#مدیریت_ذهن_و_هوش
🌐انواع هوش انسان و کاربرد آن در زندگی روزمره:

🔴هوش منطقی(IQ):
همان هوش عقلی یا هوش ریاضی است که در مدارس، ما را با آن می‌سنجیدند.

🔴هوش هیجانی(EQ):
به معنای توانایی مدیریت کردن هیجانات خود و دیگران.

🔴هوش سیاسی(PQ):
معنا و مفهوم آن این است که بدانیم در مقابل هر فرد بهترین نوع رفتار چه باید باشد.‌

🔴هوش تدبیری(TQ):
یعنی اینکه خودم را با سواد مخاطب هدف هماهنگ کنم و از به‌کار بردن سؤالات و عبارات نابجا خودداری کنم.

🔴هوش جسمانی یا فیزیکی(BQ):
به ما می‌گوید که برای موفقیت در کار، و نزد مردم می‌بایست روح شاداب و مغزی پویا داشته باشیم و این مهم مهیا نمی‌شود مگر اینکه جسم سالم داشته باشیم.

🔴هوش معنوی(SQ):
هوش معنوی به انسان بودن ما، صداقت داشتن ما و سالم بودن اخلاق ما می‌پردازد.

🔴هوش مدیریتی(MQ):
به ما یادآور می‌شود برای موفقیت در زندگی شخصی و کسب و کار باید بتوانیم بر خودمان مدیریت قوی داشته باشیم.

@modiryar

#مدیریت_ذهن

ده دلیل استفاده از نقشه ذهنی
#پایگاه_جامع_مدیریار

➊ جامع‌نگری
➋ تصمیم‌گیری بهتر
➌ همیشه در دسترس
➍ کمک به نظم شخصی
➎ قابلیت بازبینی و ویرایش
➏ سنجش جامع مالی و زمانی
➐ ترسیم اشکال برای ماندگاری مطالب
➑ رهایی از سردرگمی و منسجم‌شدن افکار
➒ بهبود عملکرد در گزارش نویسی شخصی
➓ کاهش احتمال فراموشی نکات ریز و پراهمیت

@modiryar

#مدیریت_ذهن
#پایگاه_جامع_مدیریار

مقایسه ذهن #ثروتمند و ذهن #فقیر

@modiryar

#مدیریت_ذهن
#پایگاه_جامع_مدیریار

از ذهنیت ثابت تا ذهنیت رشد

@modiryar

#مدیریت_ذهن
#پایگاه_جامع_مدیریار

#ذهن شما قدرت بسیار زیادی دارد. مدیریت ذهن به ما می آموزد که نباید اندیشه های خود را محدود کنیم. تمام #باورها و رفتارهای ما از ذهن مان سرچشمه می گیرد. به توانایی مدیریت کردن #افکار و باورها مدیریت ذهن می گویند. ذهن و مغز مهم ترین عضو در بدن هر انسان می باشد. با مدیریت ذهن توانایی #کنترل امور و آنچه در زندگی ما رخ می دهد را بدست می گیریم. می توانیم آن گونه شویم که می خواهیم. واقعیت این است که وقتی بتوانیم ذهن‌مان و مغزمان را مدیرت کنیم، می‌توانیم به تمام خواسته‌ها و آرزوهای زندگی‌مان برسیم. فقط کافی است با ذهن خود آشنا شویم آنگاه ذهن ما رفتارها و برخوردهای جدید را می‌آفریند.

@modiryar

✍ از مدیریت ذهن تا موفقیت

▪️اگر بدانید از ذهن خود چگونه بصورت مؤثر استفاده کنید، کنترل و مدیریت ذهن کار دشواری نخواهد بود. مدیریت ذهن متشکل از دو کلمه #مدیریت و #ذهن می‌باشد که نتیجۀ آن ذهن آگاهی و موفقیت است. اگر برای لحظه‌ای بتوانید ایمان بیاورید که مدیریت ذهن قطعاً انجام شدنی است، موفقیت قطعی در انتظار شما خواهد بود.

💢 مدیریت ذهن چیست؟

▪️هر کاری که ما خوب انجام می‌دهیم بر اساس پاسخ‌های خودکار است. بعبارت دیگر وقتی خود را #برنامه_ریزی می‌کنید همه چیز از شما پیروی می‌کند.

