Разберём рецепт геноцида людей на пальцах 🙈😱⬇️

Если где-то ошиблась в расчётах, помогайте!

на 8 порций заявлено:

👉соленая сломка или крекеры 200 г. В 100 г 464 ккал, а в 200 г 928 ккал

👉сливочное масло 180 г, это 750 ккал

👉вареная сгущенка 220 г, в 100 г 313 ккал, а в 220 г 689 ккал

👉спелые бананы 3 шт, средний вес 1 банана 150 г, значит это 450 г бананов. В 100 г около 90 ккал, значит в 450 г 405 ккал

👉жирные сливки 400 мл, в 100 г 336 ккал, в 400 г 1344 ккал

👉сахар 30 г, 100 г 400 ккал, 30 г 120 ккал

👉растворимый кофе 2 ч л

ИТОГО: 4236 ккал
Разделим на 8 порций — это по 529,5 ккал на 1 порцию

Или посчитаем ккал на всем привычные 100 г – это 424 ккал. И это ещё средний показатель для торта! Обратите внимание на этикетки, там указан ккал на 100 г, а торт имеет вес 1-1,5 кг, значит весь торт может доходить вплоть до 7000 ккал на 1 изделие, а это калораж еды на 3 дня! Но, надеюсь, никто ведь целый торт не съедает за 1 день?)))

Итак, 2 кусочка тортика – это примерно + - 1000 ккал.

🔥🔥🔥И теперь погнали громить эти пустые ккал:

1. это жуткий перебор дневной нормы по быстрым углеводам (сахарам), которая составляет 25 г/д

2. эти калории повышают холестерин и уровень сахара, а значит риски сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2 типа

3. избыток быстрых углеводов ворует молодость, упругость кожи и сосудов, а значит будет дряблая кожа, атеросклероз и гипертония

4. перегруз желчного по жирам ведет к сгущению желчи и невозможности нормальной работы жирового обмена, отсюда прыщи, ПМС, сухая кожа, снижение иммунитета

5. за день не получено достаточное количество клетчатки, а это запоры, проблемы с кожей, головные боли, тяжесть в животе, плохое настроение, снижение иммунитета

6. если съесть 2 кусочка торта за день, то теоретически – это дефицит калорий, ведь всего 1000 ккал, но это сильный дефицит, который ещё больше ведёт к замедлению основного обмена и длительному плато и невозможности худеть

7. здесь в переизбытке углеводы и жиры и жуткий дефицит белка, а это невозможность создания новых здоровых клеток и тканей тела

8. пустые калории ведут к множественным дефицитам витаминов и минералов, которые за собой влекут снижение иммунитета, выпадение волос, хроническую усталость, снижение памяти, концентрации внимания и многое другое

‼️Что получит женщина на этих дефицитных калориях ? #похудение или разрушение своего тела и здоровья?

📺 ⭐️ Эфир с Екатериной, владелицей детского центра.

Решали проблемы с кожей, лишний вес, отсутствие времени на готовку.

Как очистить КЭШ после загрузки большого файла

Огненный эфир! Женщины, предприниматели, мамочки, вы ДОЛЖНЫ ЭТО УВИДЕТЬ

Тула апрель 2023 с удивительными женщинами, которых объединила прекрасная Натали

В этой поездке я познакомилась с женщиной в конституции, к которой я отношусь с большой нежностью и любовью. Такую ярко выраженную и именно такой тип конституции я встречаю редко. Поэтому это было особо ценно для меня. Что такое конституция - пишу ЗДЕСЬ.

⁃ красивый, ухоженный город, мы много гуляли и ели 😊
⁃ очень запомнилась экскурсия 18+ 😎
⁃ ресторан Еда и Миръ, где под минусовку саксофонист играл Молитву Би2
⁃ массаж поющими чашами
⁃ я думаю, стоит туда ещё раз вернуться и посетить Ясную поляну, Кондуки и ещё раз пройтись по пешей улице Металлистов …

В этом месяце я отказала 2 клиенткам в похудении и потеряла 70.000 рублей!

Одна женщина была из холодной аудитории, а вторая по сарафану! А мысль написать об этом родилась прекрасным вечером в Туле , когда женщины начали расспрашивать меня про конституции тела.

Ведь сколько диагностик я провожу и какой смысл писать об упущенных выгодах? Но здесь смысл есть.

Внимательно ⬇️

Боже, храни бесплатные диагностические консультации, на которых мы знакомимся и понимаем философию друг друга!

Работать в честности, прежде всего, к себе, не предавая своих принципов - это мечта! И моя мечта - реальность!

Одна из этих клиенток (по сарафану), в итоге, придёт на разовую консультацию для восполнения дефицитов. А в долгосрочном периоде, возможно, мы перейдём и в сопровождение для похудения.

А клиентка из холодной аудитории после диагностики сразу же отписалась от меня. Так и не поняв глубокие смыслы , почему нет. Хотя это было для её блага. Сейчас найдёт марафончик и пойдёт худеть там и рассказывать о «зажравшейся» Нутри Саше.

🙏🏻Девушки! Молю! Услышьте: лучший способ набрать 200 кг - это садиться на диету и срываться, садиться и срываться!

Поэтому если для вас слова «ПП и ЗОЖ в балансе» пустые слова, и вы воспринимаете «ПП» из моих уст, как очередную диету, то вам точно рано идти ко мне.

У меня люди ставят . ТОЧКУ . в своих играх с диетами и здоровьем. И если человек не готов поставить эту точку, то я не Бог, чтобы запретить ему издеваться над собой. Кто я такая, чтоб запретить человеку страдать и набирать 200 кг?

#похудениессашейшвед

Сообщение для тех, кто длительно страдает и у кого нет сил заняться собой и изменить свою жизнь

- страдания и конституция тела
- кому нельзя долго страдать
- тела, которые могут вынести длительные страдания
- не быть ситом энергии

Закрепление информации:

- моя конституция тела очень быстро разрушается от страдания , буквально за пару лет такие люди могут сгореть от любой болезни. Поэтому здесь нет варианта долго страдать: или умри или живи.

- в противоположной конституции тел, у тел есть большой резерв и именно поэтому они могут десятилетиями страдать и умирать медленно. Потому что у них дофига сил. Возможно, от того, что они не стоят на краю пропасти, их страх потерять тело рассеивается и они так беспечно относятся к своим сосудам и не уважают свою офигенную сильную конституцию, благодаря которой многие из них, несмотря на многолетние издевательства, остаются условно-здоровыми людьми.

Помните, я уже заводила речь о специалистах с лишним весом?

Вот, лучший диетолог в Висконсине…

Что думаете? Дубль 🎬 два

О специалистах с лишним весом

- сапожник без сапог или всё же специалист с низкой квалификацией?
- когда наступит тот идеальный понедельник, с которого вы начнёте худеть или заниматься своим здоровьем?
- борьба за время
- круговорот событий и жизнь на высоких скоростях - когда найти время заняться собой?
- эксклюзивные знания и алгоритмы, которые я передаю своим клиентам
- как, всё таки, быть здоровым, когда нет времени?

Сможет ли этот диетолог, которому некогда заняться собой, научить женщину - предпринимателя, многодетную маму худеть и быть здоровой, если он не обладает техниками работы в большом городе на высоких скоростях?

Магазин Фитнес Формула г. Королёв

Широкий ассортимент БАД

СКИДКА по промокоду Нутри Саша