✨ نکات بسیار مهم درباره #چای:

☕️ #طبع چای، #سرد و خشک است. بنابراین هر چه کمتر بخورید به نفع تان است.

☕️ اگر چای را به خاطر آنتی اکسیدان آن می خورید، #چای_سبز گزینه بهتری است. طعم چای سبز با اندکی آب لیموی طبیعی بهتر می شود.

☕️ خوردن چای با #قند، ضرر در ضرر است. آن را با خرما، توت یا #عسل بخورید. اگر داخل چای عسل می ریزید، موقعی عسل را به آن بیفزایید که چای داغ نباشد. دمای بالای 60 درجه، خواص عسل را از بین می برد.

☕️ چای خوب چایی است که دیر دم بکشد ، زود رنگ ندهد و #معطر نباشد. چایی که زود رنگ می دهد یا معطر است، دارای مواد افزودنی است.

☕️ خوردن چای بعد از #غذا دو ضرر عمده دارد: اخلال در کار #معده - اختلال در جذب #آهن

☕️ خوردن چای داغ، می تواند زمینه ساز #سرطان_حنجره شود.

☕️ چای را کمرنگ بخورید.

❣️انواع ادویه و چای‌های سنتی و مزاج آنها👇

http://yon.ir/4HGri
@mofidteb

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶#رژیم #کم_چربی برای جلوگیری از #چاق شدن🔶


🚫اکثر افراد تمایلی به اجرای این رژیم ندارند، چون معتقدند غذاهای کم چربی بی مزه اند.
.................................................

✅ اما بهتر است بدانید نتیجه استفاده از روغن‌های کم‌چرب مثل #روغن_زیتون کاهش چشمگیر میزان #سکته و #بیماریهای_قلبی است.
.................................................

✅ برای افراد #دیابتی نیز رژیم کم چربی توصیه می‌شود. تحقیقات روی دیابتی‌ها نشان می‌دهد که اکثر آنها رژیمی را ترجیح می‌دهند که به جای مصرف کم چربی، روغن زیتون جایگزین چربی‌های اشباع شود. رژیم دارای روغن زیتون به افراد دیابتی کمک می‌کند که #قند_خون خود را بهتر کنترل کنند.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶چرا با مصرف #قند و #نمک #چاق می‌شویم؟🔶


🚫مصرف مقدار زیادی قند در یک وعده غذایی باعث بالا رفتن #قند_خون می‌شود؛ بدن باید به این وضعیت واکنش داده و آن را دوباره پایین بیاورد. نتیجه آن این است که قسمت اعظم آن قند اضافی به شکل #چربی در بدن ذخیره می‌شود.

👈اینجاست که خیلی از افراد که عادت به خوردن #نوشابه دارند که فاقد چربی است، متعجب می‌شوند و نمی‌دانند که چطور ممکن است این ماده باعث ذخیره شدن چربی در بدنشان شود.
..................................................................................

👈نمک هم باعث سردرگمی می‌شود چون #کالری ندارد اما می‌تواند منجر به افزایش وزن شود.

🚫نمک باعث می‌شود بدن آب در خود ذخیره کند، در نتیجه با مصرف مقدار زیادی نمک ممکن است برخی افراد احساس کنند که چاق‌تر می‌شوند.
.....................................................................................

✅پس سعی کنید #رژیم_غذایی را دنبال کنید که تا حد امکان از مصرف نمک و قند خودداری شود.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

📢بیماران #قند_خون و بیماران #کبد_چرب توجه کنند📢
#آرتیشو یا #کنگر قندخون شما را تنظیم و از جمع شدن چربی در کبد جلوگیری می‌کند✅
📚منبع:طبیعت و سلامتی

خواص کنگر
http://yon.ir/MMxH
@mofidteb

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶 #گل_ختمی، به دردهای شما خاتمه می‌دهد🔶


💠محلول شستشوی #چشم:
نیم گرم گل خشک ختمی را در ۱۵۰ گرم آب ریخته و مدت ۵ دقیقه بگذارید تا بجوشد. سپس آن را سرد کنید و ۵ قطره #الکل_کامفه در آن بریزید.
..................................................................

💠دم کرده گل ختمی:
۲۰ گرم گل خشک شده ختمی را در یک لیتر آب جوش بریزید و بگذارید بماند تا سرد شود. سپس آن را با #قند یا #عسل شیرین کنید. مصرف آن #عادت_ماهیانه را منظم می‌کند.
..................................................................

💠خیسانده ریشه آن:
۱۰ گرم ریشه ختمی را پوست کنده و خرد کنید. آنگاه در یک لیتر آب سرد خیس و پس از ۸ ساعت آن را صاف کرده و نگهداری کنید. این مایع در رفع #اسهال_خونی بسیار مؤثر است.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

🍰مصرف زیاد #قند در یک وعده غذایی باعث بالا رفتن #قندخون می‌شود؛

🍬بدن برای پایین آوردن آن قسمت اعظم قند اضافی را به شکل #چربی ذخیره می‌کند.

علل پایین نیامدن #وزن . 👇
http://yon.ir/8Y53
@mofidteb

🍂🌸
#خرما

▪️خوردن خرما با #معده خالی میزان جذب #قند موجود در خرما را بیشتر می کند و بهترین زمان برای مصرف خرما صبح‌ها قبل از وعده‌های #صبحانه است.

▪️ #فیبر موجود در خرما مانع از ایجاد گرسنگی و" افت قندخون" در طول روز می‌شود و بهتر است تمام افراد صبح‌ها بعداز بیدارشدن از خواب با معده‌ی خالی خرما بخورند تا تمام مواد مغذی موجود آن جذب بدن شود.

▪️خانم‌هایی که زیاد خرما مصرف می‌کنند و به جای قند و شکر با چای و نوشیدنی‌های خود خرما مصرف می کنند ۷۰ درصد کمتر دچار کم‌خونی و رنگ پریدگی پوستی می‌شوند و بدنی سالم و مقاوم در برابر باکتری ها و ویروس ها دارند.

🌸حضرت محمد(ص) در وصف #خرما فرموده‌اند:

“به زنان خود خرما دهید تا فرزندانی که از شما متولد می‌شوند بردبار شوند.”

خواص درمانی و زیبایی خرما👇
http://yon.ir/h3LA
@mofidteb

⚜به غذای کودکان #کم_خون خود #آویشن اضافه کنید

❣چای آویشن علاوه بر درمان کم خونی موجب درمان #آنفولانزای فصلی و کاهش #قند_خون میشود

مروری بر خواص آویشن👇
http://yon.ir/hiSS3
@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BG_-GHmkCY0/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=2552
لینک فروشگاههای مفیدطب:
http://mofidteb.ir/shop/
و
http://shop.mofidteb.ir/

@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BKGBjHvh7Pn/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=3475
لینک فروشگاههای مفیدطب:
http://mofidteb.ir/shop/
و
http://shop.mofidteb.ir/

@mofidteb