چرا من به خواسته هایم نمی رسم؟

* چون نمی دانم از خودم چه می خواهم!

* چون باورها و پیام هایی که در ضمیر ناخودآگاهم پشت مرا خم کرده ، منفی است مثلا با خودم تکرار می کنم که :
نمی شود، نمی توانم، کار سختی است، شدنی نیست، لیاقت ندارم، پشتم گرم نیست، شرایطش را ندارم، حس خوبی ندارم، اگر نشد؟ اگر با مانعی برخورد کنم؟اگر موفق نشدم...)

* چون توجه و تمرکز روی یک موضوعِ ویژه ای ندارم.

* چون احساس نا امیدی دارم.

* چون دانش و تخصص و مهارت و هنرش را ندارم، ...
و چون از تجربه و دانش مشاور و روانشناس کمک نمی گیرم و همه مسائل را خودم می خواهم حل کنم

و چون فکر می کنم هیچکس نمی تواند به من کمک کند!.


@moshaverekhanevadehMP

‍ 🌹عمر زاهد همه طی شد
" به تمنای بهشت "
او ندانست که در
" ترک تمناست"
بهشت
🌹این چه حرفیست که در
"عالم بالاست بهشت"
هر کجا وقت خوش افتاد
همانجاست بهشت....

🌹دوزخ از تیرگی بخت درون من و توست
دل اگر تیره نباشد همه دنیاست بهشت

شاد و سلامت باشید

@moshaverekhanevadehMP

  

میگنا✍اگه از سرزنش کردن خودتون خسته شدین این حرفهای ماتیاس بارکر جالب بود.میگه:

سرزنش کردن خودمون در چهارتا چیز که در بچگی اتفاق افتاده ریشه داره که احتمالا به والدین مربوطه ولی نه همیشه:

▪️انتقاد کردن خیلی تند و شدید،
▪️نادیده گرفتن،
▪️انتظارات خیلی سفت و سخت که وابسته به عملکرد شماست و
▪️تشویق بیش از حد.


🔻شما ممکنه فکر کنین چه جوری تشویق کردن ممکنه برسه به انتقاد و سرزنش از خود؟
اینکه والدین شما وقتی ۲۰ میگرفتین تشویقتون کنن و بهتون افرین بگن اصلا چیز غیر معمول یا بدی نیست،

مشکل از جایی شروع میشه که فقط وقتی ۲۰ بگیرین بهتون بگن افرین.

🔹والدینی که بیش از حد تشویق میکنن میان فقط در یه زمینه های مشخص عشق و حمایتشون رو به بچه میدن در حالی که این عشق و حمایت باید در خیلی زمینه ها باشه.

اثری که این کار روی بچه میذاره اینه که فکر میکنه در درونش فقط توانایی برای انجام دادن فلان کار (۲۰ گرفتن، موسیقی،ورزش،…) هست که خوب و پسندیده است.

والدین احتمالا منظورشون این نیست اما با این روش تشویق کردن پیامی که بچه میگیره اینه.

این یکی از تروماهای سخت در تشخیص دادنه، چون شما بزرگ میشین و فکر میکنین که من بچگی خوبی داشتم، رابطه‌م با والدینم خوبه، اونا همیشه مشوق من بودن و هیچ اتفاق بدی برام نیفتاده. ولی زخم شما مربوط به یه اتفاق خیلی بدی نیست که تو کودکی براتون افتاده، مربوط به اینه که چه چیزی رو نداشتین.

اون عشق و‌ حمایتی که باید در همه زمینه ها میگرفتین نه فقط در مورد چیزهایی که اونها تاییدش میکردن بلکه هرچیزی که خودتون هم دوست داشتین و میخواستین و متاسفانه نگرفتین پس اون حس (تنهایی و خود سرزنشی ) درونتون رشد کرده، چون به نیازها و علایق واقعی خودتون توجه کافی نکردید و بیشتر بدنبال ارضای استانداردهای والدین تون بودید.

توئیت یک روانشناس

@moshaverekhanevadehMP

‍ 🔊فایل صوتی

روانشناسی مدرن می آموزد که ریشه بسیاری از زخم ها و آسیب ها در بزرگسالی ، به دوران کودکی باز می گردد.

