​​Гучна музика в навушниках заряджає емоціями, але може нашкодити вашому слуху. Це ж стосується концертів, спортивних подій чи роботи на виробництві. Давайте розберемося, як гучні звуки впливають на ваш слух.

Втрата слуху стається, коли будь-яка частина вуха або нерви, що передають інформацію про звуки до вашого мозку, пошкоджені. Іноді слух втрачається тимчасово. Гучний шум може пошкодити клітини та оболонки вушної раковини. До втрати слуху призводить тривалий вплив гучного звуку або одноразовий. Тобто якщо ви довгий час слухаєте гучно музику, ризик зниження слуху буде зростати.

У вушній раковині знаходяться волоскові клітини, які допомагають мозку розпізнавати звуки. При народженні у кожної людини є приблизно 16 тисяч цих клітин, з яких 30%-50% можуть бути пошкоджені або зруйновані, перш ніж зниження слуху можна буде виміряти за допомогою тесту на слух. Волоскові клітини неможливо відновити.

Після концерту чи футбольного матчу ви могли помітити, що чуєте трохи гірше або у вухах стоїть дзвін. Це відбувається через те, що волоскові клітини згинаються ніби травинки, але потім вирівнюються. Тому зазвичай слух відновлюється. Але гучні звуки можуть пошкодити занадто багато клітин, деякі з яких загинуть. Часте прослуховування музики чи інші гучні звуки можуть знищити багато волоскових клітин, що й призводить до зниження слуху.

Шум також може пошкодити слуховий нерв, який несе інформацію про звуки до мозку. Ви можете не помітити одразу зміни, однак це може, наприклад, проявитися в тому, що вам складно буде зрозуміти співрозмовника в галасливих місцях.
Також гучні звуки впливають на те, як добре ви будете чути у майбутньому та як швидко можуть виникнути проблеми зі слухом, навіть після того, як ви знизили гучність музики.

#МОЗ #це_треба_знати #ЗдороваУкраїна

​​Якщо ви збираєтесь на відпочинок біля води, не зайвим буде нагадати правила надання домедичної допомоги в разі утоплення. Адже людина, яка тоне, не завжди в змозі покликати на допомогу, тому важливо помітити це та почати рятувальні дії. Розмахування руками, бризки та крики “допоможіть” трапляються рідко. Через брак кисню людина не зможе кричати.
Найчастіше людина, яка тоне, буде плавати вертикально, час від часу дістаючи голову з-під води та відкриваючи рот. Очі можуть бути також широко відкритими. Руки будуть розставлені в спробі відштовхнутися від поверхні води. У такому стані людина може протриматися до 1 хв, перед тим, як повністю піти під воду.

Якщо ви помітили людину, яка тоне потрібно:
◾ Покликати рятувальників, якщо є така можливість.
◾ Якщо рятувальників поруч немає? Оцініть ситуацію та свої сили. Не намагайтеся рятувати, якщо вам може загрожувати небезпека. Не заходьте у воду, якщо не знаєте глибину водойми. Підходьте до людини, коли впевнено відчуваєте дно. В інших випадках – киньте будь-який предмет, який тримається на воді: рятувальний круг, палка тощо. Пам’ятайте, що людина може хапатися й за вас, тому оцініть свої сили ще на березі.

Варто підпливати до людини, що тоне, ззаду. Користуйтесь рятувальним жилетом або іншими засобами, що дозволять утримуватися на воді (рятувальний круг, надувний матрац тощо).
◾ Покличте когось на допомогу. Попросіть викликати швидку та шукати дефібрилятор.
◾ Якщо людина вже непритомна, то дотримуватися попередніх вказівок не потрібно — витягуйте її на берег. Однак у постраждалого може бути травма хребта, тому робіть це обережно.
◾ Як тільки ви опинилися на березі – викликайте швидку за номером 103 або 112. Перевірте чи людина притомна – зверніться до неї чи потрусіть за плечі. Перевірте прохідність дихальних шляхів та наявність дихання.
◾ Якщо людина непритомна – відкрийте ротову порожнину, подивіться чи нема там сторонніх предметів. Очистіть ротову порожнину, поклавши постраждалого на бік. Не робіть цього пальцями! Опісля закиньте підборіддя вище носа, нахиліться вухом до носа й рота постраждалого, а руку покладіть на груди та спостерігайте за рухами грудної клітки постраждалого. Протягом 10 секунд повинно бути 2 чи більше підняття грудної клітини. Якщо це незнайома вам людина, одягніть маску та рукавички. Щоб мінімізувати ризик зараження на COVID-19 перевіряйте дихання, спостерігаючи лише за грудною клітиною.
◾ Якщо ви зафіксували менше як 2 рухи – починайте серцево-легеневу реанімацію. Також не забудьте повторно повідомити швидку про стан пацієнта.
◾ Як надавати допомогу, якщо людина не дихає? Зробіть 5 рятувальних вдихів через плівку-клапан та приступайте до серцево-легеневої реанімації: покладіть постраждалого на рівну, тверду та суху поверхню, звільніть грудну клітину від одягу, робіть почергово натискання на грудну клітину та рятувальні вдихи в співвідношенні 30 на 2. Якщо ви не маєте захисної маски-клапану, робіть тільки натискання. Частота натискань – 100-120/хв, а глибина – 5-6 см. За можливості використовуйте автоматичний зовнішній дефібрилятор, який значно збільшує шанси постраждалого на виживання на ранніх етапах зупинки серця.

Допомогу потрібно надавати допоки людина не прийде до тями, або ж не приїхала швидка, та поки у вас є сили й це безпечно.

Проведіть запобігання переохолодження в постраждалого – висушіть тіло й загорніть в ковдру.
Обов'язково дочекайтеся приїзду швидкої допомоги.

#МОЗ #це_треба_знати #ЗдороваУкраїна

​Періодичне тестування на вірусні гепатити варто зробити правилом

Сьогодні відзначається Всесвітній день боротьби з гепатитами. Це чудовий привід, щоб підвищити обізнаність про проблему вірусних гепатитів, способи профілактики та лікування, а також розвінчати стереотипи стосовно людей, які живуть з такою хворобою.

Згідно з ВООЗ, кожні тридцять секунд у світі від захворювання, що пов’язане із вірусними гепатитами, помирає одна людина. Саме тому необхідно діяти вже зараз:

Крок 1: пройти тестування: https://cutt.ly/LQiw5za
Крок 2: почати лікування у разі позитивного результату: https://cutt.ly/1QiepAd

Гепатит — це захворювання печінки запального характеру, як правило, вірусного походження. Серед вірусних гепатитів найбільш небезпечними є вірусні гепатити В (ВГВ) та С (ВГС), які призводять до 96% всіх смертей, пов’язаних з вірусними гепатитами. Саме тому важливі профілактичні заходи.

Як захиститися чи вчасно почати лікування від вірусних гепатитів?

✔️ Періодичне тестування на вірусні гепатити

Передусім варто звертатися до сімейного лікаря, який може провести швидке тестування та у разі позитивного результату направити до вузькопрофільного спеціаліста.

✔️ Для захисту від гепатитів важливо дотримуватися профілактики

Для захисту від вірусних гепатитів В та С важливо дотримуватися профілактики, з якої найважливішими є: мати індивідуальні засоби особистої гігієни:, індивідуальні манікюрні набори, зубні щітки, бритви; використовувати бар’єрну контрацепцію тощо.

✔️ Вакцинуватися

Від гепатиту В існує найефективніший спосіб профілактики - вакцина. Вакцинація від вірусного гепатиту В входить до Національного календаря щеплень.Також вона захищає людину і від вірусного гепатиту D, оскільки він розвивається тільки у пацієнтів із вірусним гепатитом В. Вакцини проти гепатиту С не існує.

Не відтерміновуйте тестування на вірусні гепатити та не бійтеся відвідати лікаря й розпочати лікування у разі позитивного результату тесту — вірусний гепатит виліковний!

Більше читайте за посиланням: https://bit.ly/3iVdBqQ

#це_треба_знати #ЗдороваУкраїна

​​Що робити, якщо у вас виявили гепатит В/С?

Зараз у регіонах безоплатно доступні майже 20 000 курсів для лікування гепатиту С та приблизно 2 000 — гепатиту В. Детальна карта із переліком препаратів: https://cutt.ly/PQImdPn

Загалом в Україні, за даними експертів, на вірусний гепатит С хворіють 1 491 074 осіб, а на вірусний гепатит В — 621 281. Та більшість не знає про свій діагноз і не отримує лікування (під медичним наглядом з вірусним гепатитом С перебуває лише приблизно 6,2 % осіб, а з гепатитом В ще менше — 3 %).

Тестування на гепатити хоча б раз у житті має пройти кожен. І всі, хто користується послугами стоматологічних, косметологічних, татуювальних кабінетів тощо, де є ризик контакту з кров’ю, перебувають у групі ризику доти, доки не знають свого гепатит-статусу. Водночас своєчасне виявлення хвороби відіграє важливу роль у сприятливому прогнозі лікування.

Що робити, якщо експрестест показав позитивний результат?

1️⃣ Щоб підтвердити чи спростувати результат експрестесту, потрібно звернутися до лабораторії та здати кров.

2️⃣ Якщо аналіз позитивний, сімейний лікар скерує вас до спеціаліста, який займається лікуванням вірусного гепатиту С. Лікувати їх можуть не тільки інфекціоністи, але й інші фахівці, які пройшли відповідні курси.

3️⃣ Лікар скерує вас на додаткові обстеження, зокрема, крові й сечі. Потрібно буде з’ясувати ступінь ураження печінки. Крім того, необхідно пройти обстеження на туберкульоз, вірусний гепатит В.

4️⃣ Після цього лікар призначить схему лікування, тривалість якого триватиме 12 або 24 тижні.

5️⃣ Щоби з’ясувати, чи лікування було успішним, через 12 або 24 тижні потрібно здати кров для визначення РНК вірусного гепатиту С методом ПЛР. Відсутність вірусу свідчитиме про повне вилікування пацієнта.

Важливо пам’ятати, що після одужання все ж є ризик повторного зараження, тому потрібно ретельно дотримуватися всіх правил профілактики вірусного гепатиту С.

Гепатит — не вирок і Україна має великий досвід боротьби із ним. Лікування гепатиту В і С сучасними препаратами здійснюється повністю безоплатно для пацієнта коштом державного бюджету.

#це_треба_знати #ЗдороваУкраїна

​​Чи є нежить протипоказанням для відвідування садочка чи школи?

Діти дошкільного та молодшого шкільного віку більш сприйнятливі до вірусних інфекцій та частіше хворіють на гострі респіраторні захворювання. Якщо дитина вакцинована відповідно до календаря профілактичних щеплень і навіть має додаткові щеплення, вона все одно може інфікуватися вірусами, що спричиняють нежить, біль у горлі, кашель, блювоту та діарею. Адже вакцинація не є 100% гарантією захисту від усіх можливих захворювань, проте значно полегшує їх перебіг та запобігає ускладненням.

Американська академія педіатрії зазначає, що якщо йдеться про малюків у дошкільному навчальному закладі, то вони хворіють набагато частіше ніж ті, які не відвідують садочок і не мають контактів з іншими дітьми, у т.ч. братами чи сестрами. Упродовж другого року відвідування дитячого колективу кількість захворювань на респіраторні захворювання зменшується, оскільки вплив великої кількості мікробів та вірусів формує імунітет (https://cutt.ly/6W4X3Yc).

Для того, щоби захистити дитину від інфекційних хвороб необхідно вчасно проводити вакцинацію за Національним календарем щеплень (https://cutt.ly/NW4ZTNj) та за можливості — робити додаткові щеплення. Варто також навчити дитину певних правил і заохочувати її дотримуватися етикету кашлю і чхання, викидати використані серветки до урни, а також правильно та ретельно мити руки.

У більшості випадків легкий кашель або нежить, особливо — залишкові після перенесених хвороб, не є протипоказом для відвідування закладів освіти. Утім, якщо ці симптоми супроводжуються високою температурою, або з’явилися в розпал сезону ГРВІ, краще залишитися вдома. Зважайте також на пандемію COVID-19.

Не дозволяйте дитині йти до школи чи садочка, якщо в неї є якісь з основних симптомів цього захворювання:
✔️ Висока температура
✔️ Безперервний кашель
✔️ В’ялість та загальна слабкість
✔️ Втрата або зміна нюху або смаку
У такому випадку краще залишатися вдома та звернутися по медичну допомогу.

Якщо дитина температурить, у неї з'явився висип, болі в різних частинах тіла чи ознаки інфекційних захворювань, перед поверненням до школи чи садочка її має оглянути лікар. Він і визначить, чи можна відвідувати школу чи садок. Щоби повернутися до навчання, дитина має бути активною, мати добре самопочуття і температуру нижчу за 37,2° без прийому жарознижувальних препаратів.

Пам’ятайте, що наближається сезон гострих респіраторних вірусних інфекцій. Щоби знизити ризик зараження чи розвитку ускладнень дітям, а також співробітникам освітніх закладів рекомендовано щорічно здійснювати вакцинацію від грипу.

#це_треба_знати #ЗдороваУкраїна

​​Повідомлення про начебто закриття психіатричних лікарень стабільно мандрують в інформаційному полі.

Ви могли не раз їх бачити під постами в соцмережах або ж чути на вулиці, від знайомих, родичів тощо. Але це не відповідає дійсності.

Почнемо з основного: Міністерство охорони здоров’я не ініціювало і не планує ініціювати оптимізацію, скорочення або ліквідацію психіатричних лікарень. МОЗ виступає за формування системи психіатричної допомоги, що саморегулюється. Що мається на увазі? Кількість закладів, які покликані допомогти людині із подоланням ментальних захворювань, має співвідноситись із потребами самого населення. Тобто це питання має вирішуватись на рівні громад.

Важливо зазначити, що наразі лікарні перебувають у власності місцевих територіальних громад або обласних рад, а, отже, питання про їх закриття може піднімати лише місцева чи обласна влада, а ніяк не МОЗ.
Місцева влада також може перепрофілювати лікарні на заклади соціальної підтримки. Нерідкість, що психіатричні лікарні часто надають не суто медичну, а і соціальну допомогу, опікуючись людьми, яким немає куди більше йти. Соціальні служби працюють уже понад 20 років, і фінансуються саме місцевими бюджетами. Отже, держава не повинна їх створювати.

Яку роль відіграє Міністерство?

Міністерство розробляє єдині норми із надання фахової допомоги, аби пацієнти отримали сучасне кваліфіковане лікування. Національна служба здоров’я, у свою чергу, контрактує відповідні заклади, які уповноважені давати психіатричну допомогу.
1 квітня 2020 року розпочався другий етап медичної реформи, який поширився і на психіатричну галузь. За 3 роки до цього Кабінет Міністрів схвалив Концепцію розвитку охорони психічного здоров’я на період до 2030 року, яка передбачає зміщення акценту зі стаціонарного лікування у профільних лікарнях на амбулаторне. До 30% людей, яких раніше госпіталізували, взагалі не треба було класти в лікарні. Вони потребували лише адекватної медикаментозної терапії.

За рекомендаціями ВООЗ, стаціонарне лікування пацієнтів (у разі потреби) має тривати близько 30 днів. Від таких нормативів і відштовхуються в НСЗУ та МОЗ. На цей строк виділяється відповідне фінансування на лікування. Пацієнти також можуть отримувати психіатричну допомогу не лише в спеціалізованих закладах, а в багатопрофільних лікарнях, оскільки часто-густо наявні й інші захворювання, які легше лікувати в одному закладі.

Крім того, з 2021 року з’явилась можливість отримати спеціалізовану медичну допомогу за місцем проживання, яка буде надаватись мобільними мультидисциплінарними командами. Після завершення гострого перебігу хвороби пацієнти мають продовжувати лікування амбулаторно. За потреби мобільна мультидисциплінарна команда приїде до пацієнта і надасть йому допомогу вдома.

Серед людей є побоювання, що через недофінансування з боку НСЗУ пацієнти психіатричних лікарень, яких направили туди за вбивства та інші злочини, вийдуть на вулиці. Насправді НСЗУ не має жодного стосунку до лікування таких осіб. Пацієнти, які скоїли суспільно-небезпечні діяння, отримують допомогу в окремих спеціалізованих закладах, які фінансуються за медичною субвенцією. Це питання регулює постанова Кабміну №250 від 25 березня 2020 року. А коли ми кажемо про субвенцію, то вже розмір фінансування вирішує обласна чи місцева влада, а не НСЗУ.

#це_треба_знати #ЗдороваУкраїна #міф_факт

​​Безоплатні послуги при серцево-судинних захворюваннях

29 вересня у світі відзначають День серця. Це — чудова нагода поговорити про серцево-судинні захворювання.

Низку послуг із профілактики та лікування серцево-судинних захворювань надає лікар первинної ланки (терапевт або сімейний лікар):

✅ вимірювання артеріального тиску
✅ оцінювання загального серцево-судинного ризику за шкалою SCORE
✅ електрокардіограма (ЕКГ)
✅ аналіз крові на загальний холестерин
✅ швидкий тест на тропонін (специфічний маркер інфаркту міокарду). У поєднанні з результатами ЕКГ або методами діагностичної візуалізації він допомагає визначити гострий стан

За потреби сімейний лікар виписує направлення на проведення додаткових досліджень (наприклад, УЗД серця) або на консультацію до кардіолога. З електронним направленням ці послуги є безоплатними для пацієнта.

Сімейний лікар за потреби може виписати електронний рецепт на ліки від серцево-судинних захворювань, що входять до програми «Доступні ліки».

У медзакладі пацієнт із інфарктом чи інсультом безоплатно може отримати такі послуги:
✅ діагностика (КТ, МРТ, ангіографія, екстрені лабораторні дослідження)
✅ проведення тромболітичної терапії (при інсульті), стентування (при інфаркті)
✅ цілодобовий моніторинг стану в реанімації
✅ медична реабілітація в гострому періоді
✅ лікарські засоби з Національного переліку основних лікарських засобів та витратні матеріали
✅ ліки та медичні засоби, які закуповуються централізовано за кошти бюджету (наприклад, стенти)
✅ харчування в стаціонарних умовах

Важливо пам’ятати, що хворобам серцево-судинної системи можна запобігти, якщо обрати здоровий і активний спосіб життя, а також регулярно відвідувати сімейного лікаря з профілактичними візитами.
Як діяти у разі виникнення гострих станів читайте на сайті.

#це_треба_знати #ЗдороваУкраїна

​​З першого жовтня пацієнти з діабетом зможуть отримати інсулін в аптеках за програмою «Доступні ліки» лише за електронними рецептами.

Для цього необхідно зробити п’ять наступних кроків:

1️⃣ Відвідати ендокринолога.

2️⃣ Мати складений індивідуальний план лікування, де ендокринолог призначає тип та дозування інсуліну і вносить ці дані в електронну систему охорони здоров’я (ЕСОЗ).

3️⃣ Отримати електронний рецепт у ендокринолога (якщо первинний рецепт, то лише у нього!) або свого сімейного лікаря. Сімейний лікар може виписати електронний рецепт лише за встановленим ендокринологом планом лікування і не може змінити призначення ендокринолога.

4️⃣ Прийти та отримати інсуліни у будь-якій аптеці, яка має договір з НСЗУ за напрямом реімбурсації інсулінів.
Впізнати таку аптеку можна буде за наліпкою “+Інсуліни”. Крім того, знайти такі аптеки допоможе оператор контакт-центру НСЗУ за безкоштовним номером 16-77. Також найближчим часом інформація з’явиться на онлайн-дашбордах НСЗУ.

5️⃣ Отримати повторний електронний рецепт у свого сімейного лікаря або ендокринолога.
Якщо тієї кількості інсулінів, які призначив ендокринолог, недостатньо, то сімейний лікар направляє пацієнта знову до ендокринолога для коригування або створення нового плану. До кого звертатися за повторним рецептом, пацієнт обирає самостійно.

#це_треба_знати  #ЗдороваУкраїна

​​Рак молочної залози — одне з найпоширеніших онкологічних захворювань у світі.

У 2020 році у 2,3 мільйона жінок (https://cutt.ly/zRz0FKf) діагностували рак грудей, 685 тисяч померли. Варто розуміти від цього виду раку страждають не лише жінки, — також зустрічаються випадки раку молочної залози серед чоловіків.

За даними Національного канцер-реєстру, у 2019 році в Україні зареєстрували 14 855 випадків раку молочної залози (14 720 жінок та 135 чоловіків), а 5 472 людей померли внаслідок цієї недуги (5 427 жінок і 45 чоловіків). Тобто на кожні 10 нових випадків захворювання в Україні реєструють 3 смерті від нього (http://ncru.inf.ua).

Найчастіше першим проявом раку молочної залози є безболісна «кулька» (шишка) або ущільнення в грудях. Якщо ви виявили подібне, терміново зверніться до лікаря. Раннє виявлення новоутвореннь сприяє успішній діагностиці та вчасному медичному втручанню.

Як і коли треба обстежуватися?

Усім жінкам старше 20 років варто щомісяця самостійно обстежувати молочні залози. Діагностику слід виконувати на 6–12 день після початку менструації:

1. Станьте перед дзеркалом, опустіть руки, оцініть зовнішній вигляд грудей і колір сосків.

2. Повторіть огляд із піднятими руками. Спочатку огляньте спереду, а потім — з обох боків.

3. Завівши ліву руку за голову, правою промацайте ліву молочну залозу: звертайте увагу на припухлості й потовщення.

4. Промацування слід починати з верхньої чверті й рухатися за годинниковою стрілкою.

5. Повторіть огляд із правою залозою.

6. Стисніть сосок двома пальцями. Перевірте чи немає виділень.

7. У положенні лежачи повторіть промацування, розпочніть із верхньої частини залози.

8. Круговими рухами натискайте на залозу. Переконайтеся, що немає набряків і ущільнень.

9. Промацайте пахові западини. Перевірте чи не збільшені/болючі лімфовузли.

У разі будь-яких змін у молочних залозах негайно зверніться до свого лікаря. За потреби він скерує вас до необхідного спеціаліста (онколога, мамолога, хірурга).

Для запобігання раку молочної залози важливо вчасно проходити огляд лікаря:

✔️ гінеколога, який також оцінює та оглядає груди, а також УЗД грудей — щороку
✔️ мамолога — не рідше одного разу на 1–2 роки
✔️ жінкам старше 50 років — мамографічні обстеження — щороку

#це_треба_знати #ЗдороваУкраїна

​​Регулярний та правильний догляд за тілом сприяє гармонійному загальному фізичному та статевому розвитку, а в більш дорослому віці посилює впевненість у собі. Сьогодні в межах рубрики #sex_education говоримо про гігієну дівчаток.

Вагіна закрита великими статевими губами, і подібно до крайньої плоті в хлопчиків, захищає внутрішні органи від потрапляння інфекції. У перші дні після народження ви можете помітити в доньки незначні виділення з піхви з прожилками крові. Такі виділення спричинені тим, що в крові дитини ще присутні гормони матері (естрогени) і це — норма. Так само нормальні прозорі слизові виділення. Якщо ж виділення мають неприємний запах, супроводжуються дискомфортом та почервонінням — зверніться до лікаря.

Між великими й малими статевими губами в новонароджених накопичуються фізіологічні виділення білого кольору. Їх варто змивати проточною водою чи ватним тампоном (щоб уникнути запалення) у напрямку від лобка до ануса.
Щоденний догляд за гігієною дівчаток ⬇️

✅ Підмивати дівчинку треба після кожної дефекації щонайменше двічі на день

✅ Мити треба тільки зовнішні статеві органи

✅ Допустимо використання кремів проти пелюшкового дерматиту й лише за рекомендацією педіатра

✅ Знімайте підгузок і влаштовуйте повітряні ванни

✅ Заведіть окремий рушник для протирання статевих органів після купання

✅ Дівчаткам, які вже відмовилися від підгузків, краще обирати бавовняну білизну,
а також — вільний одяг, який не обмежує рухи

❌ Для миття не потрібні мочалки чи губки

❌ Мило (особливо господарське), дорослі гелі для інтимної гігієни застосовувати не можна, води — достатньо

❌ Не можна, щоби різноманітні косметичні креми та миючі засоби потрапляли на слизову статевих органів

Важливо періодично оглядати зовнішні статеві органи дитини, адже в дівчаток часто трапляється захворювання зовнішніх статевих органів, при якому малі статеві губи злипаються, утворюючи прозору плівку — синехії. Синехії з’являються в дівчаток у віці від 4 місяців до 6 років і можуть самостійно не проходити до періоду статевого дозрівання.

