هل سمعتم عن #الإرهاق_الحراري ⁉️

⏹تكثر في الصيف الأمراض التي تتعلق بارتفاع درجات الحرارة ،وترتبط الأذيات المحدثة بالحرارة ارتباطاً وثيقاً بمؤشر الحرارة ،إذ يزداد خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة بشكل كبير عندما يرتفع هذا المؤشر إلى 32 درجة مئوية أو أكثر.

☆》》تعرفوا في هذا المقال على الأذيات التي تحدثها حرارة شمس الصيف ... ابقوا معنا من فضلكم ⬇️⬇️⬇️

🌅 #التشنجات_العضلية
》》وهي عبارة عن تشنجات عضلية شديدة تنجم عن التمارين والعمل العضلي طويلة الأمد فـي #الأجواء_الحارة ويسببها التعرق الشديد مع شرب كميات كبيرة من الماء دون تعويض الملح المفقود بعملية التعرق ويتظاهر بانقباضات قويَّة في عضلات اليدين والقدمين والفخذين أو الذراعين.

⏸#علاج_التشنجات_العضلية
》》يمكن مُعالَجَةُ تشنُّجات الحرارة الخفيفة عن طريقة الراحة في بيئةٍ باردةٍ وشُرب السوائل وتناول طعام مُملَّح،ويكفي شُرب ما يتراوح بين نحو ليترٍ إلى ليترين عادةً من الماء الذي يحتوي على ملعقتين صغيرتين من الملح.

🌅 #الإنهاك_الحراري
》》وَهُو فقدان مفرط للأملاح (الشَّوارد) والسوائل بسبب الحرارة، ممَّا يُؤدِّي إلى انخفاض حجم الدَّم الذي يُسبِّب العديد من الأعراض، وتنطوي أحيانًا على الإغماء أو السبات.

⏸#أعراض_الإنهاك_الحراري
》》تَميلُ أعراض الإنهاك الحرارية إلى أن تكُون مُبهَمة وتُشبهُ أعرَاض العديد من الأمرَاض الأخرى،وهذه الأَعرَاض:

🔸️العطش الشديد 🔸️الدَّوخة
🔸️خفَّة الرأس 🔸️الضعف
🔸️التَّعب 🔸️الصُّدَاع
🔸️تغيُّم الرؤية 🔸️ألم العضلات
🔸️الغثيان 🔸️التقيُّؤ
🔸️الإسهال
🔸️البول داكن اللون (علامة على التجفاف).

⏸#علاج_الإنهاك_الحراري
》》إذا كنت تعاني أعراض الإنهاك الحراري اتبع النصائح التالية:⬇️⬇️
⭐اشرب الكثير من السوائل ، وحاول تعويض فقد الملح.
⭐ تجنب الكافيين والكحول.
⭐قم بإزالة أي ملابس ضيقة أو غير ضرورية.
⭐خذ حماما باردا.
⭐ تطبيق تدابير تبريد أخرى مثل المراوح أو أكياس الثلج.
⭐إذا فشلت هذه الإجراءات في توفير الراحة في غضون 15 دقيقة ، فاطلب المساعدة الطبية الطارئة ، لأن الإجهاد الحراري غير المعالج يمكن أن يتطور إلى ضربة شمس.

🌅#ضربة_الشمس_أو_ضربة_الحرارة

》》 حالة قد تُهدِّدُ الحياة وتُؤدِّي إلى ارتفاع كبيرٍ في درجة حرارة الجسم وخلل في وظائف العديد من الأجهزة العضوية وأهمها الدماغ والجملة العصبية المركزية ...

⏺ #عوامل_الخطر_المرتبطة_بالأمراض_المحدثة_بالحرارة

⭐#العمر:
الرضع والأطفال حتى سن 4 سنوات ، والبالغون فوق سن 65 ، معرضون للخطر بشكل خاص لأنهم يتكيفون مع الحرارة بشكل أبطأ من غيرهم.

