@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
پیشگیری از دیابت بارداری با ورزش
پیاده‌روی‌های کوتاه و برخی تمرینات قدرتی به صورت هفتگی می‌تواند بسیار کارساز باشد و در زنان باردار چاق خطر ابتلا به دیابت بارداری را کاهش داده و از میزان فشار خون بکاهد. تلاش برای کاهش عوارض دوران بارداری مرتبط با چاقی اهمیت دارد، زیرا آن‌ها می‌توانند در دراز مدت عواقبی برای مادر و فرزند داشته باشند.
به همه‌ی زنان توصیه می‌شود تا زمانی که دلایل پزشکی آن‌ها را از ورزش منع نکرده در دوران بارداری ورزش کنند. زنان چاق، با خطرات بیشتری از عوارض، مانند دیابت حاملگی و فشار خون بالا مواجه هستند. آن‌ها همچنین ممکن است در طول بارداری وزن بیشتری نسبت به همتایان لاغر خود به دست آورند. به گفته این پژوهشگران، زنان باردار چاق به احتمال زیاد به سزارین ـ به دلیل پزشکی نوزادان بزرگتر ـ نیاز پیدا می‌کنند.
در مطالعه‌ی جدید، 91 زن باردار به طور تصادفی در یکی از دو گروه قرار گرفتند. یک گروه سه بار در هفته با راه رفتن بر روی تردمیل به مدت 35 دقیقه و شرکت در تمرینات قدرتی به مدت 25 دقیقه و گروه دیگر فقط با مراقبت‌های دوران بارداری استاندارد تحت نظر گرفته شدند.
یافته‌ها نشان داد دو زن از گروه ورزش در مقابل نه زن از گروه مراقبت استاندارد به دیابت حاملگی مبتلا شدند.
محققان اشاره کردند که همه‌ی زنان گروه اول در تمام جلسات تمرین حضور داشتند و مقدار ورزشی که انجام دادند شدید نبود. در نتیجه طبق این پژوهش مقدار کمی ورزش در دوران بارداری بسیار مفید خواهد بود.

#بارداری #دوران_بارداری #بیماری‌ها_در_بارداری #دیابت_بارداری #ورزش_در_بارداری

لینک خبر:
http://www.mom.ir/blog/show/249/h?utm_campaign=telegram&utm_medium=referral&utm_source=Telegram

@MOM_ir

@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
بیماری اِم‌اِس (MS) ؛ از پیش از بارداری تا دوران شیردهی
آیا می‌توان با وجود ابتلا به اِم‌اِس بارداری سالمی داشت؟
اگر با وجود ابتلا به بیماری اِم‌اِس (MS) علاقه‌مند به تشکیل خانواده و داشتن فرزند بوده اما به خاطر بیماری خود نگران هستید، ما به شما می‌گوییم که مانعی در سر راه شما نبوده و مجبور نیستید این اهداف شیرین را نادیده بگیرید. این مسئله باعث نمی‌شود که قید بارداری را زده یا به جنینتان آسیب بزنید و آن را سقط کنید. احتمال وقوع بارداری و زایمانتان نیز مانند خانم‌هایی که اِم‌اِس ندارند خواهد بود.
پیش از باردار شدن:
با پزشکتان صحبت کنید و در مورد اینکه قصد بارداری دارید با او مشورت کرده و از او اجازه بگیرید. اگر بیماری شما تحت کنترل باشد، به احتمال زیاد جواب مثبت خواهید گرفت. برخی داروهای مصرفی در بیماری اِم‌اِس مثل گلاتیرامر‌استات (کوپاکسون)، تریفلونومید (اوباژیو) و اینترفرون‌ها در بارداری ایمن نیستند. بنابراین می‌بایست از حداقل یک ماه قبل از اقدام به بارداری تحت نظر پزشک مصرف آن‌ها را قطع نمایید.
هنگامی که باردارید:
در این دوران منتظر احساس آرامش و تسکین باشید. چراکه در طی بارداری ممکن است...

#بیماری #مالتیپل_اسکلروزیس #اِم‌اِس #پیش_از_بارداری #دوران_بارداری #پس_از_زایمان #کودک #سلامت_و_امنیت_در_بارداری #بیماری‌ها_در_بارداری #سلامت_و_رشد_کودک #شیردهی #دوران_شیردهی #MS
لینک خبر:
http://www.mom.ir/blog/show/400/h?utm_campaign=telegram&utm_medium=referral&utm_source=Telegram

@MOM_ir

@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
نگه‌داری از همستر در دوران بارداری
سلام، من باردار هستم. تو خونه همستر نگه می‌دارم و تو قفس هست البته بهش دست نمی‌زنم یا حتماً بعدش دستمو می‌شورم، اشکالی داره؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست عزیزم، از آنجایی که حیوانات خانگی همچون همستر می‌توانند ناقل بیماری‌های مشترک بین انسان و حیوانات باشند و آن عامل بیماری‌زا در دوران بارداری اثرات سوئی بر روی جنین و بارداری بگذارد توصیه می‌کنیم در دوران بارداری از نگهداری آن‌ها اجتناب نمایید یا از محیط زندگیتان خارج سازید و هیچ‌گونه تماس پوستی و تنفسی با آن‌ها نداشته باشید.

#بارداری #سلامت_و_امنیت_در_بارداری #بیماری‌ها_در_بارداری #حیوان
@MOM_ir

@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
در مورد دیابت بارداری بیشتر بدانید.
دیابت بارداری مشکلی است که فقط در دوران بارداری اتفاق می‌افتد. اگر دچار این بیماری شدید، نگران نباشید! چراکه می‌توانید با کمک پزشکتان و با انجام کارهای ساده‌ی روزانه که برای کنترل قند خونتان انجام می‌دهید، یک کودک سالم داشته باشید. هر چند دیابت بارداری باعث افزایش احتمال ابتلا به دیابت نوع دو می‌شود اما لزوماً این اتفاق برای تمام مادران نخواهد افتاد و پس از تولد کودکتان ممکن است این مشکل به‌طور کامل برطرف شده و دیگر هرگز دیابت نداشته باشید.
علل دیابت بارداری:
در طول بارداری، جفت هورمون‌هایی تولید می‌کند که می‌توانند منجر به افزایش قند خون شوند. معمولاً پانکراس (لوزالمعده) می‌تواند به‌اندازه‌ی کافی انسولین برای تنظیم قند خون تولید کند ؛ وگرنه سطح قند خون افزایش یافته و می‌تواند باعث دیابت بارداری شود.
آیا شما در معرض خطر هستید؟...


#بارداری #دوران_بارداری #سلامت_و_امنیت_در_بارداری #بیماری‌ها_در_بارداری #دیابت_بارداری

لینک خبر:
http://www.mom.ir/blog/show/402/h?utm_campaign=telegram&utm_medium=referral&utm_source=Telegram

@MOM_ir

@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
استفاده از عنبرنسارا در بارداری
سلام من هفت ماهه باردارم و چند روزه عفونت واژن به‌صورت خارش و ترشح بدبو دارم. دوستانم بهم گفتن برای رفع عفونتم عنبرنسارا رو دود کنم و روی دودش وایسم. بنظر شما اثر داره؟ خطری نداره؟
پاسخ مشاور سایت مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی:
سلام مادر عزیز. اگر چه در طب سنتی ذکر شده عنبرنسارا خاصیت عفونت‌زدایی بسیار قوی دارد و می‌تواند در رفع عفونت‌های واژینال مؤثر باشد اما تاکنون تحقیق علمی در رابطه با اثربخشی آن و اینکه آیا استفاده از آن در طی بارداری می‌تواند عارضه‌ای به همراه داشته باشد یا نه، انجام نشده است. بنابراین ما قرار گرفتن در معرض دود عنبر نسارا را در طی بارداری مجاز ندانسته و درمان‌های دارویی را که از بی‌عارضه بودن آن‌ها بر روی جنین و سلامت بارداری اطمینان داریم به مادران پیشنهاد می‌کنیم. بنابراین به شما مادر عزیز نیز توصیه می‌کنیم به پزشک خود مراجعه کنید تا بر حسب نوع عفونت، درمان‌های لازم برایتان در نظر گرفته شود.

