#هردو_بخوانیم

قبل از #ازدواج به خانواده همسر دقت کنید.
فرزندان عصاره ی تربیتی خانواده هستند و اختلاف فرهنگی حتما روی آنها تاثیر خواهد داشت. اختلاف فرهنگی رو با اختلاف طبقاتی اشتباه نگیرید!

@moshavereh_shoma

پرسش:
دختری ۳۰ ساله هستم که با هرکسی که برای #ازدواج وارد #رابطه می شوم بعد از چند وقت دلمو میزنه و نمیتونم به اون پایند باشم یعنی بیشتر معایبش به چشمم میاد اون رابطه رو تموم نکرده یکی دیگه انتخاب میکنم خیلی #ترس_از_ازدواج دارم که نکنه من فردی #تنوع_طلبی هستم و در #زندگی_مشترک به مشکل بر بخورم و #خیانت کنم. ممنون میشم راهنمایی کنید.

پاسخ:
دوست عزیز شکی نداشته باشید که شما تنوع طلب هستید و هیچ چیز شما را راضی نمیکنه حتی اگر با #عشق هم ازدواج کنید و مردی که برای ازدواج انتخاب کردید از همه لحاظ عالی باشه بعد از یک مدت از زندگی خسته میشید. پس قبل از هر چیز شما باید در زندگی ثبات پیدا کنید باید بدونید ازدواج لباس و گوشی موبایل و کفش نیست که تا دلتو زد عوضش کنید.

به یاد داشته باشید ثبات عاطفی شرط #زندگی_موفق است.

https://t.me/joinchat/AAAAAD67dK-cICzz0id-zg

🔰همسر شما هم #لجبازاست؟

اولین و مهم ترین توصیه برای رفتار با همسر لجباز، مدارا کردن است. جر و بحث زن و شوهرها و اختلاف نظر های آن ها باعث می شود که گاهی در گفت و گو با یکدیگر جانب انصاف را رعایت نکنند. لجبازی یک خصوصیت شخصیتی است که باعث می شود افراد کارهای بچگانه بکنند و تصمیم های غیر منطقی بگیرند. کمبود اعتماد به نفس، نداشتن خود باوری و احساس شکست باعث لجباز شدن افراد می شود. گاهی لحن صحبت زن یا شوهرها باعث می شود که همسرشان لجبازی کند. بنابراین زوج ها باید در گفتار و رفتارشان دقت لازم را داشته باشند و ببینند چه عمل یا رفتارهایی باعث واکنش همسرشان به صورت لجبازی می شود و سعی کنند از آن عمل ها پرهیز کنند

نگذارید لجبازی به عادت تبدیل شود
ذکر این نکته هم ضروری به نظر می رسد که اگر همسری بعد از چند بار لجبازی به نتیجه مطلوب و خواسته خود برسد، این رفتار برای او به عادت تبدیل خواهد شد؛ بنابراین اگر مرد یا زنی مطمئن است که به درخواست همسرش جواب مثبت خواهد داد بهتر است در همان ابتدا او را به خواسته اش برساند ولی اگر
به هیچ عنوان، کاری را انجام ندهد یک «نه» محکم و البته منطقی به همسرش بگوید و به هیچ وجه از نظرش برنگردد. در خصوص لجبازی باید به یک نکته کوچک، اما بسیار پر اهمیت توجه داشته باشید آن هم این که گاهی اوقات همسر شما لجبازی می کند، فقط برای این که احساس می کند شما خود را از او برتر می دانید. بنابراین اگر احساس کردید که لجبازی همسر شما به این دلیل است، در رفتار و لحن خود با همسرتان تجدید نظر کنید، طوری که او بداند شما اصلا چنین قصدی را ندارید.

#چند_توصیه_برای_رفتار_با_همسر_لجباز

با این حال و اگر همسر لجبازی دارید، باید در رفتارتان یک سری نکات را رعایت کنید تا همسرتان مدام با شما لج و لجبازی نکند.

_ هیچ گاه در برابر لجبازی های همسرتان شما لجبازی نکنید چرا که در این صورت همسرتان هیچ گاه دست از لجبازی برنخواهد داشت و اوضاع زندگی تان هر لحظه بدتر خواهد شد.

_ وقتی که همسرتان عصبانی است، با او بحث نکنید بلکه در آن لحظه او را به آرامش دعوت کنید. همیشه خواسته های تان را در آرامش به او بگویید.
_ بدانید فردی که لجبازی می کند معمولا خودش می داند که حق با او نیست اما هیچ وقت نمی خواهد این را به زبان بیاورد، پس شما نیز اصراری نداشته باشید که او به لجباز بودنش اعتراف کند.

_ همیشه اشتباهات همسرتان را با احتیاط و مهربانی با او در میان بگذارید چرا که اگر او احساس کند، دارید تحقیرش می کنید یا انتقادتان را توهین آمیز به او منتقل می کنید ممکن است با شما لجبازی کند و رفتارهای اشتباهش را نپذیرد و رویه اش را تغییر ندهد.

#نامزدی #عقد #ازدواج


https://t.me/joinchat/AAAAAD67dK-cICzz0id-zg

❤️

با #مرد_ها چطور رفتار کنیم⁉️

وقتی از مرد دیگری در مقابل همسرتان تعریف می‌کنید، او حُسن‌های آن مرد را نمی‌شنود؛ بلکه می‌شنود:
- تو‌ به اندازه‌ی او خوب نیستی
- تو به اندازه‌ی او توانمند نیستی
و...

همچنین اگر جذابیت شوهرتان برای شما کم شده، گاهی از چشمِ زنِ دیگری همسرتان را نگاه کنید؛ آن‌وقت می‌بینید چقدر جذابیت دارد که به مرور برای شما عادی شده. پس کارهایی انجام دهید که بیشتر پایبند شما شود. گاهی تصور کنید در دوران نامزدی هستید، احترام همسرتان را بیشتر حفظ کنید و بیش از حد در کارهایش سرک نکشید.


#نامزدی #عقد #ازدواج
@moshavereh_shoma

❤️

#تکروی_ممنوع!

شاید در دوران تجرد افراد در بسیاری از مواقع به خصوص در مورد مسائل شخصی شان به صورت انفرادی تصمیم گرفته و عمل نمایند اما دنیای تاهل با اینگونه تك روی ها سازگار نیست. در این دوران افراد باید از ساده ترین امور تا پیچیده ترین آنها با نامزدشان مشورت كرده و براساس تصمیمی كه از طریق شور گرفته می شود عمل نمایند. تك روی در دوران نامزدی به معنای نادیده گرفتن فرد مقابل و عدم اعتماد به اوست به همین دلیل باعث اختلاف و درگیری میان افراد می شود.

#نامزدی #عقد
#ازدواج
https://t.me/joinchat/AAAAAD67dK-cICzz0id-zg

❤️
#سکوت مردان را نشکنید.

این اشتباه خانم‌هاست که وقتی مرد ساکت است مدام به سمت آن‌ها می‌روند و با او حرف می‌زنند،
احترام به این سکوت یعنی صمیمیت بیشتر،
سکوت طولانی در زنان ممکن است به معنی آزرده خاطر بودن باشد اما در مردها این طور نیست؛

به مردان فضا بدهید گاهی او را رها کنید تا با خود خلوت کند،
با دوستان به ورزش برود و به خانواده خود تنها سر بزند، مدام دنبال او نباشید،
فضای رها شدن! این چیزی است که مردان گاهی به آن نیاز دارند؛
اگر به آن‌ها این فضا را هدیه بدهید آن‌ها نیز به شما عشق می‌ورزند.

#نامزدی #عقد #ازدواج
‌‌‌‌‌‌ https://t.me/joinchat/AAAAAD67dK-cICzz0id-zg

#پذیرش «عذرخواهی»!

🔹 سختگیری زیاد در پذیرفتن عذرخواهی همسر، می‌تواند موجب شود که او کمتر برای عذرخواهی پیش‌قدم شود.

🔸 توقع نداشته باشید که همسرتان با الفاظ خاص و مورد نظر شما عذرخواهی کند. گاهی حتی برخی رفتارها، نشان‌دهنده و چراغ سبزی به معنای عذرخواهی است. پس سریع عذر زبانی و یا رفتاری همسر را بپذیرید و واقعاً او را ببخشید.

✅ گاهی دیر پذیرفتن عذر همسر، زمینه ایجاد کینه، سوءظن و سردی روابط می‌گردد. مواظب باشید در پذیرش عذرخواهی، منّت نگذارید و حفظ عزّت همسرتان را در نظر بگیرید.


#نامزدی #عقد #ازدواج
https://t.me/joinchat/AAAAAD67dK-cICzz0id-zg

❤️

#سیاستهای_مردانه

💟مردی که همسرش را دوست داشته باشد و بخواهد که عمری را در کنارش سپری کند، باید راه و رسم عشق‌ورزی را بیاموزد و با عشق‌ورزی اطمینان همسرش را جلب نماید. این روش‌ها عبارتند از:

•خریدن گل
• هدیه دادن
•گفتن دوستت دارم
• تعریف و تمجید از زن
•قدردانی از زحمات وی
•ارسال پیامک عاشقانه برای همسر‌ش
با دقت به حرف‌های همسرش گوش دهد.

#نامزدی #عقد #ازدواج
@moshavereh_shoma

❤️

#سیاستهای_دوران_نامزدی


اگر در یک رابطه عاطفی هستید...

اگر با کسی هستید که دوستش دارید؛

🔺خودتان را کوچک نکنید.
🔺هر چی خواست نگید باشه.
🔺همیشه در دسترس نباشید.
🔺همیشه تابع نظرات اون نباشید.
🔺لحظاتی رو برای خودتان اختصاص بدید.

💥 آدمها جذب کسانی میشوند که می دانند بدست آوردنشان دشوار است،
💥 ارزش کسی را میدانند که سخت به دست آوردنش،

پس راحت دست یافتنی نباشید.

👈 اینها با غرور و خودپسندی، منافات دارد.


#نامزدی #عقد #ازدواج
https://t.me/moshavereh_shoma

💥#ارتباط و #ازدواج💥

❌وقتی بلد نیستیم ارتباط برقرار کنیم، بعید است ازدواج خوبی داشته باشیم.

زیرا ازدواج به مهارت‌های ارتباطی بالایی احتیاج دارد.
مهارت‌های ارتباطی موضوع پیچیده‌ای نیست.
در درجه اول ارتباط با خودمان باید درست باشد.
کسی که خود کم‌بین است، ارتباط‌هایی كه دارد از روي عشق و تعهد نيست، بلکه به خاطر این ‌است که ضعف‌های درونی‌اش را پر کند.
همسر چنین آدمی همیشه باید طوری عالی باشد که این آدم، اعتمادبه‌نفس نداشته‌اش را از او دریافت کند، این می‌شود یک #رابطه #انگلی #عاطفی.

❌وقتی خودشیفته هستی، ازدواج نکن زیرا همیشه احساس می‌کنی حرف‌های تو، سلیقه تو، طرز حرف زدن تو، مطالعات تو، دین‌داری تو، اخلاقیات تو و سکوت‌های تو و ... خیلی خاص‌اند و همسرت باید فعلا تو و رازهای نبوغت را کشف کند.
آدم‌های، خودشیفته به راحتی توانایی نادیده گرفتن احساسات و شعور دیگران را دارند و ممکن است به خودشان حق بدهند به راحتی خیانت کنند.

❌مراقب آدم‌هایی باش که ظاهر اجتماعی موفقی دارند و خیلی حواسشان به همه جزییات زندگی تو هست!!
گاهی این افراد زمینه اختلال شخصیتی پارانویا دارند یعنی شک و بدبینی.

بدبین‌ها زندگی خود و شما را پس از ازدواج جهنم می‌کنند.
ایشان استعدادی عجیب و هوشی سرشار و عقلی ناقص دارند!

تمام هم و غمشان این است که تو در نامزدی قبلی خود چه تجربیاتی داشته‌ای، کدام رستوران‌ها رفته‌ای و ...

همه ساعاتی که باید صرف رشد و شناخت تو در ارتباط عاطفی‌ات شود، حرام قانع کردن یک آدم مریض در دوره نامزدی می‌شود.

باید رفتارهای افراد شکاک را شناخت. یادت نرود شکاک ویروسی به تو می‌زند که بعداً توجه نرمال، از یک آدم نرمال را خیلی کم و ناکافی ميبينی.

❌مراقب باش خیلی کمال‌طلب نباشی زیرا کمال‌طلب perfectionist چنان همه چیز را سخت می‌گیرد (نامزدی، مراسم عروسی، تشریفات بعد از ازدواج) و... که زندگی جهنم می‌شود.

کمال‌طلب ها فقط وارد بخش‌هایی از زندگی می‌شوند که برنده بشوند و لذت بسیاری از فرصت‌های ناب زیستن را از دست می‌دهند.
https://t.me/joinchat/AAAAAD67dK-cICzz0id-zg

❤️

#آقایان_بخوانند

مادر شما هرقدر هم که محرم رازتان باشد و منطقی بتواند به موضوعات نگاه کند، باز هم «مادر» شماست؛ پس اگر مشکلی با همسرتان دارید و از چیزی ناراحت هستید، آنها را به او نگویید و مراقب وجهه همسرتان به عنوان عروس خانواده باشید؛


چراکه شما و همسرتان بعد از حل شدن مشکل، آشتی می‌کنید و خیلی زود فراموش می‌کنید اما مادرتان نمی‌تواند فراموش کند و این مسائل در نوع نگاه او به عروسش اثر ماندگار خواهد گذاشت.


#نامزدی #عقد #ازدواج
https://t.me/moshavereh_shoma

💠 در دوران نامزدی خجالت را کنار بگذارید و حتما از علایق و سلایق خود در #رابطه_جنسی صحبت کنید تا شناخت کلی از علایق #جنسی هم داشته باشید.

#نامزدی #عقد #ازدواج
@moshavereh_shoma

پس از ازدواج منتظر تغییر کامل همسرتان نباشید!

ازدواج به خودی خود افراد را تغییر نمی‌دهد
زندگی زناشویی مکانی نیست که بتوانید در آن دیگری را تغییر دهید و او را در قالب آنچه که می‌خواهید در آورید.

اگر ٧٠ درصد از خصوصیات همسرتان خوب است، و حدود ٣٠ درصد هم چندان خوب نیست روی آن ٣٠ درصد تمرکز کنی و بخواهی آن‌ها را تعویض یا حذف کنی؛ مشکلات شروع خواهند شد.

✔️ اما اگر روی آن ٧٠ درصد متمرکز شوید و آن را تقویت کنید، رابطه‌ تان بهتر و بهتر خواهد شد
#ازدواج
@moshavereh_shoma

در دوران نامزدی چه زمانی قید رابطه را بزنم؟


🔸یکی از طرفین در موارد بسیاری هم در جلسات مشاوره و هم در دوره نامزدی اصرار به پنهان کاری دارد.

🔸یکی از نامزدها اعتیاد دارد ‌و تمایلی به ترک ندارد.

🔸یکی از نامزدها تجربه اقدام خودکشی دارد و یا دارای افکار خودکشی گرایانه است.

🔸یکی از نامزدها درگیر رابطه موازی است. چنانچه یکی از نامزدها از گذشته در یک یا چندین رابطه درگیر بوده و هنوز نتوانسته است رابطه قبلی را تمام کند، مشکلات عدیده برای ازدواج پیش‌ رو خواهد بود.

🔸داشتن احساسات دو سویه نسبت به نامزد، #ازدواج را دچار مشکل می کند. برای مثال شخصی که می‌گوید: «گاهی ازش بدم می‌آد طوری که دلم می‌خواهد زودتر همه چیز تمام شود و گاهی عاشقانه دوستش دارم»، نمی تواند مبنای یک رابطه ‌‌پایدار بگذارد.

🔸چنانچه به هر دلیلی خانواده نامزد پذیرای شما نیست و کارشکنی‌های زیادی در دوره آشنایی و نامزدی دارند و از طرف دیگر ازدواج با شخصی که از طرف خانواده خویش طرد شده است، نوید بخش ازدواجی خوبی نیست.

https://telegram.me/moshavereh_shoma

#ازدواج

نقش طرحواره در ازدواج

✅پنج طرحوارۀ شایع در همسران انتقادگر

◀️نقص/ شرم

▪️ هیجان‌های اصلی: شرمساری و ترس
▪️ نگرش: من آدم حقیر، بی‌ارزش و اضافی هستم که لیاقت هیچ‌گونه احترامی ندارم. چنانچه همسرم به شخصیت اصلی من پی ببرد، مرا دوست نخواهد داشت.
▪️ رفتار نسبت به همسر: انتقادگری، برتری‌طلبی، کمال‌گرایی (یا ترکیبی از این رفتارها).

◀️استحقاق

▪️ هیجان اصلی: خشم
▪️ نگرش: از دیگران یک سر و گردن بالاترم و دیگران باید با من به‌گونه‌ای خاص رفتار کنند.
▪️ رفتار نسبت به همسر: کنترل‌گری، خودخواهی و دست‌انداختن همسر.

◀️بی‌اعتمادی / بدرفتاری

▪️ هیجان اصلی: ترس و اضطراب
▪️ نگرش: نباید به مردم اعتماد کنم.
▪️ رفتار نسبت به همسر: بدرفتاری با همسر برای کنترل‌گری و حمایت از خود در برابر صدمات احتمالی.

◀️رهاشدگی

▪️ هیجان‌های اصلی: اضطراب، غمگینی، افسردگی و خشم
▪️ نگرش: می‌ترسم افراد مهم زندگی‌ام ترکم کنند، پیش‌بینی‌ناپذیر رفتار کنند یا مریض شوند و بمیرند.
▪️ رفتار نسبت به همسر: وابستگی شدید، حسادت و تملک‌گرایی، انتقادگری زیاد، کناره‌گیری، بی‌اعتنایی ظاهری و کنترل‌گری.

◀️محرومیت هیجانی

▪️ هیجان‌های اصلی: تنهایی، ترش‌رویی، ناامیدی و افسردگی
▪️ نگرش: دیگران نمی‌توانند نیازهای مرا برآورده کنند. همسرم باید تمام نیازهای مرا برآورده کند.
▪️ رفتار نسبت به همسر: خشم و پرتوقعی.


@moshavereh_shoma

دانستنی های زناشویی
🗣مردها در عصبانیت گاهی نامهربان و بدزبان می شوند فقط یک راه دارد سکوت کنید..

🙎🏻وقتی سکوت کنید زودتر آرام میشوند وقتی آرام شدند راحت تر متقاعد میشوند.

#ازدواج
#زوجدرمانی
@moshavereh_shoma
موافقی ؟

👌وقتی خودشیفته هستی #ازدواج نکن

وقتی خودشیفته هستی، ازدواج نکن زیرا همیشه احساس می‌کنی حرف‌های تو، سلیقه تو، طرز حرف زدن تو، مطالعات تو، دین‌داری تو، اخلاقیات تو و سکوت‌های تو خیلی خاص‌اند و همسرت باید فعلا تو و رازهای نبوغت را کشف کند.
آدم‌های خودشیفته به راحتی توانایی نادیده گرفتن احساسات و شعور دیگران را دارند و ممکن است به خودشان حق بدهند به راحتی خیانت کنند.

https://t.me/+Prt0r5wgLPPSJ37O

#ازدواج
🔹 📌 از مخاطبام پرسیدم

💭✍اگه ازدواج کردی، یه چیزی که فکرشو نمی‌کردی بعد ازدواج رخ بده یا تجربه‌ای از ازدواج که برات خیلی عجیب بود رو به اونایی که هنوز ازدواج نکردن بگو

+جواب ها خیلی جای عجیب و جای تامل داشت...

🔹 📌نوشته بود..

هیج وقت فکر نمی‌کردم انقدر عادی بشیم برای هم

🔹 📌 نوشته بود...

بعد ازدواج هیچ آدمی رفتارهاش تغییر نمی‌کنه، اخلاقای بد و خوب دوره آشناییش بعد ازدواج دوبرابر میشه

🔹 گفته بود

اصلا فکر نمی‌کردم خونوادش مهم باشه، فکر می کردم دارم با خودش ازدواج می کنم، اما خونواده دقیقا اندازه خود شخص مهمه

🔹 📌نوشته بود

حتما مشاوره پیش از ازدواج برید، چیزهایی مشخص میشه که تا زیر یه سقف نرفتید خودتون هیچ وقت بهش نمی‌رسیدید

🔹 📌گفته بود

هیچ وقت فکر نمی‌کردم انقدر دوستم داشته باشه و کنارم بمونه، سه ساله بیمارم و برام سنگ تموم گذاشته

🔹 📌نوشته بود

تفاوت های شخصیتی رو مهم بدونید، درونگرا بودن من و برونگرا بودن همسرم خیلی اذیت کنندست

🔹 📌گفته بود

قبل ازدواج حتما مدتی مستقل زندگی کنید، شاید اون چیزی که می‌خواستید مستقل بودن باشه نه ازدواج

🔹 طبقه فرهنگی و اجتماعی و مالی خیلی مهمه

+مال ما باهم خیلی متفاوت بود و مدام اذیت میشیم، حتما جدی بگیریدش

🔹 با یه دوست ازدواج کنید
چون ازدواج یه گفت‌وگو طولانیه و نیاز به این داره حرفا و علایق و اهداف مشترک زیادی داشته باشید
@moshavereh_shoma

بیوگرافی جهت اطلاع :

اینجانب #لیلازارع
کارشناس ارشد مشاوره خانواده

فارغ التحصیل از دانشگاه علوم تحقیقات تهران

زمینه های کاری:

مشاوره #فردی،#ازدواج، #خانواده

سوابق کاری:

نویسنده کتاب دنیا از آن توست اگر بخواهی و سه کتاب دیگر در زمینه روانشناسی

مشاور خانه سلامت

تدریس و آموزش تکنیک های مشاوره و مهارت های زندگی

و…

دوره های تخصصی گذرانده شده:

دوره مشاوره پیش از ازدواج و خانواده درمانی ، افسردگی ، اضطراب

دوره مهارت های 12 گانه زندگی

تدریس دوره های تکنیک های تخصصی درمان برای رشته های مشاوره و روانشناسی

1.طرح واره درمانی( schema therapy)
2 . شناختی رفتاری (cbt )
3 . ذهن اگاهی( mindfullness)
4. پذیرش و تعهد ( act)
5.زوج درمانی هیجان مدار (EFT )


ادرس کلینیک کرج چهار راه طالقانی
و تهران سعادت اباد

مشاوره #تلفنی و #حضوری #آنلاین خارج از کشور با تعیین وقت قبلی

ادرس تلگرام جهت رزرو وقت
@pare_parvaz11

با مردها باید مستقیم و بدون حاشیه صحبت کنید:

مردها آنچه شما به زبان می آورید را میپذیرند نه آنچه در ذهنتان میگذرد و انتظار دارید متوجه آن بشود، لذا سعی کنید در دوره عقد ونامزدی منظورتان را مستقیم مطرح کنید.

بعنوان مثال گاهی وقتها خانم ها اگر چه می گویند نه، اما در حقیقت پاسخشان بله است اما انتظار دارند مرد مقابل با زیرکی این بله را از زیر زبان آنها بیرون بکشد (ناز کشیدن) ، این سبک از انتظارات حداقل رابطه ی شمارو دچار بحران میکند .

#نامزدی  #عقد  #ازدواج
https://t.me/moshavereh_shoma