Симптоми синехії, при яких варто невідкладно звернутися за медичною допомогою: утруднене сечовипускання; подразнення та біль у промежині; дискомфорт та/або біль внизу живота; дискомфорт під час ходьби / ігор, надягання білизни або підгузника.

Уже з раннього шкільного віку варто поговорити з донькою про менструальну кровотечу. Дівчинка має знати, що це — абсолютно природний процес. Не зайве розповісти про менструацію і хлопчикам. Це допоможе сформувати адекватне ставлення до питань жіночого здоров’я.

Розкажіть дитині про те, які є одноразові й багаторазові засоби менструальної гігієни: прокладки, тампони, менструальні чаші та менструальні трусики. Поясніть, які зміни відбудуться в її тілі, та підтримайте доньку.

Будьте поруч і важливий період розвитку та дорослішання, розповідайте про догляд за своїм тілом. Це не лише дозволить сформувати навколо дитини безпечне середовище, а й підтримати та сформулювати її здоров’я.

#це_треба_знати #ЗдороваУкраїна

​​Частиною процесу покращення якості допомоги в плануванні сім'ї є саме вибір методу контрацепції та розуміння потреби партнерів. Щороку у період 2015-2019 рр. у світі робилося в середньому 39 абортів на 1000 жінок віком від 15 до 49 років. 29% всіх вагітностей закінчилися через штучне переривання, при цьому кожний третій аборт проводився в найменш безпечних або небезпечних умовах (https://cutt.ly/iTfxRib).

Існує багато різних способів контрацепції. Вони мають різні механізми дії та ефективність у запобіганні небажаній вагітності. При цьому тільки презервативи перешкоджають як вагітності, так і поширенню інфекцій, що передаються статевим шляхом, зокрема ВІЛ.

▪️ Найпоширеніші методи контрацепції:

✅ Гормональні методи: оральні таблетки, імплантати, пластирі, вагінальні кільця тощо. Вони виділяють невелику кількість одного або кількох гормонів, які перешкоджають овуляції.

✅ Внутрішньоматкові спіралі (ВМС) – це контрацептивний засіб, який імплантують у матку, де він виділяє мідний компонент або невелику кількість гормону, щоб запобігти проникненню сперматозоїдів до яйцеклітини.

✅ Таблетки екстреної контрацепції використовують для запобігання вагітності після незахищеного сексу або якщо контрацепція виявилася неефективною.

✅ Чоловічі презервативи надягаються на ерегований статевий член безпосередньо перед його введенням.
Жіночі презервативи можуть залишатися всередині до 10 годин, тому такий презерватив можна «одягнути» за кілька годин до сексу, а не безпосередньо перед початком. При правильному використанні як чоловічі презервативи, так і фемідоми надійно захищають від небажаної вагітності та запобігають передачі хвороб, що передаються статевим шляхом. Обидва засоби утворюють бар’єр, що перешкоджає зустрічі сперми та яйцеклітини.


✅ Стерилізація вважається постійним та надійним методом. Унаслідок вазектомії стає неможливим потрапляння сперматозоїдів у секрет передміхурової залози чоловіків, а відтак сперматозоїди при статевому акті не потрапляють у статеві шляхи жінки й не можуть запліднити яйцеклітину. Жінки можуть пройти процедуру трубної оклюзії – хірургічного блокування прохідності маткових труб. Важливим є добровільний і усвідомлений вибір такого методу контрацепції.

❌ Перерваний статевий акт – один із найдавніших природних методів контрацепції, що полягає в виведенні статевого члена з піхви до початку еякуляції. Цей метод украй ненадійний, оскільки сперматозоїди у чоловіка можуть знаходитись в уретрі й виділятися до моменту еякуляції. Крім того, він не захищає від інфекцій, що передаються статевим шляхом.

❌ Симптотермальний метод заснований на тому, щоб обчислити момент овуляції й утримуватися від контактів у цей період. Такий метод досить клопіткий та вимагає щоденної оцінки слизу і базальної температури, яка має вимірюватися відразу після пробудження до будь-якої фізичної активності. І навіть при дуже правильному виконанні цей метод залишається не дуже надійним.
Наголошуємо, що методи й засоби контрацепції, крім презервативів, вимагають консультації лікаря, а деякі навіть хірургічного втручання.

#здоровий_секс #це_треба_знати #ЗдороваУкраїна