Один из моих любимых подкастов, 180 градусов, вернулся к вещанию, и сразу с горячей темой — профессиональной самореализации.

О том, как и когда стоит пересобирать свою профессиональную идентичность, о self-skills, которые сейчас ценятся выше, чем soft- и -hard, о стадиях выгорания, о выстраивании карьерных треков и о многом другом.
Переслушала дважды, на меня даже как-то терапевтично подействовало.)🤍

#внутри_подкасты
#внутри_карьера

Культурный гид по Арабским Эмиратам

Я здесь периодически пишу про интересные выставки и мероприятия, проходящие в Дубае и его, так сказать, окрестностях, но мне давно хотелось собрать местные культурные точки воедино.

По этому поводу решила пригласить в канал гостью, чье мнение я особенно ценю — Кристину Василевскую, историка искусства, куратора проектов в NIKA Project Space.
Взяла у нее небольшое интервью — о must visit музеях в Дубае, Абу-Даби и Шардже, главных местных мероприятиях в сфере искусства и любимых художниках региона.

#внутри_гид
#внутри_travel

— Какие главные культурные точки ты бы выделила в Дубае?

Я всегда рекомендую начинать знакомство с городом с нетуристических мест.

Must visit:

▫️ Alserkal Avenue и Al Khayat Avenue — два культурных кластера, где можно увидеть срез современного искусства региона в диалоге с европейским,
там же стоит посетить артхаусный кинотеатр Cinema Akil и увидеть перформанс в Sima Performing Arts.

▫️Jameel Art Centre и ресторан Teible на территории центра (не совсем про культуру, но какая культура без хорошего ресторана))

▫️Очень хорошая галерея современного искусства Continua в Burj Al Arab. Туда рекомендую отправляться на закате, чтобы застать чудесный вид в окружении хорошего искусства. Не забудьте заранее зарегистрироваться.

▫️В финансовом центре DIFC, помимо тусовки и ресторанов, расположились Tabari Art Space и французская галерея Perrotin.

— А если в целом в Эмиратах, за пределами Дубая?

▫️В Абу-Даби стандартная обязательная программа — Louvre, Abrahamic Family House, Grand Mosque.
Если хотите посмотреть что-то из современного искусства, загляните в Warehouse 421.
Люблю Каср-аль Хосн (крепость 18 века и первая постройка в Абу-Даби) — приятное место, где можно окунуться в арабскую культуру.
Загляните в Cultural Foundation на той же площади.
Но для меня абсолютно случайным открытием стал House of Artisans, спрятавшийся за стенами крепости. Там чудесная современная экспозиция, демонстрирующая традиционные ремесленные техники (с интерактивными элементами) и современных дизайнеров, использующих эти техники. Каждые полчаса традиционная церемония кофеварения — обязательна к посещению!

▫️В Шардже стоит посетить Sharjah Art Foundation. Даже когда они не проводят крупномасштабных проектов, там почти всегда есть выставки.
Конечно, House of Wisdom и заброшенная деревня в пустыне Al Madam.

▫️Для разбавления культурной программы можно добраться до природных красот Хатты. Горная местность и горные озера — то, что нужно для смены картинки.
Сразу оговорюсь, те, кто живет в Дубае, голодны до природы, поэтому для меня Хатта стала чудесным способом отвлечься от городской суеты. Но если вы только что вернулись из Приэльбрусья, Хатта вряд ли вас тронет до глубины души.

— За какими событиями в сфере искусства здесь стоит следить?

▫️Точно обе ярмарки: Abu Dhabi Art (ноябрь) и Art Dubai (март или апрель) и все параллельные программы, происходящие во время этих событий.
▫️Биеннале в Шардже
▫️Архитектурная Триеннале в Шардже
▫️Quoz Art Fest, ежегодное событие в Alserkal Avenue
▫️Любопытно бывает на Dubai Design Week. Я там обнаружила талантливых и неизвестных мне дизайнеров из региона
▫️Еще классное событие — Art of Living, созданный AD Middle East и Jubail Island

— Какой лично у тебя любимый культурный досуг здесь?

Поскольку я в силу своей профессии погружена в сферу современного искусства и почти каждое упомянутое место может стать для меня вторым домом, мне иногда нравится уходить в старину.
Не занимаюсь таким постоянно, но мне безумно понравилось гулять по «старому» району Al Shindagha c многочисленными маленькими музеями, ближе к закату сесть в абру (за 1 дирхам), пересечь канал и побродить по рынку специй.

