🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶طرز تهیه #کیک_سبز_اسفناج🔶


🍴مواد لازم:👇👇

#تخم_مرغ 3 عدد
شکر 1 و 1/2 پیمانه
آرد 2 پیمانه
روغن مایع 3/4 پیمانه
پوره برگ اسفناج تازه 3/4 پیمانه
وانیل 1 قاشق چای خوری
اب #لیموترش 2 قاشق غذا خوری
رنده پوست لیمو ترش 2 عدد
بکینگ پودر 3 قاشق چای خوری
نمک 1/2 قاشق چای خوری
..................................................

🍰 طرز تهیه:👇👇

فر رو روی 350 درجه فارنهایت روشن کنید.
در ظرف بزرگی آرد و نمک و بکینگ پودر رو الک کنید .
شکر رو با تخم مرغ، وانیل و پوست لیمو ترش خوب هم بزنید تا یکدست بشه و رنگش روشن بشه بعد آب لیمو ترش و روغن رو اضافه کنید.
فقط قسمتهای سبز برگهای اسفناج ( از ساقه استفاده نکنید ) رو میکس کنید و اونقدر همش بزنید که تبدیل به یک مایه سبزرنگ بشه . دقت کنید که اصلا برگها معلوم نباشه و در نهایت یک مایه یکدست داشته باشید.
پوره اسفناج رو به مواد اضافه کرده و مخلوط کنید .
بعد آرد رو اضافه و مخلوط کنید.
قالب مورد نظر رو با کره چرب کنید و کمی آرد بپاشید. مواد کیک رو داخل قالب بریزید و مدت 30 دقیقه در فر قرار بدید.
قبل از خارج کردن از فر با خلال دندون چک کنید کیک پخته یا نه . اگر چیزی از کیک به خلال دندون نچسبید کیک روبیرون بیارید و پس از خنک شدن از قالب جدا کنید. نوش جان 🌹
......................................................

✅ نکته :
این کیک به هیچ عنوان طعم اسفناج نمی‌دهد و طعم لیمو طعم اصلی این کیک است. اما خواص بی‌شمار اسفناج به خوبی در این کیک حفظ می‌شود.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶آشپزی سالم: خوراک #مرغ_تایلندی (مناسب برای #سالمندان)🔶

🍴مواد لازم:
👈پوست #لیموترش: یک عدد (رنده شده)
👈یک قاشق مرباخوری #زنجبیل تازه ( رنده شده)
👈یک حبه بزرگ #سیر
👈2 قاشق سوپ‌خوری روغن مایع
👈250 گرم #سینه_مرغ ورقه شده
👈نصف یک عدد #فلفل_دلمه_ای قرمز
👈نصف یک عدد فلفل دلمه‌ای سبز
👈4 عدد #پیازچه خرد شده
👈2 عدد #هویج متوسط خلال شده
👈115 گرم #لوبیا سبز خرد شده
👈25 گرم #بادام پودر شده
👈یک قاشق سوپ خوری #سس_سویا
👈کمی #شکر
👈به مقدار لازم #فلفل سیاه و #نمک
👈#گشنیز تازه
............................................................................

🍜 روش تهیه :
سیر و زنجبیل را پوست می‌گیریم و خرد می‌کنیم. روغن را در ماهیتابه میریزیم و داغ می‌کنیم. زنجبیل، سیر و رنده پوست لیمو را 30 ثانیه روی حرارت زیاد تفت می‌دهیم. سپس سینه مرغ را به صورت نازک ورقه می‌کنیم و به آن اضافه می‌کنیم و 2 دقیقه تفت می‌دهیم. در مرحله بعد، همه سبزیجات را اضافه می‌کنیم، 10 دقیقه می‌گذاریم روی حرارت بماند تا سبزیجات و سینه مرغ کمی بپزند.پودر بادام، سس سویا، شکر، نمک و فلفل را اضافه می‌کنیم و دو سه دقیقه دیگر روی حرارت نگه می‌داریم. بعد از این مدت، غذا آماده خوردن است. این غذا را می‌توان با برنج نیز سرو کرد. نوش جان


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶 #پاکسازی_پوست تا عید با #بخور_زنجبیل🔶


👈این بخور نه تنها باعث #شفافیت و #شادابی #پوست می‌شود بلکه #دستگاه_تنفسی را هم پاکسازی می‌کند.

