🚩 #حکایات_و_حکمت_ها
⭐️داستانی از کتاب "چهار اثر از فلورانس اسکاول شین", درمورد اهمیت #افکار غالب که تجربیات واقعی ما را شکل می دهند:
👢زنی را می شناسم که در کودکی همیشه تصور می کرد, بیوه است.
سراپا سیاه می پوشید و توری بلند و سیاه بر سر می نهاد.
اطرافیانش تصور می کردند که بسیار باهوش و با نمک است.
تا اینکه کودک بزرگ شد و با مردی ازدواج کرد که از جان و دل او را دوست می داشت.
اما چندی نگذشت که همسرش از دنیا رفت و زن سالیان سال, لباس سیاه بر تن کرد و تور سیاه بر سر گذاشت.
تصور خودش, به صورت یک زن بیوه بر ذهن نا خودآگاهش اثر گذاشته بود و این تصویر سرانجام به مصیبت جانکاهی تبدیل شد و در زندگیش عینیت یافت.
#تخیل را قیچی ذهن خوانده اند, این قیچی شبانه روز در حال بریدن تصاویر است.
آدمی در ذهن خود تصاویری را می بیند و دیر یا زود در دنیای بیرون با آفریده های ذهنش مواجه می شود.
از کتاب: #قدرت_هدیه_خداوند_به_انسان
https://telegram.me/moshavereh_shoma
⭐️داستانی از کتاب "چهار اثر از فلورانس اسکاول شین", درمورد اهمیت #افکار غالب که تجربیات واقعی ما را شکل می دهند:
👢زنی را می شناسم که در کودکی همیشه تصور می کرد, بیوه است.
سراپا سیاه می پوشید و توری بلند و سیاه بر سر می نهاد.
اطرافیانش تصور می کردند که بسیار باهوش و با نمک است.
تا اینکه کودک بزرگ شد و با مردی ازدواج کرد که از جان و دل او را دوست می داشت.
اما چندی نگذشت که همسرش از دنیا رفت و زن سالیان سال, لباس سیاه بر تن کرد و تور سیاه بر سر گذاشت.
تصور خودش, به صورت یک زن بیوه بر ذهن نا خودآگاهش اثر گذاشته بود و این تصویر سرانجام به مصیبت جانکاهی تبدیل شد و در زندگیش عینیت یافت.
#تخیل را قیچی ذهن خوانده اند, این قیچی شبانه روز در حال بریدن تصاویر است.
آدمی در ذهن خود تصاویری را می بیند و دیر یا زود در دنیای بیرون با آفریده های ذهنش مواجه می شود.
از کتاب: #قدرت_هدیه_خداوند_به_انسان
https://telegram.me/moshavereh_shoma
Telegram
کانال مشاوره و مهارت های عشق ورزی
لیلا زارع(نویسنده، مدرس، مشاور)
ادرس اینستا
https://www.instagram.com/moshavereh_shoma
جهت رزو وقت تلفنی یا حضوری
@pare_parvaz11
ادرس اینستا
https://www.instagram.com/moshavereh_shoma
جهت رزو وقت تلفنی یا حضوری
@pare_parvaz11
تأثیر کمبود #اعتماد_به_نفس روی رابطه
زمانی که نسبت به خودتان احساس بدی دارید، دائما سعی می‌کنید در #رابطه تایید و امنیت طلب کنید. تایید شدن و احساس #امنیت خوب است اما نه زمانی که شما آن را با ترس و پافشاری زیاد بخواهید. این مساله هم به شما #آسیب می‌زند و هم طرف مقابل را خسته می‌کند.
همچنین کمبود اعتماد به نفس تصور شما را از شریک زندگی‌تان تغییر می‌دهد. این احتمال وجود دارد که بخاطر ضعف در باورهای خود #احساس کنید از سوی دیگری تهدید می‌شوید. همیشه نگران هستید که او ترک‌تان کند، دوست‌تان نداشته باشد و رابطه‌های موازی را شروع کند.
در بدترین حالت دچار شک و تردید‌های بیمارگونه می‌شوید و طرف مقابل را آزار می‌دهید. در این وضعیت حساسیت‌های رابطه بیشتر می‌شود و شما کاری می‌کنید که شریک زندگی‌تان هم به اندازه شما در این رابطه احساس امنیت نکند.
بخاطر کمبود اعتماد به نفس شما همیشه مضطرب و نگران هستید، بخاطر هر مساله ساده‌ای در زندگی‌تان وحشت‌زده می‌شوید، خود را لایق این زندگی نمی‌دانید، ازآن لذت نمی‌برید و باور نمی‌کنید که یک نفر دوست‌تان دارد. ممکن است جلوی آینه بایستید و از ظاهرتان شرمنده شوید، و یا خود را بخاطر #افکار و احساسات‌تان سرزنش کنید.
@moshavereh_shoma
زمانی که نسبت به خودتان احساس بدی دارید، دائما سعی می‌کنید در #رابطه تایید و امنیت طلب کنید. تایید شدن و احساس #امنیت خوب است اما نه زمانی که شما آن را با ترس و پافشاری زیاد بخواهید. این مساله هم به شما #آسیب می‌زند و هم طرف مقابل را خسته می‌کند.
همچنین کمبود اعتماد به نفس تصور شما را از شریک زندگی‌تان تغییر می‌دهد. این احتمال وجود دارد که بخاطر ضعف در باورهای خود #احساس کنید از سوی دیگری تهدید می‌شوید. همیشه نگران هستید که او ترک‌تان کند، دوست‌تان نداشته باشد و رابطه‌های موازی را شروع کند.
در بدترین حالت دچار شک و تردید‌های بیمارگونه می‌شوید و طرف مقابل را آزار می‌دهید. در این وضعیت حساسیت‌های رابطه بیشتر می‌شود و شما کاری می‌کنید که شریک زندگی‌تان هم به اندازه شما در این رابطه احساس امنیت نکند.
بخاطر کمبود اعتماد به نفس شما همیشه مضطرب و نگران هستید، بخاطر هر مساله ساده‌ای در زندگی‌تان وحشت‌زده می‌شوید، خود را لایق این زندگی نمی‌دانید، ازآن لذت نمی‌برید و باور نمی‌کنید که یک نفر دوست‌تان دارد. ممکن است جلوی آینه بایستید و از ظاهرتان شرمنده شوید، و یا خود را بخاطر #افکار و احساسات‌تان سرزنش کنید.
@moshavereh_shoma
.
کلید افکار خود را بچرخانید: افکار چگونه موجب اضطراب شما می شوند ؟
.
ما نمیتوانیم همه چیز را کنترل کنیم ،گاهی اتفاقات بدی روی می دهد، بدون آنکه کنترلی روی آن ها داشته باشیم. برای مثال گاهی #پدر_مادر یا دوستان از دست ما عصبانی هستند و علت آن را نمیدانیم،گاهی از پیش بینی رخداد بد می ترسیم و نمیدانیم چه کنیم.نمیدانیم آیا میتوانیم مشکل را حل کنیم یا نمی توانیم. مانند زمانی که در حال گذراندن آزمونی هستیم و نگرانیم که آیا موفق به گذراندن آن می شویم. گاهی ترس به اندازه ای بزرگ می شود که نمیتوانیم تمرکز کنیم و کارها را درست انجام دهیم.در این موارد باید به خاطر داشته باشیم این #افکار ما هستند که احساس ما را کنترل میکنند
📚 رفتار درمانی عقلانی-هیجانی
در درمان اختلال های اضطرابی
کودکان و بزرگسالان
.
🖍️آیونا کریستی
.
@moshavereh_shoma
کلید افکار خود را بچرخانید: افکار چگونه موجب اضطراب شما می شوند ؟
.
ما نمیتوانیم همه چیز را کنترل کنیم ،گاهی اتفاقات بدی روی می دهد، بدون آنکه کنترلی روی آن ها داشته باشیم. برای مثال گاهی #پدر_مادر یا دوستان از دست ما عصبانی هستند و علت آن را نمیدانیم،گاهی از پیش بینی رخداد بد می ترسیم و نمیدانیم چه کنیم.نمیدانیم آیا میتوانیم مشکل را حل کنیم یا نمی توانیم. مانند زمانی که در حال گذراندن آزمونی هستیم و نگرانیم که آیا موفق به گذراندن آن می شویم. گاهی ترس به اندازه ای بزرگ می شود که نمیتوانیم تمرکز کنیم و کارها را درست انجام دهیم.در این موارد باید به خاطر داشته باشیم این #افکار ما هستند که احساس ما را کنترل میکنند
📚 رفتار درمانی عقلانی-هیجانی
در درمان اختلال های اضطرابی
کودکان و بزرگسالان
.
🖍️آیونا کریستی
.
@moshavereh_shoma