.
🆔 @sokhanranihaa

@moshaverekhanevadehMP

You are not rich until u fly on your privet jet, without posting it.

شما ثروتمند نیستی تا موقعیکه سوار جت شخصی خودت بشی بدون اینکه عکسی پست کنی!

@moshaverekhanevadehMP

بایزید بسطامی گوید:
علامت آن کسی که حق را دوست دارد آن است که سه خصلت بدو دهند :
سخاوتی چون سخاوت دریا، شفقتی چون شفقت آفتاب و تواضعی چون تواضع زمین

به دلیل چنین موهبت گرانبهایی است که بایزید می گوید:

اهل دنیا گرفتار غرورند، اهل آخرت درگیر سرورند و اهل عشق غرق در نورند.

از یافته های مهم عارفان این بصیرت مهم بوده که:

عشق زاییده حسن دلبر است و آنچه دل ادمی را رام می کند ، تجلی زیبایی و درخشش جمال دلبر است.

حافظ:
در ازل پرتو حسنت ز تجلی دم زد
عشق پیدا شد و آتش به همه عالم
زد

عاشق علاوه بر آنکه پرده از چهره زیبای معشوق بر می گیرد، زیر سایه یار ، خود نیز زیبا می شود و به اوصافی چون سخاوت، شفقت، و فروتنی آراسته میشود و اهمیت الهیات عاشقانه را روشن تر می کند.

گزیده ای از کتاب: حافظ ، معلم بزرگ زندگی
نوشته: دکتر ناصر مهدوی


@moshaverekhanevadehMP

شاید نخستین عارفی که از تجربه عاشقانه با خداوند سخن به میان اورده ( رابعه عدویه) بانوی صاحب نظر اواخر قرن دوم‌هجری قمری و هم عصر حسن بصری بود. وی اهل سوخته جانی و تجربه زندگی شورمندانه با خداوند بوده است.
نقل است از او پرسیدند : ایا حضرت حق را دوست می داری؟ گفت دارم . گفتند شیطان را دشمن داری؟ گفت نه، گفتند چرا؟ گفت چنان در محبت رحمن هستم که پروای شیطان ندارم.
می گویند در فصل بهار در خانه شد و سر فرو برد، خادمه گفت یا سیده ، برون آی تا صنع بینی، رابعه بدو‌گفت : تو درون آی تا صانع بینی.
یعنی دلت را صاف کن تا در درون خودت خالق همه زیبایی ها را ببینی.

تاریخ تصوف در اسلام
دکتر قاسم غنی
@moshaverekhanevadehMP

بنام معبودی که هرروز صبح با نغمه خوش عشق به استقبالم می آید ، کافیست او را از عمق جان باور کنم ... انگاه خالق‌ زندگیِ خودم میشوم ،  چون او قدرت برتر مغناطیس فکر را به من عطا کرده‌....

پس ایده هایم را دنبال میکنم و منتظر هدایت کائنات هستم ، یقین دارم ، امداد ها از راه خواهند رسید‌ و مدار برکتم به یمن تلاشهای مشتاقانه ام به حرکت افتاده است ....

دلارامم !
سپاسگزارم که امیدِ آرزو کردن هنوز در من زنده است، یعنی به رحمتِ تو امیدوارم.
سپاسگزارم برای همه آنچه از من گرفتی و همه آنچه به من بخشیدی....

مرا در راه درست زندگی ام قرار بده و کمکم کن تا ندای قلبم را بشنوم ... من با تو مالک جهانم ...

یار، تویی
غار، تویی
خواجه نگهدار مرا
نوح، تویی
روح، تویی
فاتح و مفتوح، تویی

خدایا ! حرام کن بر دل هایمان اندوه دنیا را...

