Мама сама выучилась на нутрициолога и имеет медицинскую профессию и работает в больнице .
Но , из-за того , что мама сама была не в ресурсе , она не могла применить свои знания на себе и на своём ребёнке .
Мама обратилась ко мне со следующими жалобами :
👆ребёнок не есть мясо
👆есть только углеводы
👆долго засыпает
👆запах ацетона .
Мы с ней проделали огромную работу . В том числе , не только поработали над питанием ребёнка , но и над состоянием мамы и ее питанием , конституцией тела и образом жизни . Ведь , состояние мамы первично .
И проделали следующее:
✔️оптимизировали моменты связанные с готовкой .
✔️сбалансировали питание ребёнка и мамы
✔️антимикробная терапия
✔️введены необходимые нутрицевтики
Результат нашей работы :
✅налажено питание в семье
✅мама в ресурсе
✅ребёнок ест мясо , не просит сладкое
✅ежедневный стул .
Человеку нужен человек !
Не оставайтесь один на один с проблемой , вместе работать над проблемой легче
#отзывысашашвед
Но , из-за того , что мама сама была не в ресурсе , она не могла применить свои знания на себе и на своём ребёнке .
Мама обратилась ко мне со следующими жалобами :
👆ребёнок не есть мясо
👆есть только углеводы
👆долго засыпает
👆запах ацетона .
Мы с ней проделали огромную работу . В том числе , не только поработали над питанием ребёнка , но и над состоянием мамы и ее питанием , конституцией тела и образом жизни . Ведь , состояние мамы первично .
И проделали следующее:
✔️оптимизировали моменты связанные с готовкой .
✔️сбалансировали питание ребёнка и мамы
✔️антимикробная терапия
✔️введены необходимые нутрицевтики
Результат нашей работы :
✅налажено питание в семье
✅мама в ресурсе
✅ребёнок ест мясо , не просит сладкое
✅ежедневный стул .
Человеку нужен человек !
Не оставайтесь один на один с проблемой , вместе работать над проблемой легче
#отзывысашашвед
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Магазин Фитнес Формула г. Королёв
Широкий ассортимент БАД
СКИДКА по промокоду Нутри Саша
Широкий ассортимент БАД
СКИДКА по промокоду Нутри Саша
📚Моя книга рецептов ГОТОВА!📚
Итого 101 рецепт на все случаи жизни!
ДЛЯ МОИХ КЛИЕНТОВ (с 01.02.2023 г) - книга БЕСПЛАТНО!
НЕ клиентам можно купить по цене 1.500₽.
Для приобретения пишите @nutriSasha
#рецептысашашвед
Итого 101 рецепт на все случаи жизни!
НЕ клиентам можно купить по цене 1.500₽.
Для приобретения пишите @nutriSasha
#рецептысашашвед
🔥АНОНС ИНТЕРВЬЮ🔥
‼️🍿 🎥 СЕГОДНЯ в 16.30 приглашаю вас сюда на просмотр интервью с моей клиенткой с 2 маленькими детьми,которая расскажет всё о нашей работе из первых уст!
КЕЙС: частые болезни детей
⬇️⬇️⬇️
‼️🍿 🎥 СЕГОДНЯ в 16.30 приглашаю вас сюда на просмотр интервью с моей клиенткой с 2 маленькими детьми,которая расскажет всё о нашей работе из первых уст!
КЕЙС: частые болезни детей
⬇️⬇️⬇️
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#отзывысашашвед
Кейс: ЧАСТЫЕ БОЛЕЗНИ У ДЕТЕЙ
Как очистить КЭШ, после загрузки видео, чтобы не занимать память телефона
Кейс: ЧАСТЫЕ БОЛЕЗНИ У ДЕТЕЙ
Как очистить КЭШ, после загрузки видео, чтобы не занимать память телефона
#отзывы
Я правда искренне радуюсь всем нашим совместным достижениям! И искренне расстраиваюсь, когда что-то не получается!
Обнимаю вас, дорогие мои клиенты! Вместе мы - сила!
Я правда искренне радуюсь всем нашим совместным достижениям! И искренне расстраиваюсь, когда что-то не получается!
Обнимаю вас, дорогие мои клиенты! Вместе мы - сила!
