🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶#تای_چی، ورزشی بسیار مفید برای #تناسب_اندام🔶


✅هنوز هم بسیاری از تمرینات بدنی وجود دارند که نیازی به #باشگاه_بدنسازی یا انجام #دو_ماراتون برای حفظ تناسب اندام ندارند.
.................................................................

💠تای چی یکی از این تمرینات حرکتی مفید است:

✅این #ورزش، ورزشی رزمی‌چینی است که شامل حرکات و تمرینات بدنی و #تمدد_اعصاب است و برای #جسم و #ذهن مناسب می‌باشد.
..................................................................

✅در حقیقت، این ورزش را #تفکر_در_حرکت می‌نامند. تای چی شامل مجموعه‌ای از حرکات است که به آرامی ‌به حرکت بعدی منتقل می‌شوند.
..................................................................

✅دکتر آی مین لی، استاد پزشکی در مدرسه پزشکی‌هاروارد بیان می‌دارد: این ورزش عمدتاً برای افراد #کهنسال مناسب است چرا که تعادل یکی از اجزای تناسب اندام است که با افزایش #سن کاهش می‌یابد.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1139
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw