@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
بارداری و میزان افزایش وزن ایده‌آل
متأسفانه بسیاری از زنان از میزان اضافه‌وزن مناسب در دوران بارداری بی‌اطلاع هستند.. سلامت مادر و جنین تحت تأثیر میزان افزایش وزن مناسب این دوران قرار میگیرد. اضافه نمودن وزن بیش از حد طبیعی، تغذیه‌ی ناسالم و کمتحرکی بر آینده‌ی سلامت مادر و نوزاد تأثیر میگذارد.
چاقی و سابقه‌ی اضافه‌وزن یک عامل خطر عمده در افزایش وزن بیش از حد در دوران بارداری است. نیمی از زنانی که در زمان لقاح اضافه‌وزن داشتند، در طول دوران بارداری خود بیش از حد طبیعی وزن اضافه کردهاند. عمدهترین علت افزایش وزن نامناسب در دوران بارداری عدم اطلاع و آگاهی زنان از تغذیه‌ی مناسب در این دوران است. بسیاری از زنان به اهمیت تغذیه‌ی سالم در دوران بارداری واقف هستند اما تعداد بسیار محدودی از آن‌ها می‌توانند مقدار لازم و ضروری مصرفی از هر گروه مواد غذایی، به‌خصوص میوهها و سبزیجات را تشخیص دهند.
مقدار وزنی که یک زن باید در دوران بارداری به دست آورد به...

#بارداری #دوران_بارداری #اضافه‌وزن #افزایش_وزن #شاخص_توده‌ی_بدن #BMI #رژیم_غذایی #تغذیه

لینک خبر:
http://www.mom.ir/blog/show/333/h?utm_campaign=telegram&utm_medium=referral&utm_source=Telegram

@MOM_ir