Я не первая додумалась до кликер-тренинга в изучении языка

Думала, что соригинальничала. Но Карен Лондон в Treat Everyone Like a Dog: How a Dog Trainer's World View Can Improve Your Life называет это в числе примеров: микроцелью (tag point) для поощрения кликером может быть правильное произнесение гласного звука при изучении иностранного языка.

Впрочем, я не нашла онлайн никого, кто бы рассказывал, что использует кликер в преподавании языка. Только одну магистерскую работу, для которой студентка улучшала чтение вслух английских текстов у трёх испаноязычных американцев.

Короче, не особо это распространено.

#learning #feedback #positivereinforcement #dialdownthescope

Делаем покерфейс, когда кто-то "не знает элементарных вещей"

В программистском раю под названием The Recurse Center есть крутое коммуникативное правило — "No feigning surprise". Оно нужно для атмосферы, в которой все учатся друг у друга с взаимным удовольствием.

Под feigned surprise организаторы имеют в виду реплики типа "Ты что, не знала x?", "Не могу поверить, что на твоей должности ты никогда не слышал об y!", "Z — это же стандарт в нашей области, а ты только сейчас его для себя открываешь?" Выражение удивления (наигранного или искреннего), когда собеседник чего-то не знает.

Для обучения нужна уязвимость, а такие фразы заставляют человека закрыться и притворяться уже компетентным, лишь бы не упасть в глазах собеседника. Становится меньше вопросов, меньше попыток разобраться, меньше экспериментов.

Даже если удивление не наигранное, в учебном сеттинге лучше пригасить такую реакцию в себе в пользу атмосферы. Проявление любознательности и уязвимости стоит подкреплять.

Четыре социальных правила Recurse Center

#communication #statusgames #learning #positivereinforcement

Улучшение навыка — это круто, но как быть, когда даже азы не можешь освоить?

Одна из моих любимых задач: найти тот самый маленький первый шаг, с которого можно начать осваивать что-то совершенно инопланетное для себя.
Я всегда отмечаю, когда кто-то потрясающе умеет дробить материал на атомы и попадать в зону ближайшего развития учеников: это, например, Стася Киреева, руководящая курсами актёрской импровизации "Театра живого действия", и организаторы лагерей Most Creative Camp.

Сама я обожаю находить для людей точку входа во что-то непредставимое для них с точки зрения восприятия и чувствительности.

Например, человек совершенно не понимает, как ощущается "тело само танцует", или как определить, что "рисунок на этой ткани гармонирует с лицом", или не знает, нравится ему вкус блюда или нет.
(Допускаем, что мозг ученика в целом функционирует нормально, все нужные сенсорные рецепторы в наличии, и человек говорит правду.)
Общий принцип, помогающий в подобных случаях — найти и продемонстрировать две вещи, которые отличаются по нужному признаку настолько, что даже этот человек воспринимает разницу. Через различия ученик нащупывает, о каком качестве идёт речь.

Допустим, сказочный гигант-силач не врубается, что значит "тяжёлый". Он любой объект одним мизинцем поднимает и не знает, как может быть иначе. Тогда мы с ним найдём гору, которую он не сможет поднять, и сравним её со штуками, которые он может поднять. Прислушаемся, что при этом по-разному происходит в теле, и так далее.

Примеры выше — танцевальная импровизация с нуля, насмотренность на принты, чем "нравится" отличается от "не нравится" — я практиковала и, скорее всего, смогу прорубить ступеньки для человека.

Но тут важен сам принцип сравнения двух и только двух достаточно различных по нужному критерию штук в один момент времени. Много где можно применить.

Сейчас для себя я расслабленно делаю так с духами, на два запястья два похожих запаха и слушать различия.

#dialdownthescope #learning #structuring #perception

и тебя выучат

"Обожаю находить для людей точку входа в навык" означает примерно вот что: "истории про разгульную молодость Алисы сводятся к тому, как она по пьяни вытащила какого-то чувака на середину комнаты и научила танцевать вальс, невзирая на сопротивление"

Это не значит, что я люблю все аспекты преподавания или преподаю хорошо. Просто заявления типа "ой, я ваще не врубаюсь в это, наверное, не создана для такого просто" почему-то включают во мне педагогического YES YOU CAN Халка, которого я с годами научилась сдерживать.