👈برای این منظور باید دو قاشق غذاخوری پودر زنجبیل را در دو لیوان آب ریخته و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید. سپس این محلول را در یک کاسه متوسط بریزید و روی سر خود حوله بیندازید و صورت‌تان را بالای ظرف بگیرید.

👈۱۰دقیقه در این حالت باقی بمانید. طی این مدت می‌توانید به آرامی با نوک انگشتان‌تان #صورت را #ماساژ دهید. پس از گذشت ۱۰دقیقه می‌توانید با کمک دستمال، #جوشهای سرسفید و سرسیاه خود را خارج کنید.

👈در مرحله بعد نیز برای بسته شدن منافذ پوست، #خیار رنده شده را به‌همراه آب #لیموترش تازه برای ۵دقیقه روی صورت قرار دهید. در آخر هم پوست خود را با آب سرد بشویید.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1297
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶 #هموس، فرآورده‌ای مقوی از #نخود🔶

✅نخود یکی از غذاهای #مغذی سرشار از #پروتئینهای_گیاهی، #ویتامینها و #مواد_معدنی است. #گیاه_خواران، هموس را جانشین #گوشت می‌کنند، این غذا #تاهینی نیز نامیده می‌شود.
....................................................................

طرز تهیه هموس:
👈حدود ۳۰۰ گرم نخود را کاملاً بپزید تا نرم شده و تقریباً آب آن تمام شود. آب دو #لیموترش را با نخود پخته داخل مخلوط کن برقی بریزید تا کاملاً له شود. سپس مقدار ۱۰۰ گرم #کره_کنجد و یک چهارم #سیر له شده و #جعفری و #نمک و مقداری هم #روغن_زیتون به آن اضافه کرده و همه را هم بزنید تا کاملاً مخلوط شود.
....................................................................

✅هموس را می‌توانید به صورت سرد برای ساندویچ استفاده کنید. هموس حتی #چاشت خوبی برای بچه‌هاست که به مدرسه می‌روند.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶 راه‌حلی جالب برای جبران کمبود #کلسیم بدن🔶


📚 دامون ترابی در کتاب طبیعت و سلامتی اعتقاد دارد "بهترین کلسیم، از #پوست_تخم_مرغ و #آب_لیمو تهیه می‌شود."
..............................................

✅ می‌توانید در منزل خود کلسیم طبیعی تهیه کنید، برای این کار:

👈یک تخم‌مرغ را تمیز شسته و در یک لیوان بگذارید و روی آن یک #لیموترش بریزید و آن را به مدت دو تا سه ساعت در جای خنکی بگذارید.

👈سپس تخم‌مرغ را در آورده و آب لیمو را که دارای مقدار زیادی کلسیم است، می‌توانید روی #سالاد ریخته و یا با #عسل یا #شکر شیرین کرده بنوشید.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

🍋 #لیموترش را به عنوان #سفیدکننده دندان‌هایتان بشناسید. این میوه اسیدی برای #دندانهای_زرد و لکه‌دار مناسب است.روش استفاده👇
📝منبع: مجله دندانپزشکی

مطالعه بیشتر در:
http://yon.ir/0JlK
@mofidteb

🍋 #لیموترش را به عنوان #سفیدکننده دندان‌هایتان بشناسید. این میوه اسیدی برای #دندانهای_زرد و لکه‌دار مناسب است.روش استفاده👇
📝منبع: مجله دندانپزشکی

