یوگا چه نقشی در کنترل هیجانات ما دارد؟

یوگا به ما می‌آموزد که با تمرکز روی یکپارچگی جسم و ذهن، هیجانات خود را کنترل کنیم.
در واقع حرکات یوگا و تمرکز حین آن، این توانایی را دارد تا با کشش‌های عضلانی و ماساژ اعضا، ضمن تخلیه هیجانات منفی، بین اندام‌های بدن و همچنین سیستم اعصاب، هماهنگی بسیار خوبی را ایجاد کند و با استمرار و تداوم باعث افزايش حس کنترل و خویشتنداری در ما شود.

#یوگا
#آگاهی
#کنترل_هیجان
#خویشتنداری

با ما همراه باشید 👇
www.navayoga.com
@nava_yoga