من هم الأشخاص الأكثر عرضة لمضاعفات فيروس كورونا ❓
💡#رسائل_توعية #نحو_مجتمع_صحي_أفضل #تدخين #تقليل_السكريات #نظام_غذائي ... معلومات هامة تابع معنا 👇 ...
ماتحتاج أن تعرفه حول #فيروس_كورونا_المستجد #كوفيد_19 لتحمي نفسك وأسرتك ⬇️
توصيات للمصابين ب #أمراض_مزمنة
إن الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة كداء #السكري و #السرطان والأمراض #القلبية و #الوعائية و #الصدرية، أكثر عرضة لمضاعفات فيروس #كورونا الوخيمة في حال العدوى، كون مناعتهم أقل من الأصحاء، لذلك يجب عليهم اتخاذ مزيد من #الاحتياطات والتدابير الوقائية لحماية أنفسهم ومنها:
✅الاهتمام بقواعد #النظافة_الشخصية كغسل اليدين المتكرر.
✅ #التباعد_الجسدي والحفاظ على مسافة متر واحد بين الأشخاص، واعتماد أسلوب التلويح والإيحاء بالتحية.
✅الالتزام بالخطة العلاجية والدوائية المُوصى بها من قبل الطبيب الاختصاصي، وعدم أخذ الدواء دون استشارة.
✅ممارسة #التمارين_الرياضية البسيطة وتمارين #الاسترخاء.
✅الاهتمام بالنظام #الغذائي الصحي الغني بالخضروات والفيتامينات، وشرب الماء بشكل كاف.
✅ #الراحة_الجسدية والنوم الكافي وتقليل السكريات الزائدة والأطعمة غير الصحية قدر الإمكان، لأن صحة الجهاز الهضمي من أهم عوامل قوة الجسم المناعية.
❌تجنب مخالطة من تبدو عليهم أعراض أمراض الجهاز التنفسي.
❌تجنب الاجتماعات المكتظة والأماكن العامة المزدحمة.
❌عدم تشارك أطباق الطعام وأكواب الشراب والمناشف والمناديل والأدوات الشخصية مع الآخرين.
❌تجنب التدخين بشكل كامل والابتعاد عن المدخنين.
❌التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي.
❌عدم الاستماع للشائعات والأخبار غير الموثوقة والمحبطة للحفاظ على الحالة النفسية.
✅الالتزام بالمراقبة اليومية لنسب سكر الدم لمرضى #السكري.
✅وبالنسبة لمرضى #السرطان، تكون عادة زياراتهم كثيرة للأطباء وعيادات الأورام ومراكز العلاج لتلقي الجرعات الدورية، ما يجعلهم أكثر عرضة واحتكاك بالآخرين، ويحتم عليهم ضرورة أخذ الحيطة، وعلى الأطباء رفع درجة التعقيم للمكان والمقاعد والمعدات، مع التأكيد على التباعد بين المرضى.
📌 تابعوا #منصات #وزارة_الصحة_السورية #الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي :
▪️ #فيسبوك :
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
▪️ #تلغرام :
https://t.me/mohsyria
▪️ #انستغرام :
www.instagram.com/syrianministryofhealth
▪️ #موقع_الكتروني :
www.moh.gov.sy
#ساعد_بإيقاف_العدوى #كمامة #مسافة_أمان #تجنب_التجمعات #غسل_اليدين #لا_تلمس_العينين_والأنف_الفم #تنظيف_الأسطح #تغطية_الفم_والأنف_عند_السعال_والعطاس #بقاء_كبار_السن_والمرضى_المزمنين_بالمنزل
💡#رسائل_توعية #نحو_مجتمع_صحي_أفضل #تدخين #تقليل_السكريات #نظام_غذائي ... معلومات هامة تابع معنا 👇 ...
ماتحتاج أن تعرفه حول #فيروس_كورونا_المستجد #كوفيد_19 لتحمي نفسك وأسرتك ⬇️
توصيات للمصابين ب #أمراض_مزمنة
إن الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة كداء #السكري و #السرطان والأمراض #القلبية و #الوعائية و #الصدرية، أكثر عرضة لمضاعفات فيروس #كورونا الوخيمة في حال العدوى، كون مناعتهم أقل من الأصحاء، لذلك يجب عليهم اتخاذ مزيد من #الاحتياطات والتدابير الوقائية لحماية أنفسهم ومنها:
✅الاهتمام بقواعد #النظافة_الشخصية كغسل اليدين المتكرر.
✅ #التباعد_الجسدي والحفاظ على مسافة متر واحد بين الأشخاص، واعتماد أسلوب التلويح والإيحاء بالتحية.
✅الالتزام بالخطة العلاجية والدوائية المُوصى بها من قبل الطبيب الاختصاصي، وعدم أخذ الدواء دون استشارة.
✅ممارسة #التمارين_الرياضية البسيطة وتمارين #الاسترخاء.
✅الاهتمام بالنظام #الغذائي الصحي الغني بالخضروات والفيتامينات، وشرب الماء بشكل كاف.
✅ #الراحة_الجسدية والنوم الكافي وتقليل السكريات الزائدة والأطعمة غير الصحية قدر الإمكان، لأن صحة الجهاز الهضمي من أهم عوامل قوة الجسم المناعية.
❌تجنب مخالطة من تبدو عليهم أعراض أمراض الجهاز التنفسي.
❌تجنب الاجتماعات المكتظة والأماكن العامة المزدحمة.
❌عدم تشارك أطباق الطعام وأكواب الشراب والمناشف والمناديل والأدوات الشخصية مع الآخرين.
❌تجنب التدخين بشكل كامل والابتعاد عن المدخنين.
❌التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي.
❌عدم الاستماع للشائعات والأخبار غير الموثوقة والمحبطة للحفاظ على الحالة النفسية.
✅الالتزام بالمراقبة اليومية لنسب سكر الدم لمرضى #السكري.
✅وبالنسبة لمرضى #السرطان، تكون عادة زياراتهم كثيرة للأطباء وعيادات الأورام ومراكز العلاج لتلقي الجرعات الدورية، ما يجعلهم أكثر عرضة واحتكاك بالآخرين، ويحتم عليهم ضرورة أخذ الحيطة، وعلى الأطباء رفع درجة التعقيم للمكان والمقاعد والمعدات، مع التأكيد على التباعد بين المرضى.
📌 تابعوا #منصات #وزارة_الصحة_السورية #الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي :
▪️ #فيسبوك :
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
▪️ #تلغرام :
https://t.me/mohsyria
▪️ #انستغرام :
www.instagram.com/syrianministryofhealth
▪️ #موقع_الكتروني :
www.moh.gov.sy
#ساعد_بإيقاف_العدوى #كمامة #مسافة_أمان #تجنب_التجمعات #غسل_اليدين #لا_تلمس_العينين_والأنف_الفم #تنظيف_الأسطح #تغطية_الفم_والأنف_عند_السعال_والعطاس #بقاء_كبار_السن_والمرضى_المزمنين_بالمنزل
🌸 للتخفيف من خطورة الإصابة #بسرطان_الثدي، يوصي الأطباء السيدات باتباع نظام حياة صحي وتجنب بعض العادات السلبية، مثل:
》#ممارسة_الرياضة بشكل منتظم، وفي حال عدم ممارستها من قبل، يفضل أن تستشير السيدة طبيبها عن نوع الرياضة التي تناسبها.
》تجنب #الأدوية_الهرمونية بعد سن انقطاع الطمث أو تناول جرعات خفيفة ولمدة محدودة.
》اتباع #نظام_غذائي_صحي مع التركيز على الأغذية النباتية مثل: الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، زيت الزيتون، المكسرات.
》تجنب #المشروبات_الكحولية.
》استشارة الطبيب في حال ملاحظة أي #تغيرات أو علامات غير طبيعية في الثديين.
》#الكشف_الطبي_الدوري المنتظم، يساعد في حال اكتشاف الإصابة على تخفيف مدة العلاج وتكاليفه وإنقاذ حياة المريضة.
📢 للحصول على خدمة فحص #ماموغرام #مجانية في محافظة #حمص، يمكن لجميع السيدات من 40 عاماً فما فوق، الاستفادة من الحملة الوطنية للتقصي عن السرطان إلى غاية 10 كانون الثاني 2023.
#الحملة_الوطنية_للتقصي_عن_السرطان
#وعيك_هو_قوتك
#البرنامج_الوطني_للتحكم_بالسرطان
🖊 الجمعة 9 كانون الأول 2022
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾
》#ممارسة_الرياضة بشكل منتظم، وفي حال عدم ممارستها من قبل، يفضل أن تستشير السيدة طبيبها عن نوع الرياضة التي تناسبها.
》تجنب #الأدوية_الهرمونية بعد سن انقطاع الطمث أو تناول جرعات خفيفة ولمدة محدودة.
》اتباع #نظام_غذائي_صحي مع التركيز على الأغذية النباتية مثل: الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، زيت الزيتون، المكسرات.
》تجنب #المشروبات_الكحولية.
》استشارة الطبيب في حال ملاحظة أي #تغيرات أو علامات غير طبيعية في الثديين.
》#الكشف_الطبي_الدوري المنتظم، يساعد في حال اكتشاف الإصابة على تخفيف مدة العلاج وتكاليفه وإنقاذ حياة المريضة.
📢 للحصول على خدمة فحص #ماموغرام #مجانية في محافظة #حمص، يمكن لجميع السيدات من 40 عاماً فما فوق، الاستفادة من الحملة الوطنية للتقصي عن السرطان إلى غاية 10 كانون الثاني 2023.
#الحملة_الوطنية_للتقصي_عن_السرطان
#وعيك_هو_قوتك
#البرنامج_الوطني_للتحكم_بالسرطان
🖊 الجمعة 9 كانون الأول 2022
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