6 benefícios de mindfulness – ou “atenção plena”
#artigo #leitura #saúde #cérebro #mindfulness
👔: @proximonivel
via guiadoestudante.abril.com.br
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Telegraph
6 benefícios de mindfulness – ou “atenção plena”
Embora mindfulness – ou a meditação baseada em atenção plena – esteja em alta atualmente, a prática existe há milhares de anos. O que mudou é que agora a humanidade tem meios científicos de entender como ela muda o cérebro, explica a advogada professora de…