Может, это всё прочитанная в шесть лет методичка Валентины Волиной по организации языковых игр в школьном классе.

#learning #dialdownthescope

Положительное подкрепление требует усилий

Можно услышать много возражений против использования положительного подкрепления поведения в человеческих отношениях:
- это манипулятивно
- это неаутентично, потому что истинные чувства того, кто даёт фидбэк, оказываются не выражены
- люди не заслуживают, чтобы их хвалили за то, что они и так должны делать

При этом мне кажется, что самый большой вклад в сопротивление идее вносят не перечисленные соображения, а тупо сложность. Замечать "плохое" и "неправильное", конфликты и недостатки — легко, потому что возможная опасность автоматически приоритизируется мозгом. А вот регулярно по своей инициативе замечать, что всё идёт без проблем (или лучше, чем могло бы), находить и усиливать причины этой беспроблемности — это тот ещё ментальный кульбит, этому учиться надо.

Недавно у нас был с мужем разговор, который хорошо это иллюстрирует:

— Котик, ты не могла бы в нашем совместном быту делать не вот так, а вот эдак? Очень это меня стрессует.
— Я очень постараюсь, но моя оперативная память на пределе. Я уже держу в голове кучу наших с тобой рутин и договорённостей, которые ещё не стали для меня автоматическими. Мне бы помогло, если бы каждый раз, когда я веду себя так, как ты попросил, ты бы отмечал это вслух. Это должно ускорить формирование привычки.
— А разве это не манипулятивно?
— В нашем случае я не вижу вообще ничего, что можно было бы так назвать. Ты явно выразил свою потребность, я знаю, чего ты хочешь. Я согласна это дать. И я по своей инициативе, информированно и с энтузиазмом прошу тебя сделать штуку, которая поможет мне быстрее научиться.
— А что если я не буду в настроении хвалить тебя или не буду чувствовать благодарность? Я довольно сильно раздражён ситуацией и не хочу врать и притворяться.
— Хвалить и благодарить не обязательно, если не хочешь. Просто скажи, что, мол, заметил, как я стараюсь. Ты же правда заметил.
— Но я не уверен, что смогу это замечать каждый раз! Получается, нужно постоянно мониторить.
— Ну да, мне тоже сложно думать про это постоянно. Но я постараюсь озвучивать, когда я прикладываю усилия. Типа "Котик, я сейчас специально говорю тихо, как ты просил". И вдвоём как-нибудь справимся. А потом что-то из текущих моих рутин перейдёт в автоматические, и я смогу добавить новую рутину в своё регулярное trigger action planning. Если ещё актуально будет.

Убрали сложность — убрали возражения.

И тут неожиданно я пробрасываю мостик к теме внутреннего критика. Ругать себя легко, как искать ключи под фонарём. Это дефолтная опция. А вот отмечать и укреплять хорошее в себе, чтобы вести всего себя к согласованному воплощению своих ценностей — это длительная и кропотливая работа. Но мы научимся и справимся. :)

(А кто говорит, что любовь к себе — это всё лень и потакание слабостям, вряд ли по-честному пробовал привести всего себя к консенсусу.)

#partswork #positivereinforcement #communication #values #feedback #goalcrafting #innerwork #learning

Медитация на запахи

Последние два с половиной месяца моей основной медитативной практикой была дегустация новых духов с попытками различать ноты и увеличивать гранулярность моего ольфакторного восприятия. Если запах был просто неразличимым облаком, я шла на фрагрантику, использовала поиск по нотам и своим тридцати с небольшим сэмплам и находила духи, в которых были общие ноты.

Оба запаха на руки - и склоняться по очереди к правому и левому запястью в поиске сходств и различий.
Я чередовала также восприятие без предварительных знаний об аромате и после чтения описаний и отзывов. Отзывы могут тянуть восприятие в свою сторону и создавать иллюзии, зато они подсказывают, какого типа штуки можно в этих духах повстречать.
И оп - наводится резкость, в размытом пятне проявляются и концептуализируются штуки, которых ты раньше не выделял.

Если бы передо мной стояла задача определения химического состава или хотя бы точного различения духов между собой, я бы добавила ещё слепые тесты. Но такой задачи у меня нет, цель только в обогащении индивидуального экспириенса, в эстетическом удовольствии, в создании особого настроения, иногда - создания впечатления у окружающих. Поэтому мне не очень нужно очищать восприятие от влияния контекста: цвета и стоимости флакона и оценок парфюмерных критиков. Пускай калейдоскоп крутится.

И вот ещё мой сегодняшний пост с подведением итогов по парфюмерному адвенту

#innerwork #learning #structuring #perception

Что может сподвигнуть вас делать ментальное ничего?

Мне редко нравятся заходы про майндфулнес, потому что они обычно ужасно расплывчатые.

Я человек простой, мне нужно знать, что мы делаем, зачем и точно ли это самый лучший для меня способ достичь нужного "зачем". Наблюдать за дыханием? Ну круто, а что мне это даст? У меня, скорее всего, найдутся альтернативные занятия, которые лучше будут решать мои сиюминутные задачи или прокачивать навыки, которых мне не хватает для достижения моих целей.
Где предлагаемая практика на дереве скиллов? Какие абилки без неё не откроются, какой мана-пул она наполняет маной или делает более объёмным? Или, может быть, мне будет интересно, весело или кайфово непосредственно в процессе? Окей, вы говорите, что дадите мне общую физическую подготовку, но стоит ли мне ради этого жертвовать временем, которое я сейчас уделяю игре в Beat Saber? Мне же нужно учитывать opportunity cost.

При этом у меня накопилось 4 важных для меня причины периодически делать ментальное ничего, хотя тянет вместо этого музыку послушать. Под "делать ничего" я имею в виду убрать активную внешнюю стимуляцию и не ставить себе никакой задачи, отказаться от направленной ментальной деятельности. Не сканировать своё тело, не говорить себе "вот сейчас я помечтаю о будущем", просто выделить время для того, чтобы побыть с собой и позволить вниманию блуждать. При этом можно гулять по неинтересным местам или мыть посуду, но нельзя "практиковать осознанную ходьбу" и "обращать внимание на ощущения в теле и эмоциях, когда вы моете посуду". Откладываем этот вид майндфулнеса в сторону, потому что он направленная ментальная деятельность. И choiceless awareness / сикантадзу / махамудру откладываем, мои извинения продвинутым медитаторам.

Вы делаете ничего, когда есть выбор и желание делать что-то? Какие у вас для этого причины? Хочу послушать, прежде чем назову свои.

#innerwork #learning #thinking #perception

Long story short (хех), на протяжении пары лет я загрузила в свой мозг семинары Брэндона Сандерсона по creative writing (включающие в себя много обсуждений со студентами), почти весь подкаст Rationally Writing, немного Writing Excuses. Для меня было важно послушать много людей, увидеть тренды преломлёнными через разный опыт.
Я не пыталась ничего писать активно, но когда какая-то идея, образ, намётка приходила мне в голову, я её фиксировала в заметках. И напряжение вокруг придумывания историй как-то постепенно рассосалось, а взамен появилось чувство, что есть росточек навыка, который я могу поливать и развивать. Если захочу.

Недавно я сфокусировалась на конкретном домене — эротике с фокусом на D/S. Загрузила в себя кучу короткой аудиоэротики с Dipsea, несколько кинки и просто про секс подкастов (Kinky Introverts, Pillow Talk with Emma Austin, The Gentle Dommecast), пару книг. Продолжила фиксировать в заметках всё, что меня цепляло и само приходило в голову. Чтобы грокнуть, как работают BDSM scenes и больше извлекать из фикшна, прочитала The Heart of Dominance by Anton Fulmen (и хочу прочитать его The Dominance Playbook, потому что она полностью посвящена построению сцен).

В общем, я очень довольна своим секстингом сейчас! Он стал менее дискретным, более нарративным, с внутренней логикой развития.