⭐#حالات_صحية_معينة:
》》وتشمل أمراض القلب أو الرئة أو الكلى ، والسمنة أو نقص الوزن ، وارتفاع ضغط الدم ، والسكري ، والأمراض العقلية ، وفقر الدم المنجلي، وإدمان الكحول ، وحروق الشمس ، وأي حالات تسبب الحمى. يتعرض الأشخاص المصابون بداء السكري لخطر متزايد من زيارات غرفة الطوارئ ، والاستشفاء ، والوفاة من الأمراض المرتبطة بالحرارة.

#هام 》》》#نصائح_للوقاية_من_الأذيات_المرتبطة_بالحرارة

⭐عندما يكون مؤشر الحرارة مرتفعًا ، فمن الأفضل البقاء في الداخل .
⭐ارتدِ ملابس خفيفة الوزن ، فاتحة اللون ، فضفاضة ، وقبعة واسعة الحواف. عند الخروج من المنزل:
⭐استخدم واقٍ من الشمس بعامل حماية من الشمس.
⭐ اشرب الكثير من الماء أو عصير الفاكهة أو عصير الخضار يوميًا لمنع الجفاف.
⭐إذا كنت تعاني من الصرع أو أمراض القلب أو الكلى أو الكبد الشديدة ، أو كنت تتبع نظامًا غذائيًا محددا ، أو لديك مشكلة في احتباس السوائل ، فاستشر طبيبك قبل زيادة تناول السوائل.

❇أعد المقال الدكتور #علي_أحمد_أسعد أخصائي العناية والطوارىء في #مشفى_الباسل_الإسعافي_في الزهراء

✅ دائما الإجراء الأفضل هو #طلب_المشورة_الطبية_المبكرة

🚨 مسعفو #منظومة_الإسعاف_والطوارئ #الشُّجعان 💪🏽 #معكم_على_مدار_الساعة من أجل سلامتكم لتقديم الاستجابة الصحية المناسبة بشكل فوري على النداء 📱 110 📞

🖊 الجمعة 14 تموز 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

📌 نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي لمزيد من التفاصيل :

▪️ #فيسبوك:
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
▪️ #تلغرام:
https://t.me/mohsyria
▪️ #انستغرام:
www.instagram.com/syrianministryofhealth
▪️ موقع الكتروني (يتضمن جميع الروابط التي تهمك):
www.moh.gov.sy

#لازم_تعرف #ضربة_شمس #إرشادات_صحية

》》نصائح للتعامل مع الطقس الحار 🌡☀️

✅ عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس خصوصاً بين الساعة 10 و4 ظهراً.

✅ اشرب المزيد من الماء والسوائل وتجنب المشروبات التي تحتوي الكافيين أو السكر لأنها تؤدي إلى فقدان السوائل من الجسم.

✅ ارتداء ملابس قطنية خفيفة وفضفاضة.

✅ فتح النوافذ لا سيما ليلاً عندما تنخفض درجة الحرارة.

✅ أخذ حمام بارد.

》》في حال الشعور بأعراض منها الصداع، والدوخة، وفقدان الشهية، والتعرق المفرط والبشرة الشاحبة الرطبة، وتقلصات في الذراعين والساقين والمعدة، والتنفس السريع والحمى، والعطش الشديد، يجب استشارة طبيب فقد تكون علامات الإنهاك الحراري أو ضربة الشمس.

》》 الفئات الأكثر تأثراً بموجات الحر ☀️

✔ النساء الحوامل وكبار السن وخاصة ممن هم فوق 75 عاماً.

✔ الرضع والأطفال الصغار.

✔ المرضى الذين يعانون مشاكل في القلب و التنفس والحركة أو الذين يتناولون أدوية تؤثر على التعرق.

✔ الرياضيون ومن يعملون تحت أشعة الشمس.

