🌿🌿 @mofidteb🌿🌿


🔶در هنگام #خانه_تکانی فراموش نکنید👇


🚫 خم و راست شدن‌های مکرر #درد_کمر و #آرتروزهای_طولانی را تشدید می‌کند و در افراد سالم‌تر و جوان‌تر، #اسپاسم و درد #عضلات_ستون_فقرات را به دنبال دارد
............................................................

✅اگر می‌خواهید یک جسم سنگین را بردارید از عضلات #فوقانی و #تحتانی اندام‌ها استفاده شود تا وزن جسم سنگین بین عضلات #ساق_پا، #کمر، #ران، #ساعد_دست و #شانه و #بازو تقسیم شود و فشار خاصی را بر کمر یا یک عضله وارد نکند.
.............................................................

🚫اگر برای برداشتن جسم سنگین یک جا از کمر خم شویم و بخواهیم مثلا یک جسم پنجاه کیلویی را برداریم دقیقاً به طور مستقیم پنجاه کیلو فشار را به کمر وارد کرده ایم و خطر آسیب به مراتب بیشتر خواهد شد.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1245
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿


🔶در هنگام #خانه_تکانی فراموش نکنید👇


🚫 خم و راست شدن‌های مکرر #درد_کمر و #آرتروزهای_طولانی را تشدید می‌کند و در افراد سالم‌تر و جوان‌تر، #اسپاسم و درد #عضلات_ستون_فقرات را به دنبال دارد
............................................................

✅اگر می‌خواهید یک جسم سنگین را بردارید از عضلات #فوقانی و #تحتانی اندام‌ها استفاده شود تا وزن جسم سنگین بین عضلات #ساق_پا، #کمر، #ران، #ساعد_دست و #شانه و #بازو تقسیم شود و فشار خاصی را بر کمر یا یک عضله وارد نکند.
.............................................................

🚫اگر برای برداشتن جسم سنگین یک جا از کمر خم شویم و بخواهیم مثلا یک جسم پنجاه کیلویی را برداریم دقیقاً به طور مستقیم پنجاه کیلو فشار را به کمر وارد کرده ایم و خطر آسیب به مراتب بیشتر خواهد شد.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1245
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BOnK4hWhwwe/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=4305

@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BOnK4hWhwwe/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=4305

لینک فروشگاههای مفیدطب:
http://mofidteb.ir/shop/
و
http://shop.mofidteb.ir/

@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BMECZzkhwfd/
لینک مطلب:
http://yon.ir/iJJKD
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com

@mofidteb

@mofidteb
✨کرم #لاغری سینره

🔺تسریع سوخت #چربی های انباشته شده
🔺جلوگیری از تجمع چربی های جدید
🔺حذف سریع چربی های اضافی در ناحیه #شکم، #ران، #باسن و #بازو


قيمت در بازار: 85,000❌
قيمت با تخفيف: 76,500✅

آدرس: http://yon.ir/cinere

👌ارسال رايگان محصولات به سراسر ايران +50k

مفيد براي شما...
داروخانه آنلاين مفيد طب
داراي مجوز رسمى از سازمان غذا و داروي كشور

✨ضمانت اصل كالا✨

تماس: ٠٥١٣١٦٥
دانلود از كافه بازار: http://yon.ir/mofidapps