عشق و یگانگی:

نگاه عاشقانه به زندگی نگاه لذت بخش و خیرخواهانه به حیات است.

حافظ می فرماید:
از صدای سخن عشق ندیدم خوشتر
یادگاری که در این گنبد دوار بماند

خوش ترین صدا در عمر آدمی همان صدای دلنواز محبت و دوستی است که اگر نبود، زندگی به مانند جهنم بود.
گنبد فقط همین آسمان بر فراز زمین نیست، بلکه نمادی است از جهان مادی که به صورت دوار در گردش است، دوار یعنی بسیار گردنده و شاید حافظ به سرعتگذران عمر اشاره دارد؛ هیچ چیزی ماندگار نیست جز دوستی و محبت و رفتار صمیمانه با انسان هاست که خوش ترین انتخاب برای یک زندگی نورانی است. یادگاری که در این گنبد دوار بماند.

از کتاب: حافظ معلم بزرگ زندگی
دکتر ناصر مهدوی

@moshaverekhanevadehMP

🔶همه‌ شخصیتها کمال‌گرا هستند، فقط دلیلهایشان باهم فرق می‌کند:

- پارانوییدها: تا آسیب نبینند.
- اسکیزوتایپالها: تا کسی چشم و جادوشان نکند.
- خودشیفته‌ها: تا تحقیر نشوند.
- آنتی سوشیالها: تا لو نروند.
- نمایشی‌ها: تا دیده بشوند.
- وابسته‌ها: تا طرد نشوند.
- اجتنابی‌ها: تا حقشان خورده نشود.
و
- وسواسی‌ها: تا خود آرمان‌گرا و ایده‌آلشان Ideal self، تحقیر و قضاوتشان نکند.

🔻همه‌ پرسنالیتی‌ها برای این کمال‌گرایند تا از آسیبهای «دیگری» خود را محافظت کنند
و تنها وسواسی‌ها برای این کمال‌گرایند تا از آسیبهای "خودشان به خودشان" فرار کنند.

و جالب اینکه تنها در #وسواسی‌ها این #کمال‌گرایی زمین‌گیرشان می‌کند و به همین خاطر، هیچ دادستان و قاضی‌ای، سخت‌گیرتر و بی‌رحم‌تر از درون آدم‌ها نیست و این از طنزهای دنیاست که آنها از دیگران می‌ترسند ولی در آخر، خودشان از پشت به خودشان خنجر می‌زند و فکاهی‌تر اینکه این زخمها را علامت رشد و تعهد و اخلاق می‌پندارند...

🔹همه‌ اختلالات شخصیت در یک چیز مشترکند، "نداشتن انعطاف و تطبیق‌پذیری"؛  برای اینکه آدمها را به زنجیر بکشی، انعطاف را از آنها بگیر و برای آنکه انعطاف را بگیری، فرصتِ تجربه‌های نو را از آنها دریغ کن و برای این‌کار، منزوی‌شان کن؛ کاری که هنر بونسای ژاپنی، اوج تجلی آن است، هنری که خیلی از خانواده‌های ایرانی، استادش هستند.

آنگاه درختان کوتوله‌‌ای خواهی داشت که گلدانشان را هرجایی خواستی، می‌توانی بگذاری تا محفل‌آرای جمع‌تان باشند؛ بی‌اعتراض، بی‌سرزنش، بی‌آرزو، بی‌خاطره‌ای از جنگل..‌.


💬دکتر روح الله صدیق. روانپزشک

@moshaverekhanevadehMP

📍 وسواس فکری یا (obsessive compulsive disorder) حس وسواس به صورت عملی بروز پیدا می کند و باعث یک سری عکس العمل ها و رفتارها در افراد می شود. همه ما برخی مواقع آنها را تجربه کرده ایم. مثلا چندین بار دست هایمان را که همان دفعه اول تمیز شده اند، می شوییم چون فکر می کنیم هنوز آلوده هستند. یا اینکه در مسیر مدام مشغول فکر کردن به این موضوع باشیم که آیا درب خانه را بسته ایم یا نه؟ یا چندین بار سراغ ماشین برویم تا از قفل شدن آن مطمئن شویم. این موارد اغلب به شکل وسواس فکری در ما نمود پیدا می کنند. جالب اینجاست کسی که وسواس دارد در ذهن ناخودآگاه و یا حتی خودآگاه خود می داند که کار منطقی ای انجام نمی دهد. او اما قادر نیست که کارش را متوقف کند. در ذهن خود حس می کند که تا وقتی کارش به اتمام نرسیده است آرام و قرار پیدا نمی کند.

وسواس چه انواعی دارد؟



وسواس چک کردن
وسواس تمیزی
وسواس افکار مزاحم
وسواس نظم و تقارن
وسواس آلودگی محیط
وسواس ترس از از دست دادن

ریشه وسواس فکری در چیست؟



ریشه اصلی وسواس فکری در افراد، ترس از موضوعی خاص می باشد که باعث ایجاد استرس و اضطراب شده و در طولانی مدت به صورت افسردگی بروز پیدا می کند. به دو طریق این افراد قابلیت درمان شدن دارند:

1- درمان های روان پزشکی: در این نوع درمان بیمار با کمک متخصص مغز و اعصاب یا روانپزشک سعی دارد که منشاء اصلی وسواس فکری خود را پیدا کند.

2- دارو درمانی: در صورتی توسط روش های غیر دارویی متخصص مغز و اعصاب یا روانپزشکتان بهتر نشدید لازم است دارو مصرف کنید. این دارو ها به طور عمده از دسته دارو های ضد افسردگی هستند که میزان سروتونین را در مغز افزایش می دهند.

#panic_cure
@moshaverekhanevadehMP

اریک فروم می گوید:
عشق عملی مثبت و سازنده است نه هیجانی و منفعل، بخشش است نه ستاندن، نوعی ایستادن است نه افتادن.
بخشش نشانه قدرت ، ثروت و وفور است، فرد با عمل بخشش، زنده بودن خویش را به بیان می آورد و روح زندگی را لمس و آن را تقویت می کند.

@moshaverekhanevadehMP

❓با کودکی که وسایل و اسباب‌بازی‌هایش را به کودکان دیگر نمی‌دهد، چه رفتاری باید در پیش گرفت؟

🔸وسایل و اسباب‌بازی‌های کودک دارایی‌های شخصی او به شمار می‌روند؛ بنابراین خود او باید تصمیم بگیرد چه کسی و چطور از آن‌ها استفاده کند. همچنین از آنجا که حس مالکیت از ویژگی‌های دوران رشد کودک است، این موضوع امری طبیعی محسوب می‌شود.

🔹با وجود این، اگر کودک از همان ابتدا شاهد بخشش‌ها و دست‌و‌دل‌بازی‌های مادی و معنوی والدین به خودش و دیگران باشد، همچنین اگر در سنی که حس مالکیت در او ایجاد می‌شود، والدین از مخالفت، نصیحت و سرزنش بپرهیزند و به آرامی و همدلانه با او رفتار کنند، حساسیتی که به وسایل و اسباب‌بازی‌هایش دارد، کاهش می‌یابد.
                   
@moshaverekhanevadehMP

زندگی اصیل و زندگی غیراصیل

مارتین هایدگر رابطه انسان با جهان هستی را بیانگر اصالت یا غیراصیل بودن زندگی می‌دانست.
او مرگ‌اندیشی را نیز در ارتباط با همین ارتباط میان انسان و هستی، مورد بررسی قرار می‌داد.
در نظر مارتین هایدگر، یک زندگی اصیل به این معناست که فرد، خویشتن خویش را بازتاب دهد و به دنبال خوشایند دیگران نباشد.

در نظر مارتین هایدگر، اگر کسی بتواند آنچه را خود درمی‌یابد زندگی کند، و به همرنگی با دیگران نیندیشد، چنین فردی می‌تواند یک زندگی اصیل را تجربه کند. در مقابل، اگر کسی به فکر خوشایند و بدایند دیگران باشد، و شخصیت خود را زندگی نکند، به مرور به روزمرگی دچار می‌شود و زندگی او غیر اصیل خواهد شد.

@moshaverekhanevadehMP

💭یه استاد با تجربه‌‌ روانشناسی کودک داشتم که می گفت" اگه روزی پدر و مادر شدید ازتون می خوام حتما یادتون باشه...."

✅هیچ بچه‌ای وجود نداره که توی همه‌ زمینه ها بهترین باشه، اگه دیدی بچه‌ت توی ورزش موفقه توی ریاضی ضعیف، براش معلم ورزش بگیر چون استعداد اصلیش اونجاست....

🔹 ببینید راحت بهتون بگم؛
میخوای بچه‌ت خوشحال باشه، گفتگو بلد باشه، عشق ورزی یادبگیره، نمی‌خواد بشینی نصیحتای حکیمانه بهش کنی، رفتارت با همسرت رو درست کن

🔺اون خودش یاد می‌گیره

🔹 اون بچه‌ای که بعضی وقتا میزنه زیر گریه و ناراحت میشه نگرانی نداره، باید نگران اون بچه‌ای شد که جرات گریه کردن رو ازش گرفتن...

🔺خیلی عمیق بود

🔹 یاد بگیرید بچه‌تون رو با بقیه بچه ها مقایسه نکنید مگر اینکه قصد نابود کردن عزت نفسش رو داشته باشید

📌حتما برای بازی با بچه ها وقت بذار؛ چون بازی برای اونها فقط سرگرمی نیست، تمرین ایجاد ارتباط و مهارتهای اجتماعیه

🔹 بین بچه هاتون فرق نذارید، نگید‌ اونا متوجه نمیشن

چون کاملا حسش می کنن و این تبدیل به خشم پنهانی نسبت به خواهر برادراشون میشه

🔹 و در نهایت برای ساختن و تربیت بچه ها قبل تر از اون باید خودتون رو بسازید.

توئیت_روانشناس
«mohamad.vzs»

@moshaverekhanevadehMP

‍ آنچه که موجب قرابت و خویشاوندی جانداران می شود تنها سلول های حاوی کروموزم نیست.
روح بزرگی است که مملو از مهربانی، عشق و وفاداری است.‌

@moshaverekhanevadehMP

‍ چنان که ابر گره خورده با گریستنش
چنان که گل، همه عمرش مسخّر شادی است

چنان که هستیِ آتش اسیرِ سوختن است
تمامِ پویه ی انسان به سوی آزادی است


#محمدرضا_شفیعی‌‌کدکنی

@moshaverekhanevadehMP

✍مامان یه چیزی بهت بگم؟!

"بچه‌ت چند سال بعد حتی یادشم نمی‌مونه چقدر خونه‌ت مرتب و تر تمیز بوده" ولی یادش می‌مونه هیچ وقت اجازه ندادی بدون اضطراب به چیزی دست بزنه و تجربه‌ جدید داشته باشه

🔹 مامان واقعیت اینه اون بچه اصلا یادش نمی‌مونه تو براش چه استایلی الان داری ست می‌کنی
ولی من بهت قول میدم یادش می‌مونه که حق انتخاب نداره

🔹 مامان اون بچه نمرهاش رو یادش میره
اما =چرا بیست نشدی"های تو رو نه
و تبدیل به یه کمال گرا میشه

🔹 هیچ وقت یادش نمی مونه چندتا اسباب بازیش رو تونستی براش یادگاری سالم نگه داری، قول میدم یادش می مونه وقت نمی‌ذاشتی باهاش بازی کنی

🔹 میدونی چندسال بعد حتی یادش نیست بچه مردم رفتارش چی بوده
اما حرف تو که از بچه مردم یاد بگیر خوب یادش می‌مونه و تا ته عمر خودش رو مقایسه میکنه

🔹 و در آخر بغلش کن، ببوسش، بذار قلبش پر خاطرات خوب بشه نه اتاق و کمد اسباب بازیاش💯

«mohamad.vzs»

@moshaverekhanevadehMP

‍ جیمز_هالیس

♦️بزرگ‌ترین باری که هر فرزندی به دوش می‌کشد، زندگی نزیستهٔ والدینش است…

@moshaverekhanevadehMP

‍ کنار باور سبز صنوبرها
میان شمعدانی‌ها و شبدرها
جهان در لحظه‌ای زیباست
اگر این ظلمت و زنگار
که می‌بندد رهِ دیدار
بگذارد...

#شفیعی_کدکنی

درود ، روزتان سرشار از امید و لبخند



#ab_saboori
@moshaverekhanevadehMP

دوستی با طبیعت

حافظ:
نوبهار است در آن کوش که خوشدل باشی
که بسی گل بدمد باز و تو در گل باشی

در چمن هر ورقی دفتر حالی دگر است
حیف باشد که ز کار همه غافل باشی


انسان عاشق از معلم مشفق طبیعت درس های بسیار می آموزد.

او با جابه جا شدن ابرها، گذر عمر را احساس می کند، از آرامش دریا، ژرفا و اصالت را می فهمد و از تابش آفتاب ، کرامت و بخشندگی را می اموزد
و در نهایت خود را عضوی از این همنوازی بزرگ‌موسیقی حیات می داند و با گل و چمن و رنگ و نغمه و نور ، زندگی می کند.

این کیفیت مهم روحی ، عشق زمینی است.

از کتاب: حافظ معلم بزرگ زندگی
نوشته دکتر ناصر مهدوی

@moshaverekhanevadehMP

افراد خودشیفته، مغز کوچک‌تری دارند!

پژوهشگران آلمانی در تحقیقات خود دریافته‌اند، افراد مبتلا به اختلال خودشیفتگی فاقد ماده خاکستری در یک منطقه کلیدی مغز هستند. افراد دچار اختلال خودشیفتگی دارای اعتماد به نفس بیش از اندازه، غرور، خودخواهی و خودمحوری هستند که تمام این خصوصیات نشأت گرفته از نبود ماده خاکستری در منطقه کلیدی مغز به نام اینسولا قدامی است. بخش اینسولا قدامی چپ (anterior insula) در قشر مخ با حس همدلی و مهربانی مرتبط است.
روانپزشکان دانشگاه پزشکی شاریته برلین با انجام اسکن مغزی از افراد مبتلا به اختلال خودشیفتگی، متوجه حجم بسیار پایین تر ماده خاکستری در این بخش مغز شده‌اند. ماده خاکستری انرژی و مواد مورد نیاز سلول های عصبی را تأمین کرده و موتورخانه اطلاعات مغز محسوب می‌شود. این کشف همچنین نشان می‌دهد، حس همدلی و بصورت گسترده تر، تنظیم احساسات در این منطقه مغز شکل می گیرد؛ در این حالت افرادی که مبتلا به خودشیفتگی نیستند، اما از مقدار کمتر ماده خاکستری در اینسولا قدامی چپ برخوردارند، از فقدان حس همدلی رنج می برند. محققان تأکید می کنند که این کشف می تواند به مکان یابی دقیق محل تنظیم احساسات در مغز کمک کند؛ همچنین نتایج این دستاورد علمی می تواند به توسعه گزینه‌های درمانی فراتر از روان‌درمانی برای بیماران روانی منجر شود.


#panic_cure
@moshaverekhanevadehMP

‍ 🔺اگه پدر و مادر سمی و سرزنشگر داريد صحبتهای اکهارت تولی روان‌شناس آلمانی رو از دست ندید .....🔻

@moshaverekhanevadehMP