Или, как сказали бы участники комьюнити mass immersion language learning, когда получаешь достаточно инпута, аутпут сам начинает стремиться наружу.

Это я всё к тому, что недавно наткнулась на очень детальный, продуманный гайд по изучению языка с фокусом на иммерсивное погружение в native контент.
И у меня кликнуло, что я с подкастами и скиллами делаю аналогичное. А значит, можно подсматривать в этом гайде всякие идеи и концепции и пытаться прикладывать их на другие домены.

The rest is left as an exercise to the reader!
Обратите внимание на концепты active immersion, passive listening, active study; принцип "tolerate the ambiguity"; понятие "compelling content"; неортодоксальный подход к spaced repetition systems; лайфхаки типа "adopt a language parent"... короче, очень много всего интересного, а у меня тут место на полях кончается.

Отличный роадмап и отдельно FAQ

Alternatively, вот ютуб-плейлист "An Introduction to Immersion Based Language Learning"

#innerwork #learning #writing #thinking #personalknowledgemanagement #communication #ideating

✍️ Последние две недели я параллельно продумывала свою рутину и училась по ней; сейчас она устоялась и будет стабильной ещё по крайней мере месяц.

🧠 Примерная суть подхода в том, чтобы загрузить в себя как можно больше контента, в котором ты понимаешь часть, но не всё. Это должен быть comprehensible & compelling input.
И когда язык начнёт уже выливаться наружу из ушей (после нескольких сотен часов потребляемого по определённой системе тщательно подобранного инпута), ты можешь пробовать output (говорить и писать) — и очень быстро в этом прогрессируешь за счёт полученного интуитивного чувства языка.

Сейчас я нахожусь на стадии 1 из 4 по рефолду.
"The goal of Stage 1 is to prepare you to learn directly from your immersion.
Before moving on to Stage 2A, you should feel comfortable enough with your target language writing system that you can do lookups when reading subtitles.
You should be engaging with your target language every day and feel comfortable watching media that you don't understand.
You should also be regularly studying vocabulary, though you don't need to finish learning all 1,500 [most frequent] words before moving on to Stage 2A."

🤓 Вот рутина, которую я составила на основе гайда с адаптацией под себя и то, какой контент мне нравится

👩‍🏫 Та часть рутины, которая active study
На первом этапе и изучение грамматики, и зубрёжка слов с помощью какой-то из spaced repetition systems нужны исключительно для того, чтобы ускорить понимание контента. То есть с грамматикой нужно ознакомиться в общих чертах, без закрепления упражнениями. И карточки со словами нужны только на перевод с иностранного на ваш, но не наоборот: вспоминать, как что-то будет по-шведски, не нужно
Сейчас я использую колоду для Anki с частотным топом-625. Viktoria the Swede сделала очень качественную бесплатную колоду с аудио, картинками и примерами употребления
По умолчанию у меня 3 новых карточки в день, чтобы не перегружаться. Иногда больше по настроению
5-10 минут весёлого изучения слов через красивейшее приложение — визуальный словарь Drops (тут уж карточки английский->шведский не отключишь, но это компенсируется приятностью юзер экспириенса)
30 минут пассивного изучения грамматики через подкаст Coffee Break Swedish

🕵️‍♀️ Та часть рутины, которая active immersion (главная часть, study нужно только для поддержки immersion на этом этапе!)
- Полчаса intensive immersion (сериал + останавливать после каждой строчки сабов, убеждаться, что ты понял строчку целиком, а если не понял, идёшь в гуглотранслейт). Cейчас у меня это детские сериалы Klea, Draken följer med и Orka со шведскими сабами бесплатно на сайте шведского тв. Если бы я использовала нетфликс или ютуб, можно было бы использовать специальные браузерные расширения для одновременного показа субтитров и добавления карточек в Анки прям оттуда. Но sentence mining в Анки начнётся только на стадии 2
Когда я смогу изменить свой регион в googleplay на Швецию, мне будет доступно крутое приложение для изучения языка от шведского тв.
- Полчаса freeflow immersion (сериал со шведскими сабами без остановок, даже если понимаешь очень мало). Сейчас у меня это Draken följer med и ещё несколько сериалов для дошкольников и школьников. Ещё смотрю летсплеи шведских геймеров.
Иногда вместо сериалов я иду в Тикток, где я постепенно подобрала себе ленту интересного мне контента на шведском. В тиктоке я делаю intensive immersion, когда много сил, и freeflow immersion, когда мало. Иногда заглядываю в стримы тех, на кого я подписана (тикток меня уведомляет)

🌫 Та часть рутины, которая passive immersion (то, что слушаешь фоном)
- сколько получится, не менее получаса в идеале. Сейчас у меня это исторический подкаст "Teach Me Sweden", где хосты-стэндаперы постоянно переключаются то на шведский, то на английский, Simple Swedish Podcast, плюс несколько видео, где одни и те же фразы произносят с разной скоростью, чтобы было понятно, как бытовая скороговорка соотносится с медленной учебной речью.

🫶 Tack för att du läser min blogg!

#learning #structuring #communication #perception

Задизайнила структуру разговорного английского клуба, на который я бы сама ходила

Сам ивент будет в Тбилиси 14 ноября для тусовки @meetmeintbilisi, но я хочу как пример своей работы сюда положить расписание с пояснениями.

Как это часто бывает, вдохновение родилось из злости: сходила на разговорный клуб, где ведущий отказывался вести ("Ну вы поговорите про что вам интересно, или задайте мне вопросы про что угодно"), и тридцать человек просто сидели толпой и разговаривали (то есть в каждый конкретный момент мог говорить только один человек из тридцати), потом начали уходить. В конце концов кто-то предложил поиграть в крокодила и немного спас событие, а я провела активность с колодой вопросов, которую притащила на всякий случай.

А вот что я бы сделала вместо этого хаоса.

💂‍♀️Расписание с пояснением, за счёт чего вечер будет френдли для людей с любым уровнем языка

20:00 20:10 Собираемся, пишем свои имена на наклейках на одежду

20:10 - 20:40 Импровизационная игра "I am a tree"
— Легко поучаствовать с начальным уровнем языка, но при этом есть пространство для выпендрёжа
— Весёлая, ненапряжно творческая, групповая, динамичная
— Легко включить в процесс опаздывающих
— Стесняющиеся могут при желании отсидеться
— Легко отойти и налить чаю, устроиться поудобнее

20:40 - 20:50 Официальный перерыв на отойти и налить чаю (чай - это важно)

20:50 - 21:00 Объяснение и демонстрация игры "Человек-Википедия"
21:00 - 21:30 "Человек-Википедия" в группе, человек 5 смогут побыть "википедией" (говорить 2 минуты без остановки), остальные включены во внимательное слушание и выцепление в речи слов, на которые можно "кликнуть"
— Уровень языка регулирует как сам человек, так и остальная группа, предлагая более лёгкие или более сложные слова, от которых должен отталкиваться спикер
— Говорить без остановки по таймеру — традиционная активность из театрального импрова, расшевеливающая вашу говорилку как непосредственно на ивенте, так и в целом по жизни
— Для начинающих, не понимающих полностью речь опытных, эта игра будет упражнением на слушание-с-частичным-пониманием (см. понятие comprehensible input в immersion first подходе к изучению языка). Такая практика даёт настрой/состояние/майндсет, с которым погружение в язык происходит эффективнее. Очень полезно. :)

21:30 - 22:00 "Человек-Википедия" в тройках
— Добавляем шеринг после спича: "Сильнее всего я почувствовал, что очень хорошо тебя понимаю, когда... Самое главное, что я о тебе понял... Моё представление о тебе поменялось вот как... Мне любопытно позже расспросить тебя подробнее о..." Делаем контакт чуть более личным.
— Людей, которые очень не уверены в своём английском, я попрошу быть в тройках друг с другом и подбадривать друг друга. :)

22:00 - 23:00 Свободное ненапряжное общение в парах и тройках
— По моему регулярному сигналу нужно найти человека, с которым ещё не общался (всех перезнакомим!).
— К этому моменту предыдущие активности должны дать вам ворох возможных тем для расспросить и рассказать. :)

#learning #structuring #communication #perception