✍ عادت های کوچک برای زندگی بهتر

1⃣ #مطالعه
چند صفحه در روز مطالعه منظم داشته باشید

2⃣ #برنامه_ریزی
برای هر روز از شب قبل برنامه ریزی کنید

3⃣ #ورزش
روزانه ۳۰ دقیقه به ورزش منظم اختصاص دهید

4⃣ #غذا
غذاهای مقوی، سالم و حاوی فیبر مصرف کنید

5⃣ #شکرگزاری
هر روز برای سه مورد از داشته هایتان شکرگزاری کنید

6⃣ #یادگیری
هر روز زمانی را به یادگیری اختصاص دهید

7⃣ #خواب
هر شب قبل از ساعت ۱۲ بخوابید

8⃣ #گوشی_همراه
چند ساعتی در روز را بدون گوشی همراه بگذرانید


#پایگاه_جامع_مدیریار

www.modiryar.com

@modiryar