#диалоги_о_йоге
🙏 Зачем нам нужна йога?
👉Стать чуть-чуть счастливее.
👉Найти спокойствие и умиротворение. Часто в словах "спокойствие" и "умиротворение" мы видим только набор букв, не осознавая, насколько эти два слова способны улучшить качество всей нашей жизни в целом.
🙏Спокойствие и умиротворение позволяют совсем иначе видеть мир вокруг, своих близких, себя! Улыбнись миру и он ответит вам взаимностью!
👉Гармонизация. В обычной жизни с её сумасшедшим ритмом мы часто испытываем стресс, напряжение накапливается в теле и вот мы видим закономерный итог - стресс. Именно такие реакции у человека на сложную ситуацию. И с помощью только одного лишь дыхания возможно привести себя в равновесное состояние и объективно оценить ситуацию.
🙏Йога учит принимать себя такими, какие мы есть. И только приняв себя можно осознать, что счастье есть Здесь и Сейчас!
❤️Будьте счастливыми сегодня и сейчас!
👉запись на занятия www.zhuk-yoga.com
Или по телефону (v/wts): +79267978379
#жуковский #быково
🙏 Зачем нам нужна йога?
👉Стать чуть-чуть счастливее.
👉Найти спокойствие и умиротворение. Часто в словах "спокойствие" и "умиротворение" мы видим только набор букв, не осознавая, насколько эти два слова способны улучшить качество всей нашей жизни в целом.
🙏Спокойствие и умиротворение позволяют совсем иначе видеть мир вокруг, своих близких, себя! Улыбнись миру и он ответит вам взаимностью!
👉Гармонизация. В обычной жизни с её сумасшедшим ритмом мы часто испытываем стресс, напряжение накапливается в теле и вот мы видим закономерный итог - стресс. Именно такие реакции у человека на сложную ситуацию. И с помощью только одного лишь дыхания возможно привести себя в равновесное состояние и объективно оценить ситуацию.
🙏Йога учит принимать себя такими, какие мы есть. И только приняв себя можно осознать, что счастье есть Здесь и Сейчас!
❤️Будьте счастливыми сегодня и сейчас!
👉запись на занятия www.zhuk-yoga.com
Или по телефону (v/wts): +79267978379
#жуковский #быково
#диалоги_о_йоге
🧘🏻♂️Очень важно ощущать гармонию между телом и разумом! Уметь слышать и слушать своё тело. Практикуя йогу мы идём маленькими шажочками от простого к сложному! Йога - это путь ненасилия, в том числе и над собой!
🌺В Асанах можно и нужно работать, совершенствоваться, но не стоит делать из этого самоцель! Никогда нельзя идти через боль, и нет смысла работать на износ. Мы идём к здоровому телу и спокойному уму! Практикуйте, и со временем, все придёт!
💕Ваш инструктор!
🤸🏻♀️На фото преподаватель утренних классов Яна Терехова
👉запись на нашем сайте Жуковский: www.йога-нараяна.рф
Или по телефону (v/wts): +79267978379
Наш адрес: Жуковский ул. Дзержинского 7
#йогавжуковском #йогавбыково
🧘🏻♂️Очень важно ощущать гармонию между телом и разумом! Уметь слышать и слушать своё тело. Практикуя йогу мы идём маленькими шажочками от простого к сложному! Йога - это путь ненасилия, в том числе и над собой!
🌺В Асанах можно и нужно работать, совершенствоваться, но не стоит делать из этого самоцель! Никогда нельзя идти через боль, и нет смысла работать на износ. Мы идём к здоровому телу и спокойному уму! Практикуйте, и со временем, все придёт!
💕Ваш инструктор!
🤸🏻♀️На фото преподаватель утренних классов Яна Терехова
👉запись на нашем сайте Жуковский: www.йога-нараяна.рф
Или по телефону (v/wts): +79267978379
Наш адрес: Жуковский ул. Дзержинского 7
#йогавжуковском #йогавбыково
#диалоги_о_йоге
🙏Основа любого вида йоги - это дыхание.
Глубокое дыхание, не свойственное для нас в повседневной жизни, активизирует нижнюю часть легких, которая прямо связана с парасимпатической нервной системой. Эта система отвечает за отдых, расслабление, переваривание пищи, наслаждение. Получается прямое воздействие на мышцу спокойствия через дыхание.
Практикуя осознанное дыхание можно ✨наладить сон,
✨снять психоэмоциональное напряжение,
✨насытить клетки и кровь кислородом,
✨сбалансировать давление и даже укрепить иммунитет.
👆Обладая навыками осознанного дыхания и применяя его в повседневной жизни можно за 2-3 минуты успокоится в стрессовой ситуации и сконцентрироваться на задаче.
🙏Основа любого вида йоги - это дыхание.
Глубокое дыхание, не свойственное для нас в повседневной жизни, активизирует нижнюю часть легких, которая прямо связана с парасимпатической нервной системой. Эта система отвечает за отдых, расслабление, переваривание пищи, наслаждение. Получается прямое воздействие на мышцу спокойствия через дыхание.
Практикуя осознанное дыхание можно ✨наладить сон,
✨снять психоэмоциональное напряжение,
✨насытить клетки и кровь кислородом,
✨сбалансировать давление и даже укрепить иммунитет.
👆Обладая навыками осознанного дыхания и применяя его в повседневной жизни можно за 2-3 минуты успокоится в стрессовой ситуации и сконцентрироваться на задаче.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#диалоги_о_йоге
Дыхание в йоге. Первая практика для освоения - это полное йогическое дыхание. При достаточно небольших усилиях эта практика объединяет в себе три типа дыхания: диафрагмальное, легочное и ключичное; не требует специальной подготовки и может выполнятся в любом месте.
🙏 Мы подготовили для Вас обучающие видео. 👉 Если хотите узнать это дыхание глубже - приходите к нам в студию - научим.
👉Запись на занятие по телефону (v/wts): +79267978379
Мы находимся по адресу: Жуковский ул. Дзержинского д7
#воздушныеполотна #йогавжуковском #zhukovsky #танцыжуковский #жуковский #быково
Дыхание в йоге. Первая практика для освоения - это полное йогическое дыхание. При достаточно небольших усилиях эта практика объединяет в себе три типа дыхания: диафрагмальное, легочное и ключичное; не требует специальной подготовки и может выполнятся в любом месте.
🙏 Мы подготовили для Вас обучающие видео. 👉 Если хотите узнать это дыхание глубже - приходите к нам в студию - научим.
👉Запись на занятие по телефону (v/wts): +79267978379
Мы находимся по адресу: Жуковский ул. Дзержинского д7
#воздушныеполотна #йогавжуковском #zhukovsky #танцыжуковский #жуковский #быково