Рекомендую каждые 6-12 месяцев проводить ЧЕК-АП своего организма. Это позволит вовремя скорректировать дефициты и биохимию и не доводить себя «до ручки»
По самым выгодным ценам анализы можно сдать по моей корпоративной ссылке через программу Hello, Doc!
Комплекс для веганов и вегетарианцев (не обращайте внимание на название) - флагманский продукт программы. Самое лучшее соотношение: наполнение - цена.
Там 12 показателей, в числе которых:
- Витамин Д (отдельно цена в Гемотест 2190₽)
⁃ Витамин В12 (отдельно цена 1150₽)
⁃ Витамин В9 (отдельно цена 1220₽)
⁃ Ферритин (отдельно цена 840₽)
А ещё там общий белок, альбумин, липидный профиль, кальций, магний, фосфор, ОЖСС, ОАК!
Теперь вы понимаете что это НЕПРИЛИЧНО ВЫГОДНО!
И всё это можно сдать по моей корпоративной скидке по всей России!
1️⃣ Для этого установите программу, в которую вшита моя скидка
2️⃣ После установки пройдите регистрацию и вам сразу начислятся 15.000 бонусных баллов, которыми можно частично оплатить заказ
3️⃣ Найдите в поиске этот анализ
Если ещё лезут волосы, то добавьте к комплексу + цинк и медь.
Если переедаете сладкое, то + гликированный гемоглобин.
4️⃣ При оформлении заказа можно ввести свои данные, ребёнка или родственника (там есть переключатель)
5️⃣ Выбрать лабораторию, где будете сдавать и оплатить заказ.
6️⃣ Сдать анализы в течение 30 дней с момента оплаты 👌 В любой момент можно отказаться от всего или части заказа и вернуть свои деньги.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
‼️ПЕРЕКУСАМ ДА или НЕТ?‼️
Горячий вопрос! 🔥⬇️
😱Каждая вторая моя клиентка рассказывает, что она проходила марафон похудения у * и там объясняли, почему перекусы обязательно должны быть и питаться надо 5-6 раз в день или подписана на * и он пишет, что питаться надо строго 2-3 раза в день и Боже упаси вас перекусывать!
😱Ведь правда, одни эксперты твердят, что без перекусов нельзя и нужно минимум два в день. Другие пугают, что даже от одного лишнего приема пищи вырастет сахар и инсулин, даже кисель нельзя пить между приемами пищи, будет инсулинорезистентность и куча проблем с метаболизмом.
- А что говорили вам?
- И кто прав?
👉К сожалению, чувство голода — не самое объективное ощущение. Иначе мы могли бы ориентироваться исключительно на него, и есть только тогда, когда нужно организму.
Но существует ещё голод эмоциональный, рецепторный и вообще многие не могут отличить жажду от голода!
👉Во время стресса многие переедают, так как организм хочет получить быстрый дофамин и повышение инсулина - это способ утилизировать кортизол!
‼️Осторожно! голод может вас обманывать!
Также желание перекуса возникнет, если были «проблемы» с основным приёмом пищи.
Что делать с голодом?
1. выпить стакан теплой воды (~36 гр). Через 15-20 мин покушать , если не отпустило.
2. минимальный промежуток времени между приемами пищи составляет 3 часа, максимальный — пять часов.
👉Разложим на пальцах:
- завтрак (рекомендуется не позднее 30-40 минут после пробуждения),
- обед,
- ужин (не позднее 20 часов), минимум за 3 часа до сна.
‼️Но у многих завтрак в 7 утра, а обед в 14 дня. И получается, что между приемами пищи проходит 7 часов.
❌Даже самый сытный завтрак не поможет. Поэтому многие извращают понимание белково-жировых завтраков, перебирают по жирам и ходят с тяжестью, которую искренне считают сытостью. А потом мы видим застой желчи по копро… микробиоте.. и узи. И симптоматику дефицита жиров! Потому что они нифига не усваиваются!
👍Поэтому в 10-11 перекус самое ТО! Тогда и обед, спустя три-четыре часа, поддерживает здоровый режим.
👎Если перекусов будет действительно много, то это накопление жировой ткани за счёт неочевидного перебора калорий. Особенно, если перекусы будут бедны на белок.
❌Сейчас модно топить за питание 2 раза в день: утром и вечером. Но, такие промежутки, даже при условии относительной адаптации организма, будут способствовать выгоранию белковых пулов. Так что это тоже не про здорОвое питание или похудение.
👉Всё индивидуально!!!
