🌿🌿 @mofidteb🌿🌿
🔶#ویتامینB6، ویتامین #ضد_پلاگرا🔶
✅ این ویتامین در
🔺سلامت گردش خون
🔺 سلامت دستگاه #گوارش
🔺سلامت سیستم عصبی و #اعصاب
🔺سلامت و رشد #پوست
🔺بقا و نگهداری عملکرد طبیعی در لوله گوارش یا #معده_روده_ای
🔺سوخت و ساز #کربوهیدراتها و #پروتئینها
نقش بسیار مهمی دارد.
..............................................
✳️ برای جذب بیشتر این ویتامین لازم است موادی مانند:
👈#مخمر_آب_جو
👈کل فرآورده‌های #گندم: سبوس گندم
👈فرآورده‌های #برنج: جوانه برنج، برنج صاف شده، برنج قهوه‌ای
👈#خشکبار خام: بادام زمینی، دانه آفتابگردان
👈#سبزی های سبز
👈#تخم_مرغ
👈#گوشت: گوشت کم‌چرب، #مرغ، #ماهی
را در سبد خرید خود قرار دهید.
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
🔶#ویتامینB6، ویتامین #ضد_پلاگرا🔶
✅ این ویتامین در
🔺سلامت گردش خون
🔺 سلامت دستگاه #گوارش
🔺سلامت سیستم عصبی و #اعصاب
🔺سلامت و رشد #پوست
🔺بقا و نگهداری عملکرد طبیعی در لوله گوارش یا #معده_روده_ای
🔺سوخت و ساز #کربوهیدراتها و #پروتئینها
نقش بسیار مهمی دارد.
..............................................
✳️ برای جذب بیشتر این ویتامین لازم است موادی مانند:
👈#مخمر_آب_جو
👈کل فرآورده‌های #گندم: سبوس گندم
👈فرآورده‌های #برنج: جوانه برنج، برنج صاف شده، برنج قهوه‌ای
👈#خشکبار خام: بادام زمینی، دانه آفتابگردان
👈#سبزی های سبز
👈#تخم_مرغ
👈#گوشت: گوشت کم‌چرب، #مرغ، #ماهی
را در سبد خرید خود قرار دهید.
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
🌿🌿 @mofidteb🌿🌿
🔶فوت و فن #سبزه گذاشتن🔶
☘مدت زمان لازم برای سبز شدن انواع بذرها:
👈#گندم، ۱ لیوان بزرگ، ۱۰ روز قبل از عید
👈#ماش، ۱ لیوان، ۱۵ روز قبل از عید
👈#عدس، ۱ لیوان، ۱۵ روز قبل از عید
👈#شاهی یا #خاکشیر، ۱ استکان، ۵ روز قبل از عید
👈#دانه_آفتابگردان، نصف لیوان، ۷-۵ روز قبل از عید
..........................................................................
☘نکاتی مهم برای بهتر سبز شدن سبزه:
👈از ظروف فلزی برای سبز کردن سبزه استفاده نکنید. استفاده از ظروف سفالی و در درجه دوم چینی نتیجه بهتری نسبت به ظروف پلاستیکی خواهد داشت.
👈هر نوع بذری که می‌خواهید استفاده کنید را ۲۴ ساعت قبل در آب خیس کنید (کاملاً غوطه ور)
👈هرچه قطر بستر کمتر باشد عمر سبزه بیشتر می‌شود (البته به میزان تراکم دلخواه شما هم بستگی دارد.)
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1273
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
🔶فوت و فن #سبزه گذاشتن🔶
☘مدت زمان لازم برای سبز شدن انواع بذرها:
👈#گندم، ۱ لیوان بزرگ، ۱۰ روز قبل از عید
👈#ماش، ۱ لیوان، ۱۵ روز قبل از عید
👈#عدس، ۱ لیوان، ۱۵ روز قبل از عید
👈#شاهی یا #خاکشیر، ۱ استکان، ۵ روز قبل از عید
👈#دانه_آفتابگردان، نصف لیوان، ۷-۵ روز قبل از عید
..........................................................................
