🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶#تای_چی، ورزشی بسیار مفید برای #تناسب_اندام🔶


✅هنوز هم بسیاری از تمرینات بدنی وجود دارند که نیازی به #باشگاه_بدنسازی یا انجام #دو_ماراتون برای حفظ تناسب اندام ندارند.
.................................................................

💠تای چی یکی از این تمرینات حرکتی مفید است:

✅این #ورزش، ورزشی رزمی‌چینی است که شامل حرکات و تمرینات بدنی و #تمدد_اعصاب است و برای #جسم و #ذهن مناسب می‌باشد.
..................................................................

✅در حقیقت، این ورزش را #تفکر_در_حرکت می‌نامند. تای چی شامل مجموعه‌ای از حرکات است که به آرامی ‌به حرکت بعدی منتقل می‌شوند.
..................................................................

✅دکتر آی مین لی، استاد پزشکی در مدرسه پزشکی‌هاروارد بیان می‌دارد: این ورزش عمدتاً برای افراد #کهنسال مناسب است چرا که تعادل یکی از اجزای تناسب اندام است که با افزایش #سن کاهش می‌یابد.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1139
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶آیا می‌دانید #دیابت نوع 2 چگونه درمان می‌شود؟ 🔶

📝درمان دیابت نوع ۲ شامل تغییرات #رژیم_غذایی، فعالیت بدنی منظم و معمولاً یک یا چند داروی کاهش #قند_خون است.
............................................................

📝 درمان بسیاری از افراد با داروی متفورمین خوراکی (Fortamet ، گلوکوفاژ ، گلوکوفاژ XR، Glumetza)، شروع می‌شود و سپس دوز متفورمین افزایش یافته یا چند داروی خوراکی مورد نیاز برای حفظ کنترل قند خون اضافه می‌شود.
..............................................................

📝 نوع درمان دیابت برای هر کس متفاوت است و به احتمال زیاد در طول زمان با توجه به #سن و انتخاب سبک زندگی تغییر خواهد کرد.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1611
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

🚴 #تناسب_اندام شما هم #سن دارد، و شما می‌توانید حتی با بالا رفتن سن واقعیتان، با فعالیت بدنی آن را تا جایی که می‌خواهید کاهش دهید.
📝منبع: انتشارات سلامت هاروارد

مطالعه بیشتر در:
http://yon.ir/o4XE

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BH1pOWghA_c/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=2839

@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BIah5nBBj4n/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=3042

@mofidteb

🔸خنده باعث شفاف شدن #پوست میشود
🔸خنده تعدادضربان #قلب راتنظیم میکند
🔸خنده #سن افراد را کمتر نشان میدهد
🔸خنده تعادل #هورمونی ایجاد میکند

✍۱۰ راه #شادتر بودن👇

http://yon.ir/RaLA
@mofidteb

💚در #زنان، احساسات #جنسی همراه با #سن تغییر می‌کند ولی از بین نمی‌رود.

💚 #یائسگی از دلایل کاهش #میل_جنسی در زنان است.

💚روابط جنسی برای #سلامت زنان مهم است. زیرا 👇

http://yon.ir/rD5b
@mofidteb

🔸با افزایش #سن، حرارت غریزی تحلیل رفته و بدن سردتر می‌شود

🔹و سردی و خشکی بر بدن غلبه می‌یابد.

🔸از ۳۰ تا ۶۰ سالگی، زمان تکامل #عقل و تدبیر است.

🌀 #مزاج شناسی👇
http://yon.ir/pg24
@mofidteb

📚وقتی #وزن بالا رود، #سطح_تستسترون پایین می‌آید.

📚وزن از #سن تأثیر بیشتری بر میزان #تستسترون دارد.

💉نگاهی جدید به درمان تستسترون، TRT👇👇

http://yon.ir/3pEx
@mofidteb

‍ 😂آیا می دانید با خندیدن ساده چه چیزی را بدست می آورید؟

1- خنده #فشار_خون را کم می کند.
2- خنده باعث طولانی شدن #عمر می شود.
3- خنده #سن افراد را کمتر نشان می دهد.
4- خنده تعادل #هورمونی ایجاد می کند.
5- خنده باعث افزایش #هورمون_کورتیزول شده، #ایمنی بدن را در برابر بیماریها زیاد می کند.
6- خنده #هورمون_سوروتونین را افزایش داده و باعث احساس #سرخوشی در انسان می شود.
7- خنده تعداد #ضربان_قلب را تنظیم می کند.

8- خنده باعث #شفاف شدن #پوست صورت می شود.
9- خنده قدرت #یادگیری را افزایش می دهد.
10- خنده از بیماریهای #زخم_معده و #اثنی_عشر جلوگیری می کند.
11 - خنده در پیشگیری از سکتۀ قلبی و #سکتۀ مغزی بسیار مؤثر است.
12– خنده #چروک_صورت را ازبین می برد.
13- خنده باعث افزایش #اندرفین مغز می شود و باعث احساس سرخوشی و شادی می شود.
14 – خنده باعث رفع #خستگی می شود.
15 – خنده بهترین دارو برای درمان #افسردگی است.
16- خنده با بازدم انجام می شود و این کار باعث خارج شدن 2 coاز خون می شود و احساس مطلوبی ایجاد می کند.
17- خنده نوعی تخلیۀ روانی بوده و تنشها و احساسات سرکوب شده را رها می کند

فقط لحظه ای به اطرافتون نگاه کنید شاید حتی چیزهای جدی هم خنده دار باشند‌.


✍️۱۰ راه #شادتر بودن👇

http://yon.ir/RaLA
@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BIah5nBBj4n/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=3042
لینک فروشگاههای مفیدطب:
http://mofidteb.ir/shop/
و
http://shop.mofidteb.ir/

@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BKGBjHvh7Pn/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=3475
لینک فروشگاههای مفیدطب:
http://mofidteb.ir/shop/
و
http://shop.mofidteb.ir/

@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BH1pOWghA_c/
لینک مطلب:
http://yon.ir/6hMzF
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com

@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BKGBYBmhSbY/
لینک مطلب:
http://yon.ir/F5hj6
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com

@mofidteb