🚨 مسعفو #منظومة_الإسعاف_والطوارئ #الشُّجعان 💪🏽 #معكم_على_مدار_الساعة من أجل سلامتكم لتقديم الاستجابة الصحية المناسبة بشكل فوري على النداء 📱 110 📞

🖊 الثلاثاء 18 تموز 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

قد يكون لموجات الحر تأثير على المجتمع بما في ذلك زيادة الحالات الصحية المتعلقة بالحرارة. وفيما يلي بعض النصائح التي تساعدك على حماية نفسك خلال موجة الحر ⬇️

》》كيف تحمي نفسك أثناء موجة الحر؟

🔵ابق في الظل🌳
🔵تجنب الخروج في أشد أوقات النهار حرارة☀️
🔵لا تترك الأطفال👧👦 أو الحيوانات🐕 في مركبات متوقفة
🔵حاول تجنب النشاط البدني المرهق🏋️‍♀️🏋️‍♂️
🔵انتقل إلى الغرفة التي تكون درجة البرودة فيها الأكثر اعتدالًا في المنزل

》》كيف تحافظ على برودة جسمك أثناء موجة الحر؟

🔵اغتسل بماءٍ بارد
🔵اشرب الماء بانتظام
🔵حافظ على البرودة باستخدام الكمادات والأغطية الباردة❄️
🔵تناول وجبات صغيرة😋
🔵احرص على ارتداء ملابس خفيفة فضفاضة من المواد الطبيعية👕
🔵احرص على ارتداء قبعة أو غطاء رأس بحافة عريضة ونظارة شمسية😎

》》ماذا يجب أن تفعل إذا شعرت بإعياء أثناء موجة الحر؟

إذا كنت تشعر بالدوار😵‍💫 أو الضعف😫 أو القلق😨 أو تعاني من عطش شديد وصداع🤕

🔵انتقل إلى مكان بارد❄️
🔵قِس درجة حرارة جسمك🌡️
🔵اشرب بعض الماء أو عصير الفاكهة لتعويض السوائل🥤🧃

》》إذا كان الشخص فاقدًا للوعي خلال موجة الحر،

🔵اتصل بالطبيب👨‍⚕️👩‍⚕️/الإسعاف🚑 على الفور - 110 -.
🔵انقل الشخص إلى مكان بارد في وضع أفقي وارفع الساقين والوركين❄️
🔵قِس درجة حرارة الجسم🌡️
🔵ضع الشخص الفاقد للوعي على جانبه

》》كيف تحافظ على برودة منزلك أثناء موجة الحر؟

🔵أغلق النوافذ 🪟 أثناء النهار وافتحها في الليل🌙 وفي الصباح الباكر🌞
🔵أطفئ الإضاءة الاصطناعية💡 والأجهزة الكهربائية🖥️
🔵علّق المظلات أو الستائر على النوافذ
🔵علّق المناشف المبللة لتبريد هواء الغرفة

✅ دائماً... اطلب المشورة الطبية المبكرة.

🚨 مسعفو #منظومة_الإسعاف_والطوارئ #الشُّجعان 💪🏽 #معكم_على_مدار_الساعة من أجل سلامتكم لتقديم الاستجابة الصحية المناسبة بشكل فوري على النداء 📱 110 📞

#الصحة_للجميع_وبالجميع
#إرشادات_صحية

🖊 الثلاثاء 18 تموز 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

موجة حارّة وأجواء شديدة الحرارة مستمرة للأسبوع القادم

🔴 #موجة_الحر هي ارتفاع لدرجات الحرارة أعلى من معدلاتها لفترة طويلة. ومن المتوقع على الصعيد العالمي أن تصبح موجات الحرارة أكثر تواتراً وأشد حدةً في المستقبل بسبب تغيُّر المناخ.

🔴 يمكن أن يعاني الأشخاص المتضررون من موجات الحرارة لتفاقم بعض الحالات المرضية، الصدمة، والإصابة بالجفاف وغير ذلك من الأمراض الناجمة عن ارتفاع درجات الحرارة.

🔴 تُحذر #وزارة_الصحة من التعرُّض المباشر لأشعة الشمس خصوصاً بين الساعة ال10 وال4.

》》كيف تحمي نفسك أثناء موجة الحر؟

🔵ابق في الظل🌳.
🔵تجنب الخروج في أشد أوقات النهار حرارة☀️.
🔵لا تترك الأطفال👧👦 أو الحيوانات🐕 في مركبات متوقفة.
🔵حاول تجنب النشاط البدني المرهق🏋️‍♀️🏋️‍♂️.
🔵انتقل إلى الغرفة التي تكون درجة البرودة فيها الأكثر اعتدالًا في المنزل.

》》كيف تحافظ على برودة جسمك أثناء موجة الحر؟

🔵اغتسل بماءٍ بارد.
🔵اشرب الماء بانتظام.
🔵حافظ على البرودة باستخدام الكمادات والأغطية الباردة❄️.
🔵تناول وجبات صغيرة😋.
🔵احرص على ارتداء ملابس خفيفة فاتحة اللون، فضفاضة، من المواد الطبيعية👕.
🔵احرص على ارتداء قبعة أو غطاء رأس بحافة عريضة ونظارة شمسية😎.

》》ماذا يجب أن تفعل إذا شعرت بإعياء أثناء موجة الحر؟

إذا كنت تشعر بالدوار😵‍💫 أو الضعف😫 أو القلق😨 أو تعاني من عطش شديد وصداع🤕

🔵انتقل إلى مكان بارد❄️.
🔵قِس درجة حرارة جسمك🌡️.
🔵اشرب بعض الماء أو عصير الفاكهة لتعويض السوائل🥤🧃.

》》إذا كان الشخص فاقدًا للوعي خلال موجة الحر،

🔵اتصل بالطبيب👨‍⚕️👩‍⚕️/الإسعاف🚑 على الفور - 110 -.
🔵انقل الشخص إلى مكان بارد في وضع أفقي وارفع الساقين والوركين❄️.
🔵قِس درجة حرارة الجسم🌡️.
🔵ضع الشخص الفاقد للوعي على جانبه.

》》كيف تحافظ على برودة منزلك أثناء موجة الحر؟

🔵أغلق النوافذ 🪟 أثناء النهار وافتحها في الليل🌙 وفي الصباح الباكر🌞.
🔵أطفئ الإضاءة الاصطناعية💡 والأجهزة الكهربائية🖥️.
🔵علّق المظلات أو الستائر على النوافذ.
🔵علّق المناشف المبللة لتبريد هواء الغرفة.

✅ دائماً... اطلب المشورة الطبية المبكرة.

🚨 مسعفو #منظومة_الإسعاف_والطوارئ #الشُّجعان 💪🏽 #معكم_على_مدار_الساعة من أجل سلامتكم لتقديم الاستجابة الصحية المناسبة بشكل فوري على النداء 📱 110 📞

#إرشادات_صحية

🖊 الخميس 20 تموز 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

》》نصائح للتعامل مع الطقس الحار 🌡☀️

✅ عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس خصوصاً بين الساعة 10 و4 ظهراً.

✅ اشرب المزيد من الماء والسوائل وتجنب المشروبات التي تحتوي الكافيين أو السكر لأنها تؤدي إلى فقدان السوائل من الجسم.

✅ ارتداء ملابس قطنية خفيفة وفضفاضة.

✅ فتح النوافذ لا سيما ليلاً عندما تنخفض درجة الحرارة.

✅ أخذ حمام بارد.

》》في حال الشعور بأعراض منها الصداع، والدوخة، وفقدان الشهية، والتعرق المفرط والبشرة الشاحبة الرطبة، وتقلصات في الذراعين والساقين والمعدة، والتنفس السريع والحمى، والعطش الشديد، يجب استشارة طبيب فقد تكون علامات الإنهاك الحراري أو ضربة الشمس.

》》 الفئات الأكثر تأثراً بموجات الحر ☀️

✔ النساء الحوامل وكبار السن وخاصة ممن هم فوق 75 عاماً.

✔ الرضع والأطفال الصغار.

✔ المرضى الذين يعانون مشاكل في القلب و التنفس والحركة أو الذين يتناولون أدوية تؤثر على التعرق.

✔ الرياضيون ومن يعملون تحت أشعة الشمس.

🚨 مسعفو #منظومة_الإسعاف_والطوارئ #الشُّجعان 💪🏽 #معكم_على_مدار_الساعة من أجل سلامتكم لتقديم الاستجابة الصحية المناسبة بشكل فوري على النداء 📱 110 📞

🖊 السبت 22 تموز 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

#على_أهبة_الاستعداد

تقوم #وزارة_الصحة عبر منظومة الإسعاف والطوارىء المركزية ومن خلال مديرية صحة #اللاذقية بمؤازرة فوج الإطفاء والدفاع المدني والجيش السوري وجميع الجهات المعنية وذلك في أماكن انتشار الحرائق التي نشبت في ريف اللاذقية الشمالي منذ الساعة الثانية ظهراً.

》سيارات الإسعاف بكوادرها وتجهيزاتها على أهبة الاستعداد في كافة المحاور (مشقيتا - البهلولية - كفرية - قسمين - غرفة عمليات الإطفاء) ؛ لتقديم الخدمات المنقذة للحياة في المكان أو أثناء النقل الآمن وفور تلقي أي بلاغ.

#الاستجابة_مستمرة

🚨 مسعفو #منظومة_الإسعاف_والطوارئ #الشُّجعان 💪🏽 #معكم_على_مدار_الساعة من أجل سلامتكم لتقديم الاستجابة الصحية المناسبة بشكل فوري على النداء 📱 110 📞

🖊 الثلاثاء 25 تموز 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

#الاستجابة_مستمرة

المؤازرة الصحية مستمرة لكافة الجهات في مواقع انتشار الحرائق بريف اللاذقية.

》بعد مرور اكثر من 24 ساعة على نشوب الحرائق في ريف اللاذقية، أبطال منظومة الإسعاف والطوارىء في مديرية صحة اللاذقية بأماكن انتشار الحرائق على أهبة الاستعداد لأي طارئ.

》سيارات الإسعاف بكوادرها وتجهيزاتها متواجدة على كافة المحاور ( مشقيتا - وطى الخان - العالية - البهلولية - سد برادون ) ؛ لتقديم الخدمات المنقذة للحياة في المكان أو أثناء النقل الآمن وفور تلقي أي بلاغ.

》كما يقدم فريق الاستجابة الطبية والصحية في منطقة الشامية كافة الخدمات الطبية والإسعافية اللازمة للمواطنين في المنطقة.

¤ الرجاء من الأخوة المواطنين الاتصال على أرقام الطوارئ 188 أو 106 أو 109 أو 113 عند ملاحظة أي دخان يمكن أن يؤدي إلى الحريق لأنه سيكون من السهل السيطرة عليه قبل أن يتوسع.

🚨 مسعفو #منظومة_الإسعاف_والطوارئ #معكم_على_مدار_الساعة من أجل سلامتكم لتقديم الاستجابة الصحية المناسبة بشكل فوري على الرقم 📱 110 📞

🖊 الأربعاء 26 تموز 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

لليوم الثالث على التوالي، المؤازرة الصحية مستمرة لكافة الجهات في مواقع انتشار الحرائق.

فريق الاستجابة الطبية والصحية في منطقة الشامية مؤازراً لمنظومة الإسعاف والطوارىء في مديرية صحة #اللاذقية في أماكن انتشار الحرائق التي نشبت بريف اللاذقية الشمالي، لتقديم الخدمات الطبية والإسعافية اللازمة للمواطنين في المنطقة.

¤ الرجاء من الأخوة المواطنين الاتصال على أرقام الطوارئ 188 أو 106 أو 109 أو 113 عند ملاحظة أي دخان يمكن أن يؤدي إلى الحريق لأنه سيكون من السهل السيطرة عليه قبل أن يتوسع.

🚨 مسعفو #منظومة_الإسعاف_والطوارئ #معكم_على_مدار_الساعة من أجل سلامتكم لتقديم الاستجابة الصحية المناسبة بشكل فوري على الرقم 📱 110 📞

نحن #معكم_على_مدار_الساعة
#على_أهبة_الاستعداد
#الاستجابة_مستمرة

🖊 الخميس 27 تموز 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

● نصائح للتعامل مع #العواصف_الترابية #والأجواء_المغبرة🌪🏜 ●

》تجنب الخروج إلى المناطق المفتوحة، خصوصا أثناء اشتداد هبوب الرياح وانخفاض مستوى الرؤية.

》استخدم النظارة لحماية العين.

》 تجنب استخدام العدسات اللاصقة.

》يجب ارتداء الكمامة أو قطعة قماش مبللة عند الخروج إلى الهواء الطلق.

》غسل الوجه بشكل متكرر لمنع وصول الغبار الى الرئتين.

》الإكثار من شرب الماء.

》عند اضطرارك لقيادة السيارة، احرص على إبقاء النوافذ مغلقة وعلى استخدام تكييف الهواء بدلا من الهواء الخارجي مع ضبط المكيف على نظام إعادة تدوير الهواء.

》وضع قليل من المرطبات بالقرب من فتحات الأنف لتجنب جفاف الغشاء المخاطي.

》إذا كنت تعاني من أحد الأمراض التنفسية المزمنة يمكنك تناول الأدوية والبخاخات الوقائية/العلاجية حسب تعليمات الطبيب.

》طلب المشورة الطبية المبكرة في حال شعور الشخص بأن حالته تزداد سوءاً.

》》🚨 مسعفو #منظومة_الإسعاف_والطوارئ #الشجعان 💪🏽 معكم على مدار الساعة من أجل سلامتكم لتقديم الاستجابة الصحية المناسبة بشكل فوري على النداء 📱 110 📞 《《

● 🔍 وإليكم حقائق هامّة بشأن #الربو 👇🏻 ●

》الربو مرض #مزمن يتسم بحدوث #نوبات متكررة تتراوح بين #عسر_التنفس و #الأزيز ، تختلف في شدتها وتواترها من شخص إلى آخر.

》تظهر أعراض الربو عدة مرات في اليوم أو في الأسبوع لدى الأفراد المصابين به، وتصبح أسوأ لدى البعض أثناء مزاولة #النشاط_البدني أو في #الليل.

》أثناء نوبة الربو، تتورم بطانة أنابيب الشعب الهوائية، مما يؤدي إلى تضييق المسالك التنفسية والحد من تدفق الهواء إلى داخل الرئتين وخارجها، وكثيراً ما تسبب أعراض الربو المتكررة #الأرق و #الإرهاق أثناء النهار وانخفاض مستويات النشاط والتغيب عن المدرسة والعمل.

》 تنخفض نسبياً معدلات الوفيات الناجمة عن الربو مقارنة بأمراض مزمنة أخرى.

》 أسباب الربو الأساسية ليست مفهومة تماماً، وتتمثل أقوى عوامل اختطار الإصابة به في جملة من الاستعدادات الوراثية المقترنة بالتعرض لاستنشاق المواد والجزيئات التي يمكن أن تثير ردود فعل تحسسية أو تهيج المسالك التنفسية، منها :

🚫 عث #غبار المنزل في المفروشات والسجاد والآثاث المنجد.
🚫 #وبر_الحيوانات الأليفة.
🚫 غبار الطلع والعفن.
🚭 #دخان_التبغ.
🚫 المهيجات الكيميائية.
🚫 #تلوث_الهواء.

إضافة لعوامل أخرى تثير نوبات الربو مثل:

❌ #الهواء_البارد.
❌ #الانفعال_العاطفي الشديد كالغضب أو الخوف.
❌ #التمارين_البدنية_العنيفة.
❌ #بعض الأدوية كالأسبرين والعقاقير الأخرى الخالية من الستيرويد والمضادة للالتهابات وحاصرات مستقبلات بيتا (التي تستخدم لعلاج فرط ضغط الدم وأمراض القلب والشقيقة).

》لا يمكن #الشفاء من الربو لكن هناك تدابير علاجية تسيطر على المرض وتساعد المصابين به في التمتع بنوعية حياة جيدة بالتوازي مع تجنب مهيجات المرض.

✅ يمكن، وبالابتعاد عن العوامل المذكورة أعلاه وبتوفير العلاج المناسب مثل استخدام مناشق الكورتيكوستيرويدات للتخفيف من التهاب القصبات إضافة إلى المتابعة الطبية، الحد من المضاعفات المتصلة بالربو.

🖊 الأحد 13 آب 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾

أجواء سديمية مغبرة شديدة الحرارة في مختلف المناطق، تستمر لعدة أيام بشكل متفاوت.

🔴 تُحذر #وزارة_الصحة من التعرُّض المباشر لأشعة الشمس خصوصاً بين الساعة ال10 وال4.

🔴 #موجة_الحر هي ارتفاع لدرجات الحرارة أعلى من معدلاتها لفترة طويلة. ومن المتوقع على الصعيد العالمي أن تصبح موجات الحرارة أكثر تواتراً وأشد حدةً في المستقبل بسبب تغيُّر المناخ.

🔴 يمكن أن يعاني الأشخاص المتضررون من موجات الحرارة لتفاقم بعض الحالات المرضية، الصدمة، والإصابة بالجفاف وغير ذلك من الأمراض الناجمة عن ارتفاع درجات الحرارة.

》》كيف تحمي نفسك أثناء موجة الحر؟

🔵ابق في الظل🌳.
🔵تجنب الخروج في أشد أوقات النهار حرارة☀️.
🔵لا تترك الأطفال👧👦 أو الحيوانات🐕 في مركبات متوقفة.
🔵حاول تجنب النشاط البدني المرهق🏋️‍♀️🏋️‍♂️.
🔵انتقل إلى الغرفة التي تكون درجة البرودة فيها الأكثر اعتدالًا في المنزل.

》》كيف تحافظ على برودة جسمك أثناء موجة الحر؟

🔵اغتسل بماءٍ بارد.
🔵اشرب الماء بانتظام.
🔵حافظ على البرودة باستخدام الكمادات والأغطية الباردة❄️.
🔵تناول وجبات صغيرة😋.
🔵احرص على ارتداء ملابس خفيفة فاتحة اللون، فضفاضة، من المواد الطبيعية👕.
🔵احرص على ارتداء قبعة أو غطاء رأس بحافة عريضة ونظارة شمسية😎.

》》ماذا يجب أن تفعل إذا شعرت بإعياء أثناء موجة الحر؟

إذا كنت تشعر بالدوار😵‍💫 أو الضعف😫 أو القلق😨 أو تعاني من عطش شديد وصداع🤕

🔵انتقل إلى مكان بارد❄️.
🔵قِس درجة حرارة جسمك🌡️.
🔵اشرب بعض الماء أو عصير الفاكهة لتعويض السوائل🥤🧃.

》》إذا كان الشخص فاقدًا للوعي خلال موجة الحر،

🔵اتصل بالطبيب👨‍⚕️👩‍⚕️/الإسعاف🚑 على الفور - 110 -.
🔵انقل الشخص إلى مكان بارد في وضع أفقي وارفع الساقين والوركين❄️.
🔵قِس درجة حرارة الجسم🌡️.
🔵ضع الشخص الفاقد للوعي على جانبه.

》》كيف تحافظ على برودة منزلك أثناء موجة الحر؟

🔵أغلق النوافذ 🪟 أثناء النهار وافتحها في الليل🌙 وفي الصباح الباكر🌞.
🔵أطفئ الإضاءة الاصطناعية.
🔵علّق المظلات أو الستائر على النوافذ.
🔵علّق المناشف المبللة لتبريد هواء الغرفة.

✅ دائماً... اطلب المشورة الطبية المبكرة.

🚨 مسعفو #منظومة_الإسعاف_والطوارئ #الشُّجعان 💪🏽 #معكم_على_مدار_الساعة من أجل سلامتكم لتقديم الاستجابة الصحية المناسبة بشكل فوري على النداء 📱 110 📞

#إرشادات_صحية

🖊 الأحد 13 آب 2023
#دائرة_الإعلام_والعلاقات_العامة
#وزارة_الصحة 🇸🇾