امروزتون لبریز از سلامتی وشادابی

@moshaverekhanevadehMP

⭕️چرا فرد دچار اضطراب اجتماعی میشود⁉️

1️⃣این اختلال ریشه ژنتیکی دارد و می‌تواند از طریق ژن ها منتقل شود.
2️⃣ همچنین فیزیولوژی و اختلالات هورمونی در ایجاد این اختلال موثر هست.
3️⃣حوادث بد و ناگوار که فرد در آن تحقیر و شرمگین شده نیز باعث ایجاد احساس حقارت در فرد و نگرانی از پیش آمدن موقعیت های مشابه میشود که فرد مورد تحقیر قرار بگیرد.
4️⃣داشتن والدین کمالگرا و عیب جو و ایراد گیر و همچنین والدین نا ارزنده ساز که توانایی های کودک را نمیبینند و مدام ضعفش را به رخش میکشند.
والدین مقایسه گر که به کودک این پیام را میدهند که دیگران از تو بهتر و شایسته تر هستند.
5️⃣خانواده های کم تعامل که رفت و آمد کمی دارند در نتیجه مهارت های اجتماعی و ارتباطی فرد رشد نمیکند.
6️⃣داشتن یک نقص ظاهری و برچسب خوردن بخاطر آن یا نقص فیزیکی که باعث میشود فرد فکر کند که توانایی همسالان را ندارد و احساس بی کفایتی کند.

‼️در نتیجه ی این علل،نیاز به شایستگی در فرد ارضا نمیشود،فرد احساس بی کفایتی میکند،عزت نفس کاهش می‌یابد و فرد از مواجهه با شرایطی که موجب احساس بی کفایتی و شرم در او میشود،اجتناب میکند

#panic_cure
@moshaverekhanevadehMP

‍ 🔺ریشه های استرس🔻

@moshaverekhanevadehMP

✍️ آزادی زنان معیار سنجش آزادی جامعه است.
تحقیر زن یکی از ویژگی های اساسی تمدن کنونی است. هیچ کس به اندازه خود مرد از اسارت زن مجازات نمیشود.

👤 کارل مارکس



#روجین
🌹

🌿Let me tell you the secret that has led me to my goal: my strength lies solely in my tenacity.

Louis Pasteur


اجازه دهید رازی را که مرا به هدفم رسانده است به شما بگویم: قدرت من فقط در سرسختی من نهفته است.

@moshaverekhanevadehMP

‍ ‎بنام خداوند حكيم عليم
بهشت مکان نیست، زمان است!
‌‎
زمانی که اندیشه‌های مثبت و میل
به نیکی و عشق ورزی
باوجودمان عجین شده است

‌‎و جهنم مکان نیست، زمان است!
‌‎زمانی که اندیشه‌های منفی
‌‎و کینه ورزی دروچود مان لانه کرده است.

اما هنر انسان بودن
‌‎خالق بهشت بودن است


با لبخندی، همدلی، خیر خواهی ، و ایجاد یک خاطره خوب،...

میشود بهشت کوچکی برای خود و دیگران خلق کرد.‌

@moshaverekhanevadehMP

مولانا میگوید علت سقوط افراد ازمقام انسانی به حالت  ظلم و جور و خودپرستی و...
چهار دلیل دارد
و این چهار عامل را به چهار مرغ شوم و فتنه گر در درون انسان تشبیه کرده:


1_ اردک، نماد آز و طمع :
اردک حیوانی است چه سیر و یا گرسنه باشد همیشه نوکش روی زمین است .
و بعضی از انسانها به این خاطر به اردک تشبیه کرده است که هر چه دارای پول ومقام باشند باز هم می خواهند
و این طمعشان قابل سیر شدن نیست

2_ خروس، نماد قدرت و شهوت :
این را هم یکی دیگر از مشکلات دنیا می داند.
ستمگری و قدرت پرستی و شهوت و بی بند و باری جنسی که در جوامع مشاهده می شود و همچنین تجاوز به حقوق انسانها و  آزار جنسی آدمها ناشی از این مسئله میداند

3_طاووس، نماد زیبایی ظاهری :
چشم و هم چشمی ها ، تلاش برای رسیدن به زیبایی کذایی ، خودنمایی ، گفتار بی عمل ، دروغ فریبنده و خوش آیند گفتن بجای بیان واقعیت ، اینگونه اعمال انسانها را تشبیه به طاووس کرده 

4_ در انتها کلاغ، کلاغ نماد بلندپروازی کذایی است :
منظور مولانا از کلاغ افراد نارسیسم یا خود پرست می باشند

چون در تمثیل ها ، کلاغ آرزو دارد که عقاب باشد یعنی کسی که عقده دارد خود را در مقام بالا ببیند ولی این توانایی رشد یا در او نیست یا نمی خواهد با سعی و تلاش و کوشش به آن برسد
بنابراین  برای رسیدن به مقصود دست به هر کاری می زند
بویژه می کوشد تا از دیگران پل ساخته و از آن عبور کند

مولوی در توصیف این چهار مرغ می خواهد بگوید تنها راهی که انسان  میتواند به اخلاقیات روی آورد و از ظاهر به معنا برسد باید این چهار مرغ شوم درون خود را گردن زده و یا آنرا نابود کند .
مهم ترین اصل در اگزیستانسیالیسم این است که خود شوی و هراسی از ابراز آزادانه خود واقعی ات نداشته باشی 

#audiobo0ok
@moshaverekhanevadehMP

『علل و ریشه افسردگی』

❒افسردگی میتواند بر احساسات، افکار و رفتار فرد تأثیر منفی بگذارد. علل وریشه های افسردگی متنوع هستند و میتوانند شامل موارد زیر باشند:

➊تغییرات شیمیایی در مغز مواد شیمیایی مغز :مثلاً #سروتونین و #دوپامین که در تنظیم خلق و خو نقش دارند ممکن است در افراد مبتلا به افسردگی دچار یک تغییر شوند.

➋عوامل ژنتیکی:افسردگی ممکن است در خانواده ها به صورت ارثی منتقل شود به این معنی که افرادی که سابقه خانوادگی افسردگی دارند ممکن است بیشتر در معرض خطر باشند.

➌تربیت های خانوادگی:برای نمونه تربیت هایی که سبک دیکتاتور گونه دارند یا خانواده های که پر از تنش هایی مانند اختلافات خانوادگی دعوا و کم توجهی به نیازهای کودک هستند با فعال کردن تله های ناخودآگاه او می‌توانند پایه های افسردگی را برای او ایجاد کنند.

➍ویژگی های شخصیتی خاص:شخصیت افراد با ویژگیهای شخصیتی خاص مانند کمال گرایی - حساسیت بالا به شکست یا انتقاد - پایین بودن عزت نفس - درونگرایی - خلأهای عاطفی و...  ممکن است بیشتر مستعد افسردگی  باشند.

➎عوامل محیطی: تجربیات زندگی که استرس فراوان همراه دارند مانند طلاق، مرگ یک عزیز ، مشکلات مالی یا هر نوع استرس طولانی مدت میتواند خطر ابتلا به افسردگی را  افزایش دهد.



#panic_cure
@moshaverekhanevadehMP

۱. قانون مورفی: از هرچی بیشتر بترسی، بیشتر اتفاق میافته!
‌
۲. قانون کیدلین: اگر بتونی مشکلت رو روی کاغذ بنویسی، ۵۰٪ قضیه حل میشه!
‌
۳. قانون گیلبرت: بزرگترین مشکل هنگام انجام یک کار اینه که کسی بهت نگه چیکار کنی!
‌
۴. قانون ویلسون: اگر همیشه هوش و اطلاعات رو در اولویت قرار بدی، پول وارد زندگیت میشه!
‌
۵. قانون فالکلند: وقتی هیچ تصمیمی برای انجام کاری نداری، تصمیمی نگیر!

#MignaChannel
@moshaverekhanevadehMP

نوازش:
موتور محرکه خانواده (نوازش ) است.
اگر این موتور خوب کار کند موجب رشد و تحول و خودشکوفایی افراد خانواده می شود.

خانواده، یک نوازشگاه است نه بنگاه و نه آوردگاه و جنگ و تعقیب و گریز و برد و باخت.

خانواده جای برد و باخت ، جنگیدن، و شرط و شروط گذاشتن نیست

مثلا بگی: ((من بشرطی تو رو دوست دارم که...))

خانواده حتی حتی آسایشگاه هم نیست چون این نوازشگری پیش نیاز دارد:
احترام، تعهد، مسوولیت، امنیت...

بنابراین شما باید برای تأمین همه این نیازها تلاش کنید و این کار راحتی نیست
پس برای ازدواج و تشکیل خانواده، مهارت های سواد زندگی را فرا بگیرید.

بزودی این کارگاه مجددا برگزار خواهد شد.

@moshaverekhanevadehMP