▪️مثلاً اگر بیندیشید چه چیزی را باید در آینده بگویید مسیر سخنرانی خود را گم می‌کنید، بدین ترتیب #مدیریت_ذهن به شما یاد می‌دهد که چطور وقتی نیاز دارید به پاسخ‌های خود، به طور خودکار نظم دهید و کنترل ذهن داشته باشید.

💢 کنترل ذهن برای موفقیت:

▪️کنترل ذهن برای موفقیت بدین شکل است که وقتی ذهن خود را برای یک برنامه تنظیم می‌کنید، همه چیز آغاز می‌شود در واقع همه چیز در ذهن ناخودآگاه از شما حمایت می‌کند.

▪️رفتار، شیوه حرف زدن، نظام‌ اعتقادی و باورهایتان. یعنی همه چیز برای پاسخ دادن، خودکار با موضوع درگیر می‌شود. همان طور که ما بدون استفاده از عضلات و ماهیچه‌های خود فکر کنیم، به جلو حرکت می‌کنیم، بسوی اهدافمان هم پیش می‌رویم درعین حالی که از توانایی ذهن ناخودآگاهمان نسبت به هدایت رفتارمان آگاه هستیم.

▪️در اینجا متوجه نقش کنترل ذهن در موفقیت می‌شویم بدین صورت که: اگر ذهن شما برای هدف خاصی برنامه ریزی شده باشد، آن هدف یا جلوه ای از آن به طور خودکار اتفاق می افتد.

#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com

@modiryar

#پذیرفتن یعنی چی؟

هر چیزی را همان طور که هست بپذیر و با افکار منفی آن را پیچده نکن. این گونه زندگی شادتر و سالم تری خواهی داشت. یادت باشد یک "فکر" ممکن است درست یا غلط باشد. پس آگاه باش بسیاری از افکار منفی اتفاق نمی افتند. یک فکر در دنیای ما وجود خارجی ندارد و فکر دستور و فرمانی نیست که مجبور باشی از آن پیروی کنی. فکر و خیال فقط کلمات و تصاویر ذهن شما هستند و می توانند به ذهنت بیایند و بروند. پس رهایشان کن.


#افکار_منفی
#مدیریت_ذهن
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com

@modiryar

✍ تکنیک‌های ساده و شگفت‌انگیز مدیریت ذهن

⓵ برای فکر کردن به موضوعات مهم زمان مشخص کنید.

⓶ تصویرسازی کنید.

⓷ با خودتان جنگ نکنید.

⓸ فاجعه سازی را کنار بگذارید.

⓹ آگاهی داشته باشید که افکار شما صرفاً فکر هستند نه واقعیت.

⓺ مانند یک ناظر ذهنتان را زیر ذره بین قرار دهید.

⓻ ذهنتان را آموزش دهید تا سیم کشی های مغزتان اصلاح شود.

⓼ از افراد متخصص کمک بگیرید.

#ذهن
#مدیریت_ذهن
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com

@modiryar

✍ چگونه گفت و گوی ذهنی مثبت بسازیم؟

1⃣ حرف های منفی رو کنار بذار و هر وقت توی ذهنت خرف منفی شنیدی بجاش جمله مثبتش رو بلند بگو.

2⃣ وقتی به مشکلی برمیخوری به خودت سخت نگیر. استرس به خودت نده. مشکلات قسمت طبیعیه زندگین.

3⃣ به ضعف‌های اجتماعیت دید مثبت داشته باش. فکر کن که اگه اون ضعف رو برطرف کنی چقدر فرصت برات ایجاد میشه.

4⃣ اعتماد به نفس داشته باش. وقتی اشتباهی می کنی به خودت بفهمون که اشتباه کردن یک عمل طبیعیه و همه انجامش میدن.

#مدیریت_ذهن
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com

@modiryar

✍ سه گانۀ ذهن انسان

1⃣ ذهنی منطقی
✅ (فکر)

▪️براساس تحقیق
▪️تجربه گذشته
▪️دلیل و منطق
▪️آمار

2⃣ ذهن خردمند
✅ (آگاهی)

▪️تفکر آگاهانه
▪️تعادل
▪️بینش

3⃣ ذهن احساسی
✅ (احساس)

▪️وابسته به خلق و خو
▪️هیجانی و نسنجیده
▪️پرشور و شدید
▪️ناراحتی
▪️ترس
▪️لذت

#مدیریت_ذهن
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com

@modiryar