☘نکاتی مهم برای بهتر سبز شدن سبزه:
👈از ظروف فلزی برای سبز کردن سبزه استفاده نکنید. استفاده از ظروف سفالی و در درجه دوم چینی نتیجه بهتری نسبت به ظروف پلاستیکی خواهد داشت.
👈هر نوع بذری که می‌خواهید استفاده کنید را ۲۴ ساعت قبل در آب خیس کنید (کاملاً غوطه ور)
👈هرچه قطر بستر کمتر باشد عمر سبزه بیشتر می‌شود (البته به میزان تراکم دلخواه شما هم بستگی دارد.)
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1273
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
داروخانه اینترنتی مفید طب
فروش محصولات آرایشی و بهداشتی - فروشگاه دارو و محصولات گیاهی مفیدطب
🌿🌿 @mofidteb🌿🌿
🔶 پیتزا بخوریم یا نخوریم؟!🔶
📝لیزا پاول، پرفسور سیاست سلامت و مدیر دانشگاه النویس شیکاگو می‌گوید: امروزه پیتزا بخش عمده‌ای از #رژیم_غذایی #کودکان را شامل شده است، پس ما نیازمند پیتزایی سالم هستیم.
........................................................
📝عادات ضعیف غذایی، #کالری بسیار بالا، #نمک و #چربی بسیار زیاد، خطر بیماری‌هایی مثل #دیابت نوع ۲، #فشارخون بالا و #چاقی را افزایش می‌دهد.
.........................................................
✅از جمله راهکارهای مورد استفاده جهت بهبود سلامت پیتزا می‌توان به استفاده از #گندم کامل جهت خمیر و نیز استفاده کمتر از #پنیر_پیتزا و استفاده بیشتر از #میوه و #سبزیها به جای #گوشت نام برد.
.........................................................
✅با حذف گوشت و افزودن قسمتی از #موزارلای_کم_چرب، #ریحان، #سیر و #پیاز، یک تکه پیتزا با کمتر از ۲۰۰ #کالری خواهیم داشت.
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=916
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
🔶 پیتزا بخوریم یا نخوریم؟!🔶
📝لیزا پاول، پرفسور سیاست سلامت و مدیر دانشگاه النویس شیکاگو می‌گوید: امروزه پیتزا بخش عمده‌ای از #رژیم_غذایی #کودکان را شامل شده است، پس ما نیازمند پیتزایی سالم هستیم.
........................................................
📝عادات ضعیف غذایی، #کالری بسیار بالا، #نمک و #چربی بسیار زیاد، خطر بیماری‌هایی مثل #دیابت نوع ۲، #فشارخون بالا و #چاقی را افزایش می‌دهد.
.........................................................
✅از جمله راهکارهای مورد استفاده جهت بهبود سلامت پیتزا می‌توان به استفاده از #گندم کامل جهت خمیر و نیز استفاده کمتر از #پنیر_پیتزا و استفاده بیشتر از #میوه و #سبزیها به جای #گوشت نام برد.
.........................................................
✅با حذف گوشت و افزودن قسمتی از #موزارلای_کم_چرب، #ریحان، #سیر و #پیاز، یک تکه پیتزا با کمتر از ۲۰۰ #کالری خواهیم داشت.
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=916
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
mofidteb.ir
مصرف پیتزا ، هر تکه دشمن تکه ای از سلامت کودکان
نوشته لیزا پاول، پرفسور سیاست سلامت و مدیر دانشگاه النویس شیکاگو کودکان و نوجوانان در روزهایی که این غذای اصلی آمریکایی را می‌خورند، چربی و نمک بیشتری...
🌿🌿 @mofidteb🌿🌿
🔶 #هفت_سین دارویی: #سمنو، نماد زایش و بارورى 🔶
✅سمنو، از #جوانه هاى تازه رسیده #گندم تهیه مى‌شود. شاید در بین مواد غذایی که بر سفره هفت‌سین چیده می‌شود، تنها ماده غذایی پخته و یا فرآوری شده، سمنو باشد. طعم شیرین این غذا و خاصیت سیر کنندگی آن، از جمله ارزش‌های غذایی آن است.
............................................................................