— За то время, что ты живешь в Эмиратах, какие выставки/мероприятия произвели на тебя особое впечатление?

Безусловно, Sharjah Biennale 2023. Очень смелое, красивое и откровенное высказывание, хотя ожидала я совсем другого, поскольку моя голова была полна всевозможных предубеждений касательно Эмиратов.

Выставка Раны Бегум в Concrete, Alserkal.

И, конечно, выставка про тело и его пределы, про взаимодействие нас и «других» в NIKA Project Space.

— На кого бы ты рекомендовала подписаться, чтобы лучше познакомиться с местной художественной повесткой?

Все соцсети упомянутых выше институций и галерей.
По Alserkal Avenue: Green Art, Grey Noise, Third Line, Gallery Isabelle,
из Al Khayat - NIKA Project Space.
Из художников - Adrian Pepe, Rana Begum, Farah Al-Qasimi, Vikram Divecha, Muhannad Shono.
Мне еще безумно интересно то, что делают Nomad: они создают проекты по всему миру, но от этого еще интереснее.

20 любимых занятий

Небольшая практика, которая помогает сделать чек-ап собственного образа жизни, и при необходимости подкорректировать его.

Запишите 20 занятий, которые вам нравятся — абсолютно любых, от чтения книг и прогулок по городу до просмотра сериалов и ухаживания за комнатными растениями.)
Если получится больше пунктов — прекрасно.

Далее стоит пройтись по каждому из них и проанализировать:
⁃ когда вы это делали в последний раз?
⁃ как часто хотели бы делать?
⁃ запланировано или спонтанно?
⁃ в одиночку или с кем-то?
⁃ это стоит денег или бесплатно?
⁃ связано ли это с вашей работой?
⁃ связано ли с вашим разумом/телом/душой?

Затем поищите закономерности.

Каждому здесь откроется свое — может обнаружиться, что многие занятия для вас гораздо доступнее, чем вы привыкли думать.
Либо что какие-то вещи вы могли бы делать чаще, если бы планировали их заранее, или нашли подходящую компанию.

Суть здесь — проанализировать, чем вам хотелось бы наполнять свою жизнь, и увидеть способы это делать.
Практика только кажется простой, но по факту на многое открывает глаза и помогает выстраивать более приятный и качественный образ жизни.)

#внутри_практики

8 потребностей в отношениях

Еще одна тема, которая мне отозвалась в курсе, который я сейчас прохожу — о потребностях, на которых строятся здоровые отношения.
Выделил их психотерапевт Ричард Эрскин, один из последователей транзактного анализа.

1. Потребность в безопасности (партнер бережно относится к моей уязвимости,
меня не будут ранить нарочно, если я откроюсь)

2. Потребность в принятии стабильным и надежным Взрослым
(чтобы рядом был человек, на которого можно положиться)

3. Потребность в признании ценности
(чтобы мои мысли, чувства, состояния и желания были значимы для партнера)

4. Потребность в общности
(наличие сходств, похожего опыта)

5. Потребность в самоопределении
(осознание своих отличий, возможность проявления своей индивидуальности)

6. Потребность во влиянии
(чтобы партнер учитывал то, что важно для меня, и соотносил с этим свои действия)

7. Потребность в инициативе от другого
(чтобы не только я предлагал контакт, но и мне его предлагали)

8. Потребность в выражении любви
(возможность свободно проявлять свою любовь, видеть ее значимость для другого)

——

И несколько вопросов, которые позволят разобраться в том, как эти потребности лучше в паре удовлетворять.
Снова с трех перспектив — «Я», «Ты» и «Мы».

- Что мне нужно для удовлетворения каждой из моих потребностей?

- Что я хочу, чтобы мой партнер начал (делал чаще) или прекратил делать в связи с этим?

- Что партнеру нужно, чтобы удовлетворилась каждая из его потребностей?

- Что, по мнению моего партнера, мне стоит начать (делать чаще) или прекратить делать в связи с этим?

- Что нам как паре нужно, чтобы наши потребности удовлетворялись?

- Что мы как пара можем начать/делать чаще или прекратить делать в связи с этим?

#внутри_отношения

«Объединение» собрали мнения о Венецианской биеннале от арт-менеджеров, художников, кураторов и выставочных продюсеров, и это очень интересно.
Читаю, ожидая свой рейс в Италию, и предвкушаю, как скоро увижу все своими глазами.

https://obdn.ru/articles/foreigners-everywhere-haylayty-venecianskoy-biennale-2024

#внутри_искусство
#внутри_travel