👉‼️Массмаркет рекомендации НЕ работаю!
👉Слишком много нюансов по конституции, образу жизни, генетическим предрасположенностям, дефицитам…
✅Если вы встаете поздно, активный день у вас короткий, значит перекусы не нужны.
✅Встаете рано, постоянный движ - перекусы нужны.
✅Занимаетесь спортом, это + ещё, как минимум, 2 перекуса ДО и ПОСЛЕ тренировки. Но люди так напуганы перекусами, что вместо получения тонуса и роста мышц , только ещё больше загоняют себя в истощение.
👉И не бойтесь роста сахара и инсулина!
Детям вообще НУЖЕН инсулин - это гормон анаболик! Плиииииз, хватит применять детям рекомендации для взрослых 🙏🏻
👉Не бойтесь углеводов!
Если в качестве перекуса у вас не сладости, а правильные углеводы в составе сбалансированного перекуса, то ваш сахар будет нормальным!
✅Многие люди вынуждены питаться 5-6 раз в день на фоне гастрита, СРК, реабилитации после удаления ЖП, спортсмены… и всё ок у них с сахарами и инсулином!
🫴Если вам надоели крайности, ужасы и хайп экспертов-теоретиков, приглашаю вас и ваших детей на свои консультации и сопровождение. Со мной клиенты ставят ТОЧКУ в своих болезнях и хождениям по поруке.
👉Пиши «хочу» и я свяжусь с тобой на бесплатной диагностической консультации, где я предложу план работы со мной.
Горячий вопрос! 🔥⬇️
😱Каждая вторая моя клиентка рассказывает, что она проходила марафон похудения у * и там объясняли, почему перекусы обязательно должны быть и питаться надо 5-6 раз в день или подписана на * и он пишет, что питаться надо строго 2-3 раза в день и Боже упаси вас перекусывать!
😱Ведь правда, одни эксперты твердят, что без перекусов нельзя и нужно минимум два в день. Другие пугают, что даже от одного лишнего приема пищи вырастет сахар и инсулин, даже кисель нельзя пить между приемами пищи, будет инсулинорезистентность и куча проблем с метаболизмом.
- А что говорили вам?
- И кто прав?
👉К сожалению, чувство голода — не самое объективное ощущение. Иначе мы могли бы ориентироваться исключительно на него, и есть только тогда, когда нужно организму.
Но существует ещё голод эмоциональный, рецепторный и вообще многие не могут отличить жажду от голода!
👉Во время стресса многие переедают, так как организм хочет получить быстрый дофамин и повышение инсулина - это способ утилизировать кортизол!
‼️Осторожно! голод может вас обманывать!
Также желание перекуса возникнет, если были «проблемы» с основным приёмом пищи.
Что делать с голодом?
1. выпить стакан теплой воды (~36 гр). Через 15-20 мин покушать , если не отпустило.
2. минимальный промежуток времени между приемами пищи составляет 3 часа, максимальный — пять часов.
👉Разложим на пальцах:
- завтрак (рекомендуется не позднее 30-40 минут после пробуждения),
- обед,
- ужин (не позднее 20 часов), минимум за 3 часа до сна.
‼️Но у многих завтрак в 7 утра, а обед в 14 дня. И получается, что между приемами пищи проходит 7 часов.
❌Даже самый сытный завтрак не поможет. Поэтому многие извращают понимание белково-жировых завтраков, перебирают по жирам и ходят с тяжестью, которую искренне считают сытостью. А потом мы видим застой желчи по копро… микробиоте.. и узи. И симптоматику дефицита жиров! Потому что они нифига не усваиваются!
👍Поэтому в 10-11 перекус самое ТО! Тогда и обед, спустя три-четыре часа, поддерживает здоровый режим.
👎Если перекусов будет действительно много, то это накопление жировой ткани за счёт неочевидного перебора калорий. Особенно, если перекусы будут бедны на белок.
❌Сейчас модно топить за питание 2 раза в день: утром и вечером. Но, такие промежутки, даже при условии относительной адаптации организма, будут способствовать выгоранию белковых пулов. Так что это тоже не про здорОвое питание или похудение.
👉Всё индивидуально!!!
👉‼️Массмаркет рекомендации НЕ работаю!
👉Слишком много нюансов по конституции, образу жизни, генетическим предрасположенностям, дефицитам…
✅Если вы встаете поздно, активный день у вас короткий, значит перекусы не нужны.