مطالعه بیشتر در:
http://yon.ir/0JlK
@mofidteb

🎯چربی‌ها را از بدن خود بیرون کنید🎯

یک دستورالعمل #لاغری ساده:

📝روش تهیه:آب #لیموترش مخلوط بایک لیوان آب و مقدار کمی عسل
⏱زمان مصرف:صبح به صورت ناشتا

سایر دستورالعمل‌ها👇
http://yon.ir/5n6X
@mofidteb

🎯چربی‌ها را از بدن خود بیرون کنید🎯

یک دستورالعمل #لاغری ساده:

📝روش تهیه:آب #لیموترش مخلوط بایک لیوان آب و مقدار کمی عسل
⏱زمان مصرف:صبح به صورت ناشتا

سایر دستورالعمل‌ها👇
http://yon.ir/5n6X
@mofidteb

🔶 #پاکسازی_پوست با #بخور_زنجبیل🔶


👈این بخور نه تنها باعث #شفافیت و #شادابی #پوست می‌شود بلکه #دستگاه_تنفسی را هم پاکسازی می‌کند.

👈برای این منظور باید دو قاشق غذاخوری پودر #زنجبیل را در دو لیوان آب ریخته و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید. سپس این محلول را در یک کاسه متوسط بریزید و روی سر خود حوله بیندازید و صورت‌تان را بالای ظرف بگیرید.

👈۱۰دقیقه در این حالت باقی بمانید. طی این مدت می‌توانید به آرامی با نوک انگشتان‌تان #صورت را #ماساژ دهید. پس از گذشت ۱۰دقیقه می‌توانید با کمک دستمال، #جوشهای سرسفید و سرسیاه خود را خارج کنید.

👈در مرحله بعد نیز برای بسته شدن منافذ پوست، #خیار رنده شده را به‌همراه آب #لیموترش تازه برای ۵دقیقه روی صورت قرار دهید. در آخر هم #پوست خود را با آب سرد بشویید.

http://yon.ir/7Ymi
@mofidteb

🔸 6 روش موثر درمان #ترک #پاشنه_پا:

🔻مالیدن #وازلین
🔻استفاده از #لیموترش
🔻استفاده از #عسل
🔻استفاده از #موم پارافین
🔻مخلوط #گلیسیرین و گلاب
🔻روغن‌های گیاهی

🔸ادامه👇
http://yon.ir/2dSL
@mofidteb

#نظرسنجی شماره 3

🔶 #پاکسازی_پوست با #بخور_زنجبیل🔶

👈این بخور نه تنها باعث #شفافیت و #شادابی #پوست می‌شود بلکه #دستگاه_تنفسی را هم پاکسازی می‌کند.

👈برای این منظور باید دو قاشق غذاخوری پودر #زنجبیل را در دو لیوان آب ریخته و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید. سپس این محلول را در یک کاسه متوسط بریزید و روی سر خود حوله بیندازید و صورت‌تان را بالای ظرف بگیرید.

👈۱۰دقیقه در این حالت باقی بمانید. طی این مدت می‌توانید به آرامی با نوک انگشتان‌تان #صورت را #ماساژ دهید. پس از گذشت ۱۰دقیقه می‌توانید با کمک دستمال، #جوش های #سرسفید و #سرسیاه خود را خارج کنید.

👈در مرحله بعد نیز برای بسته شدن منافذ پوست، #خیار رنده شده را به‌همراه آب #لیموترش تازه برای ۵ دقیقه روی صورت قرار دهید. در آخر هم #پوست خود را با آب سرد بشویید.

@mofidteb

☝️این نکات را به‌خاطر بسپارید

🎯بهترین زمان برای پاکسازی پوست و بخور پوست شب‌ها قبل از خواب است. به این ترتیب پوست زمان کافی برای استراحت کردن دارد.

🎯 بعد از بخور و پاکسازی پوست بهتر است ‌تا یک روز از لوازم آرایشی استفاده نکنید. در غیر این صورت منافذ خالی شده بار دیگر با چربی و آلودگی پر می‌شوند.

🎯 انجام بخور و پاکسازی پوست بیش از پنج‌بار در هفته می‌تواند نتیجه عکس داشته و باعث نازک و چروک شدن پوست شود. بهترین حالت پاکسازی پوست دو تا سه‌بار در هفته است.

http://yon.ir/7Ymi
@mofidteb

@mofidteb

🔶 راه‌حلی جالب برای جبران کمبود #کلسیم بدن🔶


📚 دامون ترابی در کتاب طبیعت و سلامتی اعتقاد دارد "بهترین کلسیم، از #پوست_تخم_مرغ و #آب_لیمو تهیه می‌شود."
..............................................

✅ می‌توانید در منزل خود کلسیم طبیعی تهیه کنید، برای این کار:

👈یک تخم‌مرغ را تمیز شسته و در یک لیوان بگذارید و روی آن یک #لیموترش بریزید و آن را به مدت دو تا سه ساعت در جای خنکی بگذارید.

👈سپس تخم‌مرغ را در آورده و آب لیمو را که دارای مقدار زیادی کلسیم است، می‌توانید روی #سالاد ریخته و یا با #عسل یا #شکر شیرین کرده بنوشید.


http://yon.ir/VF8v
@mofidteb

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶 #پاکسازی_پوست تا عید با #بخور_زنجبیل🔶


👈این بخور نه تنها باعث #شفافیت و #شادابی #پوست می‌شود بلکه #دستگاه_تنفسی را هم پاکسازی می‌کند.

👈برای این منظور باید دو قاشق غذاخوری پودر زنجبیل را در دو لیوان آب ریخته و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید. سپس این محلول را در یک کاسه متوسط بریزید و روی سر خود حوله بیندازید و صورت‌تان را بالای ظرف بگیرید.

👈۱۰دقیقه در این حالت باقی بمانید. طی این مدت می‌توانید به آرامی با نوک انگشتان‌تان #صورت را #ماساژ دهید. پس از گذشت ۱۰دقیقه می‌توانید با کمک دستمال، #جوشهای سرسفید و سرسیاه خود را خارج کنید.

👈در مرحله بعد نیز برای بسته شدن منافذ پوست، #خیار رنده شده را به‌همراه آب #لیموترش تازه برای ۵دقیقه روی صورت قرار دهید. در آخر هم پوست خود را با آب سرد بشویید.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1297
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

اگه #ناخن هاتون شکنندس، هر روز کمی آب #لیموترش روی ناخنهاتون بمالید و نیم ساعت صبر کنید.خواهید دید که در عرض کمتر از یک هفته ناخنهاتون مثله سنگ سفت میشه

مشکلات #ناخن 👇
http://yon.ir/dOUf
@mofidteb

⚜برای تمیز کردن مایکروفر، محلول دو قاشق غذاخوری آب #لیموترش با #بیکینگ_پودر در یک پیمانه آب را مدت چهار تا شش دقیقه در مایکروفر بجوشانید

✴️سپس با دستمال دیواره ها را تمیز و خشک کنید

@mofidteb

👌اگر در مقداری‌ آب‌ گرم، دو تا سه‌ قاشق‌ آب‌ #لیموترش‌ تازه‌ بریزید و برای‌ تمیز كردن‌ #شیشه‌ها از آن‌ استفاده‌ كنید نتیجه‌ خوبی‌ حاصل‌ می ‌شود.

@mofidteb

اگر زیاد #نفخ میکنید مقداری آب، یک تکه #زنجبیل، کمی آب #لیموترش دوای درد شماست 👌

زنجبیل🥓 را با آب دم کنید و لیمو 🍋به آن اضافه کنید و بعد از هر وعده غذایی 3 قاشق غذاخوری میل کنید

@mofidteb