✅ در بسیاری از مناطق ایران، سمنو به عنوان میان‌وعده یا حتی بخشی از غذای اصلی خانوار جایگاه ویژه خود را دارد. اگر چه تاکنون مطالعه خاصی بر ارزش غذایی این غذا انجام نشده و یا اینکه ما از آن بی‌خبریم اما با توجه به اقبال عمومی نسبت به ارزش غذایی جوانه‌ها، می‌توان چنین ارزشی را نیز شامل حال این ماده غذایی دانست.
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1448
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
🔶 #هفت_سین دارویی: #سمنو، نماد زایش و بارورى 🔶
✅سمنو، از #جوانه هاى تازه رسیده #گندم تهیه مى‌شود. شاید در بین مواد غذایی که بر سفره هفت‌سین چیده می‌شود، تنها ماده غذایی پخته و یا فرآوری شده، سمنو باشد. طعم شیرین این غذا و خاصیت سیر کنندگی آن، از جمله ارزش‌های غذایی آن است.
............................................................................
✅ در بسیاری از مناطق ایران، سمنو به عنوان میان‌وعده یا حتی بخشی از غذای اصلی خانوار جایگاه ویژه خود را دارد. اگر چه تاکنون مطالعه خاصی بر ارزش غذایی این غذا انجام نشده و یا اینکه ما از آن بی‌خبریم اما با توجه به اقبال عمومی نسبت به ارزش غذایی جوانه‌ها، می‌توان چنین ارزشی را نیز شامل حال این ماده غذایی دانست.
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1448
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
#گندم
#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب
لینک مطلب: http://mofidteb.ir/?p=1384
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب
لینک مطلب: http://mofidteb.ir/?p=1384
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🌿🌿 @mofidteb🌿🌿
🔶 #نان، ساده‌ترین غذا اما با خواصی باورنکردنی 🔶
✅نانی که #سبوس آن را خوب (متوسط) گرفته باشند #کثیرالغذا و مولد #خلط متین می باشد ولی مصرف زیاد آن برای گرم مزاجان مضر است.
.....................................................................................................
✅نان #گندم تازه، خشک کننده #رطوبت_معده و جویدن آن برای کندی دندان موثر، چاق کننده و مقوی بدن است و خشک آن دیر هضم بوده باعث تشنگی می شود.
........................................................................................................
✅نان حاوی شنبلیله، سیاه دانه و ... #اشتهاآور بوده و باز کننده انسداد، خشک کننده رطوبت و تحلیل برنده #ریاح می باشد.
..........................................................................................................
✅نان شیرمال که برای تهیه آن از شیر و روغن استفاده می شود یکی از بهترین نان ها بوده و #کثیرالغذا می باشد.
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1384
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
🔶 #نان، ساده‌ترین غذا اما با خواصی باورنکردنی 🔶
✅نانی که #سبوس آن را خوب (متوسط) گرفته باشند #کثیرالغذا و مولد #خلط متین می باشد ولی مصرف زیاد آن برای گرم مزاجان مضر است.
.....................................................................................................
✅نان #گندم تازه، خشک کننده #رطوبت_معده و جویدن آن برای کندی دندان موثر، چاق کننده و مقوی بدن است و خشک آن دیر هضم بوده باعث تشنگی می شود.
........................................................................................................
✅نان حاوی شنبلیله، سیاه دانه و ... #اشتهاآور بوده و باز کننده انسداد، خشک کننده رطوبت و تحلیل برنده #ریاح می باشد.
..........................................................................................................
✅نان شیرمال که برای تهیه آن از شیر و روغن استفاده می شود یکی از بهترین نان ها بوده و #کثیرالغذا می باشد.
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1384
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
mofidteb.ir
گندم ، ساده‌ترین غذا اما نیروبخش‌ترین
نام‌ها: نام فارسی: گندم نام انگلیسی: Triticum aestivum نام سنتی: حنطه معرفی گیاه: بهترین غذای افراد معتدل المزاج بوده و غذائیت آن زیاد و چاق‌کننده بدن...
داروخانه آنلاین و اینترنتی مفید طب
✅اگر #سندروم_روده_تحریک_پذیر دارید، ✍دو هفته از غذاها یادداشت برداری کنید تا غذاهایی که منجر به علائم می‌شوند را تشخیص دهید. 😨 #استرس نیز زمینه ساز IBS است.👇 http://yon.ir/1kCx @mofidteb
❇️ #سندروم_روده_تحریک_پذیر:
⚠️غذاها به عنوان جرقه‌های تحریک
✍غذا به طور طبیعی سبب حرکات #روده می‌شود، سوال این جاست که چگونه روده به غذاهای خاص عکس العمل نشان می‌دهد.
✍جاناتان پی کاشنر، پزشک، استادیار دانشکده پزشکی و مدیر بخش بیماری‌های گوارش در دانشگاه سین سیناتی می‌گوید: برای بسیاری از بیماران IBS، اگر غذا نخورند، علائم آنها رو به بهبود می‌رود.
✍تفاوت قائل شدن بین #حساسیت غذایی و حساسیت به غذاها در افراد مبتلا به IBS گیج کننده است، ولی علائم IBS که به وسیله غذاهای خاص تحریک می‌شوند، به علت #آلرژی به آنها نیست. غذا به عنوان عامل تحریک کننده در سیستم #گوارشی آنها عمل می‌کند. غذاهای بسیاری وجود دارد که سبب تحریک سیستم گوارش شده و علائم IBS را منجر می‌شوند.
✍دکتر کاشنر می‌گوید: برخی بیماران IBS اجزاء #لاکتوز و #فروکتوز را تحمل نمی‌کنند. این عدم تحمل به غذاها در برخی افراد نسبت به #گندم و در برخی نسبت به #سویا وجود دارد.
ادامه مطلب در 👇👇
http://yon.ir/cpb9
@mofidteb
⚠️غذاها به عنوان جرقه‌های تحریک
✍غذا به طور طبیعی سبب حرکات #روده می‌شود، سوال این جاست که چگونه روده به غذاهای خاص عکس العمل نشان می‌دهد.
✍جاناتان پی کاشنر، پزشک، استادیار دانشکده پزشکی و مدیر بخش بیماری‌های گوارش در دانشگاه سین سیناتی می‌گوید: برای بسیاری از بیماران IBS، اگر غذا نخورند، علائم آنها رو به بهبود می‌رود.
✍تفاوت قائل شدن بین #حساسیت غذایی و حساسیت به غذاها در افراد مبتلا به IBS گیج کننده است، ولی علائم IBS که به وسیله غذاهای خاص تحریک می‌شوند، به علت #آلرژی به آنها نیست. غذا به عنوان عامل تحریک کننده در سیستم #گوارشی آنها عمل می‌کند. غذاهای بسیاری وجود دارد که سبب تحریک سیستم گوارش شده و علائم IBS را منجر می‌شوند.
✍دکتر کاشنر می‌گوید: برخی بیماران IBS اجزاء #لاکتوز و #فروکتوز را تحمل نمی‌کنند. این عدم تحمل به غذاها در برخی افراد نسبت به #گندم و در برخی نسبت به #سویا وجود دارد.
ادامه مطلب در 👇👇
http://yon.ir/cpb9
@mofidteb
Forwarded from داروخانه آنلاین و اینترنتی مفید طب
🌿🌿 @mofidteb🌿🌿
🔶فوت و فن #سبزه گذاشتن🔶
☘مدت زمان لازم برای سبز شدن انواع بذرها:
👈#گندم، ۱ لیوان بزرگ، ۱۰ روز قبل از عید
👈#ماش، ۱ لیوان، ۱۵ روز قبل از عید
👈#عدس، ۱ لیوان، ۱۵ روز قبل از عید
👈#شاهی یا #خاکشیر، ۱ استکان، ۵ روز قبل از عید
👈#دانه_آفتابگردان، نصف لیوان، ۷-۵ روز قبل از عید
..........................................................................
☘نکاتی مهم برای بهتر سبز شدن سبزه:
👈از ظروف فلزی برای سبز کردن سبزه استفاده نکنید. استفاده از ظروف سفالی و در درجه دوم چینی نتیجه بهتری نسبت به ظروف پلاستیکی خواهد داشت.
