@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
عرق نعنا در بارداری
سلام. واسه سوزش معده در چهار ماهگی میشه عرق نعنا خورد؟
پاسخ مشاور سایت مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی:
سلام دوست خوبم. اگرچه مصرف عرق نعنای مطمئن در حد اعتدال در بارداری به نظر بی‌خطر است اما توصیه می‌کنیم از مصرف داروها و عرقیجات گیاهی در دوران بارداری به‌دلیل عدم تحقیقات کافی در رابطه با اثراتشان اجتناب نمایید. سوزش و دردی که شما احساس می‌کنید ناشی از تغییرات ایجاد شده در دستگاه گوارش (به‌دلیل کند شدن روند هضم غذا و شل شدن دریچه‌ی میان معده و مری در اثر هورمون پروژسترون) و بازگشت اسید معده است. برای کاهش این علائم در ابتدا بهتر است از راهکارهای غیردارویی کمک بگیرید که از جمله‌ی آن‌ها می‌توان به موارد ذیل اشاره نمود:
• کاهش حجم غذا در هر وعده و افزایش تعداد وعده‌های غذایی به شش وعده در روز ؛
• اجتناب از مصرف غذاهای چرب، سرخ‌کردنی و پرادویه ؛
• پرهیز از مصرف مایعات مابین غذا ؛
• خودداری از دراز کشیدن یا خم و راست شدن بلافاصله بعد از صرف غذا و گنجاندن چند عدد بادام خام در برنامه‌ی غذایی روزانه.
در صورتی که با رعایت این موارد بهبود پیدا نکردید توصیه می‌کنیم با پزشکتان مشورت نمایید تا با تجویز داروهای کاهنده‌ی اسید معده و بی‌ضرر برای بارداریتان به رفع این مشکل کمک نماید. ضمن اینکه برای آشنا شدن با سایر راهکار‌ها خواندن مطالبی که در رابطه با سوزش سر دل در سایتمان تهیه نموده‌ایم را به شما پیشنهاد می‌کنیم.

#بارداری #علائم_بارداری #معده #سوزش_معده #دارو #داروی_گیاهی #عرق_نعنا
@MOM_ir

@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
تکرر ادرار و درد زیر شکم در بارداری
سلام ببخشید من باردارم .هر نيم ساعت ميرم دستشویی زير شكمم هم درد دارم. بنظرتون از علايم عفونت مثانه ست؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام عزیزم. با اینکه تکرر ادرار در بارداری به‌خاطر تغییرات هورمونی و فشار رحم بر مثانه قابل انتظار است اما همراهی این مسئله با درد زیر دل می‌تواند نشانه‌ی وجود عفونت ادراری باشد. برای بررسی به پزشک مراجعه کرده و آزمایش ادرار انجام دهید.

#بارداری #علائم_بارداری #تکرر_ادرار #عفونت_ادرار
@MOM_ir

@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
زمان شروع علائم بارداری
سلام. ببخشید علایم بارداری از کی شروع میشن؟ یعنی چند روز پس از اقدام بارداری؟
پاسخ مشاور سایت مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی:
سلام دوست خوبم. معمولاً حداقل یک الی دو هفته پس از لقاح، علایم اولیه‌ی بارداری ممکن است بروز نمایند. البته لازم است بدانید از آنجا که بدن هر خانم با دیگری متفاوت است، بنابراین زمان شروع علایم و شدتشان در افراد مختلف با یکدیگر متفاوت می‌باشد. ضمن اینکه برخی خانم‌ها به جز تأخیر در قاعدگی ممکن است هیچ علامت دیگری را تجربه نکنند.

