🌿🌿 @mofidteb🌿🌿
🔶 #ویتامینE در چه موادی وجود دارد🔶
✅از منابع طبیعی ویتامین E میتوان موارد زیر را نام برد:
👈روغنهای گیاهی: #روغن_سبوس_گندم، #روغن_سویا، #روغن_بادام_زمینی، #روغن_کنجد
👈تمام #بقولات جوانه زده، #خشکبار، #سبوس_گندم تازه (باید کاملاً تازه باشد، یعنی کمتر از یک هفته عمر داشته باشد. سبوس گندم مانده حاوی ویتامین E نیست.)
👈 #سبزی های برگ سبز، #کلم، #کاهو
👈 #گوجه_فرنگی، #هویج
👈 #میوه_ها، #زیتون
👈 #پسته، #تخم_آفتابگردان، #گردو، #سویا
👈 #تخم_مرغ، #لبنیات
👈 #ماهی و #جگر
............................................................................
✅نکته: افرادی که با ویتامین E در بدن تداخل داشته و یا آن را تخریب میکنند، میتوانند از #آهن_غیرآلی، #استروژن (استروژن مصنوعی که به عنوان دارو مصرف میشود)، #کلر یا #آب_کلردار برای جذب این ویتامین کمک بگیرند.
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1001
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
🔶 #ویتامینE در چه موادی وجود دارد🔶
✅از منابع طبیعی ویتامین E میتوان موارد زیر را نام برد:
👈روغنهای گیاهی: #روغن_سبوس_گندم، #روغن_سویا، #روغن_بادام_زمینی، #روغن_کنجد
👈تمام #بقولات جوانه زده، #خشکبار، #سبوس_گندم تازه (باید کاملاً تازه باشد، یعنی کمتر از یک هفته عمر داشته باشد. سبوس گندم مانده حاوی ویتامین E نیست.)
👈 #سبزی های برگ سبز، #کلم، #کاهو
👈 #گوجه_فرنگی، #هویج
👈 #میوه_ها، #زیتون
👈 #پسته، #تخم_آفتابگردان، #گردو، #سویا
👈 #تخم_مرغ، #لبنیات
👈 #ماهی و #جگر
............................................................................
✅نکته: افرادی که با ویتامین E در بدن تداخل داشته و یا آن را تخریب میکنند، میتوانند از #آهن_غیرآلی، #استروژن (استروژن مصنوعی که به عنوان دارو مصرف میشود)، #کلر یا #آب_کلردار برای جذب این ویتامین کمک بگیرند.
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1001
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
mofidteb.ir
ویتامین E و منابع طبیعی آن
عملکرد ویتامین e: ویتامین E برای اکثر حالتهای درمانی فقط به صورت d_alpha Tocopherol مصرف میشود. یک ضد ترومبین مؤثر و ضد انعقاد طبیعی بوده و مانع ا...
🌿🌿 @mofidteb🌿🌿
🔶ویتامین B1، ویتامین ضد عصبانیت🔶
✅ این ویتامین در
👈سلامت کل #سیستم_عصبی،
👈محافظت از عضله #قلب،
👈بهبود #حرکات_دودی،
👈کمک به طبیعی بودن تعداد #گلبول_های_قرمز و
👈کمک به سوخت و ساز #مغز
نقش بسیار مهمی دارد.
..............................................
✳️ برای جذب بیشتر این ویتامین لازم است سبزیهایی مانند #چغندر، #سیب_زمینی، #کاهو، #کلم، #هویج، #اسفناج؛ #سبوس_گندم ، #برنج صاف شده، تمام بذرها، #سویا، #لوبیا، #روغن_بادام، #شیر، #گردو، #بادام و #فندق را در سبد خرید خود قرار دهید.
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=22
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
🔶ویتامین B1، ویتامین ضد عصبانیت🔶
✅ این ویتامین در
👈سلامت کل #سیستم_عصبی،
👈محافظت از عضله #قلب،
👈بهبود #حرکات_دودی،
👈کمک به طبیعی بودن تعداد #گلبول_های_قرمز و
👈کمک به سوخت و ساز #مغز
نقش بسیار مهمی دارد.
..............................................
✳️ برای جذب بیشتر این ویتامین لازم است سبزیهایی مانند #چغندر، #سیب_زمینی، #کاهو، #کلم، #هویج، #اسفناج؛ #سبوس_گندم ، #برنج صاف شده، تمام بذرها، #سویا، #لوبیا، #روغن_بادام، #شیر، #گردو، #بادام و #فندق را در سبد خرید خود قرار دهید.
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=22
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
mofidteb.ir
ویتامین ب یک (B1)، نیاز قلب و ریه
عملکرد ویتامین ب یک: ویتامین ب یک، در سوخت و ساز مغز نقش اساسی دارد. لقب آن ضد عصبانیت است و برای دستگاه گوارش، قلب و ریه بسیار ضروری میباشد.[۳] ضرور...
🌿🌿 @mofidteb🌿🌿
♦️ #لثه_هایتان همیشه ورم میکند؟
♦️ #زبانتان بیش از حد قرمز میشود؟
♦️ #پوست خشکی دارید؟
♦️ از #بی_خوابی و دردهای مزمن رنج میبرید؟
......................................................................
✅ یکی از دلایل آن کمبود ویتامین B6 در بدن شماست.
✅ نگران نباشید، برای جبران آن میتوانید از #سبوس_گندم، #جوانه_برنج، برنج صاف شده، برنج قهوهای، #بادام زمینی، دانه آفتابگردان، سبزیهای سبز، #تخم_مرغ، #گوشت کمچرب، #مرغ و #ماهی، کمک بگیرید.
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=80
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
♦️ #لثه_هایتان همیشه ورم میکند؟
♦️ #زبانتان بیش از حد قرمز میشود؟
♦️ #پوست خشکی دارید؟
♦️ از #بی_خوابی و دردهای مزمن رنج میبرید؟
......................................................................
✅ یکی از دلایل آن کمبود ویتامین B6 در بدن شماست.
✅ نگران نباشید، برای جبران آن میتوانید از #سبوس_گندم، #جوانه_برنج، برنج صاف شده، برنج قهوهای، #بادام زمینی، دانه آفتابگردان، سبزیهای سبز، #تخم_مرغ، #گوشت کمچرب، #مرغ و #ماهی، کمک بگیرید.
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=80
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
www.mofidteb.ir
ویتامین B6 برای جذب بهتر غذا - مفید طب
این ویتامین به جذب و ترکیب غذا، جذب پروتئین و سوخت و ساز چربی به خصوص در سوخت و ساز اسیدهای چرب ضروری کمک میکند. سلامت عملکرد سیستم عصبی و مغزی
🌿🌿 @mofidteb🌿🌿
🔶 #نان، سادهترین غذا اما با خواصی باورنکردنی 🔶
✅نانی که #سبوس آن را خوب (متوسط) گرفته باشند #کثیرالغذا و مولد #خلط متین می باشد ولی مصرف زیاد آن برای گرم مزاجان مضر است.
.....................................................................................................
✅نان #گندم تازه، خشک کننده #رطوبت_معده و جویدن آن برای کندی دندان موثر، چاق کننده و مقوی بدن است و خشک آن دیر هضم بوده باعث تشنگی می شود.
........................................................................................................
✅نان حاوی شنبلیله، سیاه دانه و ... #اشتهاآور بوده و باز کننده انسداد، خشک کننده رطوبت و تحلیل برنده #ریاح می باشد.
..........................................................................................................
✅نان شیرمال که برای تهیه آن از شیر و روغن استفاده می شود یکی از بهترین نان ها بوده و #کثیرالغذا می باشد.
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1384
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
🔶 #نان، سادهترین غذا اما با خواصی باورنکردنی 🔶
✅نانی که #سبوس آن را خوب (متوسط) گرفته باشند #کثیرالغذا و مولد #خلط متین می باشد ولی مصرف زیاد آن برای گرم مزاجان مضر است.
.....................................................................................................
✅نان #گندم تازه، خشک کننده #رطوبت_معده و جویدن آن برای کندی دندان موثر، چاق کننده و مقوی بدن است و خشک آن دیر هضم بوده باعث تشنگی می شود.
........................................................................................................
✅نان حاوی شنبلیله، سیاه دانه و ... #اشتهاآور بوده و باز کننده انسداد، خشک کننده رطوبت و تحلیل برنده #ریاح می باشد.
..........................................................................................................
✅نان شیرمال که برای تهیه آن از شیر و روغن استفاده می شود یکی از بهترین نان ها بوده و #کثیرالغذا می باشد.
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1384
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
mofidteb.ir
گندم ، سادهترین غذا اما نیروبخشترین
نامها: نام فارسی: گندم نام انگلیسی: Triticum aestivum نام سنتی: حنطه معرفی گیاه: بهترین غذای افراد معتدل المزاج بوده و غذائیت آن زیاد و چاقکننده بدن...
✍چراهمه متخصصین میگویند #نان سبوسدار⁉️این نان به راحتی از #معده خارج میشود.اما نان بدون #سبوس با معده شما چه میکند؟👇
📚منبع:تغذیه درطب ایرانی،اسلامی
مطالعه بیشتر در:
http://yon.ir/Rd31
@mofidteb
📚منبع:تغذیه درطب ایرانی،اسلامی
مطالعه بیشتر در:
http://yon.ir/Rd31
@mofidteb
✍چراهمه متخصصین میگویند #نان سبوسدار⁉️این نان به راحتی از #معده خارج میشود.اما نان بدون #سبوس با معده شما چه میکند؟👇
📚منبع:تغذیه درطب ایرانی،اسلامی
مطالعه بیشتر در:
http://yon.ir/Rd31
@mofidteb
📚منبع:تغذیه درطب ایرانی،اسلامی
مطالعه بیشتر در:
http://yon.ir/Rd31
@mofidteb
Forwarded from داروخانه آنلاین و اینترنتی مفید طب
🌿🌿 @mofidteb🌿🌿
♦️ #لثه_هایتان همیشه ورم میکند؟
♦️ #زبانتان بیش از حد قرمز میشود؟
♦️ #پوست خشکی دارید؟
♦️ از #بی_خوابی و دردهای مزمن رنج میبرید؟
......................................................................
✅ یکی از دلایل آن کمبود ویتامین B6 در بدن شماست.
✅ نگران نباشید، برای جبران آن میتوانید از #سبوس_گندم، #جوانه_برنج، برنج صاف شده، برنج قهوهای، #بادام زمینی، دانه آفتابگردان، سبزیهای سبز، #تخم_مرغ، #گوشت کمچرب، #مرغ و #ماهی، کمک بگیرید.
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=80
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
♦️ #لثه_هایتان همیشه ورم میکند؟
♦️ #زبانتان بیش از حد قرمز میشود؟
♦️ #پوست خشکی دارید؟
♦️ از #بی_خوابی و دردهای مزمن رنج میبرید؟
......................................................................
✅ یکی از دلایل آن کمبود ویتامین B6 در بدن شماست.
✅ نگران نباشید، برای جبران آن میتوانید از #سبوس_گندم، #جوانه_برنج، برنج صاف شده، برنج قهوهای، #بادام زمینی، دانه آفتابگردان، سبزیهای سبز، #تخم_مرغ، #گوشت کمچرب، #مرغ و #ماهی، کمک بگیرید.
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=80
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
www.mofidteb.ir
ویتامین B6 برای جذب بهتر غذا - مفید طب
این ویتامین به جذب و ترکیب غذا، جذب پروتئین و سوخت و ساز چربی به خصوص در سوخت و ساز اسیدهای چرب ضروری کمک میکند. سلامت عملکرد سیستم عصبی و مغزی
انواع داروهای #ملین
حجم دهنده: پسیلیوم و #سبوس گندم
محرک: سی لاکس، بیزاکودیل، ترکیبات سنا
اسموتیک: نمکهای منیزیوم، لاکتولوز و سوربیتول
لوبریکانت: روغن #کرچک
ملینهای ترکیبی👇
http://yon.ir/JyXga
حجم دهنده: پسیلیوم و #سبوس گندم
محرک: سی لاکس، بیزاکودیل، ترکیبات سنا
اسموتیک: نمکهای منیزیوم، لاکتولوز و سوربیتول
لوبریکانت: روغن #کرچک
ملینهای ترکیبی👇
http://yon.ir/JyXga
🌾فواید #سبوس گندم
🍃درمان یبوست
🍃تنظیم قند خون
🍃کاهش وزن
🍃کاهش فشارخون،اسیداوریک
🍃کاهش کلسترول،تری گلیسرید
🍃جلوگیری از ریزش مو وسفید شدن مو
منابع فیبر👇
http://yon.ir/nBGZ
@mofidteb
🍃درمان یبوست
🍃تنظیم قند خون
🍃کاهش وزن
🍃کاهش فشارخون،اسیداوریک
🍃کاهش کلسترول،تری گلیسرید
🍃جلوگیری از ریزش مو وسفید شدن مو
منابع فیبر👇
http://yon.ir/nBGZ
@mofidteb
🍪 #سبوس سرشار از #فیبر است
اگر چه #بیسکویتهای سبوس دار،حاوی مقدار زیادی سبوس هستند اما مانند سایر بیسکویت ها حاوی روغن،شکر و مواد غذایی #چاق کننده میباشد
منابع فیبر👇
http://yon.ir/nBGZ
@mofidteb
اگر چه #بیسکویتهای سبوس دار،حاوی مقدار زیادی سبوس هستند اما مانند سایر بیسکویت ها حاوی روغن،شکر و مواد غذایی #چاق کننده میباشد
منابع فیبر👇
http://yon.ir/nBGZ
@mofidteb