Почему мы так устаём в понедельник: 5 частых причин
Если в пятницу вечером вы наслаждались жизнью, а в выходные отсыпались — организм отвык от рабочих будней.
#Сон #здоровье
Если в пятницу вечером вы наслаждались жизнью, а в выходные отсыпались — организм отвык от рабочих будней.
#Сон #здоровье
Telegraph
Почему мы так устаём в понедельник: 5 частых причин
1. У вас сбился режим сна Возможно, понедельник для вас такой тяжёлый, потому что за выходные у вас сбились циркадные ритмы. Когда вы поздно ложитесь и поздно встаёте, организм переносит что-то вроде мини-джетлага. Как будто за эти дни вы слетали в город…
Что делать, если постоянно хочется спать
Разбираемся, почему осенью так падает настроение и куда исчезают силы.
#здоровье #сон
Разбираемся, почему осенью так падает настроение и куда исчезают силы.
#здоровье #сон
Telegraph
Что делать, если постоянно хочется спать
Почему хочется спать 1. Чем меньше света, тем выше активность эпифиза Эпифиз – это эндокринная железа размером с горошину, которая расположена у основания мозга, за переносицей. Иногда ее называют «третьим глазом», и это не далеко от истины: эпифиз реагирует…