#بارداری #علائم_بارداری
@MOM_ir

@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
علایم بارداریم قطع شده، آیا جنینم سالمه؟
سلام. من هفته‌ی دهم هستم. تهوع و درد سینه‌ام کاملاً از بین رفته فقط گاهی اوقات زیر دلم درد می‌گیره، ممکنه برای نی‌نیم اتفاقی افتاده باشه که علائمم قطع شده؟
پاسخ مشاور سایت مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی:
سلام مادر مهربان، علائم بارداری بسیار گسترده بوده و شما به‌عنوان یک خانم باردار قرار نیست همه‌ی آن‌ها را تجربه نمایید. همان‌طور که بدن هر خانم با دیگری متفاوت است، واکنش بدن او نسبت به بارداری نیز با دیگری متفاوت خواهد بود، پس نداشتن حالت تهوع جای نگرانی ندارد. از سوی دیگر علائم و مشکلات ناشی از بارداری همچون درد و حساسیت سینه‌ها و علائمی از این دست هم لزوماً تا پایان بارداری ادامه پیدا نکرده و در اغلب خانم‌ها با نزدیک شدن به سه‌ماهه‌ی دوم پایان می‌یابد. در صورتی که علایم خطر مانند لکه‌بینی یا دل درد شدید ندارید با انجام سونوگرافی در زمان غربالگری از سلامت جنین و بارداریتان مطمئن می‌شوید. پس نگران نباشید و با دوری از افکار منفی به روزهای شیرین پیش رو فکر کنید.

#بارداری #علائم_بارداری #سلامت_جنین

@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
درد استخوان لگن در بارداری
سلام. اول هفته‌ی پانزدهم هستم. حدود یک هفته‌ای هست استخوان لگنم درد داره مخصوصاً وقتی که موقع خواب از این پهلو به اون پهلو می‌شم. دلیلش چیه؟
پاسخ مشاور سایت مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی:
سلام دوست نازنینم اگر دردتان با علائمی مثل لکه‌بینی یا خونریزی و مشکلات ادراری همراه نیست و با تغییر حالت مثلاً نشستن بهتر می‌شود، جای نگرانی نیست. این دردها ناشی از فشار رحم در حال رشد، بر استخوان لگن و بافت‌های نگه‌دارنده‌ی آن بوده و خطرناک نیستند. البته که کمبود مواد معدنی مثل کلسیم هم می‌تواند زمینه‌ساز باشد. بنابراین توصیه می‌کنیم استراحتتان را بیشتر کرده و مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم را افزایش دهید. اگر درد بیش از حد و یا آزاردهنده شد برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه کنید مادر مهربان.

#بارداری #علائم_بارداری #درد #لگن
@MOM_ir

@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
درد زیر دل، ترشح سفید و لکه‌بینی، اینا علامت بارداریه؟
سلام. ببخشید من سه روز از پریودیم گذشته ولی هنوز نشدم. چند روز قبلم کمی لکه‌بینی قهوه‌ای داشتم. زیر دلم درد می‌کنه جوری که فکر می‌کنم پریود شدم اما بعد که نگاه می‌کنم فقط ترشحات سفید و شفاف دارم. کمردرد هم بعضی اوقات دارم. یک روز بعد پریودی بی‌بی‌چک زدم که منفی بود. میشه بگین علت دل درد چیه؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست عزیزم. با توجه به علائمی که دارید هم احتمال تأخیر در قاعدگی و هم بارداری هر دو وجود دارد. با توجه به اینکه نتیجه‌ی منفی بی‌بی‌چک قابلیت اعتماد نداشته و احتمال خطای آن بسیار بالاست، بنابراین توصیه می‌کنیم یک نوبت آزمایش خون انجام دهید تا از وضعیتتان اطلاع یابید.

#قاعدگی #پریود #عادت_ماهانه #آزمایش_تشخیص_بارداری #بی‌بی‌چک #آزمایش_خون #علائم_بارداری #ترشح #لکه‌بینی

@MOM_ir

@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
احساس گزگز کمر در بارداری، علت چیه؟
سلام. من هفته‌ی سيزده بارداری هستم. از وقتي باردار شدم همش شبا يا بعضي وقتا روزا، پشت بدنم گزگز ميكنه انگار آنفولانزا گرفته باشم، دلیلش چیه؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست نازنیم. احساس ضعف، بی‌حالی، کرختی و دردهای خفیف عضلانی و مفاصل از علائم آزاردهنده و رایج اوایل بارداری است که با افزایش هفته‌های بارداری به‌خصوص تا چهار یا پنج ماهگی به مرور کاهش می‌یابد. فراموش نکنید این روزهای سخت به زودی می‌گذرند و شما مادر یک کوچولوی دوست‌داشتنی می‌شوید. البته در صورتی‌که حس می‌کنید علائمتان در حال تشدید است، توصیه می‌کنیم با پزشک معالجتان در این رابطه مشورت نمایید.

#بارداری #علائم_بارداری #درد #کمر
@MOM_ir

@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
وقوع علائم بارداری دو روز بعد نزدیکی ممکنه؟
سلام. آیا دو روز بعد از نزدیکی هم میشه علايم بارداری ایجاد بشه؟
پاسخ مشاور سایت مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی:
سلام دوست نازنینم. برای وقوع علائم بارداری در بدن باید هورمون بارداری (hcg) ترشح گشته و سطحش در بدن به حد قابل قبولی برسد که کم‌ترین زمان برای آن حداقل یک هفته پس از لقاح و نه نزدیکی است. بنابراین خیر دو روز پس از نزدیکی نمی‌توان منتظر علائم بارداری بود.

#آیا_من_باردارم #علائم_بارداری #رابطه‌ی_جنسی #نزدیکی

@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
راه‌های مقابله با سوءهاضمه معده در بارداری
سلام. من تقریباً هفته‌ی ششم بارداری هستم. متأسفانه انگار که آب زیادی خورده باشم، محتویات معده‌ام تا گلوم میاد بالا و معده‌ام متورم می‌شه. معمولاً‌ تا ساعت سه بعد از ظهر اینجوری هستم و چیزی نمی‌تونم بخورم. چکار کنم؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست عزیزم، با توجه به نکاتی که گفتید احتمالاً دچار سوء‌هاضمه شده‌اید که این مشکل همراه با علایمی همچون بازگشت محتویات معده به سمت مری، احساس پری معده، هضم نشدن غذا، احساس سیری طولانی‌مدت پس از غذا خوردن، نفخ و غیره می باشد. ممکن است در هر بار شما یک یا چندین مورد از این علایم را تجربه کنید.
علت سوء‌هاضمه اختلال عملکرد در معده و ابتدای روده‌ی باریک است که با خوردن غذا تحریک می‌شوند و زمانی‌که عملکرد طبیعیشان دچار اختلال شده و هماهنگ با هم کار نکنند علائم سوء‌هاضمه بروز می‌نماید. نشانه‌های سوء‌‌‌هاضمه ممکن است گاه‌به‌گاه یا در اغلب ساعات روز وجود داشته باشند. اگر قبلاً سابقه‌‌ی سوء‌‌‌هاضمه نداشته‌اید این علایم به دلیل تغییرات هورمونی در بارداری ایجاد شده و با پیشرفت بارداری و پس از سه‌ماهه‌ی اول بهبود می یابند. برای کاهش این مشکلات توصیه می‌نماییم:
• از صحبت کردن هنگام غذا خوردن و یا تند تند غذا خوردن بپرهیزید. این کارها سبب می‌شوند که شما همراه غذا مقدار زیادی هوا ببلعید که این امر سبب تحریک سوء‌‌هاضمه خواهد شد ؛
• سعی کنید که آب یا نوشیدنی را پس از اتمام غذا خوردن بنوشید نه در بین غذا‌ ؛
• از خوردن غذاهای تند و ادویه‌دار بپرهیزید ؛
• بلافاصله بعد از صرف غذا دراز نکشید،
• و همچنین سعی کنید پس از غذا خوردن در حال استراحت و تمدد اعصاب باشید و فعالیت فیزیکی نداشته باشید.
اگر با رعایت موارد فوق، مشکل شما بهتر نشد، نیاز است به پزشک مراجعه نمایید تا اقدامات لازم برایتان صورت گیرد.

#بارداری #علائم_بارداری #معده #سوءهاضمه
@MOM_ir

@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
خواب رفتن پاها در بارداری، نشانه‌ی چیست؟
سلام. من ماه هفتم هستم. مشکلم اینه که وقتی یکم طولانی حتی در حد ده دقیقه رو زمین می‌‌شینم پام بدجور خواب میره. جوری که وقتی میخوام بلند بشم نمیتونم. این حالت طبیعیه؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست عزیزم. خواب رفتن دست و پا در بارداری امری شایع و اغلب طبیعی است. از علل عمده‌ی خواب رفتن پاها در این دوران می‌توان به بزرگ شدن رحم و فشار آن بر اندام‌های تحتانی و اعصاب کمر، اضافه‌وزن زیاد و ناگهانی، ورم اندام‌ها و در نتیجه فشار آن بر اعصاب و همچنین قرارگیری طولانی مدت پاها در یک وضعیت اشاره نمود. این علل جزو عوامل فیزیولوژیک و طبیعی محسوب می‌گردند و پس از زایمان برطرف خواهند شد. علائم خواب رفتگی دست یا پاها معمولاً با افزایش مصرف مایعات و لبنیات، مصرف مکمل‌های منیزیم و ویتامین "ب شش"، اجتناب از وزن‌گیری بیش از حد، انجام ورزش‌های مخصوص دوران بارداری و تحرک کافی کاهش می‌یابند. بهتر است جهت دریافت مکمل‌ها به پزشک خود مراجعه نمایید.

#بارداری #علائم_بارداری #خواب‌رفتگی #پا
@MOM_ir

@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
خط سیاه وسط شکم در بارداری طبیعیه؟
سلام این خط سیاه عمودی وسط شکم تو بارداری طبیعی هست؟ چرا ایجاد میشه؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست عزیزم. بله، دیدن شدن این خط تیره‌رنگ که به نام ”لینه‌آنیگرا” شناخته می‌شود، در بارداری طبیعی است. به‌دلیل تغییرات هورمونی و افزایش تولید رنگدانه‌های پوستی، قسمت‌هایی از پوست برخی مادران باردار همچون نوک سینه‌ها و هاله‌ی آن، پیشانی و گونه‌ها، نواحی تناسلی و خط میانی دیواره‌ی شکم به درجات مختلفی تیره می‌گردد.

#بارداری #علائم_بارداری #پوست #هورمون #شکم #لینه‌آنیگرا
@MOM_ir

@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
خیس شدن لباس زیر در بارداری نشانه‌ی چیست؟
سلام. من باردارم. از دو شب پیش احساس می‌کنم یکی دو بار لباس زیرم خیس میشه. ترشحاتم بسیار رقیق و بدون بو هستن و رنگشون سفید روشن هست. امروز سونوگرافی انجام دادم که بهم گفتن میزان آب دور بچه کم نیست. پس به نظر شما دلیل این ترشحات چی میتونه باشه؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
دوست عزیزم سلام. با توجه به نبود مشکل در سونوگرافی، این ترشحات با خصوصیاتی که ذکر می‌کنید ترشحات طبیعی بارداری بوده و مشکلی ندارند. در طی بارداری به‌دلیل افزایش جریان خون و تغییرات هورمونی،‌ ترشحات ناحیه‌ی تناسلی افزایش یافته که اغلب خانم‌ها این ترشحات را با نشت مایع ‌آمنیوتیک (مایع دور جنین) و یا عفونت اشتباه می‌گیرند. پس نگران نباشید. برای مقابله و کاستن از شدت این مشکل توصیه می‌کنیم لباس زیر خود را چندین نوبت در طی روز و به‌خصوص به ‌محض مرطوب شدن تعویض نموده، همواره ناحیه‌ی تناسلی را خشک و تمیز نگه داشته و از صابون‌های بدون بو و آب برای شست‌وشوی این ناحیه استفاده نمایید.

#بارداری #دوران_بارداری #علائم_بارداری #ترشح
@MOM_ir

@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
آیا افزایش ترشحات در دوران بارداری طبیعی است؟
سلام، ترشحات تو زمان بارداری چقدرش طبیعیه؟
پاسخ مشاور سایت مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی:
سلام دوست عزیزم. افزایش ترشحات واژینال در طی بارداری امری طبیعی است که در اثر تغییرات هورمونی در این دوران رخ می‌دهد. با پیشرفت بارداری بر شدت و حجم این ترشحات افزوده شده و نزدیک زایمان به بیشترین حد خود می‌رسند. مقدار این ترشحات در مادران باردار با یکدیگر متفاوت است و نمی‌توان حد مشخص و ثابتی برایشان در نظر گرفت. در واقع برخی از مادران ترشحات کمی دارند و برخی ترشحاتشان طوری است که مجبورند به طور مرتب لباس زیر خود را تعویض نمایند. مسئله‌ی اصلی و مهم که باید در نظر داشته باشید این است که ترشحات طبیعی دوران بارداری می‌بایست رقیق، به رنگ سفید روشن یا شیری‌رنگ و بدون بو باشند. چنان‌چه این ترشحات دارای رنگ یا بوی غیرطبیعی بوده و یا با ناراحتی‌هایی همچون خارش، سوزش، التهاب، درد هنگام دفع هنگام ادرار یا نزدیکی همراه باشند نشانگر عفونت بوده و باید درمان صورت گیرد.

#بارداری #دوران_بارداری #علائم_بارداری #ترشح

@MOM_ir

@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
احساس مورمور شدن پاها در بارداری
سلام. پانزده هفته باردارم. چند شبه پاهام مورمور میشه و انگار یه عالمه مورچه رو پام راه میرن، علتش چیه و چجوری درمان میشه؟
پاسخ مشاور سایت مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی:
دوست خوبم سلام. احساس سوزش و مورمور شدن پاها در زنان باردار مساله ای شایع است چراکه با رشد جنین در رحم به اعصاب پاها فشار می‌آید. به علاوه مورمور شدن پا در بارداری می تواند به دلیل کم‌خونی، خستگی های روزانه بر اثر فعالیت زیاد، ایستادن یا نشستن های طولانی مدت، اختلال در خواب، استرس، کمبود ویتامین‌های ای (E)، ب یک (B1)، ب شش (B6)، ب دوازده (B12)، تورم پاها و غیره باشد. نوشیدن آب کافی،‌ تغییر موقعیت‌ در هنگام نشستن و خوابیدن و استراحت کردن با پاهای رو به بالا می‌تواند به کاهش این احساس کمک کند اما اگر این احساس از بین نرفت و در پاهایتان احساس ضعف داشتید حتماً باید برای بررسی علت به پزشک مراجعه کنید.

#بارداری #علائم_بارداری #مورمور_شدن #پا

@MOM_ir

@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
ترک خوردن ناخن در بارداری
سلام، من شش ماهمه و جدیداً ناخنای دستم زیاد ترک می خورن و ورقه ورقه میشن. علتش چیه؟
پاسخ مشاور سایت، افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست عزیزم. شکایت از ترک خوردن، شکستن و حتی جدا شدن ناخن از لایه‌ی زیرین در دوران بارداری مساله‌ی نسبتاً شایعی است. این عوارض احتمالاً فقط به علت نوسانات هورمونی نبوده و باید از جهات دیگر مانند ذخایر کلسیم بدن نیز بررسی شوید.

#بارداری #علائم_بارداری #تغییرات_فیزیکی_در_بارداری #ناخن

@MOM_ir

@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
احساس خستگی و ضعف در بارداری
سلام، من از موقعی که باردار شدم خیل یاحساس ضعف و خستگی می کنم، چکار کنم؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست عزیزم، خستگی یکی از علایم شایع در دوران بارداری است که از فردی به فرد دیگر یا بارداری به بارداری متفاوت است. برخی از زنان ممکن است در کل دوران بارداری هرگز احساس خستگی نکنند، در حالی که برخی زنان در دوران بارداری احساس خستگی زیادی را تجربه می کنند اما به طور کلی اغلب زنان در دوران بارداری احساس خستگی بیشتری نسبت به حالت معمول دارند. احساس خستگی در طول بارداری تغییر می کند. احساس خستگی و ضعف در سه ماهه‌ی اول شایع تر است و اغلب در طول سه ماهه‌ی دوم کاهش می یابد، اما معمولاً در سه ماهه‌ی سوم مجدداً باز می‌گردد.
برای مقابله با احساس خستگی و ضعف در دوران بارداری توصیه می شود به:
-استراحت : هنگامی که احساس خستگی دارید استراحت بیشتری داشته باشید. برای این کار شب‌ها زودتر به رختخواب بروید یا روزها در صورت امکان، چرت نیمروز داشته باشید. اجتناب از  نوشیدن مایعات چند ساعت قبل از خواب نیز یک راه خوب برای کاهش تعداد دفعات ادرار شبانه، اختلال خواب و ایجاد خستگی است.
-برنامه ریزی مناسب: در صورتی که تعهدات یا فعالیت های شغلی فعلی شما بیش از حد توانتان است، ممکن است مجبور باشید برنامه‌ی کاری خود را به طور موقت کمتر کنید یا آن را تغییر دهید. برای این کار در صورت امکان، ساعت کاریتان را کاهش دهید، همچنین از دوستان و خانواده بخواهید که به شما در انجام کارهای خانه کمک کنند.
-خوردن یک رژیم غذایی متعادل: خوردن وعده های غذایی مغذی به شما برای حفظ سطوح انرژی تان برای مدت طولانی کمک خواهد کرد.  وعده های غذاییتان را به شش وعده تقسیم کنید. اطمینان حاصل کنید که آهن، پروتئین و کالری به اندازه‌ی کافی دریافت می کنید. اگر مواد مغذی مناسب دریافت نکنید، خستگی می تواند بدتر شود. همچنین، شما بایستی در حین بارداری مایعات کافی مصرف کنید بخصوص اگر هوا گرم باشد.
-ورزش منظم:  اگر چه ممکن است احساس کنید که انرژی لازم برای ورزش ندارید، اما ورزش های ساده ای مانند پیاده روی 30 دقیقه ای باعث می شود که احساس انرژی بیشتری کنید. ورزش در دوران بارداری سودمند است مگر اینکه پزشک‌تان شما را از انجام آن منع کند.
-تغییر حالت به آرامی: هنگام بلند شدن از حالت نشسته یا دراز کشیده سعی کنید به آرامی بلند شوید.
اگر در موقع ایستادن احساس ضعف کردید، سریع بر روی نزدیکترین صندلی بنشینید تا ضعفتان بهبود یابد و اگرصندلی نبود، دراز بکشید. اگر احساس ضعف در هنگام دراز کشیدن به پشت داشتید، به پهلو بخوابید (بهتر است در دوران بارداری روی پشت خود قرار نگیرید).

#بارداری #علائم_بارداری #خستگی #ضعف

@MOM_ir

@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
درد استخوان عانه (شرمگاهی) در بارداری
سلام، من سی هفته باردارم و استخوان بالای واژنم خیلی درد می کنه مخصوصا وقتی راه میرم. چکار کنم بهتر بشه؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست عزیزم، استخوان عانه که محل اتصال دو استخوان نیم لگن بوده و توسط غضروف به آن متصل است در دوران بارداری تحت تأثیر هورمون های بارداری ممکن است کمی دردناک شده و با حرکت مفاصل این قسمت، درد بیشتر شود. در صورت درد عانه، توصیه می کنیم از حرکاتی که باعث فاصله گرفتن پاها از هم می شود مانند از پله بالا رفتن، قرار گرفتن بر روی یک پا و پریدن از مانع اجتناب نمایید. استراحت تان را بيشتر کنيد. هنگام استراحت به پهلو بخوابيد و زیر پاهایتان بالش بگذاريد. از بلند کردن اجسام و سر پا ايستادن و پیاده روی طولاني بپرهیزید.هنگام بلند شدن از بستر يا سوار و پياده شدن از اتومبيل ، زانوان خود را حتي الامکان به هم بچسبانید.
اما اگر با رعایت موارد فوق دردتان کاهش نیافت و یا دردتان با ایستادن روی یک پا، باز کردن پاها از هم خیلی شدید بود، یا صدای کلیک شنیدید و یا با لمس استخوان درد زیادی داشتید باید جهت معاینه حضوری و رد موارد غیرطبیعی به پزشک مراجعه نمایید.

#بارداری #علائم_بارداری #درد #استخوان_عانه

@MOM_ir