#بارداری #سلامت_و_امنیت_در_بارداری #بیماری‌ها_در_بارداری #عفونت #واژن #دارو #عنبرنسارا #خارش #ترشح

@MOM_ir

@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
راهکارهای کنترل دیابت بارداری
سلام، دیابت بارداری دارم، برای کنترلش چکار کنم؟ چیا بخورم چیا نخورم؟
پاسخ مشاور سایت مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی:
سلام مادر عزیز. برای کنترل دیابت بارداری عمل نمودن به راهکارهایی همچون:
• اندازه گیری منظم سطح قند خون در طی روز ؛
• رعایت رژیم غذایی مناسب تحت نظر متخصص تغذیه ؛
• پرهیز از مصرف قندهای ساده و زودجذب مانند قند و شکر، سیب‌زمینی، برنج، ماکارونی، شکلات و شیرینی ؛
• داشتن فعالیت بدنی و ورزش منظم در صورت اجازه‌ی پزشکتان ؛
• و همچنین استفاده از داروهای کاهنده‌ی قند خون همچون انسولین در صورت نیاز و تجویز پزشک می‌تواند کمک‌کننده باشد.
به‌علاوه به یاد داشته باشید که کنترل منظم وزن و گزارش روند آن به پزشکتان در این دوران الزامی است.

#بارداری #دوران_بارداری #سلامت_و_امنیت_در_بارداری #بیماری‌ها_در_بارداری #دیابت_بارداری

@MOM_ir

@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
7 نکته در رابطه با کم‌کاری تیروئید در دوران بارداری
1. هیپوتیروئیدی یا کم‌کاری تیروئید که در آن غده‌ی تیروئید مقدار کافی از هورمون تیروئید را تولید نمی‌کند، یک اختلال رایج در زنان باردار است.
2. کم‌کاری تیروئید مادر در دوران بارداری ممکن است تأخیر در رشد جنین را به همراه داشته باشد.
3. کم‌کاری تیروئید، نیازمند درمان دارویی (داروی لووتیروکسین) است.
4. ممکن است علائمی برای شروع درمان کم‌کاری تيروئيد در زنانی که کم‌کاری تيروئيد مرزي دارند یا باردار هستند یا تمایل به بارداری دارند وجود داشته باشد.
5. هدف از درمان کم‌کاری تیروئید در بارداری حفظ سطح هورمون تیروئید در حد طبیعی است.
6. زنان بارداری که تحت درمان کم‌کاری تیروئید هستند، باید در طول بارداری آزمایش خون با هدف سنجش سطح هورمون تیروئید را به‌طور متناوب انجام دهند...

#بارداری #سلامت_و_امنیت_در_بارداری #بیماری #بیماری‌ها_در_بارداری #تیروئید

لینک خبر:
http://www.mom.ir/blog/show/404/h?utm_campaign=telegram&utm_medium=referral&utm_source=Telegram

@MOM_ir

@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
تأثیر کم‌کاری تیروئید بر بارداری و جنین
سلام، من تو آزمایشات پیش از بارداری متوجه شدم که تیروییدم کم‌کاره. با این وضع باردار شدنم به صلاحه؟ اصلاً کم‌کاری تیرویید روی بارداری اثری هم داره؟
پاسخ مشاور سایت مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی:
سلام دوست عزیزم. بله. یکی از عمده‌ترین پیامد‌های ناشی از کم‌کاری تیروئید ایجاد اختلال در هورمون‌های تخمدان و در نتیجه اختلال در باروری است که با درمان این مشکل قدرت باروری تقویت و احتمال باردار شدن شما افزایش می‌یابد. از سوی دیگر در صورتی‌که بارداری صورت گیرد و کم‌کاری تیروئید از ابتدای بارداری در حال درمان باشد و بیماری بهبود یابد، مشکلی برای جنین و بارداری ایجاد نمی‌گردد. اما در صورت عدم درمان، علاوه بر علائم جسمانی که برای مادر ایجاد می‌شود، کم‌کاری تیرویید می‌تواند احتمال وقوع مشکلات جدی همچون سقط و عقب‌ماندگی ذهنی در جنین را نیز افزایش دهد. بنابراین توصیه می‌کنیم پیش از اقدام به بارداری با مراجعه به پزشک برای درمان این مشکل اقدام نمایید.

#بارداری #سلامت_و_امنیت_در_بارداری #بیماری #بیماری‌ها_در_بارداری #تیروئید #جنین #سلامت_جنین

@MOM_ir

@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
هشدار! مواظب باشید در بارداری مبتلا به آنفولانزا نشوید!
در دوران بارداری، تغییرات متعددی در دستگاه ایمنی بدن، قلب و ریه‌ها رخ می‌دهد. یکی از مهم‌ترین تغییرات این دوران این است که ظرفیت ریه‌‌ها کاهش و ضربان قلب افزایش می‌یابد. این عوامل فشار اضافی بر روی قلب و ریه وارد می‌کنند. هم‌چنین در دوران بارداری دستگاه ایمنی بدن نیز به‌طور طبیعی ضعیف شده و مجموع این عوامل در کنار هم شما را بیشتر از قبل در معرض ابتلا به آنفولانزا قرار می‌دهد.
ابتلا به آنفولانزا در دوران بارداری می‌تواند منجر به مشکلات جدی پنومونی (ذات الریه) و حتی بستری شدن در بیمارستان شود، بنابراین لازم است که اقداماتی را برای پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا در طول بارداری مانند شستشوی مکرر دست‌ها، ضدعفونی مرتب محیط زندگی در فصل شایع و ارتقای سلامت عمومی به‌ویژه تغذیه‌ی مناسب جهت بهبود سطح ایمنی را انجام دهید. همچنین آنفولانزا جنین را نیز در معرض خطر قرار می‌دهد. مطالعات نشان داده‌اند که ابتلا به آنفولانزا در دوران بارداری احتمال سقط جنین، ناهنجاری‌های جنینی، زایمان زودرس و وزن ‌كم هنگام‌ تولد را افزایش می‌دهد. اگرچه ممکن است بسیاری از مادران مبتلا به آنفولانزا هیچ عارضه‌ای را تجربه نکنند اما از لحاظ آماری، در هنگام بارداری احتمال ابتلا به آنفلوانزای شدید که برای مادر و جنین مشکل ایجاد کند، افزایش می‌یابد. بنابراین برای کاهش احتمال ابتلا به این بیماری ضمن رعایت راهکارهای پیشگیرانه، از تزریق واکسن آنفولانزا غافل نشوید.

#بارداری #بیماری #بیماری‌ها_در_بارداری #آنفولانزا

لینک خبر:
http://www.mom.ir/blog/show/415/h?utm_campaign=telegram&utm_medium=referral&utm_source=Telegram

@MOM_ir

@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
آیا من هم در معرض خطر ابتلا به دیابت بارداری هستم؟
احتمال ابتلا به دیابت بارداری برای همه‌ی افراد وجود دارد اما خوشبختانه همه‌ی زنانی که شرایط و عوامل خطر ابتلا به دیابت بارداری را دارند دچار این بیماری نمی‌شوند. تحقیقات نشان داده است که فقط حدود پنج تا 10 درصد از زنان باردار، به دیابت بارداری مبتلا می‌شوند. عوامل مستعدکننده‌ی ابتلا به دیابت بارداری عبارتند از:
• سن 25 سال یا بالاتر ؛
• سابقه‌ی خانوادگی ابتلا به دیابت ؛
• داشتن اضافه‌وزن قبل از بارداری (شاخص توده‌ی بدنی ‌ (BMI)۳۰ یا بالاتر) ؛
• ابتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) ؛
• ابتلا به بیماری‌هایی که احتمال دیابت را افزایش می‌دهد مانند عدم تحمل گلوکز ؛
• مصرف داروهای خاص مانند گلوکوکورتیکوئیدها (برای آسم یا بیماری‌های خود ایمنی)، بتا بلوکرها (برای فشار خون بالا یا ضربان قلب سریع) یا داروهای ضد جنون (برای مشکلات روانی) ؛
• سابقه‌ی ابتلا به دیابت بارداری ؛
• و سابقه‌ی داشتن نوزاد بزرگ (ماکروزومی).
در نهایت لازم است بدانید که هیچ راهی برای تضمین مبتلا نشدن به دیابت بارداری وجود ندارد، اما با انجام کارهای ساده‌ای همچون شیوه‌ی زندگی سالم، داشتن رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم می‌توان احتمال ابتلا به دیابت بارداری را به‌طور چشم‌گیری کاهش داد.

#بارداری #دوران_بارداری #سلامت_و_امنیت_در_بارداری #بیماری‌ها_در_بارداری #دیابت_بارداری

لینک خبر:
http://www.mom.ir/blog/show/419/h?utm_campaign=telegram&utm_medium=referral&utm_source=Telegram

@MOM_ir

@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
توصیه‌های تغذیه‌ای به مادران باردار دیابتی
سلام، من هفته‌ی بیست و دوم بادراری هستم و با آزمایشاتی که دکترم برام داد، فهمیدم دیابت بارداری دارم. چه رعایت‌های غذایی باید داشته باشم؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست عزیزم. با توجه به شرایط‌تان لازم است برای دریافت رژیم غذایی به متخصص تغذیه مراجعه فرمایید. به علاوه این نکات را هم در نظر داشته باشید:
اگر از انسولين ان‌پی‌اچ استفاده می‌کنید به يك ميان‌وعده بعدازظهر (سه ساعت پس از صرف ناهار) نياز دارید.
-جنین به طور دائم گلوكز را از دستگاه گردش خون مادر جذب می‌کند، در نتيجه هميشه در معرض کاهش قند خون ( به خصوص پيش از وعده‌های غذايى) قرار دارید، می‌توانید از خرما یا مواد غذایی که متخصص تغذیه اجازه داده است استفاده نمایید.
-ورزش‌های سبك (مانند پياده روی سبك) كه بر شما و جنين فشار اضافى وارد نكند، در كنترل کاهش قند خون (از راه كاهش مقاومت به انسولين) و حفظ وزن بدن در محدوده‌ی قابل قبول، مؤثر است و توصيه می‌شود.
-حتماً غذا را در حجم کم و به دفعات بیشتر ( پنج وعده در روز ) میل کنید.
-در هیچ وعده‌ی غذایی بیش از حد غذا نخورید.
-در برنامه‌ی غذايى خود از همه‌ی گروه‌هاى غذايى به شكل متنوع و متعادل استفاده كنید.
-مصرف غذاهاى چرب و سرخ کرده را كاهش دهید.
-مصرف نمک را کاهش دهید و حتماً از نمک ید دار تصفیه شده به مقدار کم مصرف نمایید.
-روزانه از مواد غذايى فيبردار مانند حبوبات، سبزى، ميوه و نان‌هاى سبوس‌دار مانند سنگك كه در كاهش قندخون مؤثر است، استفاده کنید.
-مصرف قندهاى ساده ( مانند قند، شكر، تنقلات شيرين و ميوه‌های شيرين) را كاهش دهید.
-بعد از وعده‌های غذايى كمى پياده روی داشته باشید.
و کنترل قند خون را به‌طور مرتب و طبق نظر متخصص انجام دهید.

#بارداری #دوران_بارداری #سلامت_و_امنیت_در_بارداری #بیماری‌ها_در_بارداری #دیابت_بارداری

@MOM_ir