узнаешь, какие продукты сделают твоё питание более ПОЛНОценным и сБАЛАНСиованным и при этом их легко купить и внедрить в свой привычный уклад.

ШАГ 7. Пищевые привычки, которые спасут мир изменят твою жизнь улучшат твоё пищеварение и самочувствие.

Ну, что? Бот НАСТРОЙЩИК уже готов! А ты?! и стоит он 1999Р, а пользы в нём на мульён 😊

Кстати, посмотри на слайдах отзывы девушек, которые УЖЕ НАСТРОИЛИ свой рацион 👍

👉Если хочешь играючи настроить своё питание, то заполняй анкету на подписку в бот: заполнить анкету

ЧТО СТАРИТ И УБИВАЕТ ЖЕНЩИНУ?

- её питание

И вот вам железные аргументы⤵️

Женщины СССР выглядели старше, чем сейчас. Поэтому Светлана Немоляева выглядит на 50, а Равшана Куркина на 30 (хотя обеим здесь по 40 лет)

Мы это считываем не только по макияжу и причёске, но и по качеству кожи, волос, количеству морщин, овалу лица, наличию пастозности…

Да, женщинам СССР выпала нелегкая доля: тяжёлый физический труд наравне с мужчинами, отсутствие должного ухода за кожей, что приводило к раннему фотостарению, пигментации и увяданию, но САМОЕ ГЛАВНОЕ – скудное питание, которое зависело от места жительства и сезона. Чётко прослеживался дефицит белка, полезных жиров, основных витаминов и минералов, что приводило к раннему старению… и ранней смерти.

😱Даже сейчас, в 21 веке, одной из самых частых причин смерти является не война, а болезни сердца и сосудов, которые на 99,9% зависят от питания!

А риски, чаще всего ведущие к смерти – это высокое давление, высокий холестерин, ожирение … ВСЁ ЭТО НАПРЯМУЮ ЗАВИСИТ ОТ ПИТАНИЯ!

💡Но, если наши бабушки не могли выбирать, то ты сейчас живёшь в мире выбора и изобилия и то, что ты кладёшь в рот напрямую влияет на твой срок жизни, уровень здоровья, молодость и энергию.

Посмотри, лишний вес визуально прибавляет возраст:

-Анджелина Джоли в свои 44 выглядит «девочкой» на фоне одногодки Кейт Уинслет за счёт сохранения точёного силуэта. Более округлые формы всегда ассоциируются с возрастной женщиной.

- Ева Польна и Тина Канделаки в 42 года. Одна считывается грузной, неповоротливой, другая – лёгкой, свежей.

НО! Лишний вес – это не только визуальный элемент, ожирение признано болезнью во всём мире, которая укорачивает жизнь (по статистике люди с лишним весом живут на 5-7 лет меньше), увеличивает риски развития рака, Альцгеймера, диабета, инфарктов, инсультов.

И если сейчас в 30 тебя не сильно это заботит, в 40 тебе снова некогда, то в 50 уже может быть поздно – ведь образуются точки невозврата: кому-то уже удалили желчный пузырь, образовались бляшки в сосудах, уменьшилась плотность костной ткани, накопилась куча хронических очагов инфекции от гастритов, тонзиллитов до циститов, кожа безвозвратно постарела и так далее. Хотя поздно никогда не бывает!

‼️Поэтому заняться своим питанием нужно ИМЕННО СЕЙЧАС.

Я знаю, что вы все перфекционистки и ждёте удачного дня, отпуска, понедельника, Нового года и хотите начать делать непременно всё и сразу и на 5+, а меж тем проходят день-неделя-месяц-год-годы, но ничего не меняется,

хотя всего 1 шаг может изменить вашу жизнь

и это заполнить анкету на подписку в бот-НАСТРОЙЩИК ПИТАНИЯ, который поможет улучшить твой рацион всего за 1 неделю: заполнить анкету

А что конкретно входит в эту "настройку" - читай здесь

ПОЧЕМУ БЫСТРО ХУДЕТЬ – ЭТО ПЛОХО

на примере

РАЗБОРА ПОХУДЕНИЯ АНФИСЫ ЧЕХОВОЙ

👉Думаете, что похудеть за 1 месяц на 8 кг – это круто?

👉Или взять и одним днём стать святым ЗОЖником – это правильно?

Анфиса Чехова думала также, поэтому садилась на диеты, голодала, истязала себя в зале, ограничивала углеводы и много лет мучалась на качелях -20 +20!

Она мыслила быстрыми результатами, рассматривала похудение, как борьбу и ограничение, и никакие лучшие врачи и препараты ей не помогли.

И ВОТ ПОЧЕМУ:

- пищевые привычки невозможно изменить за 1 -3 месяца, которые длится диета

- уходит быстро только вода, а не жир и нет понимания, что делать дальше

- человек умеет худеть только на ограничениях и истязаниях и не понимает, как жить свою обычную жизнь

- психологические изменения происходят медленнее и не успевают за темпами тела, а вероятность срыва увеличивается Х10

- желание похудеть не имеет глубинной опоры и причинности

- с каждой последующей диетой и ошибкой нарастает внутренний конфликт, стресс, апатия, необратимые изменения в биохимии тела

Что в итоге помогло Анфисе Чеховой (уже 6 лет она поддерживает здоровый вес)?

- она разрешила себе просто жить, разрешила процесс, расслабилась, перестав мыслить результатами

- начала изучать своё тело и его потребности (моим языком – изучила свою конституцию тела), а не тупо применять диеты

- пришла к полезному питанию по любви и сейчас поддерживает свой ЗОЖ в лёгкости

Вес, который набирался годами не должен быть скинут за 3 месяца!

❌МНЕ НАФИГ НЕ НУЖНЫ
ВАШИ БЫСТРЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Хотите действительно похудеть?

разберитесь в особенностях своего тела, прочитав ЭТУ СТАТЬЮ,

и начинайте свой ЗОЖ В КАЙФ, как ЭТИ ЖЕНЩИНЫ

А если ты хочешь также научиться худеть в своей обычной жизни, то заполняй АНКЕТУ ПРЕДЗАПИСИ НА СОПРОВОЖДЕНИЕ:
👉 заполнить

Кто заходит в работу сейчас, с той будем вместе готовиться к праздничному столу и встречать Новый Год! А там стоооооолько секретиков 😁

ПРОБНЫЙ ДОСТУП
В ОНЛАЙН ЙОГА КЛУБ

девАчки, кому?!

зайти в пробный период
зайти в пробный период
зайти в пробный период

📣БЕСПЛАТНО за 3 дня ты получишь:

1 занятие с йога терапевтом. Уберешь скованность, расправишь крылья, глубоко вдохнёшь и начнёшь новый день вместе с Юлией

1 встречу с нутрициологом – это я, кто у меня новенький, привет и читай пост-знакомство ЗДЕСЬ
Я расскажу про завтрак успешной женщины! Прям дам конструктор и мы вместе с вами придумаем 7 идеальных завтраков на всю неделю 👌

Обещаю, что это будут быстрые, вкусные, полезные варианты для занятых женщин, ведь у меня про ЗОЖ В КАЙФ и никакой душнятины!

1 встречу с психологом. Снимешь финансовые блоки и ограничения, расширишь горизонты и почувствуешь свой потенциал вместе с Мариной.

Круто? Попробуешь начать меняться вместе с нами?

Ставь 🔥 если ДА

и 🥴 если йога – это совсем не твоё