✍زمانی که غذا #هضم شده مدت زیادی در #روده بزرگ بماند #یبوست اتفاق می‌افتد.

✍ #فیبر ،باعث حرکت بیشتر روده‌ها شده و از یبوست جلوگیری می‌کند.

✅هر آنچه از #یبوست نمی‌دانید👇
http://yon.ir/jin5
@mofidteb

🔻درشب #یلدا از #لبو حتما استفاده کنید

🔺به دلیل #فیبر، خاصیت کاهش #چربی خون رادارد

🔻سرشار از فولات و #آهن است لذا از #افسردگی و کم خونی در زنان جلوگیری میکند


✳️رباط #مزاج شناسی👇
@mofidmezajbot

🍂🌸
#خرما

▪️خوردن خرما با #معده خالی میزان جذب #قند موجود در خرما را بیشتر می کند و بهترین زمان برای مصرف خرما صبح‌ها قبل از وعده‌های #صبحانه است.

▪️ #فیبر موجود در خرما مانع از ایجاد گرسنگی و" افت قندخون" در طول روز می‌شود و بهتر است تمام افراد صبح‌ها بعداز بیدارشدن از خواب با معده‌ی خالی خرما بخورند تا تمام مواد مغذی موجود آن جذب بدن شود.

▪️خانم‌هایی که زیاد خرما مصرف می‌کنند و به جای قند و شکر با چای و نوشیدنی‌های خود خرما مصرف می کنند ۷۰ درصد کمتر دچار کم‌خونی و رنگ پریدگی پوستی می‌شوند و بدنی سالم و مقاوم در برابر باکتری ها و ویروس ها دارند.

🌸حضرت محمد(ص) در وصف #خرما فرموده‌اند:

“به زنان خود خرما دهید تا فرزندانی که از شما متولد می‌شوند بردبار شوند.”

خواص درمانی و زیبایی خرما👇
http://yon.ir/h3LA
@mofidteb

✳️متخصصان توصیه می‌کنند که افراد بزرگ‌سال روزانه بین ۲۵ تا ۳۰گرم #فیبر مصرف کنند

افراد دیابتی نیز برای کنترل قند خون لازم است تا ۵۰ گرم فیبر دریافت کنند

شرح مقاله👇
https://goo.gl/r7k1AS
@mofidteb

❣ #کنجد سرشار از #فیبر بوده و خطر ابتلا به سرطان کولون و سرطان #پوست را کاهش می‌دهد، #اشتها را کنترل کرده و سیری طولانی مدتی ایجاد می‌کند

کنجد و فرآورده‌های آن👇
http://yon.ir/1eHje
@mofidteb

🍪 #سبوس سرشار از #فیبر است

اگر چه #بیسکویت‌های سبوس دار،حاوی مقدار زیادی سبوس هستند اما مانند سایر بیسکویت ها حاوی روغن،شکر و مواد غذایی #چاق کننده میباشد

منابع فیبر👇
http://yon.ir/nBGZ
@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BLgyz21hAqD/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=3740
لینک فروشگاه مفیدطب:
http://mofidteb.ir/shop/

@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BGtffI2ECca/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=2686
لینک فروشگاههای مفیدطب:
http://mofidteb.ir/shop/
و
http://shop.mofidteb.ir/

@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BMECWxSBWWR/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=3860

لینک فروشگاههای مفیدطب:
http://mofidteb.ir/shop/
و
http://shop.mofidteb.ir/

@mofidteb

✴️ #انجیر خشک معجزه ای برای درمان #یبوست
شب❹الی❺عدد انجیر را در آب خیس کنید و صبح ناشتا میل کنید(وجود #فیبر فراوان در انجیر یبوست راکاهش میدهد)

در تابستان میتوانید انجیر تازه میل کنید

@mofidteb

🔅درمان‌های خانگی برای #یبوست

✳️اگر #کودک شما غذای جامد مصرف می‌کند، می‌توانید برای او غلات را جانشین برنج نمایید

✳️از میوه‌جات با #فیبر زیاد و سبزیجات استفاده کنید

@mofidteb

🍆خواص شگفت انگیز #بادمجان برای کاهش #وزن

😳بادمجان سبب ایجاد حس سیری و کاهش اشتها شده و #فیبر موجود در بادمجان یکی از عوامل مهم و تاثیرگذار در کنترل وزن است.

@mofidteb

پرز پوست #کیوی را بگیرید و آن را با پوست بخورید.

پوست کیوی نسبت به گوشت آن 3 برابر #فیبر، #ویتامین ای، سی و فولیک اسید دارد که مانع بسیاری از بیماری ها می شود

@mofidteb

🍆خواص شگفت انگیز #بادمجان برای کاهش #وزن

😳بادمجان سبب ایجاد حس سیری و کاهش اشتها شده و #فیبر موجود در بادمجان یکی از عوامل مهم و تاثیرگذار در کنترل وزن است.

@mofidteb

@mofidteb
✨شامپو تثبیت و محافظ رنگ سریتا

🔺تثبیت و افزایش ماندگاری رنگ #مو با فلاونوئیدهای موجود در عصاره های گیاهی
🔺ممانعت از #التهاب و خشکی مو رنگ شده
🔺محافظت از مو در برابر عوامل رنگ بر فیزیکی و شیمیایی با ایجاد پوششی مناسب بر روی #فیبر مو

☘️حاوی عصاره هسته #انگور ، عصاره #چای_سبز☘️

قيمت : 21,800 ✅

آدرس: http://yon.ir/rangSerita

👌ارسال رايگان محصولات به سراسر ايران +50k

مفيد براي شما...
داروخانه آنلاين مفيد طب
داراي مجوز رسمى از سازمان غذا و داروي كشور

✨ضمانت اصل كالا✨

تماس: ٠٥١٣١٦٥
دانلود از كافه بازار: http://yon.ir/mofidapps

🍌 ⁣فواید #موز در دوران #بارداری

یکی دیگر از منابع خوب #پتاسیم است و سرشار از #ویتامین ب 6، ویتامین ث و #فیبر.

🔹در حدود نیمی از زنان طی بارداری یبوست را تجربه می کنند و آنهم به دلیل فشار #رحم بر روده، نگرانی، اضطراب، یک رژیم غذایی کم فیبر، مصرف مکمل آهن.

🔸اضافه کردن موز به رژیم غذایی به دلیل این که سرشار از فیبر است، برای از بین بردن یبوست مفید است ضمن این که ویتامین ب 6 موجود در آن به رفع #تهوع و استفراغ کمک می کند.

@mofidteb

#جو_دوسر یک غلات کامل سرشار از #فیبر، پروتئین و سایر مواد مغذی می‌باشد.

⬅️یک دوم پیمانه جوی دوسر خشک، حاوی ۵ گرم #پروتئین و ۴ گرم فیبر است و تنها ۱۵۰ #کالری وارد بدن شما می‌کند.

@mofidteb

پاپ کورن (ذرت بو داده) سرشار از #فیبر است و دستگاه گوارش #کودک را تقویت می کند

مسئله ی جالب اینجاست که پاپ کورن بیشتر از اسفناج #آهن دارد و غذای #کم_خونی است

@mofidteb