✅Встаете рано, постоянный движ - перекусы нужны.
✅Занимаетесь спортом, это + ещё, как минимум, 2 перекуса ДО и ПОСЛЕ тренировки. Но люди так напуганы перекусами, что вместо получения тонуса и роста мышц , только ещё больше загоняют себя в истощение.
👉И не бойтесь роста сахара и инсулина!
👉Не бойтесь углеводов!
Если в качестве перекуса у вас не сладости, а правильные углеводы в составе сбалансированного перекуса, то ваш сахар будет нормальным!
✅Многие люди вынуждены питаться 5-6 раз в день на фоне гастрита, СРК, реабилитации после удаления ЖП, спортсмены… и всё ок у них с сахарами и инсулином!
🫴Если вам надоели крайности, ужасы и хайп экспертов-теоретиков, приглашаю вас и ваших детей на свои консультации и сопровождение. Со мной клиенты ставят ТОЧКУ в своих болезнях и хождениям по поруке.
👉Пиши «хочу» и я свяжусь с тобой на бесплатной диагностической консультации, где я предложу план работы со мной.
👋 привет!
Пока я в полёте, вот вам факультатив!
✅Посмотрите на эти рационы!
Это разные люди. У них разные стратегии питания.
❌Но их объединяет одинаковая ошибка!
Какая? 🧐
❌А также в последнем своде есть логическая ошибка! Какая?
Это всё формирует «умная» программа, но специалист умнее, поэтому я сразу увидела нестыковочки, а вы?
Наберём >20 огоньков и я запишу голосовое сообщение с пояснением 🗣️
✅Это программа FatSecret
#похудениессашейшвед
Пока я в полёте, вот вам факультатив!
✅Посмотрите на эти рационы!
Это разные люди. У них разные стратегии питания.
❌Но их объединяет одинаковая ошибка!
Какая? 🧐
❌А также в последнем своде есть логическая ошибка! Какая?
Это всё формирует «умная» программа, но специалист умнее, поэтому я сразу увидела нестыковочки, а вы?
✅Это программа FatSecret
#похудениессашейшвед
⬆️ Разбор сводов из FatSecret ⬆️
- базисные правила, которые должны выполняться в любой из стратегий питания
- 1 грубая ошибка внутри 2х различных стратегий питания
- каскады реакций, которые гробят здоровье
- хронические очаги инфекции на фоне дефицитной микробиоты
- про норму сахара, как посчитать и сколько это
- логическая ошибка во втором своде. Как её найти
- откуда высокий холестерин по анализам
- про кето/lchf по генетике
- насаждение мнений
- оптимальные цифры холестерина и натрия в своде
🗣️ Всё ли понятно? Как вам разбор?
- базисные правила, которые должны выполняться в любой из стратегий питания
- 1 грубая ошибка внутри 2х различных стратегий питания
- каскады реакций, которые гробят здоровье
- хронические очаги инфекции на фоне дефицитной микробиоты
- про норму сахара, как посчитать и сколько это
- логическая ошибка во втором своде. Как её найти
- откуда высокий холестерин по анализам
- про кето/lchf по генетике
- насаждение мнений
- оптимальные цифры холестерина и натрия в своде
🗣️ Всё ли понятно? Как вам разбор?
Forwarded from Канал для НУТРИЦИОЛОГОВ
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#отзывысашашвед
🗣️«Я уже не буду прежней. Я к этому шла и не могла найти правильный путь. Теперь нашла. Благодарна тебе» - такой отзыв вы увидите в результатах моих клиенток.
➕А ещё, что у женщин:
- прилив энергии
- отсутствие мигреней и ПМС
- красивые волосы, кожа и ногти
- нет проблем с пищеварением
- нет обострений хронических болезней
- уходят отёки и лишний вес
- выход из дефицита веса
- хорошее настроение
- и многое другое...
✔️Всё это они получают благодаря грамотному системному подходу к их здоровью.
🔝Я специализируюсь на работе с женщинами, живущими на высоких скоростях, в условиях многозадачности, стресса и дефицита времени.
☑️Пиши мне @nutrisasha «РАЗБОР ЗДОРОВЬЯ», и я проведу для тебя бесплатную мини консультацию, где расскажу:
- какой путь к здоровью и красоте самый короткий
- что можно начать делать уже сейчас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM