@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
درد استخوان عانه (شرمگاهی) در بارداری
سلام، من سی هفته باردارم و استخوان بالای واژنم خیلی درد می کنه مخصوصا وقتی راه میرم. چکار کنم بهتر بشه؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست عزیزم، استخوان عانه که محل اتصال دو استخوان نیم لگن بوده و توسط غضروف به آن متصل است در دوران بارداری تحت تأثیر هورمون های بارداری ممکن است کمی دردناک شده و با حرکت مفاصل این قسمت، درد بیشتر شود. در صورت درد عانه، توصیه می کنیم از حرکاتی که باعث فاصله گرفتن پاها از هم می شود مانند از پله بالا رفتن، قرار گرفتن بر روی یک پا و پریدن از مانع اجتناب نمایید. استراحت تان را بيشتر کنيد. هنگام استراحت به پهلو بخوابيد و زیر پاهایتان بالش بگذاريد. از بلند کردن اجسام و سر پا ايستادن و پیاده روی طولاني بپرهیزید.هنگام بلند شدن از بستر يا سوار و پياده شدن از اتومبيل ، زانوان خود را حتي الامکان به هم بچسبانید.
اما اگر با رعایت موارد فوق دردتان کاهش نیافت و یا دردتان با ایستادن روی یک پا، باز کردن پاها از هم خیلی شدید بود، یا صدای کلیک شنیدید و یا با لمس استخوان درد زیادی داشتید باید جهت معاینه حضوری و رد موارد غیرطبیعی به پزشک مراجعه نمایید.
#بارداری #علائم_بارداری #درد #استخوان_عانه
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
درد استخوان عانه (شرمگاهی) در بارداری
سلام، من سی هفته باردارم و استخوان بالای واژنم خیلی درد می کنه مخصوصا وقتی راه میرم. چکار کنم بهتر بشه؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست عزیزم، استخوان عانه که محل اتصال دو استخوان نیم لگن بوده و توسط غضروف به آن متصل است در دوران بارداری تحت تأثیر هورمون های بارداری ممکن است کمی دردناک شده و با حرکت مفاصل این قسمت، درد بیشتر شود. در صورت درد عانه، توصیه می کنیم از حرکاتی که باعث فاصله گرفتن پاها از هم می شود مانند از پله بالا رفتن، قرار گرفتن بر روی یک پا و پریدن از مانع اجتناب نمایید. استراحت تان را بيشتر کنيد. هنگام استراحت به پهلو بخوابيد و زیر پاهایتان بالش بگذاريد. از بلند کردن اجسام و سر پا ايستادن و پیاده روی طولاني بپرهیزید.هنگام بلند شدن از بستر يا سوار و پياده شدن از اتومبيل ، زانوان خود را حتي الامکان به هم بچسبانید.
اما اگر با رعایت موارد فوق دردتان کاهش نیافت و یا دردتان با ایستادن روی یک پا، باز کردن پاها از هم خیلی شدید بود، یا صدای کلیک شنیدید و یا با لمس استخوان درد زیادی داشتید باید جهت معاینه حضوری و رد موارد غیرطبیعی به پزشک مراجعه نمایید.
#بارداری #علائم_بارداری #درد #استخوان_عانه
@MOM_ir
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
علل وزن کم جنین
سلام، دیروز رفتم سونوگرافی ماه هشتمم رو انجام دادم، گفتن وزن بچه کمه. علتش چیه؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست عزیزم، علل کم وزن شدن جنین شامل اختلالات جفت، فشار خون بارداری، بیماری های زمینه ای مادر بخصوص دیابت، سن کم یا بالای مادر، مصرف الکل و سیگار، آلودگی هوا، سوء تغذیه‌ی مادر، چند قلویی، سابقه بارداری زیاد، سابقه زایمان زودرس، ریز جثه بودن ژنتیکی جنین، ناهنجاری های جنین و غیره می باشد.
#بارداری #هفته_به_هفته‌ی_بارداری #جنین #وزن_جنین
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
علل وزن کم جنین
سلام، دیروز رفتم سونوگرافی ماه هشتمم رو انجام دادم، گفتن وزن بچه کمه. علتش چیه؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست عزیزم، علل کم وزن شدن جنین شامل اختلالات جفت، فشار خون بارداری، بیماری های زمینه ای مادر بخصوص دیابت، سن کم یا بالای مادر، مصرف الکل و سیگار، آلودگی هوا، سوء تغذیه‌ی مادر، چند قلویی، سابقه بارداری زیاد، سابقه زایمان زودرس، ریز جثه بودن ژنتیکی جنین، ناهنجاری های جنین و غیره می باشد.
#بارداری #هفته_به_هفته‌ی_بارداری #جنین #وزن_جنین
@MOM_ir
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
زمان تشخیص دوقلویی در بارداری
سلام، دوقلو بودن از چه هفته ای مشخص میشه؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست عزیزم، دو یا چند قلویی در هنگام اولین سونوگرافی بارداری و با دیده شدن دو یا چند ساک حاملگی و جنین ها مشخص می گردد.
#بارداری #تشخیص_بارداری #دوقلو
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
زمان تشخیص دوقلویی در بارداری
سلام، دوقلو بودن از چه هفته ای مشخص میشه؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست عزیزم، دو یا چند قلویی در هنگام اولین سونوگرافی بارداری و با دیده شدن دو یا چند ساک حاملگی و جنین ها مشخص می گردد.
#بارداری #تشخیص_بارداری #دوقلو
@MOM_ir
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
چه طور ویتامین D بدن را بدون مصرف قرص تامین کنیم ؟
سلام، من باردارم و بخاطر تهوع نمی تونم قرص بخورم. دکترم وقتی آزمایشاتمو دید گفت ویتامین دی بدنم کمه و باید مکملش رو بخورم، راه دیگه ای نیست؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست عزیزم، در صورتی‌که نمی توانید قرص ویتامین دی را بخورید بهتر است در این رابطه با پزشک معالجتان مشورت نمایید و طبق نظر ایشان عمل کنید و تا حدامکان با رعایت موارد زیر کمبود آن را جبران کنید:
۱- قرار گرفتن بدن در معرض نور مستقیم آفتاب حدود بیست دقیقه بدون لباس ( حداقل صورت، آرنج و زانو تا انگشتان باز باشد)؛
۲- مصرف ماهی بخصوص سالمون یا قزل آلا؛
۳-مصرف مواد غذایی غنی شده با ویتامین دی مانند شیرها، روغن ها، آب میوه ها و مواد غذایی دی دار شده؛
۳- مصرف زرده تخم مرغ پخته.
#بارداری #تغذیه_در_بارداری #ویتامین‌ها #ویتامین_دی
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
چه طور ویتامین D بدن را بدون مصرف قرص تامین کنیم ؟
سلام، من باردارم و بخاطر تهوع نمی تونم قرص بخورم. دکترم وقتی آزمایشاتمو دید گفت ویتامین دی بدنم کمه و باید مکملش رو بخورم، راه دیگه ای نیست؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست عزیزم، در صورتی‌که نمی توانید قرص ویتامین دی را بخورید بهتر است در این رابطه با پزشک معالجتان مشورت نمایید و طبق نظر ایشان عمل کنید و تا حدامکان با رعایت موارد زیر کمبود آن را جبران کنید:
۱- قرار گرفتن بدن در معرض نور مستقیم آفتاب حدود بیست دقیقه بدون لباس ( حداقل صورت، آرنج و زانو تا انگشتان باز باشد)؛
۲- مصرف ماهی بخصوص سالمون یا قزل آلا؛
۳-مصرف مواد غذایی غنی شده با ویتامین دی مانند شیرها، روغن ها، آب میوه ها و مواد غذایی دی دار شده؛
۳- مصرف زرده تخم مرغ پخته.
#بارداری #تغذیه_در_بارداری #ویتامین‌ها #ویتامین_دی
@MOM_ir
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
وضعیت بریچ جنین چیست؟
سلام، من رفتم سونوگرافی. تو سونوگرافی نوشته وضعیت جنین بریچ. این یعنی چی؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست عزیزم، بریچ به وضعیتی از قرار گرفتن جنین در رحم اطلاق می شود که پاها یا باسن او به سمت پایین رحم است مانند اینکه جنین در حالت نشسته قرار گرفته است.
#بارداری #سلامت_و_امنیت_در_بارداری #جنین #وضعیت_جنین #بریچ
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
وضعیت بریچ جنین چیست؟
سلام، من رفتم سونوگرافی. تو سونوگرافی نوشته وضعیت جنین بریچ. این یعنی چی؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست عزیزم، بریچ به وضعیتی از قرار گرفتن جنین در رحم اطلاق می شود که پاها یا باسن او به سمت پایین رحم است مانند اینکه جنین در حالت نشسته قرار گرفته است.
#بارداری #سلامت_و_امنیت_در_بارداری #جنین #وضعیت_جنین #بریچ
@MOM_ir
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
آنومالی اسکن، هفته‌ی چندم؟
سلام. سونوگرافی آنومالی اسکن برای چی درخواست میشه؟ تو هفته‌ی چندم بارداری باید انجامش بدم؟ بعضی ها میگن شانزده تا هجده هفته، بعضی ها میگن هجده تا بیست و دو. واقعا گیج شدم.
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست عزیزم. سونوگرافی آنومالی اسکن برای بررسی تک‌به‌تک اعضای حیاتی جنین مانند قلب، مغز، کلیه، معده و غیره (از فرق سر تا نوک پا) درخواست شده تا طبیعی بودنشان تأیید شود. دقت این سونوگرافی بسیار بالاست و با بررسی دقیق جزییات حتی سوراخ‌های قلب و بطن‌های مغز، وجود هر گونه ناهنجاری را در بدن جنین مشخص می‌کند. به‌علاوه این سونوگرافی محل قرار گرفتن جنین، شکل و اندازه‌ی صورت، دست و پاها را به دقت و با جزئیات نشان می‌دهد تا شما بتوانید جنین دلبندتان را بر روی مانیتور به خوبی مشاهده نمایید. زمان انجام سونوگرافی آنومالی اسکن از هفته‌ی هجدهم تا بیست و دوم بارداری است.
#بارداری #جنین #سونوگرافی #آنومالی_اسکن #سندرم
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
آنومالی اسکن، هفته‌ی چندم؟
سلام. سونوگرافی آنومالی اسکن برای چی درخواست میشه؟ تو هفته‌ی چندم بارداری باید انجامش بدم؟ بعضی ها میگن شانزده تا هجده هفته، بعضی ها میگن هجده تا بیست و دو. واقعا گیج شدم.
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست عزیزم. سونوگرافی آنومالی اسکن برای بررسی تک‌به‌تک اعضای حیاتی جنین مانند قلب، مغز، کلیه، معده و غیره (از فرق سر تا نوک پا) درخواست شده تا طبیعی بودنشان تأیید شود. دقت این سونوگرافی بسیار بالاست و با بررسی دقیق جزییات حتی سوراخ‌های قلب و بطن‌های مغز، وجود هر گونه ناهنجاری را در بدن جنین مشخص می‌کند. به‌علاوه این سونوگرافی محل قرار گرفتن جنین، شکل و اندازه‌ی صورت، دست و پاها را به دقت و با جزئیات نشان می‌دهد تا شما بتوانید جنین دلبندتان را بر روی مانیتور به خوبی مشاهده نمایید. زمان انجام سونوگرافی آنومالی اسکن از هفته‌ی هجدهم تا بیست و دوم بارداری است.
#بارداری #جنین #سونوگرافی #آنومالی_اسکن #سندرم
@MOM_ir
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
تزریق چه واکسن هایی در دوران بارداری اشکال ندارد؟
سلام، چه واکسن هایی رو میشه تو بارداری زد؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست عزیزم، تزریق واکسن های دوگانه (کزاز - دیفتری)، هپاتیت ب و آنفولانزا در دوران بارداری بلامانع است.
#بارداری #سلامت_و_امنیت_در_بارداری #واکسن #واکسیناسیون
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
تزریق چه واکسن هایی در دوران بارداری اشکال ندارد؟
سلام، چه واکسن هایی رو میشه تو بارداری زد؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست عزیزم، تزریق واکسن های دوگانه (کزاز - دیفتری)، هپاتیت ب و آنفولانزا در دوران بارداری بلامانع است.
#بارداری #سلامت_و_امنیت_در_بارداری #واکسن #واکسیناسیون
@MOM_ir
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
مضرات استفاده از کافئین در بارداری
سلام، نوشیدن چای و قهوه تو بارداری ضرر داره؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست خوبم، انواع چای، قهوه ، کاکائو و نوشابه حاوی کافئین هستند. توصیه می‌شود مصرف کافئین در دوران بارداری محدود گردد و از ۲۰۰ گرم تجاوز ننماید، زیرا کافئین پس از مصرف به سرعت جذب خون مادر شده و به رحم و جفت و در نتیجه جنین می‌رسد. بعد از مصرف ۲۰۰ میلی گرم کافئین، جریان خون مادر و در نتیجه خون‌رسانی به جفت و جنین کاهش می یابد. کاهش جریان خون مادر و در نتیجه کاهش خون‌رسانی جفت به جنین در نیمه‌ی اول بارداری ممکن است احتمال سقط را افزایش دهد و در نیمه‌ی دوم بارداری می تواند باعث محدودیت رشد جنین و کاهش وزن‌گیری او گردد. با این حال محققان معتقدند مصرف روزانه کمتر از ۲۰۰ میلی گرم کافئین در طول بارداری ایمن و کم خطر است. همچنین کافئین می‌تواند باعث جلوگیری از جذب برخی مواد معدنی مخصوصاً آهن شود و در نتیجه احتمال کم خونی را افزایش دهد.
برای محاسبه‌ی میزان دریافتی کافئین روزانه می توانید از اطلاعات زیر کمک بگیرید:
یک فنجان قهوه ساده: به طور میانگین۱۰۰ میلی گرم کافئین؛
یک فنجان چای سیاه : به طور میانگین۸۰ میلی گرم؛
یک فنجان چای سبز: به طور میانگین۴۰ میلی گرم؛
یک قوطی نوشابه کوکا:۴۰ میلی گرم؛
30 گرم شکلات تخته ای: ۲۰ میلی گرم؛
30 گرم شیرکاکائو: ۶ میلی گرم؛
30 گرم شکلات تلخ: ۶۰ میلی گرم.
#بارداری #دوران_بارداری #تغذیه #تغذیه_در_بارداری #کافئین
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
مضرات استفاده از کافئین در بارداری
سلام، نوشیدن چای و قهوه تو بارداری ضرر داره؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست خوبم، انواع چای، قهوه ، کاکائو و نوشابه حاوی کافئین هستند. توصیه می‌شود مصرف کافئین در دوران بارداری محدود گردد و از ۲۰۰ گرم تجاوز ننماید، زیرا کافئین پس از مصرف به سرعت جذب خون مادر شده و به رحم و جفت و در نتیجه جنین می‌رسد. بعد از مصرف ۲۰۰ میلی گرم کافئین، جریان خون مادر و در نتیجه خون‌رسانی به جفت و جنین کاهش می یابد. کاهش جریان خون مادر و در نتیجه کاهش خون‌رسانی جفت به جنین در نیمه‌ی اول بارداری ممکن است احتمال سقط را افزایش دهد و در نیمه‌ی دوم بارداری می تواند باعث محدودیت رشد جنین و کاهش وزن‌گیری او گردد. با این حال محققان معتقدند مصرف روزانه کمتر از ۲۰۰ میلی گرم کافئین در طول بارداری ایمن و کم خطر است. همچنین کافئین می‌تواند باعث جلوگیری از جذب برخی مواد معدنی مخصوصاً آهن شود و در نتیجه احتمال کم خونی را افزایش دهد.
برای محاسبه‌ی میزان دریافتی کافئین روزانه می توانید از اطلاعات زیر کمک بگیرید:
یک فنجان قهوه ساده: به طور میانگین۱۰۰ میلی گرم کافئین؛
یک فنجان چای سیاه : به طور میانگین۸۰ میلی گرم؛
یک فنجان چای سبز: به طور میانگین۴۰ میلی گرم؛
یک قوطی نوشابه کوکا:۴۰ میلی گرم؛
30 گرم شکلات تخته ای: ۲۰ میلی گرم؛
30 گرم شیرکاکائو: ۶ میلی گرم؛
30 گرم شکلات تلخ: ۶۰ میلی گرم.
#بارداری #دوران_بارداری #تغذیه #تغذیه_در_بارداری #کافئین
@MOM_ir
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
علت وزن گیری کم در بارداری
سلام، من ۱۹ هفته باردارم و بجای اینکه وزن اضافه کنم حتی وزن کم کردم، برای بچه م ضرری نداره؟ چکار کنم؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست مهربانم، افزايش وزن در نیمه‌ی اول باردارى( قبل از هفته‌ی بیستم) در حدود نیم تا دو كيلوگرم می باشد و حتی گاهی به دلایلی کاهش وزن ممکن است وجود داشته باشد. وزن گيری نامناسب ممکن است ناشی از مشکلاتی همچون تهوع و استفراغ، بی اشتهایی، افزایش سوخت و ساز بدن، دسترسی ناکافی به برخی از گروه‌های غذایی، عادات غذایی نامناسب و پیروی از رژیمهای غذایی خاص مانند کم خوری، رژیم درمانی و یا خرافات غذایی و ویار حاملگی، عفونتهای ادراری، ابتلا به مشکلات روحی و افسردگی، مشکلات خانوادگی و نارضایتی از بارداری، اعتیاد به مواد مخدر و دخانیات، مشکلات اقتصادی و درآمد ناکافی خانواده، حجم زیاد کار روزانه و استراحت ناکافی، تحرک ناکافی و نداشتن فعالیت بدنی روزانه، سن کمتر از هجده یا بالاتر از سی و پنج سال، چند قلویی، فاصله بارداری کم با زایمان قبلی باشد. رعايت تنوع و تعادل در برنامه‌ی غذايى روزانه و اســتفاده از 5 گروه غذايى اصلى شــامل گروه نان و غلات، گروه ميوه ها، گروه ســبزى‌ها، گروه شــير و لبنيات و گروه گوشت، حبوبات، تخم مرغ و مغزها به مقادير توصيه شده، تأكيد بر مصرف منظم و به موقع مكمل‌هاى ويتامين و آهن طبق توصيه‌های ارائه شده و استراحت كافى در طول روز می‌تواند باعث بهبود وزن‌گیری‌تان شود.
لازم به ذکر است در صورتی‌که وضعیت بارداری‌تان طبیعی بوده و وضعیت وزن‌گیری و رشد کوچولویتان طبق معاینات پزشک و تشخیص سونوگرافی مناسب است، جای نگرانی نیست. بيشتر وزن‌گيری مادر و جنين در سه ماهه‌ی دوم و سوم بارداری (از هفته‌ی بیست به بعد) رخ می دهد. اما اگر پس از این زمان و با رعایت موارد فوق افزایش وزن مناسب نداشتید یا رشد جنینتان خوب نبود باید حتماً به پزشک و متخصص تغذیه مراجعه نمایید.
#بارداری #هفته_به_هفته‌ی_بارداری #وزن #وزن‌گیری
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
علت وزن گیری کم در بارداری
سلام، من ۱۹ هفته باردارم و بجای اینکه وزن اضافه کنم حتی وزن کم کردم، برای بچه م ضرری نداره؟ چکار کنم؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست مهربانم، افزايش وزن در نیمه‌ی اول باردارى( قبل از هفته‌ی بیستم) در حدود نیم تا دو كيلوگرم می باشد و حتی گاهی به دلایلی کاهش وزن ممکن است وجود داشته باشد. وزن گيری نامناسب ممکن است ناشی از مشکلاتی همچون تهوع و استفراغ، بی اشتهایی، افزایش سوخت و ساز بدن، دسترسی ناکافی به برخی از گروه‌های غذایی، عادات غذایی نامناسب و پیروی از رژیمهای غذایی خاص مانند کم خوری، رژیم درمانی و یا خرافات غذایی و ویار حاملگی، عفونتهای ادراری، ابتلا به مشکلات روحی و افسردگی، مشکلات خانوادگی و نارضایتی از بارداری، اعتیاد به مواد مخدر و دخانیات، مشکلات اقتصادی و درآمد ناکافی خانواده، حجم زیاد کار روزانه و استراحت ناکافی، تحرک ناکافی و نداشتن فعالیت بدنی روزانه، سن کمتر از هجده یا بالاتر از سی و پنج سال، چند قلویی، فاصله بارداری کم با زایمان قبلی باشد. رعايت تنوع و تعادل در برنامه‌ی غذايى روزانه و اســتفاده از 5 گروه غذايى اصلى شــامل گروه نان و غلات، گروه ميوه ها، گروه ســبزى‌ها، گروه شــير و لبنيات و گروه گوشت، حبوبات، تخم مرغ و مغزها به مقادير توصيه شده، تأكيد بر مصرف منظم و به موقع مكمل‌هاى ويتامين و آهن طبق توصيه‌های ارائه شده و استراحت كافى در طول روز می‌تواند باعث بهبود وزن‌گیری‌تان شود.
لازم به ذکر است در صورتی‌که وضعیت بارداری‌تان طبیعی بوده و وضعیت وزن‌گیری و رشد کوچولویتان طبق معاینات پزشک و تشخیص سونوگرافی مناسب است، جای نگرانی نیست. بيشتر وزن‌گيری مادر و جنين در سه ماهه‌ی دوم و سوم بارداری (از هفته‌ی بیست به بعد) رخ می دهد. اما اگر پس از این زمان و با رعایت موارد فوق افزایش وزن مناسب نداشتید یا رشد جنینتان خوب نبود باید حتماً به پزشک و متخصص تغذیه مراجعه نمایید.
#بارداری #هفته_به_هفته‌ی_بارداری #وزن #وزن‌گیری
@MOM_ir
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
نحوه‌ی خوابیدن در بارداری
سلام، لطفا در مورد نحوه‌ی خوابیدن صحیح در بارداری توضیح بدید.
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست خوبم، پس از ماه چهارم بارداری خوابیدن روی پشت قطعاً خوب نیست.خوابیدن روی پشت، فشار اضافی را بر روی آئورت و بزرگ سیاهرگ زیرین وارد می کند. بزرگ سیاهرگ زیرین، رگی است که پشت رحم قرار دارد و خون را از پاها به سمت قلب باز می گرداند. فشار روی این رگ سبب کاهش جریان خون بدن و در نتیجه کاهش خون رسانی به جنین می شود. همچنین احتمالاً متوجه شده‌اید، زمانی‌که به پشت خوابیده‌اید تنفس برای شما دشوار شده است، از طرفی رحم بزرگ شده روی روده‌ها فشار وارد می کند و این موقعیت خوابیدن نیز می تواند منجر به مشکلات گوارشی شود. از طرفی توصیه می شود به روی شکم نیز نخوابید زیرا زمانی که روی شکم می خوابید، محتویات شکم به دلیل بزرگی رحم تحت فشار قرار می گیرد و سینه‌های رشد کرده‌ی شما نیز تحت فشارخواهند بود. بهترین موقعیت، خوابیدن به پهلو است زیرا برای جنین نیز ایمن است. برای مادر نیز به دلیل بزرگی شکم سبب راحتی بیشتری می شود. پزشکان معتقدند بهتر است روی پهلوی چپ بخوابید. این وضعیت سبب تقویت گردش خون شده و مواد مغذی را آسان تر به جفت تحویل می دهد. همچنین سنگینی شکم از روی کبد برداشته می شود. به هرحال خوابیدن روی هر دو پهلو و ترجیحا پهلوی چپ بهترین حالت خواب در بارداری تلقی می شود.
#بارداری #دوران_بارداری #سلامت_و_امنیت_در_بارداری #خواب #نحوه‌ی_خوابیدن
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
نحوه‌ی خوابیدن در بارداری
سلام، لطفا در مورد نحوه‌ی خوابیدن صحیح در بارداری توضیح بدید.
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست خوبم، پس از ماه چهارم بارداری خوابیدن روی پشت قطعاً خوب نیست.خوابیدن روی پشت، فشار اضافی را بر روی آئورت و بزرگ سیاهرگ زیرین وارد می کند. بزرگ سیاهرگ زیرین، رگی است که پشت رحم قرار دارد و خون را از پاها به سمت قلب باز می گرداند. فشار روی این رگ سبب کاهش جریان خون بدن و در نتیجه کاهش خون رسانی به جنین می شود. همچنین احتمالاً متوجه شده‌اید، زمانی‌که به پشت خوابیده‌اید تنفس برای شما دشوار شده است، از طرفی رحم بزرگ شده روی روده‌ها فشار وارد می کند و این موقعیت خوابیدن نیز می تواند منجر به مشکلات گوارشی شود. از طرفی توصیه می شود به روی شکم نیز نخوابید زیرا زمانی که روی شکم می خوابید، محتویات شکم به دلیل بزرگی رحم تحت فشار قرار می گیرد و سینه‌های رشد کرده‌ی شما نیز تحت فشارخواهند بود. بهترین موقعیت، خوابیدن به پهلو است زیرا برای جنین نیز ایمن است. برای مادر نیز به دلیل بزرگی شکم سبب راحتی بیشتری می شود. پزشکان معتقدند بهتر است روی پهلوی چپ بخوابید. این وضعیت سبب تقویت گردش خون شده و مواد مغذی را آسان تر به جفت تحویل می دهد. همچنین سنگینی شکم از روی کبد برداشته می شود. به هرحال خوابیدن روی هر دو پهلو و ترجیحا پهلوی چپ بهترین حالت خواب در بارداری تلقی می شود.
#بارداری #دوران_بارداری #سلامت_و_امنیت_در_بارداری #خواب #نحوه‌ی_خوابیدن
@MOM_ir
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
تأثیر سیگار بر بارداری
سلام. من باردارم و عادت به کشیدن سیگار دارم، هرکاری می‌کنم نمی تونم ترکش کنم. سیگار چه ضرری برای بچه‌م داره؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام مامان عزیز، سیگار کشیدن روی سلامت شما و کودک‌تان در دوران بارداری و پس از تولد اثر می گذارد. نیکوتین (ماده اعتیادآور در سیگار)، مونوکسید کربن و بسیاری از سموم دیگر که شما از طریق کشیدن سیگار وارد جریان خون تان می‌کنید به طور مستقیم به جنینتان می‌رسد. سیگار کشیدن در هنگام بارداری مقدار اکسیژن موجود در خون شما و جنین در حال رشدتان را کاهش می‌دهد، باعث افزایش تعداد ضربان قلب جنین تان می‌شود، احتمال سقط، مرگ جنین، زایمان زودرس و نوزاد با وزن کم هنگام تولد و ناهنجاری‌های مادرزادی بخصوص در لب و دهان را افزایش می‌دهد. همچنین سیگار کشیدن در طول و بعد از بارداری خطر ابتلا به مشکلات تنفسی و سندرم مرگ ناگهانی نوزادان را افزایش می‌دهد. لازم به ذکر است که در هنگام بارداری هر میزان سیگار کشیدن ایمن نبوده و با خطر همراه است.
#ناباروری #بارداری #سیگار
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
تأثیر سیگار بر بارداری
سلام. من باردارم و عادت به کشیدن سیگار دارم، هرکاری می‌کنم نمی تونم ترکش کنم. سیگار چه ضرری برای بچه‌م داره؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام مامان عزیز، سیگار کشیدن روی سلامت شما و کودک‌تان در دوران بارداری و پس از تولد اثر می گذارد. نیکوتین (ماده اعتیادآور در سیگار)، مونوکسید کربن و بسیاری از سموم دیگر که شما از طریق کشیدن سیگار وارد جریان خون تان می‌کنید به طور مستقیم به جنینتان می‌رسد. سیگار کشیدن در هنگام بارداری مقدار اکسیژن موجود در خون شما و جنین در حال رشدتان را کاهش می‌دهد، باعث افزایش تعداد ضربان قلب جنین تان می‌شود، احتمال سقط، مرگ جنین، زایمان زودرس و نوزاد با وزن کم هنگام تولد و ناهنجاری‌های مادرزادی بخصوص در لب و دهان را افزایش می‌دهد. همچنین سیگار کشیدن در طول و بعد از بارداری خطر ابتلا به مشکلات تنفسی و سندرم مرگ ناگهانی نوزادان را افزایش می‌دهد. لازم به ذکر است که در هنگام بارداری هر میزان سیگار کشیدن ایمن نبوده و با خطر همراه است.
#ناباروری #بارداری #سیگار
@MOM_ir
.
آزمایش سل‌فری برای چه افرادی توصیه می‌شود؟
سلام، آزمایش غربالگری سل فری رو همه‌ی باردارا باید انجام بدهند یا فقط برای افراد خاصی توصیه میشه؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست خوبم، با توجه به اینکه حساسیت و دقت آزمایش سل فری در تشخیص سندرم داون و تریزومی های ۱۳ و ۱۸بیشتر از آزمایشات غربالگری دوگانه و چهارگانه (غربالگری اول و دوم) می باشد در صورت تمایل زوجین می توان از این تست برای غربالگری استفاده نمود اما لازم به ذکر است این تست هزینه نسبتاً بالاتری نسبت به تست‌های غربالگری دارد، جایگزین سونوگرافی “ان تی” نیست و در موارد خاصی ممکن است توصیه گردد که شامل:
• مادرانی که آزمایش غربالگری مثبت دارند اما خطرات انجام آمنیوسنتز را با وجود ضرورت آن نمی‌پذیرند. • مادرانی که نتیجه آزمایش غربالگری آن‌ها متوسط الاخطر ( بینابین) شده است.
• مادرانی که در سن بالا باردار شده‌اند .
• مادرانی که سابقه‌ی یک فرزند مبتلا به سندرم داون دارند.
#بارداری #غربالگری
@MOM_ir
آزمایش سل‌فری برای چه افرادی توصیه می‌شود؟
سلام، آزمایش غربالگری سل فری رو همه‌ی باردارا باید انجام بدهند یا فقط برای افراد خاصی توصیه میشه؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست خوبم، با توجه به اینکه حساسیت و دقت آزمایش سل فری در تشخیص سندرم داون و تریزومی های ۱۳ و ۱۸بیشتر از آزمایشات غربالگری دوگانه و چهارگانه (غربالگری اول و دوم) می باشد در صورت تمایل زوجین می توان از این تست برای غربالگری استفاده نمود اما لازم به ذکر است این تست هزینه نسبتاً بالاتری نسبت به تست‌های غربالگری دارد، جایگزین سونوگرافی “ان تی” نیست و در موارد خاصی ممکن است توصیه گردد که شامل:
• مادرانی که آزمایش غربالگری مثبت دارند اما خطرات انجام آمنیوسنتز را با وجود ضرورت آن نمی‌پذیرند. • مادرانی که نتیجه آزمایش غربالگری آن‌ها متوسط الاخطر ( بینابین) شده است.
• مادرانی که در سن بالا باردار شده‌اند .
• مادرانی که سابقه‌ی یک فرزند مبتلا به سندرم داون دارند.
#بارداری #غربالگری
@MOM_ir
.
راهکارهای پشگیری از ترک خوردن شکم در بارداری
سلام، من هفته‌ی سی و یک بارداری هستم و هنوز شکمم ترک نخورده، چکار کنم از این به بعدم ترک نخوره؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام مامان عزیز. ممکن است با پیشرفت بارداری و افزایش سایز رحم و بر اثر کشش پوست ترک‌های پوست شکمتان آغاز گردد اما این مسأله تا حد زیادی به ژنتیک شما بستگی دارد. توصیه می‌کنیم برای پیشگیری و کاهش ترک‌های احتمالی آینده:
- مصرف مایعات را افزایش داده تا پوستتان خشک نشود؛
- با داشتن رژیم غذایی مناسب و تمرینات ورزشی منظم از اضافه‌وزن‌های غیرمجاز جلوگیری کنید؛
- روزانه بین دو تا سه بار شکم و بقیه نواحی مستعد ترک خوردن مثل ران‌ها و بازوهای خود را با روغن های گیاهی مثل روغن زیتون، روغن کنجد و یا روغن بادام شیرین چرب کرده و ماساژ دهید؛
- بعد از هر بار استحمام که پوست کامل خشک نیست و رطوبتش را از دست نداده مقدار کمی روغن زیتون بین دو کف دست خود ریخته و به تمام بدن، به خصوص شکم و ران‌ها بمالید. دقت داشته باشید که یک لایه‌ي نازک چربی روی پوست بنشیند کافی است و نیاز به روغن اضافه زدن نیست. یا این که می‌توانید روغن زیتون را با مقدار کمی آب درون آب افشان (اسپری) ریخته و روی تمام بدن اسپری کنید
#بارداری
@MOM_ir
راهکارهای پشگیری از ترک خوردن شکم در بارداری
سلام، من هفته‌ی سی و یک بارداری هستم و هنوز شکمم ترک نخورده، چکار کنم از این به بعدم ترک نخوره؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام مامان عزیز. ممکن است با پیشرفت بارداری و افزایش سایز رحم و بر اثر کشش پوست ترک‌های پوست شکمتان آغاز گردد اما این مسأله تا حد زیادی به ژنتیک شما بستگی دارد. توصیه می‌کنیم برای پیشگیری و کاهش ترک‌های احتمالی آینده:
- مصرف مایعات را افزایش داده تا پوستتان خشک نشود؛
- با داشتن رژیم غذایی مناسب و تمرینات ورزشی منظم از اضافه‌وزن‌های غیرمجاز جلوگیری کنید؛
- روزانه بین دو تا سه بار شکم و بقیه نواحی مستعد ترک خوردن مثل ران‌ها و بازوهای خود را با روغن های گیاهی مثل روغن زیتون، روغن کنجد و یا روغن بادام شیرین چرب کرده و ماساژ دهید؛
- بعد از هر بار استحمام که پوست کامل خشک نیست و رطوبتش را از دست نداده مقدار کمی روغن زیتون بین دو کف دست خود ریخته و به تمام بدن، به خصوص شکم و ران‌ها بمالید. دقت داشته باشید که یک لایه‌ي نازک چربی روی پوست بنشیند کافی است و نیاز به روغن اضافه زدن نیست. یا این که می‌توانید روغن زیتون را با مقدار کمی آب درون آب افشان (اسپری) ریخته و روی تمام بدن اسپری کنید
#بارداری
@MOM_ir