ВЕРНУТЬ СИЛЫ ПОМОЖЕТ ПРОСТАЯ ТОЧКА

🤩 Обычное утро, чашка кофе, просмотр новостей, суета домашних, каждый собирается по своим делам. Потом дорога на работу, разные мысли потоком, информационный фон снаружи: кто-то что-то говорит, вокруг разные эмоции разных людей.

🟠Начался рабочий день, снова поток информации, разговоры, обсуждения, дедлайны, параллельно целый ворох мыслей о своих личных вопросах и...мы сами не заметили, как оказались в центре "информационной воронки", забирающей почти все наши силы.

✨Возвращаемся домой уставшие, по дороге ещё идём в магазин за продуктами, дома уделяем внимание семье, готовим ужин и силы остаются только на то, чтобы свалиться в кровать ближе к ночи "пыльным мешком". Чтобы завтра повторить примерно такой же день.

▶️ Знакомо?

Как выбраться из этого замкнутого круга, если прямо сейчас нет возможности кардинально изменить условия жизни?

➡️Есть простое упражнение "Точка", которое помогает останавливать внутренний диалог, концентрировать внимание в моменте здесь и сейчас, за минуту возвращаться в "себя", ощущать ментальную опасность и быстро отключаться от потока ненужной информации. Или даже на входе не впускать его в себя, если вовремя вспомнить об этой технике.

✔️Ее можно делать в любом месте в любое время, в транспорте, сидя в офисе - где угодно. Неделя тренировки - и сил заметно прибавится. А там и время найдется на любимые занятия, творчество и прогулки.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖

#марафон
#практика
#возвратэнергии

Лига Свободных Душ ➙ подписаться

💥❗️⚠️❗️⚠️❗️⚠️⚠️⚠️
🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Вы так долго трудились, зарабатывали деньги, копили на отпуск и уже завтра полет на самолёте, всего несколько часов и вот оно, долгожданное море!

Южный морской воздух, завораживающий горный пейзаж, шикарные закаты, вкусная еда и интересные поездки по окрестностям - вы мысленно уже гуляете по красивым местам и наслаждаетесь отдыхом.

Чемоданы собраны, такси у дома, все радостно садятся в машину и отправляются в аэропорт.
И вдруг по пути возникает неожиданная пробка...

Проходит 5, 10, 15 минут. Поток машин практически не движется. Вокруг раздраженные водители, кто-то гудит, вы начинаете нервничать и волноваться, что можете опоздать на самолёт.

Проходит ещё 10 минут, до конца пути немало километров. Общее напряжение растет и достигает своего эмоционального пика. В конце концов пробка заканчивается, водитель такси на всех парах несётся к месту назначения, вы, издерганные, бежите к стойке регистрации на рейс и буквально "запрыгиваете в последний вагон".

И вроде бы уже можно успокоиться, сбросить напряжение, но сердце все ещё колотится, руки трясутся, настроение не радостное.
Нужно время, чтобы прийти в себя...
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

✏️ В жизни нередко случаются стрессовые ситуации: конфликты, опоздания, потери, пробки и т.п. Заранее невозможно прогнозировать будущие события - может произойти все, что угодно.

Можем ли мы влиять на событийный ряд? В потенциале - можем, если обладаем достаточным уровнем осознанности. Но про это в следующий раз.
Чаще бывает так, что не можем. Но в наших силах влиять на свои эмоции.

💙 Есть простая и волшебная по мгновенному эффекту энергетическая практика "Метроном". Всего 3-5 минут и эмоциональное состояние приходит в абсолютную норму. Буквально. Эмоции выравниваются и появляется нейтральное состояния наблюдателя. В любой ситуации, какой бы стрессовой она ни была.
Так работает наша собственная психическая сила, если вовремя ей воспользоваться и знать как.

❗️ Практику "Метроном" с авторским дополнением можно потренировать на 8м занятии нашего Марафона


➖➖➖➖➖➖➖➖➖
А вы подвержены сильным эмоциональнвм реакциям? Как справляетесь? Пишите в комментариях


#марафон
#практика
#возвратэнергии

Лига Свободных Душ ➙ подписаться

ВЕРНУТЬ СИЛЫ ПОМОЖЕТ ПРОСТАЯ ТОЧКА

🤩 Обычное утро, чашка кофе, просмотр новостей, суета домашних, каждый собирается по своим делам. Потом дорога на работу, разные мысли потоком, информационный фон снаружи: кто-то что-то говорит, вокруг разные эмоции разных людей.

🟠Начался рабочий день, снова поток информации, разговоры, обсуждения, дедлайны, параллельно целый ворох мыслей о своих личных вопросах и...мы сами не заметили, как оказались в центре "информационной воронки", забирающей почти все наши силы.

✨Возвращаемся домой уставшие, по дороге ещё идём в магазин за продуктами, дома уделяем внимание семье, готовим ужин и силы остаются только на то, чтобы свалиться в кровать ближе к ночи "пыльным мешком". Чтобы завтра повторить примерно такой же день.

▶️ Знакомо?

Как выбраться из этого замкнутого круга, если прямо сейчас нет возможности кардинально изменить условия жизни?

➡️Есть простое упражнение "Точка", которое помогает останавливать внутренний диалог, концентрировать внимание в моменте здесь и сейчас, за минуту возвращаться в "себя", ощущать ментальную опасность и быстро отключаться от потока ненужной информации. Или даже на входе не впускать его в себя, если вовремя вспомнить об этой технике.

✔️Ее можно делать в любом месте в любое время, в транспорте, сидя в офисе - где угодно. Неделя тренировки - и сил заметно прибавится. А там и время найдется на любимые занятия, творчество и прогулки.

Это упражнение мы даём на Марафоне на 7м уроке.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖

#марафон
#практика
#возвратэнергии

Лига Свободных Душ ➙ подписаться

📢 МОЖЕМ ЛИ ВЛИЯТЬ НА СОБЫТИЙНЫЙ РЯД?

✈️ Вы так долго трудились, зарабатывали деньги, копили на отпуск и уже завтра полет на самолёте, всего несколько часов и вот оно, долгожданное море!

🏝 Южный морской воздух, завораживающий горный пейзаж, шикарные закаты, вкусная еда и интересные поездки по окрестностям - вы мысленно уже гуляете по красивым местам и наслаждаетесь отдыхом.

Чемоданы собраны, такси у дома, все радостно садятся в машину и отправляются в аэропорт.
❌ И вдруг по пути возникает неожиданная пробка...

Проходит 5, 10, 15 минут. Поток машин практически не движется. Вокруг раздраженные водители, кто-то гудит, вы начинаете нервничать и волноваться, что можете опоздать на самолёт.

Проходит ещё 10 минут, до конца пути немало километров. Общее напряжение растет и достигает своего эмоционального пика. В конце концов пробка заканчивается, водитель такси на всех парах несётся к месту назначения, вы, издерганные, бежите к стойке регистрации на рейс и буквально "запрыгиваете в последний вагон".

🔼И вроде бы уже можно успокоиться, сбросить напряжение, но сердце все ещё колотится, руки трясутся, настроение не радостное.
Нужно время, чтобы прийти в себя...
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

✏️ В жизни нередко случаются стрессовые ситуации: конфликты, опоздания, потери, пробки и т.п. Заранее невозможно прогнозировать будущие события - может произойти все, что угодно.

❓ Можем ли мы влиять на событийный ряд? В потенциале - можем, если обладаем достаточным уровнем осознанности.

✔️Чаще бывает так, что не можем. Но в наших силах влиять на свои эмоции.

⭐️ Есть простая и волшебная по мгновенному эффекту энергетическая практика "Метроном". Всего 3-5 минут и эмоциональное состояние приходит в абсолютную норму. Буквально. Эмоции выравниваются и появляется нейтральное состояния наблюдателя. В любой ситуации, какой бы стрессовой она ни была.
Так работает наша собственная психическая сила, если вовремя ей воспользоваться и знать как.

📌 Практику "Метроном" с авторским дополнением можно потренировать на 8м занятии нашего Марафона


➖➖➖➖➖➖➖➖➖
А вы подвержены сильным эмоциональнвм реакциям? Как справляетесь? Пишите в комментариях
➿➿➿➿➿

#марафон
#практика
#возвратэнергии

Лига Свободных Душ ➙ подписаться

⌛ ВЕРНУТЬ СИЛЫ ПОМОЖЕТ ПРОСТАЯ ТОЧКА

☀️ Обычное утро, чашка кофе, просмотр новостей, суета домашних, каждый собирается по своим делам. Потом дорога на работу, разные мысли потоком, информационный фон снаружи: кто-то что-то говорит, вокруг разные эмоции разных людей.

📆 Начался рабочий день, снова поток информации, разговоры, обсуждения, дедлайны, параллельно целый ворох мыслей о своих личных вопросах и...мы сами не заметили, как оказались в центре "информационной воронки", забирающей почти все наши силы.

✨Возвращаемся домой уставшие, по дороге ещё идём в магазин за продуктами, дома уделяем внимание семье, готовим ужин и силы остаются только на то, чтобы свалиться в кровать ближе к ночи "пыльным мешком". Чтобы завтра повторить примерно такой же день.

❓ Знакомо?

Как выбраться из этого замкнутого круга, если прямо сейчас нет возможности кардинально изменить условия жизни?

✔️ Есть простое упражнение "Точка", которое помогает останавливать внутренний диалог, концентрировать внимание в моменте здесь и сейчас, за минуту возвращаться в "себя", ощущать ментальную опасность и быстро отключаться от потока ненужной информации. Или даже на входе не впускать его в себя, если вовремя вспомнить об этой технике.

⚡️ Ее можно делать в любом месте в любое время, в транспорте, сидя в офисе - где угодно. Неделя тренировки - и сил заметно прибавится. А там и время найдется на любимые занятия, творчество и прогулки.

➖➖➖⭐️➖➖➖

#марафон #практика
#возвратэнергии

Лига Свободных Душ ➙ подписаться

🎆

КАК СОХРАНЯТЬ УСТОЙЧИВОСТЬ В СТРЕССОВЫХ СИТУАЦИЯХ Часть 1.

Давайте на минуту закроем глаза и представим себе идеальное будущее. Будущее, где мы встречаем каждый день с уверенностью и спокойствием. Где стрессовые ситуации не выбивают из колеи, а делают сильнее. Где мы управляем своими эмоциями, а не они нами.

💫 Как было здорово жить в состоянии внутренней гармонии каждый день.

🔘 А что, если это возможно уже сегодня - кардинально изменить свой взгляд на стрессовые события, перестать быть их жертвой и научиться управлять своими эмоциями?

➡️ ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

➖➖➖➖➖➖

#равновесие
#осознанность
#возвратэнергии

Лига Свободных Душ ➙ подписаться

✨

ВЕРНУТЬ СЕБЯ В МОМЕНТ СЕЙЧАС

🤩 Обычное утро, чашка кофе, просмотр новостей, суета домашних, каждый собирается по своим делам. Потом дорога на работу, разные мысли потоком, информационный фон снаружи: кто-то что-то говорит, вокруг разные эмоции разных людей.

🟠Начался рабочий день, снова поток информации, разговоры, обсуждения, дедлайны, параллельно целый ворох мыслей о своих личных вопросах и...мы сами не заметили, как оказались в центре "информационной воронки", забирающей почти все наши силы.

✨Возвращаемся домой уставшие, по дороге ещё идём в магазин за продуктами, дома уделяем внимание семье, готовим ужин и силы остаются только на то, чтобы свалиться в кровать ближе к ночи "пыльным мешком". Чтобы завтра повторить примерно такой же день.

🔴 Знакомо?

Как выбраться из этого замкнутого круга, если прямо сейчас нет возможности кардинально изменить условия жизни?

➡️Есть простое упражнение "Точка", которое помогает останавливать внутренний диалог, концентрировать внимание в моменте здесь и сейчас, за минуту возвращаться в "себя", ощущать ментальную опасность и быстро отключаться от потока ненужной информации. Или даже на входе не впускать его в себя, если вовремя вспомнить об этой технике.

✔️Ее можно делать в любом месте в любое время, в транспорте, сидя в офисе - где угодно. Неделя тренировки - и сил заметно прибавится. А там и время найдется на любимые занятия, творчество и прогулки.

Это упражнение мы даём на Марафоне на 7м уроке.

➿➿➿➿

#марафон
#практика
#возвратэнергии

Лига Свободных Душ ➙ подписаться

ВЕРНУТЬ СИЛЫ ПОМОЖЕТ ПРОСТАЯ ТОЧКА

🔵 Обычное утро, чашка кофе, просмотр новостей, суета домашних, каждый собирается по своим делам. Потом дорога на работу, разные мысли потоком, информационный фон снаружи: кто-то что-то говорит, вокруг разные эмоции разных людей.

🔴Начался рабочий день, снова поток информации, разговоры, обсуждения, дедлайны, параллельно целый ворох мыслей о своих личных вопросах и...мы сами не заметили, как оказались в центре "информационной воронки", забирающей почти все наши силы.

➡️ Возвращаемся домой уставшие, по дороге ещё идём в магазин за продуктами, дома уделяем внимание семье, готовим ужин и силы остаются только на то, чтобы свалиться в кровать ближе к ночи "пыльным мешком". Чтобы завтра повторить примерно такой же день.

❓ Знакомо?

Как выбраться из этого замкнутого круга, если прямо сейчас нет возможности кардинально изменить условия жизни?

🔜 Есть простое упражнение "Точка", которое помогает останавливать внутренний диалог, концентрировать внимание в моменте здесь и сейчас, за минуту возвращаться в "себя", ощущать ментальную опасность и быстро отключаться от потока ненужной информации. Или даже на входе не впускать его в себя, если вовремя вспомнить об этой технике.

✔️Ее можно делать в любом месте в любое время, в транспорте, сидя в офисе - где угодно. Неделя тренировки - и сил заметно прибавится. А там и время найдется на любимые занятия, творчество и прогулки.

Это упражнение мы даём на Марафоне на 7м уроке. Хотите освоить эту действенную практику для улучшения своего состояния?

Приходите на Марафон!

‼️ СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ПРИНЯТИЯ ЗАЯВОК НА ЭТОТ ПОТОК МАРАФОНА, завтра стартуем.

➖➖➖➖➖

#марафон
#практика
#возвратэнергии

Лига Свободных Душ ➙ подписаться