👈هر نوع بذری که می‌خواهید استفاده کنید را ۲۴ ساعت قبل در آب خیس کنید (کاملاً غوطه ور)
👈هرچه قطر بستر کمتر باشد عمر سبزه بیشتر می‌شود (البته به میزان تراکم دلخواه شما هم بستگی دارد.)
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1273
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
🔶فوت و فن #سبزه گذاشتن🔶
☘مدت زمان لازم برای سبز شدن انواع بذرها:
👈#گندم، ۱ لیوان بزرگ، ۱۰ روز قبل از عید
👈#ماش، ۱ لیوان، ۱۵ روز قبل از عید
👈#عدس، ۱ لیوان، ۱۵ روز قبل از عید
👈#شاهی یا #خاکشیر، ۱ استکان، ۵ روز قبل از عید
👈#دانه_آفتابگردان، نصف لیوان، ۷-۵ روز قبل از عید
..........................................................................
☘نکاتی مهم برای بهتر سبز شدن سبزه:
👈از ظروف فلزی برای سبز کردن سبزه استفاده نکنید. استفاده از ظروف سفالی و در درجه دوم چینی نتیجه بهتری نسبت به ظروف پلاستیکی خواهد داشت.
👈هر نوع بذری که می‌خواهید استفاده کنید را ۲۴ ساعت قبل در آب خیس کنید (کاملاً غوطه ور)
👈هرچه قطر بستر کمتر باشد عمر سبزه بیشتر می‌شود (البته به میزان تراکم دلخواه شما هم بستگی دارد.)
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1273
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
داروخانه اینترنتی مفید طب
فروش محصولات آرایشی و بهداشتی - فروشگاه دارو و محصولات گیاهی مفیدطب
Forwarded from داروخانه آنلاین و اینترنتی مفید طب
🌿🌿 @mofidteb🌿🌿
🔶#ویتامینB6، ویتامین #ضد_پلاگرا🔶
✅ این ویتامین در
🔺سلامت گردش خون
🔺 سلامت دستگاه #گوارش
🔺سلامت سیستم عصبی و #اعصاب
🔺سلامت و رشد #پوست
🔺بقا و نگهداری عملکرد طبیعی در لوله گوارش یا #معده_روده_ای
🔺سوخت و ساز #کربوهیدراتها و #پروتئینها
نقش بسیار مهمی دارد.
..............................................
✳️ برای جذب بیشتر این ویتامین لازم است موادی مانند:
👈#مخمر_آب_جو
👈کل فرآورده‌های #گندم: سبوس گندم
👈فرآورده‌های #برنج: جوانه برنج، برنج صاف شده، برنج قهوه‌ای
👈#خشکبار خام: بادام زمینی، دانه آفتابگردان
👈#سبزی های سبز
👈#تخم_مرغ
👈#گوشت: گوشت کم‌چرب، #مرغ، #ماهی
را در سبد خرید خود قرار دهید.
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
🔶#ویتامینB6، ویتامین #ضد_پلاگرا🔶
✅ این ویتامین در
🔺سلامت گردش خون
🔺 سلامت دستگاه #گوارش
🔺سلامت سیستم عصبی و #اعصاب
🔺سلامت و رشد #پوست
🔺بقا و نگهداری عملکرد طبیعی در لوله گوارش یا #معده_روده_ای
🔺سوخت و ساز #کربوهیدراتها و #پروتئینها
نقش بسیار مهمی دارد.
..............................................
✳️ برای جذب بیشتر این ویتامین لازم است موادی مانند:
👈#مخمر_آب_جو
👈کل فرآورده‌های #گندم: سبوس گندم
👈فرآورده‌های #برنج: جوانه برنج، برنج صاف شده، برنج قهوه‌ای
👈#خشکبار خام: بادام زمینی، دانه آفتابگردان
👈#سبزی های سبز
👈#تخم_مرغ
👈#گوشت: گوشت کم‌چرب، #مرغ، #ماهی
را در سبد خرید خود قرار دهید.
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw