🔥АНОНС ИНТЕРВЬЮ🔥
‼️🍿 🎥 СЕГОДНЯ в 16.30 приглашаю вас сюда на просмотр интервью с моей клиенткой с 2 маленькими детьми,которая расскажет всё о нашей работе из первых уст!
КЕЙС: частые болезни детей
⬇️⬇️⬇️
‼️🍿 🎥 СЕГОДНЯ в 16.30 приглашаю вас сюда на просмотр интервью с моей клиенткой с 2 маленькими детьми,которая расскажет всё о нашей работе из первых уст!
КЕЙС: частые болезни детей
⬇️⬇️⬇️
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#отзывы
Кейс: ЧАСТЫЕ БОЛЕЗНИ У ДЕТЕЙ
Как очистить КЭШ, после загрузки видео, чтобы не занимать память телефона
Кейс: ЧАСТЫЕ БОЛЕЗНИ У ДЕТЕЙ
Как очистить КЭШ, после загрузки видео, чтобы не занимать память телефона
#отзывы
Я правда искренне радуюсь всем нашим совместным достижениям! И искренне расстраиваюсь, когда что-то не получается!
Обнимаю вас, дорогие мои клиенты! Вместе мы - сила!
Я правда искренне радуюсь всем нашим совместным достижениям! И искренне расстраиваюсь, когда что-то не получается!
Обнимаю вас, дорогие мои клиенты! Вместе мы - сила!
Рекомендую каждые 6-12 месяцев проводить ЧЕК-АП своего организма. Это позволит вовремя скорректировать дефициты и биохимию и не доводить себя «до ручки»
По самым выгодным ценам анализы можно сдать по моей корпоративной ссылке через программу Hello, Doc!
Комплекс для веганов и вегетарианцев (не обращайте внимание на название) - флагманский продукт программы. Самое лучшее соотношение: наполнение - цена.
Там 12 показателей, в числе которых:
- Витамин Д (отдельно цена в Гемотест 2190₽)
⁃ Витамин В12 (отдельно цена 1150₽)
⁃ Витамин В9 (отдельно цена 1220₽)
⁃ Ферритин (отдельно цена 840₽)
А ещё там общий белок, альбумин, липидный профиль, кальций, магний, фосфор, ОЖСС, ОАК!
Теперь вы понимаете что это НЕПРИЛИЧНО ВЫГОДНО!
И всё это можно сдать по моей корпоративной скидке по всей России!
1️⃣ Для этого установите программу, в которую вшита моя скидка
2️⃣ После установки пройдите регистрацию и вам сразу начислятся 15.000 бонусных баллов, которыми можно частично оплатить заказ
3️⃣ Найдите в поиске этот анализ
Если ещё лезут волосы, то добавьте к комплексу + цинк и медь.
Если переедаете сладкое, то + гликированный гемоглобин.
4️⃣ При оформлении заказа можно ввести свои данные, ребёнка или родственника (там есть переключатель)
5️⃣ Выбрать лабораторию, где будете сдавать и оплатить заказ.
6️⃣ Сдать анализы в течение 30 дней с момента оплаты 👌 В любой момент можно отказаться от всего или части заказа и вернуть свои деньги.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
‼️ПЕРЕКУСАМ ДА или НЕТ?‼️
Горячий вопрос! 🔥⬇️
😱Каждая вторая моя клиентка рассказывает, что она проходила марафон похудения у * и там объясняли, почему перекусы обязательно должны быть и питаться надо 5-6 раз в день или подписана на * и он пишет, что питаться надо строго 2-3 раза в день и Боже упаси вас перекусывать!
😱Ведь правда, одни эксперты твердят, что без перекусов нельзя и нужно минимум два в день. Другие пугают, что даже от одного лишнего приема пищи вырастет сахар и инсулин, даже кисель нельзя пить между приемами пищи, будет инсулинорезистентность и куча проблем с метаболизмом.
- А что говорили вам?
- И кто прав?
👉К сожалению, чувство голода — не самое объективное ощущение. Иначе мы могли бы ориентироваться исключительно на него, и есть только тогда, когда нужно организму.
Но существует ещё голод эмоциональный, рецепторный и вообще многие не могут отличить жажду от голода!
👉Во время стресса многие переедают, так как организм хочет получить быстрый дофамин и повышение инсулина - это способ утилизировать кортизол!
‼️Осторожно! голод может вас обманывать!
Также желание перекуса возникнет, если были «проблемы» с основным приёмом пищи.
Что делать с голодом?
1. выпить стакан теплой воды (~36 гр). Через 15-20 мин покушать , если не отпустило.
2. минимальный промежуток времени между приемами пищи составляет 3 часа, максимальный — пять часов.
👉Разложим на пальцах:
- завтрак (рекомендуется не позднее 30-40 минут после пробуждения),
- обед,
- ужин (не позднее 20 часов), минимум за 3 часа до сна.
‼️Но у многих завтрак в 7 утра, а обед в 14 дня. И получается, что между приемами пищи проходит 7 часов.
❌Даже самый сытный завтрак не поможет. Поэтому многие извращают понимание белково-жировых завтраков, перебирают по жирам и ходят с тяжестью, которую искренне считают сытостью. А потом мы видим застой желчи по копро… микробиоте.. и узи. И симптоматику дефицита жиров! Потому что они нифига не усваиваются!
👍Поэтому в 10-11 перекус самое ТО! Тогда и обед, спустя три-четыре часа, поддерживает здоровый режим.
👎Если перекусов будет действительно много, то это накопление жировой ткани за счёт неочевидного перебора калорий. Особенно, если перекусы будут бедны на белок.
❌Сейчас модно топить за питание 2 раза в день: утром и вечером. Но, такие промежутки, даже при условии относительной адаптации организма, будут способствовать выгоранию белковых пулов. Так что это тоже не про здорОвое питание или похудение.
👉Всё индивидуально!!!
👉‼️Массмаркет рекомендации НЕ работаю!
👉Слишком много нюансов по конституции, образу жизни, генетическим предрасположенностям, дефицитам…
✅Если вы встаете поздно, активный день у вас короткий, значит перекусы не нужны.
✅Встаете рано, постоянный движ - перекусы нужны.
✅Занимаетесь спортом, это + ещё, как минимум, 2 перекуса ДО и ПОСЛЕ тренировки. Но люди так напуганы перекусами, что вместо получения тонуса и роста мышц , только ещё больше загоняют себя в истощение.
👉И не бойтесь роста сахара и инсулина!
Детям вообще НУЖЕН инсулин - это гормон анаболик! Плиииииз, хватит применять детям рекомендации для взрослых 🙏🏻
👉Не бойтесь углеводов!
Если в качестве перекуса у вас не сладости, а правильные углеводы в составе сбалансированного перекуса, то ваш сахар будет нормальным!
✅Многие люди вынуждены питаться 5-6 раз в день на фоне гастрита, СРК, реабилитации после удаления ЖП, спортсмены… и всё ок у них с сахарами и инсулином!
🫴Если вам надоели крайности, ужасы и хайп экспертов-теоретиков, приглашаю вас и ваших детей на свои консультации и сопровождение. Со мной клиенты ставят ТОЧКУ в своих болезнях и хождениям по поруке.
👉Пиши «хочу» и я свяжусь с тобой на бесплатной диагностической консультации, где я предложу план работы со мной.
Горячий вопрос! 🔥⬇️
😱Каждая вторая моя клиентка рассказывает, что она проходила марафон похудения у * и там объясняли, почему перекусы обязательно должны быть и питаться надо 5-6 раз в день или подписана на * и он пишет, что питаться надо строго 2-3 раза в день и Боже упаси вас перекусывать!
😱Ведь правда, одни эксперты твердят, что без перекусов нельзя и нужно минимум два в день. Другие пугают, что даже от одного лишнего приема пищи вырастет сахар и инсулин, даже кисель нельзя пить между приемами пищи, будет инсулинорезистентность и куча проблем с метаболизмом.
- А что говорили вам?
- И кто прав?
👉К сожалению, чувство голода — не самое объективное ощущение. Иначе мы могли бы ориентироваться исключительно на него, и есть только тогда, когда нужно организму.
Но существует ещё голод эмоциональный, рецепторный и вообще многие не могут отличить жажду от голода!
👉Во время стресса многие переедают, так как организм хочет получить быстрый дофамин и повышение инсулина - это способ утилизировать кортизол!
‼️Осторожно! голод может вас обманывать!
Также желание перекуса возникнет, если были «проблемы» с основным приёмом пищи.
Что делать с голодом?
1. выпить стакан теплой воды (~36 гр). Через 15-20 мин покушать , если не отпустило.
2. минимальный промежуток времени между приемами пищи составляет 3 часа, максимальный — пять часов.
👉Разложим на пальцах:
- завтрак (рекомендуется не позднее 30-40 минут после пробуждения),
- обед,
- ужин (не позднее 20 часов), минимум за 3 часа до сна.
‼️Но у многих завтрак в 7 утра, а обед в 14 дня. И получается, что между приемами пищи проходит 7 часов.
❌Даже самый сытный завтрак не поможет. Поэтому многие извращают понимание белково-жировых завтраков, перебирают по жирам и ходят с тяжестью, которую искренне считают сытостью. А потом мы видим застой желчи по копро… микробиоте.. и узи. И симптоматику дефицита жиров! Потому что они нифига не усваиваются!
👍Поэтому в 10-11 перекус самое ТО! Тогда и обед, спустя три-четыре часа, поддерживает здоровый режим.
👎Если перекусов будет действительно много, то это накопление жировой ткани за счёт неочевидного перебора калорий. Особенно, если перекусы будут бедны на белок.
❌Сейчас модно топить за питание 2 раза в день: утром и вечером. Но, такие промежутки, даже при условии относительной адаптации организма, будут способствовать выгоранию белковых пулов. Так что это тоже не про здорОвое питание или похудение.
👉Всё индивидуально!!!
👉‼️Массмаркет рекомендации НЕ работаю!
👉Слишком много нюансов по конституции, образу жизни, генетическим предрасположенностям, дефицитам…
✅Если вы встаете поздно, активный день у вас короткий, значит перекусы не нужны.
✅Встаете рано, постоянный движ - перекусы нужны.
✅Занимаетесь спортом, это + ещё, как минимум, 2 перекуса ДО и ПОСЛЕ тренировки. Но люди так напуганы перекусами, что вместо получения тонуса и роста мышц , только ещё больше загоняют себя в истощение.
👉И не бойтесь роста сахара и инсулина!
👉Не бойтесь углеводов!
Если в качестве перекуса у вас не сладости, а правильные углеводы в составе сбалансированного перекуса, то ваш сахар будет нормальным!
✅Многие люди вынуждены питаться 5-6 раз в день на фоне гастрита, СРК, реабилитации после удаления ЖП, спортсмены… и всё ок у них с сахарами и инсулином!
🫴Если вам надоели крайности, ужасы и хайп экспертов-теоретиков, приглашаю вас и ваших детей на свои консультации и сопровождение. Со мной клиенты ставят ТОЧКУ в своих болезнях и хождениям по поруке.
👉Пиши «хочу» и я свяжусь с тобой на бесплатной диагностической консультации, где я предложу план работы со мной.
https://youtu.be/CmV6hGNPtLA
Моё выступление на
Нутрихакинге 4.0 в МИИН
✅Смотреть тем, кто
- хочет узнать меня ближе
- хочет узнать мою личную историю
- хочет узнать, какие 3 правила помогли мне, а теперь помогают моим клиентам
- думает, что попал в безвыходную ситуацию
- считает, что у него нет сил и времени на ПП и ЗОЖ
Посмотрели?
Буду ждать ваши отзывы, комментарии и реакции!
⬇️
Моё выступление на
Нутрихакинге 4.0 в МИИН
✅Смотреть тем, кто
- хочет узнать меня ближе
- хочет узнать мою личную историю
- хочет узнать, какие 3 правила помогли мне, а теперь помогают моим клиентам
- думает, что попал в безвыходную ситуацию
- считает, что у него нет сил и времени на ПП и ЗОЖ
Посмотрели?
Буду ждать ваши отзывы, комментарии и реакции!
⬇️
YouTube
Нутрихакинг 4 0 Александра Шведченко
👋 привет!
Пока я в полёте, вот вам факультатив!
✅Посмотрите на эти рационы!
Это разные люди. У них разные стратегии питания.
❌Но их объединяет одинаковая ошибка!
Какая? 🧐
❌А также в последнем своде есть логическая ошибка! Какая?
Это всё формирует «умная» программа, но специалист умнее, поэтому я сразу увидела нестыковочки, а вы?
Наберём >20 огоньков и я запишу голосовое сообщение с пояснением 🗣️
✅Это программа FatSecret
#похудение
Пока я в полёте, вот вам факультатив!
✅Посмотрите на эти рационы!
Это разные люди. У них разные стратегии питания.
❌Но их объединяет одинаковая ошибка!
Какая? 🧐
❌А также в последнем своде есть логическая ошибка! Какая?
Это всё формирует «умная» программа, но специалист умнее, поэтому я сразу увидела нестыковочки, а вы?
✅Это программа FatSecret
#похудение
⬆️ Разбор сводов из FatSecret ⬆️
- базисные правила, которые должны выполняться в любой из стратегий питания
- 1 грубая ошибка внутри 2х различных стратегий питания
- каскады реакций, которые гробят здоровье
- хронические очаги инфекции на фоне дефицитной микробиоты
- про норму сахара, как посчитать и сколько это
- логическая ошибка во втором своде. Как её найти
- откуда высокий холестерин по анализам
- про кето/lchf по генетике
- насаждение мнений
- оптимальные цифры холестерина и натрия в своде
🗣️ Всё ли понятно? Как вам разбор?
- базисные правила, которые должны выполняться в любой из стратегий питания
- 1 грубая ошибка внутри 2х различных стратегий питания
- каскады реакций, которые гробят здоровье
- хронические очаги инфекции на фоне дефицитной микробиоты
- про норму сахара, как посчитать и сколько это
- логическая ошибка во втором своде. Как её найти
- откуда высокий холестерин по анализам
- про кето/lchf по генетике
- насаждение мнений
- оптимальные цифры холестерина и натрия в своде
🗣️ Всё ли понятно? Как вам разбор?
Forwarded from Канал для НУТРИЦИОЛОГОВ
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#отзывы
🗣️«Я уже не буду прежней. Я к этому шла и не могла найти правильный путь. Теперь нашла. Благодарна тебе» - такой отзыв вы увидите в результатах моих клиенток.
➕А ещё, что у женщин:
- прилив энергии
- отсутствие мигреней и ПМС
- красивые волосы, кожа и ногти
- нет проблем с пищеварением
- нет обострений хронических болезней
- уходят отёки и лишний вес
- выход из дефицита веса
- хорошее настроение
- и многое другое...
✔️Всё это они получают благодаря грамотному системному подходу к их здоровью.
🔝Я специализируюсь на работе с женщинами, живущими на высоких скоростях, в условиях многозадачности, стресса и дефицита времени.
☑️Пиши мне «РЕЗУЛЬТАТ», и я проведу для тебя разбор здоровья, где расскажу:
- какой путь к здоровью и красоте самый короткий
- что можно начать делать уже сейчас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM